Alimentos prohibidos: Bebidas alocholicas y bebidas gaseosas. Azucar y miel.

Indicaciones Se recomienda esta dieta para personas sanas, y no debe prolongarse por mas de diez dias. Consulte a su nutricionista de cabecera. DIA 1: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante. Almuerzo: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras. Cena: Frutas. DIA 2: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras. Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras. Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada. DIA 3: Desayuno: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + yogurt + quesos (todo lo que quieras) Almuerzo: Yogurt descremado y quesos descremados(cantidad ilimitada) + gelatina diet. Merienda: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + yogurt descremado (todo lo que quieras) Cena: Quesos descremados y yogurt + gelatina diet (todo lo que quieras) DIA 4: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada. Almuerzo: Pollo al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada. Cena: Pollo al horno , asado, hervido, a la plancha

solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias. DIA 5: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante. Almuerzo: Ideas: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras. Cena: Frutas. DIA 6: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras. Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras. Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada. DIA 7: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada. Almuerzo: Pescado al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada. Cena: Pescado al horno , asado, hervido, a la plancha solo con sal, se permite: limon, hierbas y especias. DIA 8: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + gelatina diet saborizada + piezas de frutas todas las que quieras o ensalada de frutas sin azucar ni edulcorante. Almuerzo: Ideas: Compotas de manzanas, frutas asadas, ensalada de frutas, piezas de frutas todo ilimitado. Gelatina diet con frutas. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + licuado de frutas (con agua) piezas de frutas todas las que quieras. Cena: Frutas.

DIA 9: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias +todas las verduras que quieras. Almuerzo: Verduras al vapor o hervidas, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, o ensaladas mixtas con vinagre o salsa de soja bajo sodio, todo lo que quieras. Merienda: Infusion preferida con edulcorante + zanahorias ralladas y las verduras que quieras. Cena: Salteado de verduras con rocio vegetal, aderezadas con salsa de soja bajo sodio, cantidad ilimitada. DIA 10: Desayuno: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt o leche descremada. Almuerzo: Arroz integral hervido con lentejas y garbanzos aderezados con salsa de soja bajo sodio, hierbas y especias. (Cantidad ilimitada) Merienda: Infusion preferida con edulcorante+ 1 yogurt o leche descremada. Cena: Arroz integral hervido con lentejas y garbanzos aderezados con salsa de soja bajo sodio, hierbas y especias. (Cantidad ilimitada) http://www.hagodieta.com/2009/10/dieta-disociada-para-bajar5-kilos-en.html