Programacin Semanal Agosto 2013

Felices Mes Patrio!

ViveSano!

Llega a la primavera con el cuerpo que siempre soaste con nuestros planes de 7 semanas PROGRAMACIN DE ALIMENTOS GETUP! - AGOSTO

Adis al colesterol!

Aumenta tu energa!

Pierde hasta 7 kilos!

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Alimentacin Completa getUP!

Carta N 230
Agosto 2013
Perder Peso Mantenimiento Deportistas Gestantes

Mi Comunidad Saludable
ViveSano!

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 29 MARTES 30

Desayuno getUP! Omelette de queso y 22% championes con tostadas del da y Jugo de meln con papaya Merienda getUP! Mun de maracuy Almuerzo getUP!
del da

MIRCOLES 31
Desayuno getUP! Muesli de avena con semillas, fresas y yogurt Merienda getUP! Mix de cereales integrales Almuerzo getUP!
Mix de hojas tomate, choclo, maz chullpi y alio de salvia Pollo en salsa de pachamanca con polenta guisada, brcoli y zuccini al wok Alfajor de maicena
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

JUEVES 01
Desayuno getUP! Ensalada de fruta con leche chocolatada Merienda getUP! Caramandungas de la casa Almuerzo getUP!
Mix de hojas con rabanito, zuccini, chie y alio de mayonesa light Albndigas en salsa de pimiento con pallares iqueos y verduras al vapor Crocante de pia
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

VIERNES 02
22%

22%

Desayuno getUP! Triple de pollo con verduras y jugo de manzana con pia Merienda getUP! Mix de fresa y aguaymanto Almuerzo getUP!
Mix de hojas con zanahoria, apio, queso fresco y alio de naranja Pavita a la cacerola con boliyucas y verduras blanqueadas Ensalada de frutas
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

del da

22%

6%

1
feriado

del da

6%

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6%

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Mix de hojas con vainita, zanahoria, papitas al hilo y alio de organo Pescado horneado con calabacines y pastel de Pdela a l deos con pimiento y solo 1 so holantao Pionono de chocolate
Postre
del da

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

43%

del da

43%

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43%

del da

43%

Merienda getUP! Napolen de manzana Cena getUP! Croquetas de lenteja con verduras cocidas y refresco de maracuy

del da

7%

Merienda getUP! Mix de frutos secos Cena getUP! Sndwich capresse integral con t verde de toronja

del da

7%

Merienda getUP! Manzanas a la menta Cena getUP! Arroz chaufa de pollo con verduras y refresco de pia

del da

7%

Merienda getUP! Canaps de pimiento queso y aceituna Cena getUP! Tortilla espaola con refresco de manzana

del da

7%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablas con las caloras de alimentos ms usuales. Aprende a mejorar tu nutricin con esta gua gratuita para clientes.

Suspensin de entregas
Si tienes un evento y no puedes recibir tu refrigerio avsanos hasta las 4pm del da anterior por email o telfono para no enviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos
Indcanos a qu carnes y guarniciones eres alrgico para no servrtelas. Recuerda que no cambiamos frutas ni vegetales a menos que sean por alergia.

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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 05

Desayuno getUP! Ensalada de frutas con cereal y yogurt light Merienda getUP! Ctricos en almbar Almuerzo getUP!
Lechugas, espinacas, zanahorias, tomate, queso y alio de romero Ceviche de pollo con arroz al perejil, pimiento y brcoli al wok Charlotte de fresa
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

MARTES 06
22%

MIRCOLES 07
del da

JUEVES 08
Desayuno getUP! Sndwich de pollo con 22% pia y pecanas y jugo de del da manzana con zanahoria Merienda getUP! Alegra de manzana Almuerzo getUP!
Lechugas, espinacas, caigua, choclo, jamn con alio de mostaza
Pyrex 1 taza
6%

VIERNES 09
Desayuno getUP! Crepe de fruta con jugo de 22% del da naranja y mandarina Merienda getUP! Fruta con yogurt ligth Almuerzo getUP!
Lechugas, espinacas, beterraga, apio, man y alio de salvia
Pyrex 1 taza

Desayuno getUP! Pastel de acelga con jugo de pila Merienda getUP! Tartaleta de durazno Almuerzo getUP!
Mix de hojas, pepinillo, vainita, maiz chulpi con alio de organo Adobo de cerdo con pallares iqueos y vainita y colior al vapor Ensalada de frutas
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

