INSTITUTO DE PSICOLOGA DE SANTIAGO DIPLOMADO HIPNOSIS CLNICA

HIPNO-VISUALIZACIN
Qu es la hipno-visualizacin ? La alucinacin como fenmeno hipntico es un acto natural e inherente a cada ser humano y que se usa de manera habitual en los contextos cotidianos. Tambin se le llama hipno-visualizacin cuando este recurso natural es elicitado bajo un estado de trance hipntico. Es la tcnica de utilizar la propia imaginacin y que se puede aplicar a diferentes contextos, en el caso de la hipnosis clnica se usa con fines teraputicos. No hay nada en absoluto nuevo, extrao o desusado en la hipnovisualizacin. La venimos usando todos los das, todos los minutos. Es nuestra natural capacidad de imaginacin, la energa creativa bsica del universo que utilizamos constantemente, aunque no seamos conscientes de ello. En el pasado, muchos de nosotros hemos utilizado el poder de la hipnovisualizacin de un modo relativamente inconsciente. Debido a unos conceptos negativos de la vida profundamente arraigados, hemos supuesto e imaginado, de modo automtico e inconsciente, las carencias, las limitaciones, las dificultades y los problemas como algo consustancial a nuestra vida. Y, en mayor o menor grado, esto es lo que hemos creado. Este mdulo del diplomado trata del aprendizaje de la utilizacin de nuestra natural imaginacin creativa de un modo cada vez ms consciente, como una tcnica para crear lo que verdaderamente deseamos: amor, plenitud, gozo, relaciones satisfactorias, un trabajo gratificante, poder expresarnos libremente

tal como somos, etc. Pero, bsicamente, la utilizaremos para tratar sntomas o conflictos internos.

Te convertirs en lo que ves El uso de la hipno-visualizacin es la clave para acceder a todo lo positivo y a los dones que fluyen naturalmente de la vida. La imaginacin es la capacidad de crear una idea, una imagen mental o una sensacin de algo. La hipno-visualizacin consiste en utilizar nuestra imaginacin para: 1.- Crear una representacin clara de algo que deseamos que se manifieste. 2.- Luego, seguimos centrndonos en la idea, imagen o sensacin de manera regular, comunicndole energa positiva. 3.- Hasta que se convierte en una realidad objetiva. En otras palabras: hasta que conseguimos realmente lo que hemos estado visualizando. Sabemos que por repeticin reprogramamos nuestra mente y se crean nuevas redes neuronales. Estas nuevas programaciones son tambin niveles vibracionales e informacin que influyen en el campo cuntico haciendo que por ley de resonancia- atraigamos o materializemos lo que est vibrando en nuestro cerebro. Nuestro objetivo puede ser de cualquier tipo: fsico, emocional, mental o espiritual. Podemos imaginarnos a nosotros mismos en un nuevo hogar, con un nuevo empleo o manteniendo una hermosa relacin, experimentando una sensacin de calma y serenidad o viendo cmo mejora nuestra memoria y nuestra capacidad de aprender. Tambin podemos imaginarnos controlando sin esfuerzo una situacin difcil, o simplemente, vernos radiantes, llenos de luz y de amor. Podemos actuar a cualquier nivel y en todos ellos conseguiremos resultados.

Luego, con la experiencia, descubriremos las tcnicas e imgenes que, en cada caso concreto, puedan reportarnos mejores resultados. Supongamos que est usted descontento con su actual situacin laboral. Si tiene la sensacin de que en lneas generales le gusta su trabajo pero hay aspectos que deben mejorar, podra empezar por imaginar esas mejoras que desea. Si esto no le da resultado o si piensa que es preferible cambiar de trabajo, concntrese entonces en imaginarse a s mismo desempeando la actividad profesional deseada. En ambos casos, la tcnica es bsicamente la misma. Cmo realizar hipno-visualizacin? Primero, ingrese en un estado de auto-hipnosis y trance ligero. Reljese hasta alcanzar un estado mental sereno y propicio como para la meditacin, y luego imagnese desempeando su ocupacin laboral ideal. Vase a s mismo en un entorno fsico ptimo, realizando un trabajo que le gusta y le llena, relacionndose con la gente que le rodea de una manera armoniosa, recibiendo el aprecio de los dems y la remuneracin que considera adecuada en pago de su trabajo. A todo esto, aada cualquier detalle que le parezca importante, como el horario de trabajo, el nivel de autonoma y/o de responsabilidad que desee tener, etc. Trate de experimentar la sensacin de que todo eso es posible; sintase como si se tratara de algo que estuviera viviendo en el momento presente. En resumidas cuentas, imagnese las cosas tal y como le gustara que fueran, y como si ya estuvieran siendo as! Repita este breve y sencillo ejercicio a menudo, unas dos o tres veces al da, o siempre que piense en el tema. Si tiene claro lo que desea y su voluntad de cambiar es firme, es muy probable que empiece a notar muy pronto que se producen ciertos cambios positivos en su trabajo. Conviene sin embargo sealar que esta tcnica no puede ser utilizada para controlar el comportamiento de los dems o conseguir que hagan algo en contra de su voluntad. Lo que esta tcnica permite es derribar nuestras barreras internas que se hallan en oposicin a la armona natural y a nuestra realizacin como personas posibilitando que nos manifestemos en nuestros aspectos ms positivos.

