El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones Los ojos son rganos muy delicados.

Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pauelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lgrimas. Al e

Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.A continuacin se describirn los principales hbitos de higiene personal y su importancia: La ducha es la mejor forma de aseo Con esta prctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos bsicamente por la transpiracin o el sudor. De igual forma evitamos la presencia de grmenes y bacterias que pueden afectar la salud de nuestra piel. El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champ acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinnimo de desaseo, puede darse por sequedad en el cuero cabelludo. Cuidado con los piojos Los piojos son parsitos que se adhieren al cuero cabelludo, pero a medida que crecemos es menos frecuente que tengamos piojos. Se propagan fcilmente, especialmente en lugares donde hay muchos nios que pasan mucho tiempo juntos. El aseo de las uas evita la presencia dgrmenes La limpieza y corte de las uas de manos y pies evita la adquisicin de grmenes y bacterias as como infecciones.

studiar, leer o ver la televisin es importante mantener buena iluminacin de los espacios evitando as un mayor esfuerzo de la vista. La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiracin La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas y libres de partculas extraas. La produccin de mocos es un proceso natural que sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al enfermedades.

6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades El mal aliento as como los malos olores, se constituyen en una de las principales causas de rechazo a las personas. La mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y peridico lavado de los dientes. De esta forma tambin prevenimos algunas de las enfermedades que se producen en la boca. El cepillado de los dientes tras cada comida y la limpieza entre los dientes con seda dental es la medida de prevencin ms importante.

El uso de enjuagues tambin fortalece la salud de la boca. 7. La higiene de los odos facilita la buena escucha Es conveniente evitar que el agua entre en los odos, y su aseo debe hacerse de manera peridica, teniendo en cuenta que no se debe introducir objetos en los odos como: ganchos, pinzas, palillos u otros objetos.
Por qu es importante la higiene? La mayora de los adolescentes se preocupan cuando sus cuerpos empiezan a cambiar porque hay nuevas formas y olores. Algunos adolescentes tienen: ms grasa en la piel y el cabello, piel y cabello ms seco, ms pelos en el cuerpo (vello corporal), ms sudor y nuevos olores. En el caso de las adolescentes, adems, la mayora de ellas tendr ya menstruacin. Estos cambios son normales. La buena higiene ayuda a eliminar grmenes y nos permite sentir seguros de nosotros mismos. Los dems querrn estar a nuestro lado tambin. Si no es as, ya sabes y no hace falta que te lo digamos las burlas de tus amigos y el desprecio de tus amigas ser una constante. Sers una excelente persona, pero nadie podr estar a tu alrededor. Y la verdad no merece la pena, ni para t, ni para t persona. Cabello: Lvate el cabello con champ y agua cuando est sucio. El cuero cabelludo suele producir ms grasa durante la adolescencia

Cara y cuello: Lvatelos con jabn y agua para controlar las espinillas y la piel grasosa. Cuerpo y sitios de ms sudor: En la ducha o el bao lvate con agua y jabn. Lvate las partes privadas con agua. Usa desodorante para eliminar el sudor y los olores. Orejas: Lvate alrededor de las orejas con agua y jabn. Boca: Cepllate los dientes tras cada comida es una buena ayuda para combatir las caries y el mal aliento. Y sobre todo si tienes que besar a tu chico/a.

Pies: Lvate y scate bien los pies. Usa calcetines limpios si es posible. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies. Genitales. Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es preferible no usar jabn, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal, a no ser que se trate de un jabn especfico para la parte genital. Tambin es importante secarse muy bien para combatir la aparicin de infecciones.