22%

Desayuno getUP! Galletones de avena y frutos secos con leche de semillas Merienda getUP! Canap de pollo y apio Almuerzo getUP!
Mix de hojas, pimiento, rabanito, castaas y alio de mostaza
Pyrex 1 taza

del da

22%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

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6%

Pyrex 1 taza

Pdela a solo 1 sol

PEscado a la veracruzana con deos mediterrneos, zanahoria y zucchini Mun de manzana

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Hamburguesa de carne en salsa bolognesa con alverjas guisadas, brcoli y frejol chino Voladores
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Pavita en salsa de mostaza con papas al horno a las hierbas, holantao y pimiento Flan de vanillia
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

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43%

del da

43%

Merienda getUP! Solterito de queso y habas Cena getUP! Triple vegetariano con refresco de linaza y cebada

del da

7%

Merienda getUP! Huevitos de codorniz Cena getUP! Croquetas de carne al pesto con verduritas cocidas y limonada

del da

7%

Merienda getUP! Mix de frutos secos y cereal Cena getUP! Saltado de pollo con papas rsticas. verduras y refresco de carambola

del da

7%

Merienda getUP! Crepes de verduras Cena getUP! Wrap de cerdito saltado con infusin de ans y manzanilla

del da

7%

Merienda getUP! Makis de frutas Cena getUP! Sndwich de pollo asado con verduras e infusin de hinojo y menta

del da

7%

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21%

del da

21%

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21%

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21%

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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 12

Desayuno getUP! Omelette de verduras y jugo de cocona con membrillo Merienda getUP! Brcoli gratinado Almuerzo getUP!
lechuga, espinaca, zanahoria, pepinillo, pasas y ali de maracuya Pollo en salsa de champignones deos a la parmesana y verduras al vapor Manzana al horno
Postre Pyrex 3 tazas
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del da

MARTES 13
22%

MIRCOLES 14
del da

JUEVES 15
Desayuno getUP! Brochetas de pollo y 22% verduras con jugo de del da maracuy con beterraga Merienda getUP! Compota de manzana y membrillo Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, holantao, pimiento, girasol y alio oriental
Pyrex 1 taza
6%

VIERNES 16
Desayuno getUP! Muesli (avena con frutas) 22% del da y jugo de leche con fresa Merienda getUP! Sou de verdura Almuerzo getUP!
Lechuga y espinaca, vainita, beterraga, queso y alio de mayonesa
Pyrex 1 taza

Desayuno getUP! Triple vegetariano acompaadao de jugo surtido Merienda getUP! Mazamorra de pia Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, tomate, caigua, jamn y alio de mostaza Estofado de res con lentejas guisadas y verduras cocidas Tres leches
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

22%

Desayuno getUP! Ensalada tibia de frutas con yogurt light Merienda getUP! Gelatina con fruta Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, zucchini, choclo, castaa y alio de ssamo
Pyrex 1 taza

del da

22%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

del da

6%

Pyrex 1 taza

Pdela a solo 1 sol

Pescado a la chorrillana con arroz al perejil y verduritas blanqueadas Pias borrachas

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Pavita al horno con papitas cocktail y verduras al wok Charlotte de naranjay

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Guiso de queso con tacu tacu de garbanzos y verduras Ensalada de fruta

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

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43%

del da

43%

Merienda getUP! Manzanas rellenas Cena getUP! Lasagna con verduras y refresco de membrillo

del da

7%

Merienda getUP! Mini pizzeta Cena getUP! Sou de verduras con lete de pollo a la plancha y chicha morada

del da

7%

Merienda getUP! Galletitas de choco avena Cena getUP! Hamburguesa de carne y deos al pesto con verduras y emoliente

del da

7%

Merienda getUP! Mix de fruta Cena getUP! Ajide gallina con verduras e infusin de ans

del da

7%

Merienda getUP! Mun de marmoleado Cena getUP! Cerdito al horno y verduras con refresco de carambola

del da

7%

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21%

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21%

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21%

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21%

del da

21%

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Agosto 2013
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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 19