Para practicar la hipno-visualizacin no es preciso poseer ninguna creencia metafsica o espiritual, aunque es necesaria la disposicin a aceptar la realidad de algunos conceptos. Lo verdaderamente necesario es albergar el deseo de enriquecer nuestros conocimientos y nuestra experiencia, y tener una mente lo suficientemente abierta para probar algo nuevo con una actitud positiva. Estudie los principios y ensaye las tcnicas en usted mismo y con sus clientes, y juzgue entonces por s mismo si le son o no. Si llega a la conclusin de que son vlidos, siga utilizndolos y muy pronto los cambios que se producirn sobrepasarn probablemente sus expectativas. La hipno-visualizacin es mgica en el ms verdadero y noble sentido de la palabra. Implica comprender e identificarnos con los principios naturales que rigen la accin de nuestro universo, y aprender a usar estos principios de la manera ms consciente y creativa posible. Es una poderosa herramienta para aplicar a todo sntoma. Si no hubisemos visto nunca una flor abrindose o una espectacular puesta de sol y alguien nos lo describiese, creeramos que es algo milagroso (que es lo que es en realidad). Luego, en cuanto hubisemos visto varias veces estos fenmenos, empezaramos a comprender cmo se producen y nos pareceran algo natural y no especialmente misterioso. Lo mismo se puede decir del proceso de la hipno-visualizacin. Lo que a primera vista puede parecer asombroso o imposible para el limitado carcter de la educacin que nuestras mentes han recibido, se hace perfectamente comprensible en cuanto aprendemos y ponemos en prctica los conceptos subyacentes que estn implicados. En cuanto empezamos a actuar de este modo, parece como si comenzsemos a obrar milagros Y as es!

Cmo funciona la hipno-isualizacin ? Para comprender cmo funciona la hipno-visualizacin conviene considerar varios principios relacionados entre s: El universo fsico es energa

El mundo cientfico est empezando a descubrir lo que se saba desde hace siglos e culturas de Sabidura. En realidad, nuestro universo fsico no est compuesto en absoluto de ninguna materia. Su componente bsico es un tipo de esencia que podemos llamar energa. Las cosas parecen ser slidas y estar separadas unas de otras en el nivel en que nuestros sentidos fsicos suelen percibirlas. Sin embargo, a niveles ms sutiles, como por ejemplo, el atmico y el subatmico, la materia aparentemente slida se ve como partculas ms y ms pequeas dentro de otras partculas que, a la postre, acaban por no ser otra cosa que pura energa. Fsicamente, todos somos energa y todo lo que hay en nosotros y lo que nos rodea est hecho de energa. Todos formamos parte de un gran campo energtico. Percibimos todas las cosas como separadas unas de otras, como algo slido, cuando, en realidad, no son ms que diversas formas de nuestra energa esencial que es comn a todo. Todos somos uno, incluso en el ms literal y fsico de los sentidos. La energa vibra a diferentes velocidades, y por lo tanto, presenta distintas caractersticas, que la hacen ms ligera o ms densa. El pensamiento es una forma de energa relativamente sutil y ligera, y por consiguiente, muy sensible a los cambios. La materia es una energa relativamente densa y compacta, o lo que es lo mismo, ms lenta para moverse y cambiar. Dentro de la materia tambin existen grandes diferencias. La carne de los seres vivos es relativamente ligera, cambia rpidamente y se altera con facilidad por muchas razones. En cambio, una piedra es una forma de energa mucho ms densa, ms lenta para cambiar y ms difcil de alterar. Y, sin embargo, incluso las rocas se ven afectadas y cambian por la accin de la sutil y ligera energa del agua, por ejemplo. Todas las formas de energa estn interrelacionadas y se alteran unas a otras.

