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CursodeMonitordeCicloIndoorI

1 INFORMACINGENERAL
Duracin:100horas Plazo:3meses Materiales:Libro,Materialonline Metodologa:Adistancia Certificado:Ereps,AltoRendimiento ""MonitordeCicloIndoorI"

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Requisitos
Duranteelcursoelalumnodeberteneraccesoaunabicicletadecicloindoorpararealizar diferentesprcticas.

Objetivosdelcurso

OrientaryguiaralosalumnosenelconocimientotericoprcticodelEntrenamientoen cicloindoor. Capacitaralalumnoparasermsefectivoenlamejoradelrendimientodelfutbolista. Distinguiryaplicarlosdiferentesmtodosdeentrenamientodelasdistintas capacidadesfsicas(resistencia,fuerza,flexibilidadyvelocidad)deformaapropiada. Interpretarlosfundamentostericosenlosquesebasanlasdistintasunidadesbsicas deplanificacinaplicadasenelcicloindoor(sesin,microciclo,mesociclo,macrociclo). Emplearelconocimientodelaevolucindelascapacidadesfsicasmediantela maduracinbiolgicayelentrenamiento. Diferenciarlosdistintostiposdefatigaytenerunconocimientoprecisodelascausasy factoresdesencadenantesdelamisma.

Alfinalizarelcursoelalumnosercapazde
1. 2. 3. 4. 5.

Estructurarunasesindecicloindoor. Sercapazdellevarelritmodelamsica. Saberlasposicionesindicadasycontraindicadas. Ajustarcorrectamentelabicicletadecicloindoor. Saberrealizardiferentestiposdeentrenamientos

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2 CONTENIDO

Unidad1:Introduccin
1. 2. 3. 4. Evolucinhistrica ElCIenelmarcodelFitnessactual.Unxitoanunciado DefinicinyconceptodeCI Tendenciasydiferentesconcepciones

Unidad2:Labicicletayotrosaspectosrelacionadoscon ella
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

Labicicleta Partesfundamentalesdelabicicleta Mantenimientodelabicicleta Ajustedelabicicletaparaeladecuadoposicionamientodelciclista Anlisisdelapedalada Anlisismecnico Anlisismotor Intervencindelamusculaturadeltrensuperior Tcnicabsicasobrelabicicleta Otrosaspectosbsicosatenerencuenta Indumentariaadecuada LasaladeCI Normasdeseguridad

Unidad3:Estructuraycomponentesbsicosdelasesin cicloindoor
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.

Estructurabsicadelasesin Factoresdeterminantesdelaintensidaddetrabajo Ejerciciosbsicos Losagarres Laposicindeltronco Tcnicasyejercicios Tiposdepedaleo Ejerciciosderiesgo Ejerciciosengrupo Lamsica Elestructuramusical Lavelocidaddelamsica

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13. Lamsicaysuinfluenciaenlasesin

Unidad4:Aspectosmetodolgicosdelcicloindoor
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Caractersticasdelbueninstructor Lacomunicacin Laatencin Lamotivacin Elgrupo EstiloytcnicadeenseanzaenelCI Preparacindelasesiones

Unidad5:Fisiologaaplicadaalcicloindoor
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

AdaptacionesdelorganismoalaprcticadelCI Laintensidaddetrabajo Intervencindelasdiferentesvasmetablicas Lossustratosenergticos ElgastoenergticoenelCI LatermorregulacinenelCI LahidratacinenelCI Lanutricin

Unidad6:Sistemasdeentrenamientoaplicadosalciclo indoor
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Enquconsisteelentrenamiento? Lascualidadesfsicasbsicas Laresistencia Lafuerza Lavelocidad Laelasticidadylaflexibilidad Losobjetivos Periodizacindelatemporada

Unidad7:Aplicacinprctica
1. 2. 3.

Grupodepoblacionesespeciales Sesionestipo Evolucindelcicloindoor

EvaluacinFinal

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3 MATERIALINCLUIDO
GuadeEstudioCurricular LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasotepermitiravanzar eltemarioconunaorganizacinyestructuradignadeelogiar. Unidades Desdetuapartadoprivadopodrsaccederaelcontenidodelcursoenformatoonline. Examen Alfinalizarcadaunidaddebersrealizarunexamentericoprctico. Tutoras Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso.Sututor serMiguelngelAriza.(Servicioofrecidoencastellano). RevistaInternacionalAltoRendimiento LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo Entrarasennuestrasbolsasdetrabajodeformaautomticaalterminarelcurso,nacional, internacional...

4 EVALUACIN

Preguntasdeautoevaluacin(Paracadaunidad) Preguntasderepasoglobal(Examen) ExamenoralvaSkype Supuestosprcticos(Programacin) Experienciadeaprendizaje.Prcticasconbicicleta. EvaluacinfinalacargodeltutordelcursoMiguelngelAriza

5 PROFESORADO
DirectorRicardoSeguraFalc ProfesorPrincipalMiguelAngelAriza

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ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline, podrsrealizarlasprcticasentuciudad.Contctanosparamsinformacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel DepartamentodeDireccin. Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel DepartamentodeDireccin. Losplazosdeestudiosonflexiblesperotodosloscursostienenplazomximoparasufinalizaciny fechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara. Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada. LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.

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