Desayuno getUP! Triple de huevo, pollo y 22% pimiento con jugo de del da betarraga y naranja Merienda getUP! Esferitas de meln con salvado de trigo Almuerzo getUP!
Clsicos fusilis al pesto Saltado de res y vegetales (brcoli, zanahoria y zucchini) Encanelado
Postre Pyrex 3 tazas
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MARTES 20
Desayuno getUP! Panqueque con frutas y 22% del da menta con jugo de zanahoria y pia Merienda getUP! Alfajor de fruta relleno de semillas Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, apio, manzana, castaas con alio de aguaymanto Pavita en salsa oriental la a con arroz chaufa, Pde1 sol pimiento y frejol chino solo salteado Keke de fruta contada
Postre
del da

MIRCOLES 21
Desayuno getUP! Mixto integral con huevo 22% y jugo de naranja con del da mandarina Merienda getUP! Crepes de frutas frescas Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, zanahoria vainita, girasol alio de mostaza Pescado en salsa de mostaza, frejol negro, colior y vainita blanqueadas Arroz con leche
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JUEVES 22
Desayuno getUP! Quiche de verduras y jamn, jugo de carambola Merienda getUP! Mini capresse Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, holantao, pimiento, hongos alio de ajonjol Cerdito glaseado con pure de camote, pimientos y zucchinis cocidos Mousse de chocolate
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VIERNES 23
Desayuno getUP! Brochetas de pollo con verduras, jugo de membrillo y maracuy Merienda getUP! Alegra de manzanas Almuerzo getUP!
Tradicional arroz rabe Pollo al man con holantao, zanahoria y cebolla china Fruta en almibar
Postre Pyrex 3 tazas
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del da

6%

del da

6%

del da

6%

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 3 tazas

del da

43%

43%

del da

43%

Merienda getUP! Causita con verduras Cena getUP! Taco de pavita oriental con pimiento, frejol chino y espinaca y refresco de cebada

del da

7%

Merienda getUP! Brochetas de fruta Cena getUP! Sndwich de pollo, tomate, acelga, alcachofa y refresco de meln

del da

7%

Merienda getUP! Duraznos con granola casera Cena getUP! Cerdito al sillao con deos a la parmesana y refresco de linaza

del da

7%

Merienda getUP! Mix de frutas cocidas Cena getUP! Pastel de carne con sou de papa y refresco de yacn

Merienda getUP! Empanaditas de verdura Cena getUP! Delicada hamburguesa en pan integral con vegetales y refresco de manzana

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21%

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21%

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Desayuno getUP! Crepes de fruta con jugo papaya Merienda getUP! Brochetitas de fruta Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, vainita, choclo, pia y alio de sauco Hamburguesa con de deos en salsa huancana y verduras blanqueadas Galletas de avena
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MARTES 27
22%

MIRCOLES 28
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JUEVES 29
Desayuno getUP! Omellete de queso, espinaca y pimiento con batido de fresa y avena Merienda getUP! Cruditts con salsa ocopa Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, pepinillo, habas, girasol y alio de organo
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VIERNES 30
Desayuno getUP! Quiche de acelga acompaado de leche fresca con kiwicha Merienda getUP! Mun de frutos secos Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, apio, pimiento, parmesano y alio de romero
Pdela a solo 1 sol

Desayuno getUP! Saltado oriental con galletas de agua y jugo de maracuy Merienda getUP! Mini encanelado Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, zucchini, tomate, pecanas y alio al olivo
Pyrex 1 taza

22%

Desayuno getUP! Butifarra de jamn de pavo y jugo de pia con naranja Merienda getUP! Huevitos de rellenos de atn Almuerzo getUP!
Lechuga, espinaca, beterraga, colior, jamn y alio de mostaza Pescado al mensi con frejoles guisados y verduras salteadas Mousse de mango
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22%

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6%

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Escabeche de pollo con Pdela a l arroz a las nas 1 so hierbas y verduras al solo wok Champ tropical
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Cerdo en salsa de naranja con camotitos Mazamorra morada

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Pavita estofada con polenta guisada y verduras al vapor Compota de fruta

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del da

43%

43%

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Merienda getUP! Mini pizzeta Cena getUP! Quiche de verduras con refresco de ciruela

del da

7%

Merienda getUP! Compota de pia Cena getUP! Croquetas de carne con verduras e infusin de menta con hierbabuena

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Merienda getUP! Pye de manzana Cena getUP! Triple de pollo con verduras y refresco de carambola

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7%

Merienda getUP! Pltanos con granola Cena getUP! Tallarn saltado de pollo y verduras con refresco de cebada

Merienda getUP! Frutas en almbar Cena getUP! Brochetas de pollo y verduras con naranjada

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21%

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21%

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