SENDA

Construyendo una vida saludable

8 Bsico | Alumnos
SENDA Servicio Nacional para la Prevencin y Rehabilitacin del Consumo de Drogas y Alcohol.

NOTA: El uso de un lenguaje que no discrimine ni marque diferencias entre hombres y mujeres ha sido una preocupacin en la elaboracin de este documento. Sin embargo, y con el fin de evitar la sobrecarga grfica que supondra utilizar en espaol o/a para marcar la existencia de ambos sexos, se ha optado por utilizar el masculino genrico, en el entendido de que todas las menciones en tal gnero representan siempre a todos y todas, hombres y mujeres, abarcando claramente ambos sexos.

Sesin preliminar Aspectos biolgicos y sociales de la adiccin

Observa la siguiente imagen
Ardi Rizal es un nio de solo dos aos de Sumatra, Indonesia, que atrajo la atencin mundial por fumar 40 cigarrillos por da. Abandon el hbito tras un mes de terapia, inform una agencia de proteccin de la niez. Ardi Rizal comenz a consumir cigarrillos a los 18 meses de edad y las imgenes del nio fumando fueron transmitidas en todo el mundo. Era totalmente adicto, dijo la madre de Ardi, si l no consegua los cigarrillos, se enojaba, gritaba y daba golpes con la cabeza contra la pared. Se senta mareado y enfermo. Dej de fumar y no pide ms cigarrillos, dijo el presidente de la Comisin Nacional de Proteccin del Nio. Adems, indic que el nio sufri una reduccin de la masa cerebral por la enorme cantidad de cigarrillos que fumaba por da, lo que constituye un serio dao para su desarrollo. Debe vivir en un ambiente libre de humo para no volver a fumar, explic.
En: Elmundo.es, 03/09/2010, foto Afp.

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Pregunta problematizadora
Qu situaciones en tu entorno cercano pueden fomentar o dificultar una vida saludable?

Sesin 1 Aspectos biolgicos y sociales de la adiccin

1 En grupos de 5 a 6 compaeros comenta algunas situaciones o experiencias que conozcas en tu barrio, o que has visto en la televisin sobre personas con consumo problemtico de drogas o alcohol:
Discute con tus compaeros cules podran ser los aspectos personales, econmicos o sociales que influyeron para que esa persona tuviera un consumo problemtico. Del listado de situaciones presentadas ms abajo marca dos ideas que te parezca explican mejor los factores que influyeron en este tipo de consumo. Comntalas con tus compaeros explicando por qu las elegiste:

Factores socioculturales Disponibilidad de drogas en todas partes, en el barrio y en la escuela. Ausencia de espacios para recrearse, hacer deportes o participar haciendo cosas entretenidas y sanas. Desigualdades econmicas. Frustracin por no poder tener todo lo que est de moda e incluso comprar cosas bsicas. Fracaso escolar, que hace que la gente salga de la escuela antes de terminar. Y luego no encuentra trabajo. Publicidad de alcohol y tabaco asociados a modelos atractivos de vida. Valores de consumismo e individualismo que hace que las personas estn cada vez ms solas.

Factores interpersonales Amigos consumidores, ya que principalmente en los jvenes el efecto de la imitacin y la presin social de los pares influiran en el inicio del consumo. Malas juntas del barrio o de la escuela. Dificultad de integracin a grupo de amigos. Creer que la droga lo puede sacar de la sensacin de vaco y aburrimiento cuando se encuentra en situaciones de ocio.

