Materiales para la formacin en convivencia del profesorado Mdulo El conflicto

CUARTA SESIN: Las emociones y los sentimientos en los conflictos.

OBJETIVOS: Fomentar la comunicacin entre todos los participantes, posibilitando que las dinmicas se establezcan con distintas personas. Profundizar en el conocimiento sobre las emociones. Aumentar el lenguaje de los sentimientos. Conocer mecanismos de control de las emociones. ACTIVIDADES Las parejas. Dinmica inicial para fomentar la comunicacin entre personas que habitualmente no estn juntas. Descifrando emociones. Actividad que puede hacerse en el grupo grande o en pequeos grupos para desarrollar la capacidad de descubrir los sentimientos y emociones que subyacen a los conflictos. Las emociones. Actividad en grupos de 4-5 personas para profundizar en el conocimiento y en la expresin de las emociones bsicas. Poniendo nombre a las emociones. Actividad por parejas para identificar las emociones presentes en algunas expresiones coloquiales que hacen referencia a sensaciones corporales. El control de la ira. Despus de la lectura del texto trabajo en grupos para profundizar en el conocimiento del desarrollo de situaciones hostiles, aprender cmo actuar en estos casos y aplicarlo a posibles experiencias del centro. El baln mensajero. Dinmica de grupo para vivenciar la expresin y comprensin de emociones sin lenguaje verbal.

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Las parejas
OBJETIVO: Fomentar la comunicacin entre todos los participantes, posibilitando las relaciones entre personas que habitualmente no se sitan juntas en el grupo. PROCEDIMIENTO: Se reparte a cada participante un papel con una palabra escrita. A continuacin todos se levantan y buscan en el grupo una persona que tenga la pareja de su palabra (ser la palabra contraria, o complementaria) Una vez que todas las parejas se han encontrado, se sientan juntas y en 5 preparan una frase sobre los conflictos en que aparezcan las dos palabras. Despus se presentan todas ante todo el grupo. Se puede mantener la colocacin de los participantes durante toda la sesin para el resto de actividades. Ejemplo de parejas de palabras:

GUERRA AMISTAD PONER BLANCO ABIERTO ENTRADA CONSTRUIR AYUDAR SENTIR

PAZ

HABLAR

CALLAR RECIBIR TUYO CULPABLE PACIFICO MENTIRA CONFUSO RECHAZAR PEGAR

ENEMISTAD DAR QUITAR NEGRO CERRADO SALIDA DESTRUIR SOSTENER PENSAR MIO INOCENTE AGRESIVO VERDAD CLARO ACOGER GRITAR

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Descifrando emociones
OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de identificar emociones y sentimientos que tien un conflicto. las

PROCEDIMIENTO: Sale una pareja al centro del grupo y uno le cuenta al otro un conflicto vivido o una situacin que le crea problemas. El otro le escucha activamente. El grupo tiene que decir qu emocin est transmitiendo el que habla. Variantes: Puede hacerse en grupos de 4, de forma que dos hablan y los otros dos observan y dicen la emocin que han identificado. Luego se cambian los papeles.

Las emociones
En grupos de 4-5 personas, cada grupo analiza una emocin: tristeza, ira, miedo, vergenza, celos, culpa, alegra, gratitud, amor tienen que establecer de forma consensuada las respuestas a las preguntas siguientes: Emocin analizada: Una parte del cuerpo donde se siente (p. ej. El miedo en el estmago) Un color asociado a esa emocin (p. ej. El rojo asociado con la ira) Una cancin o un tipo de msica relacionada (p. ej. El fado con la tristeza) Adjetivos relacionados con la emocin (contento, entusiasmado, gozoso, satisfecho con alegra)

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Una frase o refrn que tenga relacin (p. ej. el que tiene vergenza, ni come ni almuerza) Una situacin en la que sea posible sentir esa emocin (p. ej. una compaera con la que siempre trabajas unida ha decidido presentar un proyecto a un concurso y le ha pedido ayuda a otra compaera, en lugar de a ti, te sientes celosa) Un smbolo que la pueda identificar (dibujar):

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Poniendo nombre a las emociones

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OBJETIVO: Identificar en expresiones habituales referidas a sensaciones corporales la emocin que subyace. PROCEDIMIENTO: Se reparte a cada persona una hoja con un listado de frases. Se pide que por parejas analicen qu emocin subyace en cada expresin. Las frases pueden ser del tipo de las siguientes: slo de pensar que maana tengo el examen se me pone un nudo en el estomago antes de empezar a hablar estaba como un flan cuando veo lo que le est haciendo a mi amiga me arden las manos al ver que todos me miraban me puse roja hasta la raz del pelo al enterarse del accidente de su padre se puso a temblar como una hoja al enterarme de su desgracia se me parti el corazn cuando dijeron mi nombre me pareca que el corazn se me sala del pecho al enterarse de la noticia se puso plido como un muerto cuando les dije a los nios que bamos a ver a los abuelos se pusieron a dar saltos se puso a gritar insultos y amenazas como un loco mientras esperaba el resultado de la operacin, el corazn me iba a mil cuando vio que haban estropeado su trabajo se puso lvido nos habl con un hilo de voz sus ojos echaban fuego al volver a casa, despus de tanto tiempo, not un hormigueo por todo el cuerpo y una sensacin de ligereza me sent como una pelota a la que lanzan de un lado a otro Despus de analizar en parejas, se pone en comn en el grupo grande.