La energa es magntica Una de las leyes de la energa postula que una energa de determinadas caractersticas y vibracin tiende a atraer energas de caractersticas y vibracin semejantes. El pensamiento y los sentimientos tienen su propia energa magntica de naturaleza similar. Podemos observar este principio en la prctica cuando, por ejemplo, nos encontramos por casualidad con alguien en quien acabamos de pensar, o cuando tomamos al azar un libro que contiene la informacin que justamente necesitbamos en ese momento.

La forma sigue a la idea (Te convertirs en lo que ves) El pensamiento es una forma de energa rpida, ligera y mvil. Se manifiesta instantneamente, a diferencia de otras formas de energas ms densas, como la materia. Cuando creamos algo, empezamos a hacerlo en forma de pensamiento. Un pensamiento o idea siempre precede a su manifestacin real. Pienso que voy a hacer la cena es la idea que precede a la preparacin de una comida. Quiero un vestido nuevo es la idea anterior a ir a comprarse uno. Necesito un empleo es el pensamiento previo a buscarlo. El artista primero tiene una idea o inspiracin y luego crea, por ejemplo, un cuadro. El arquitecto realiza en primer lugar un diseo y luego construye la casa. La idea es como una pelcula fotogrfica: crea una imagen de la forma que luego se magnetiza y conduce la energa fsica para que confluya en esa forma y pueda llegar a manifestarse en el plano fsico. Este principio sigue siendo vlido aunque no emprendamos una accin fsica directa para que nuestras ideas se materialicen. El mero hecho de tener una idea o pensamiento alojados en nuestra mente es una energa que tender a atraer y crear la forma en el plano material.

Si pensamos constantemente en la enfermedad, podemos acabar enfermando. Si pensamos en nosotros mismos como algo hermoso, acabaremos sindolo. Las ideas y sentimientos inconscientes que albergamos en nuestro interior actan del mismo modo.

La ley de la radiacin y de la atraccin Es el principio que afirma que todo lo que proyectamos hacia el universo vuelve de algn modo a reflejarse en nosotros. Se recoge lo que se siembra. Desde el punto de vista prctico, esto significa que: siempre atraemos a nuestras vidas aquello en lo que creemos con ms fuerza, lo que ansiamos ms profundamente, lo que imaginamos de un modo ms real. Cuando tenemos una actitud negativa o temerosa, insegura o ansiosa, tendemos a atraer las mismas experiencias, situaciones o personas que estamos tratando de evitar. Si adoptamos una actitud bsicamente positiva, con nuestra mente y nuestras expectativas orientadas hacia el placer, la satisfaccin y la felicidad, atraeremos y crearemos situaciones, acontecimientos e incluso personas conforme a nuestras expectativas ms positivas. Por lo tanto, cuanta ms energa dediquemos a imaginar lo que deseamos, antes empezar a manifestarse en nuestras vidas. Estos principios los aplicamos en hipnosis clnica para apoyar a nuestros clientes en diferentes sntomas y casos.

La utilizacin de la hipno-visualizacin El proceso de cambio no se produce a niveles superficiales por medio del simple pensamiento positivo. Implica explorar, descubrir y modificar nuestras ms profundas actitudes bsicas con respecto a la vida. Esta es la razn por la que aprender a utilizar la hipno-visualizacin puede convertirse en un proceso profundo y significativo.

Cuando nos encontremos inmersos en este proceso, descubriremos a menudo algunas vas en las que nosotros mismos nos hemos frenado, vedndonos la satisfaccin y la realizacin en la vida debido a nuestros temores y conceptos negativos. Pero cuando las vemos claramente, estas actitudes pueden quedar disueltas a travs del proceso de la hipno-visualizacin, dejndonos espacio para encontrar y vivir nuestro natural estado de felicidad, plenitud y amor. Al principio, podemos practicar esta tcnica en momentos concretos y para objetivos especficos. Pero a medida que adquiramos el hbito de utilizarla, descubriremos que se convierte en una poderosa herramienta teraputica. Llega a ser parte integrante de nuestro proceso de pensamiento. Se convierte en una conciencia clara de las cosas, en un estado de conciencia en el que nos sabemos constantes creadores de nuestras vidas. ste es el fin ltimo de la hipno-visualizacin. Hacer de cada instante de nuestras vidas un prodigioso momento de creacin en el que de forma natural elegimos lo mejor, lo ms hermoso, la vida ms plena que podamos imaginar. Y esto, como hipnoterapeutas, tambin lo estaremos enseando a los clientes con los cuales trabajemos. La hipno-visualizacin es una herramienta teraputica poderosa.