2 Lee atentamente el siguiente artculo. Subraya ideas o aspectos que consideres importantes, pregunta a tu profesor o profesora tus dudas.
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Un computador bajo vigilancia

En el cerebro, el hipotlamo alberga el poderoso centro del placer que nos empuja a comer, beber, procrear y que determina en gran medida, nuestro comportamiento. Del punto de vista qumico, el placer reposa sobre los neurotransmisores sinpticos cerebrales que nos procuran sensaciones agradables. El alcohol se infiltra indebidamente en este mecanismo sustituyendo as a los neurotransmisores naturales del cerebro y logra: Prolongar la duracin de los impulsos nerviosos, es decir, nos volvemos ms lentos en nuestras reacciones. Nuestras clulas nerviosas se vuelven ms permeables al alcohol. Los mensajeros (neurotransmisores) que ocupa nuestro cuerpo para transmitir

informacin de una neurona a otra se desequilibran. La molcula de alcohol acta como un depresor del sistema nervioso central y el conjunto de sus perturbaciones pueden, en ciertos casos, procurar sensaciones agradables. Este placer es artificial y de corta duracin. En efecto, sumergido en la abundancia de esta sustancia extraa que reemplaza de manera tan efectiva los neurotransmisores naturales, el cerebro decide reducir su propia produccin. En el momento que el alcohol desaparece del cerebro, este tiene una pana, puesto que en su sabidura, evita los esfuerzos intiles adoptando, en forma casi instantnea, esta nueva sustancia como fuente de su equilibrio. El consumo de bebidas alcohlicas lleva consigo consecuencias a corto y largo plazo para las personas que deciden consumirlo, pues la cadena del placer

donde interviene el alcohol, es un fenmeno bioqumico complejo. As, la admirable flexibilidad del sistema nervioso central para delegar rpidamente la produccin de sus sensaciones agradables en una sustancia extraa se transforma, tambin muy rpidamente, en una dependencia de esa sustancia. Traspasar la responsabilidad del propio bienestar al alcohol puede conducir al cerebro a panas que afectarn sus actividades cotidianas y el conjunto de su vida. Adems beber alcohol en exceso puede provocar conductas agresivas o prdidas de control, causando problemas familiares, de pareja, en el trabajo o estudios. En la adolescencia es daino beber alcohol, pues en esa etapa la persona se encuentra en pleno proceso de desarrollo fsico y mental.

Escoge los tres enunciados que explican mejor la dependencia bioqumica del cerebro al alcohol: a. Las neuronas necesitan del alcohol para funcionar ms naturalmente. b. El cerebro controla mal la produccin de sus neurotransmisores. c. El cerebro se adapta rpidamente a sustancia extraas. d. El hipotlamo est buscando permanentemente placeres peligrosos. e. El cerebro expuesto al alcohol reduce su propia produccin de neurotransmisores naturales. f. La molcula de alcohol sustituye a los neurotransmisores naturales del cerebro. Escoge tres enunciados para identificar los efectos sociales negativos del alcohol: a. La gente se vuelve ms divertida. b. Beber en exceso puede volver a las personas ms agresivas. c. Cuando uno bebe nadie se da cuenta. d. El alcohol causa problemas familiares y de pareja. e. En la adolescencia causa dao pues los jvenes se encuentran en pleno desarrollo. Comparte con tu curso tus respuestas. Aclaren sus dudas con el profesor.

3 Para finalizar escriban una noticia y la publican en el diario mural de la sala, exponiendo con sus propias palabras, los efectos sociales y biolgicos que producen las adicciones.
Lean la noticia al curso y en conjunto sugieran situaciones de proteccin frente a esta nueva realidad conocida. 5

Sesin 2 Etapas de la adiccin

1 Renete con tres compaeros y lean atentamente las caractersticas de las etapas de la adiccin que se describen en el cuadro. Etapas de la adiccin
Es importante conocer los variados patrones del consumo de sustancias que grafican cmo uno se inicia y cul es el curso del consumo, una vez que la persona ha empezado a tomar sustancias adictivas. Para tal efecto nos basaremos en los parmetros descritos por especialistas y por la Organizacin Mundial de la Salud en los ltimos aos. El doctor Arnold M. Washton en su libro Querer no es poder, establece cinco etapas en el proceso de adiccin a travs de una analoga con una relacin de pareja.