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El control de la ira
Leer el texto siguiente. Formar grupos de 3 personas, comentar el texto y pensar dos situaciones reales del contexto educativo en las que aplicar las estrategias propuestas.

Costa y Lpez (1996) incluyen la Curva de Hostilidad desarrollada por Allaire y Mc Neill para mostrar los procedimientos adecuados a la hora de afrontar comportamientos hostiles. Las relaciones interpersonales en general y las relaciones interpersonales entre los educadores, los nios y adolescentes, familiares o personas de la comunidad educativa, estn mediadas a menudo por reacciones emocionales de enfado, irritacin o franca hostilidad. La persona que llega fuera de s o que se dispara cuando es objeto de algn contratiempo y que exige de malos modos cualquier cambio, no suele ser, lamentablemente, tan infrecuente en la tarea educativa del educador. Si el objetivo del educador es no entrar al trapo, no enzarzarse en la discusin tendr que activar su autocontrol emocional, conocer las fases de la curva de la hostilidad y saber qu hacer y qu no hacer para afrontarla. Una reaccin hostil o de enfado generalmente sigue un cierto patrn de activacin emocional. Este patrn ha de manejarse adecuadamente para ayudar a la persona que est fuera de s a reconducirse hacia un estado emocional razonable. Estas fases son (ver figura): 1. Fase racional: la mayor parte de las personas suelen ser razonables durante bastante tiempo, es decir, mantienen un nivel emocional adecuado para poder discutir de cualquier problema. 2. Fase de disparo o de salida: la persona se dispara, da rienda suelta a sus emociones, llegando incluso a ser grosera y hostil. No se debe tratar de razonar, lo oportuno es escuchar. 3. Fase de enlentecimiento: el estar fuera de s no dura siempre, si no hay provocaciones posteriores, la reaccin airada acaba por venirse abajo 4. Fase de afrontamiento: en este momento es cuando se puede empezar a intervenir diciendo algo. Segn lo que se diga puede darse una gran diferencia. Empatizar y reconocer el estado emocional (sin juzgar) puede contribuir a apagar la ira y que aparezca la calma. 5. Fase de enfriamiento: si la persona se ha visto reconocida en su sentimiento, se calmar. 6. Fase de solucin de problemas: cuando la persona vuelve al estado racional es posible abordar el problema.

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QU HACER? Reconocer su irritacin y hacer ver que se le comprende. Escuchar cuidadosamente. Antes de responder, aguardar a que la persona exprese su irritacin. Mantener una actitud abierta acerca de qu es lo que est mal y qu debera hacerse. Si es posible, invitar a la persona a un rea privada. Sentarse con la persona para hablar con calma. Mantener la voz calmada y bajar el volumen. Reservarse los propios juicios acerca de lo que debera y no debera hacer la persona irritada. Ayudar a la persona a afrontar la situacin cuando percibe su mal comportamiento. Empatizar con la persona irritada sin necesidad de estar de acuerdo con ella, una vez su hostilidad se ha reducido. Expresar los sentimientos despus del incidente y pedirle que en sucesivas ocasiones se conduzca de otro modo. Pedir ayuda a otra persona si se percibe que no se puede afrontar esta situacin.

QU NO HACER? Rechazar la irritacin o tratar de calmar. Negarse a escuchar.

Defender la institucin o a uno mismo/a antes de haber aclarado el problema. Continuar la confrontacin en un lugar pblico. Mantenerse de pie habiendo lugares de asiento. Elevar el volumen de voz para hacerse or Saltar a las conclusiones acerca de lo que debera y no debera hacer la persona irritada. Avergonzar a la persona por su mal comportamiento. Argumentar y razonar acerca de las ventajas de conducirse de otra manera. Ocultar los sentimientos despus del incidente.

Continuar intentndolo a pesar de percibirse poco hbil para afrontar la situacin.

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Analizar situaciones reales del centro y posibles estrategias de control de la ira:

Situacin 1 Estrategias:

Situacin 2

Estrategias:

El baln mensajero
OBJETIVO: Expresin y comprensin de emociones a travs de lenguaje no verbal. PROCEDIMIENTO: Se colocan todos los participantes en crculo. En el centro se deja un baln. El que quiera mandar un mensaje a alguien del grupo, coge el baln lo carga emocionalmente, siempre de forma no verbal (acaricindolo, golpendolo, mirndolo con intriga,) y se lo pasa a la persona a la que enva el mensaje. El que lo recibe lo carga de nuevo y le responde, o manda otro mensaje a otro miembro del grupo. Cuando alguien no quiere mandar ningn mensaje, deja el baln en el centro para que otra persona lo recoja. Despus de 5-6 intercambios se para y se hace una pequea valoracin. Se vuelve a hacer una segunda serie de mensajes. Despus de la segunda tanda de intercambios se comenta la comprensin de las expresiones no verbales, las sensaciones vividas
Adaptada de Hostie, R. (1994)

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