Curso: Defensa Personal Laboral

Fernando Guerrero Tala Instructor Deportivo 5 DAN Kenpo Karate LTKKA 5 DAN Kajukenbo Hawaiian System Instructor Defensa Policial SAITOE Certificado y Acreditado internacionalmente FONOS: 02 23150780 09 63673545 e-mail: informaciones@vtr.net web: http://www.fguerrero.net

Defensa Personal
La defensa personal se define como cualquier conjunto de tcnicas que tienen como objetivo detener o repeler una accin ofensiva llevada a cabo contra la persona utilizando prctica voluntaria de actividades fsicas, el cual se realizar propio lugar de trabajo durante su jornada laboral.

Llevamos a su empresa un Programa Especial, en el cual su personal podr LIBERARSE DEL ESTRS LABORAL. ste Programa contiene desde Ejercicios de Relajacin, distencin, elongacin, rutinas para generar movilidad en las articulaciones, junto a un set de tcnicas de defensa personal orientadas a mejorar actitud, autoestima, seguridad personal, en pos de un andar diario ms armnico. De sta forma su Personal estar ms Animado, Motivado y Sano, lo cual les permitir un MEJOR DESEMPEO Y RENDIMIENTO LABORAL. El Programa tiene una duracin de 1 hora semanal y se recomienda realizar la actividad 1 o 2 veces por semana en su Empresa, en un horario acorde al inicio de la jornada o antes de la hora de colacin, o durante la hora de colacin de sus empleados. Se recomienda realizar cada clase por 40 minutos de tiempo. Ejemplo: Viernes HORAS: 48 Desde las 13:00 a las 14:00 Valor hora grupal: $ 14.000 Genera

Diploma de Aprobacin Curso de Defensa

Personal

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la vida sedentaria constituye uno de los principales factores de riesgo de enfermedades crnicas, como las cardiovasculares, diabetes y hasta ciertos tipos de cncer, las que son causantes del 60% de las muertes prematuras cada ao a nivel mundial. Por eso cualquier tipo de actividad fsica contribuye positivamente a la vida de las personas. En las oficinas estn haciendo gimnasia de pausa, que consiste en actividad fsica preventiva y estacionaria realizada en el puesto de trabajo. Colabora al bienestar fsico y mental de los trabajadores, disminuye el ausentismo laboral y aumenta la productividad de la empresa. Es por eso es que, les proponemos tener dentro de su horario semanal, por lo menos 1 sesin de defensa personal, para as disminuir los riesgos antes mencionados. Consiste en ejercicios de estiramientos orientados a prevenir lesiones relacionadas con la actividad laboral, atrofia muscular por la falta de movimiento como malestares en la columna por malas posturas, sndrome del tnel carpiano, tendinitis de manos, fatiga crnica, atrofia muscular por la falta de movimiento o por estar en la misma posicin durante mucho tiempo. Los beneficios de la defensa personal son fisiolgicos: disminuyen las molestias fsicas; sicolgicos: aumenta la concentracin, la calidad de vida, mejora la autoestima, y sociolgicos: promueve la integracin de los equipos de trabajo.

Objetivos de la Defensa Personal Tiene por objetivo fortalecer determinada musculatura, la cual es exigida durante la jornada de trabajo, para corregir problemas posturales y lesiones que para las empresas representan costos operativos. Importante: La defensa personal junto con la actividad fsica contribuye a la prevencin y recuperacin de las llamadas dolencias del trabajo generando bienestar y mejorando las relaciones interpersonales. La actividad fsica propicia beneficios de carcter fisiolgico, psicolgico, social y empresarial.

Beneficios Fisiolgicos Combate y previene el sedentarismo, stress, depresin y ansiedad. Disminuye el esfuerzo de ejecucin de las tareas diarias. Disminuye la tensin muscular innecesaria. Mejora la flexibilidad, la coordinacin y resistencia otorgando una mayor movilidad y mejor postura. Beneficios Psicolgicos Favorece el cambio de ritmo. Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen. Muestra la preocupacin de la empresa por sus trabajadores. Mejora la capacidad de atencin y concentracin del trabajador. Despierta la conciencia corporal. Mejora la capacidad de atencin y concentracin del trabajador.

Beneficios Sociales Favorece el contacto personal. Promueve la integracin social. Favorece el trabajo en equipo. Mejora las relaciones interpersonales. Beneficios Empresariales Propicia mayor productividad por parte del trabajador. Disminuye el nmero de consultas mdicas por dolencias, accidentes y lesiones. Reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal. Evita el desarrollo de micro lesiones, las que acarrearn en lesiones mayores con el paso de los das.

Atentamente,

______________________ Fernando Guerrero Tala Maestro de Artes Marciales