Etapas en la enfermedad de la adiccin

a) Enamoramiento b) Luna de miel Los primeros contactos, normalmente, estn asociados a experiencias muy placenteras en las que se produce euforia o una gran tranquilidad. Estos cambios en el estado de nimo se producen en muchos casos a nivel visceral, incluso inconsciente, generndose un enamoramiento de la sustancia. Cuando hay baja tolerancia a la frustracin o incapacidad para hacer frente a los problemas de la vida cotidiana, existe una tendencia a buscar soluciones mgicas y muchos creen encontrarlas a travs del uso de drogas. En esta fase el adicto experimenta muchas gratificaciones y minimiza cualquier consecuencia negativa. Se empiezan a experimentar cada vez con mayor intensidad las consecuencias nocivas del uso de drogas; adems del deterioro sufrido en las principales esferas de su vida, es muy probable que se hagan cosas que normalmente no se haran para mantener su adiccin (robar, participar en actos ilegales). La tolerancia fsica ha aumentado notoriamente, cada vez necesita ms sustancia para poder disminuir los efectos desagradables, y a veces insoportables, sntomas de la supresin al ya no obtener placer. La manera de afrontar los problemas sigue siendo la negacin, por lo que en lugar de resolverlos se incrementan cada vez ms. Llega el momento de la desesperacin y sensacin de vaco interior, el comportamiento es cada vez ms impulsivo e incontrolado, se es prisionero de la adiccin. Es ir en cada libre a la desesperacin y a la destruccin personal y de los seres que le tienen aprecio. Se es esclavo de las drogas y si no se pide ayuda, lo nico que sigue es una muerte muy dolorosa.

c) Traicin

d) En la ruina

e) Aprisionados

2 Con tu grupo intercambien opiniones respecto de las etapas descritas. En qu etapas creen ustedes que es fcil dejar el consumo? En qu etapa es difcil dejarlo?
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3 Suponiendo que conozcas a una persona que consume drogas, cules seran los dichos o frases tpicas de esa persona en cada etapa anteriormente descrita? Convrsalas con tu grupo y escribe una frase o dicho para cada etapa. Ponlas aqu.
Etapas
a) Enamoramiento b) Luna de miel c) Traicin d) En la ruina e) Aprisionados

Dichos o frases tpicas

Acciones tpicas

4 A continuacin se presentan aspectos de la dependencia a drogas. Lee con tus compaeros. Describan brevemente la actitud especfica de una persona en cada una de las etapas descritas.
Concepto de dependencia psicolgica:
Todos las sustancias capaces de activar el circuito de recompensa o del placer, son reforzadores positivos y, por tanto, son capaces de crear una conducta compulsiva con el fin de seguir tomando la sustancia de forma peridica o continuada; esta actitud compulsiva y repetitiva es la desencadenante de la aparicin de la dependencia psicolgica. Cuanto mayor es la capacidad de refuerzo o de otorgar placer de una sustancia, tanto mayor es el grado de dependencia psicolgica que produce.

Acostumbramiento: Es la facultad adquirida por el organismo, a travs del tiempo, para soportar dosis elevadas de una droga, que en situaciones normales provocaran una intoxicacin aguda y an la muerte.

Sndrome de abstinencia: Ante una dependencia psquica, la falta de droga determina el llamado estado de necesidad o sndrome de abstinencia, caracterizado por una variada sintomatologa, cuyos elementos que ms hacen sufrir son la inquietud, la ansiedad, la agitacin, la angustia y la desesperacin. Solo la administracin de una nueva dosis puede suprimirlos.

Actitud en la casa o escuela

Actitud en la casa o escuela

Actitud en la casa o escuela

Sesin 3 Reduccin del riesgo

1 Cotidianamente estamos rodeados de personas que consumen algn tipo de sustancias legales; tambin en ocasiones estamos en contacto con personas que consumen sustancias ilegales.
A continuacin, presentamos una serie de situaciones relacionadas con algn tipo de adiccin. Conversa con tu grupo de trabajo y determinen si estn de acuerdo con cada situacin y especifiquen de qu otra manera se pueden hacer las cosas. Situaciones Para estudiar hasta tarde para las pruebas tomo varias tazas de caf. Mi hermano grande, cuando estudia, toma unas pastillas. En las fiestas tomo un trago para estar feliz o si no, sera muy aburrido. Mi mam fuma cuando est muy nerviosa, se calma despus de fumar tres o cuatro cigarros seguidos. En mi casa el botiqun est lleno de remedios y los tomamos sin preguntar a nadie. Ests de acuerdo? S/ No Qu otra cosa se puede hacer?

