Ipchile la Serena.

Profesora: Andrea Egaa.

La ansiedad

Integrantes:- Jocelyn Valenzuela. -Rosa Aguirre. -Achli Pincheira.

LA SERENA MARTES 11 DEL 2013.

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LA ANSIEDAD. La ansiedad es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carcter displacentero, aspectos corporales o fisiolgicos caracterizados por un alto grado de activacin del sistema perifrico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La ansiedad tiene una funcin muy importante relacionada con

la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. Para preservar su integridad fsica ante amenazas el ser humano ha tenido que poner en marcha respuestas eficaces y adaptativas durante millones de aos. En la actualidad se estima que un 20.5% o ms de la poblacin mundial sufre de algn trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo. Ante una situacin de alerta, el organismo pone a funcionar el sistema adrenrgico. Por ejemplo, cuando el organismo considera necesario alimentarse, este sistema entra en funcionamiento y libera seales de alerta a todo el sistema nervioso central. Cuando se detecta una fuente de alimento para la cual se requiere actividad fsica, se disparan los mecanismos que liberan adrenalina, y se fuerza a todo el organismo a aportar energas de reserva para la consecucin de una fuente energtica muy superior a la que se est invirtiendo para conseguirla y que normalizar los valores que han disparado esa "alerta amarilla". En esos momentos el organismo, gracias a la adrenalina, pasa a un estado de "alerta roja". Desde este punto de vista, la ansiedad se considera una seal positiva, de salud, que ayuda en la vida cotidiana, siempre que sea una reaccin frente a determinadas situaciones que tengan su cadena de sucesos de forma correlativa: alerta amarilla, alerta roja y consecucin del objetivo. Si la cadena se rompe en algn momento y esas situaciones se presentan con asiduidad, entonces el organismo corre el riesgo de intoxicarse por dopaminas o por otras catecolaminas. Esas situaciones ayudan al organismo a resolver peligros o problemas puntuales de la vida cotidiana.

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REACCIONES FISIOLOGICAS.

Los sntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los ms comunes consistan en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensacin de ahogo, temblores en las extremidades, sensacin de prdida de control o del conocimiento, transpiracin, nusea, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicacin, pensamientos negativos y obsesivos, etc. La ansiedad tambin puede convertirse en un trastorno de pnico, en el cual la persona cree que va a desmayarse, fallecer o sufrir algn otro percance fisiolgico. Es comn que las personas con este trastorno visiten la sala de urgencias con cierta frecuencia, y, tpicamente, se sienten mejor despus de ser atendidas. Ejemplo: despus de una presentacin, vienen los sntomas de nuseas, mas rigidez muscular.

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REACCIONES COGNITIVAS.

Se refieren a pensamientos, ideas o imgenes de carcter subjetivo, as como a su influencia sobre las funciones superiores. Preocupacin miedo o temor, inseguridad: persona con alta ansiedad, tiene pensamientos negativos, aprensin: respuestas de miedo pero en trminos fsicos, pensamientos negativos: inferioridad, incapacidad, anticipacin de peligro o amenaza, dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones, sensacin general de desorganizacin o prdida de control sobre el ambiente, acompaada por dificultad para pensar con claridad. Ejemplo: frente a una prueba puede venir la sensacin de miedo, inseguridad y bloqueos.

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REACCIONES CONDUCTUALES.

Es un trastorno que abarca varias formas diferentes de un tipo de enfermedad mental caracterizado, por el miedo y ansiedad normal y patolgica, tales como: -trastorno de ansiedad generalizada. -trastorno de pnico. -trastorno de pnico con agorafobia. -trastorno fbicos. -trastorno de ansiedad social. -trastorno obsesivos y compulsivos. -trastorno de estrs post- traumticos. -trastorno de ansiedad por separacin. -trastorno de ansiedad en la infancia. Ejemplo: un asalto en va publica con arma blanca, luego esta persona de a ver vivido esta experiencia toma el trastorno posttraumtico y pnico con agorafobia.

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REACCIONES EMOCIONALES.

Las emociones son reacciones que se vivencia como una fuerte conmocin del estado de nimo o estado afectivo. Esta reaccin suele tener un marcado acento placentero o desagradable y va acompaada por la percepcin de cambios orgnicos, o corporales, a veces muy intensos (experiencia emocional). Los cambios corporales se caracterizan, por una elevada activacin fisiolgica, especialmente del sistema nervioso autnomo (sudoracin excesiva, aumento de tasa cardiaca, etc.) y del sistema nervioso somtico (tensin muscular), aunque tambin se activan otros sistemas (hormonal, inmune, etc.) Esta reaccin puede reflejarse tambin en expresiones faciales tpicas, fcilmente identificables por cualquier observador externo (expresiones de alegra, tristeza, miedo, enfado, etc.), as como en otras conductas motoras tambin observables, como algunos movimientos, posturas, cambios de voz, etc. Ejemplo: la separacin de un matrimonio, se destruyen los sentimientos, ambas personas involucradas toman posturas diferentes, a la mujer se le nota ms la ansiedad emocional, ya que cambia fsicamente y emocionalmente.

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TIPOS DE SOLUCIONES DE CADA REACCION DE LA ANSIEDAD. REACCIONES FISIOLOGICAS: Si ya esto ocurre con frecuencia antes de presentaciones que es lo ms ocurrente, antes de la presentacin hacer relajamiento de respiracin inhalar y exhalar, porque este sirve para relajar el sistema muscular, eso baja la intensidad de nerviosismo. REACCIONES COGNITIVAS: Si esto nos ocurre frente a una prueba en primer lugar tratar de clamar la intensidad de nerviosismo con el pensamiento positivo, y tratar de transmitirlo, en segundo lugar sentirse segura de nuestras capacidades. REACCIONES CONDUCTUALES: En esta reaccin la solucin es asistir a un psiclogo o psiquiatra, ya que la conducta es muy difcil de reparar, y esto con lleva a trastornos de mucha gravedad como; la agorafobia, pnico, etc. REACCIONES EMOCIONALES: En esta reaccin la solucin es asistir a una ayuda profesional psicolgica, tambin se puede solucionar con la ayuda ambiental y social, ya que esto cambia el estado emocional.

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