Segn lo que hemos ledo y discutido en sesiones anteriores, el consumo de drogas y alcohol tiene efectos biolgicos y sociales. Las personas con consumo problemtico estn constantemente en una posicin de negacin de su dependencia, esta negacin se presenta de distintas formas: minimizar, evitar el tema por completo, culpar a otros, racionalizar su situacin.
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2 Con tu grupo de trabajo lee las siguientes frases tpicas de personas con algn nivel de consumo de drogas o alcohol, y argumenten por qu razn podran estar equivocadas esas frases. Escriban aqu sus conclusiones.

Yo no soy adicto porque no consumo a diario.

Por qu la persona puede estar equivocada?

Yo consumo, pero no soy alcohlico o drogadicto porque cumplo con mis deberes (estudio, trabajo).

Por qu la persona puede estar equivocada?

Yo no soy adicto porque cuando quiero dejo de tomar o consumir drogas.

Por qu la persona puede estar equivocada?

Yo no soy alcohlico porque nunca tomo otra cosa que no sea cerveza.

Por qu la persona puede estar equivocada?

Sesin 4 Prevencin en mi escuela

1 Con tu grupo de trabajo elabora un plan de accin a desarrollar en tu escuela que permita fortalecer los factores protectores del consumo de drogas. Para la elaboracin del plan es importante identificar las grandes tareas y desde ah desglosar las pequeas. Se recomienda utilizar un cuadro de plan de accin que contemple todos los elementos y actividades. Para ayudarte en el diseo del plan de accin completa el siguiente diagrama.
Qu es un plan de accin? Un plan de accin es una presentacin resumida de las tareas que deben realizar ciertas personas en un plazo de tiempo especfico, utilizando sus recursos disponibles con el fin de lograr un objetivo dado. Es decir, el plan de accin es un espacio ordenado para discutir qu, cmo, cundo y con quin realizarn las acciones. Cmo elaborar el plan de accin? El plan de accin es un trabajo en equipo, por ello es importante reunir a los miembros de la comunidad (compaeros, profesores, etc.) y formalizar el grupo, por ejemplo ponindole un nombre. El plan incluye los siguientes elementos: Qu se quiere alcanzar (objetivo). Cundo se quiere lograr (en cunto tiempo). Dnde se quiere realizar el programa (lugar). Con quin y con qu se desea lograrlo (alumnos, profesores, apoderados, etc., recursos financieros, materiales). Cmo saber si se est alcanzando el objetivo (evaluando el proceso). Cmo determinar si se logr el objetivo (evaluacin de resultados). Los planes de accin solo se concretan cuando se formulan los objetivos y se ha seleccionado la estrategia a seguir. Los principales problemas y fallas de los planes se presentan en la definicin de los detalles concretos.

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Plan de accin:
OBJETIVO ACTIVIDADES TIEMPO Y LUGAR RECURSOS LOGROS

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Sesin de cierre Evaluando lo aprendido

1. Conformen un grupo de 4 a 5 compaeros e identifiquen en su entorno, en los programas de televisin que ven o en los personajes famosos que conozcan, algunos consumos de drogas o alcohol que les parezcan excesivos.
Expliquen qu caractersticas, comportamientos o maneras de ser, les indican que ese consumo es excesivo. En la tabla que sigue anoten en la columna que corresponde los efectos biolgicos y los efectos sociales del consumo en esa persona.

Efectos biolgicos del consumo

Efectos sociales del consumo

2. Qu actividades se les ocurren a ustedes practicar como una alternativa para pasarlo bien alejndose de ese consumo.
Anoten una lista de todas las actividades que se les ocurran. Comntenlas con el curso.

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