Qu tcnicas de resiliencia podemos aplicar con los adolescentes?

LOS TRES PILARES Todos los seres humanos somos dueos en mayor o menos grado de una capacidad de resiliencia. Todos, nios y adultos, aprendemos a reponemos de las crisis, a seguir adelante. El lenguaje, popular refleja muy bien el sentimiento de que slo hasta cieno punto somos vulnerables y que salvo casos extremos la gente se recupera ms tarde o ms temprano: La vida contina hay que seguir tirando, el mundo no se acaba hoy, etctera. Pero, mientras existen seres dotados en alto grado de una resiliencia natural, que a veces son vistos como invulnerables a la adversidad, existen personas que por diversas causas se entregan a situaciones de estrs cada vez ms notables, que acaban en crisis depresivas o enfermedades somticas. Es como si les faltaran elementos en la caja de herramientas de la vida grafican muy bien las licenciadas Lea Teitelman y Diana Arazi, psiclogas y docentes especializadas en esta nueva ptica que apuntala los aspectos ms positivos de la personalidad Existen tres pilares que sostienen la capacidad de resiliencia, explican Teitelman y Arazi: 1)La capacidad de juego. No tomarse las cosas tan a pecho que el temor impida hallar las salidas. Y en esto e sentido del humor, el mirar las cosas como desde el revs de un larga vista permite tomar distancia de los conflictos. La creatividad, la multiplicacin de los intereses personales, los juegos de la imaginacin relegan esas causas de alarma a su justo lugar, relativizarlas para no deprimirse. 2)La capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza. Y para ello es fundamental tener al menos a alguien en quien depositar los afectos, admiracin, qu sirven como guas y estimulo. Es lo que en el lenguaje comn de los grupos de resiliencia se conoce como engancharse. Esto que viene a veces naturalmente con el modo de ser de La persona, puede ser estimulado por educadores y terapeutas. Son esenciales asimismo las llamadas redes de sostn o de contencin, vnculos que enriquecen e impiden que la persona se sienta en una intemperie vital. Amigos, un maestro, una comunidad barrial, los grupos de resiliencia obran con apoyo y estmulo permanentes.

3)El auto sostn. Se puede resumir como un mensaje que la persona elabora para si misma. Yo s que esto me va a pasar, se dice ante un mal trance. O sea: Me quiero, confo en m, me puedo sostener en la vida. APRENDER DIVIRTINDOSE La novedad que aporta la idea de resiliencia, corrobora la doctora Maria Cristina Chardon, que investiga actualmente en temas de educacin y salud, es que se dictan cursos a maestros y expertos en pedagoga para que enseen a vivir de otra manera. Es curioso que actualmente los docentes consulten ahora cmo transmitir el sentido del honor, el gusto por el juego. La resiliencia es ms que resistir a los embates, al temor a los riesgos, es tomar cada circunstancia adversa como un desafo que pone a prueba todas las potencialidades de un individuo. Reemplaza el temor a no poder por el aliciente de pasar airosamente cada prueba. Toma ese reto como una diversin, no como una desgracia que lleva ala consabida frase Esto tena que pasarme a m, pasando por alto que a cualquiera le puede pasar de todo El sentido de la resiliencia ayuda abrir la puerta para ir a Jugar. Vivir como dice Leopoldo Marechal: "Con ese estricto sonido del juego que suele hacer de la pena la rosa" Esta idea de diversin bien entendida, se extiende a la escuelas a la hora de clase y de hacer la tarea. Ensear y aprender con una sonrisa no ha sido tomado hasta ahora como algo compatible con el estudio tradicional, por algo llamado serio. Hay en la adquisicin de conocimientos un goce que suele ser robado al aula. Lo que el cambio de actitud intenta es evitar el estrs que con frecuencia produce la escuela cuando es vivida como un riesgo y una amenaza (,Y si me aplazan?; Si me llaman hoy a dar la leccin?; Como me fue o me ir en la prueba escrita?) Cuntos adultos han incorporado en su personalidad ese temor al fracaso escolar que muchas veces es responsable de posteriores frustraciones! Resaltar las aptitudes del alumno sin hacer hincapi en sus carencias es tema de los estudios actuales de la doctora Chardon. Otro aspecto de la capacidad resiliente llevada al campo de la educacin y la salud. LA TERAPIA DEL CIRCO

Volviendo a los chicos de la calle, los que por su condicin de tales suelen tener mayores carencias (padres que se preocupen, maestros particulares, libros, lugar y tiempo para estudiar), es muy interesante la experiencia que se lleva a cabo en Chile. Se realizan talleres de circo con una frecuencia de tres horas un da por semana. Durante estos talleres los participantes son capacitados en las siguientes tcnicas: malabarismo con clavas, pelotitas y argollas; acrobacia en el piso y saltos en trampolines bajos; piruetas y juegos de clown. Todo en un ambiente de juego, msica y humor. Cuando los participantes alcanzan niveles de capacitacin que les permite elaborar y participar de nmeros artsticos, stos realizan presentaciones en su comunidad. Aparte de lograr un medio de ida, los chicos se integran fcilmente en la sociedad y al apartarse de un medio que los daa encuentran incentivos para desarrollarse en otras direcciones. Otra manera de modificar sin prdicas ni represin los hbitos negativos que los hacen sentir inferiores y excluidos. Los chicos podemos salir de la calle y dejar de metemos en problemas, siempre que no den otros lugares por donde andar, un sitio para llegar y sobre todo alguien que nos acompae a caminar. (Testimonio de un chico de la calle, citado en varios trabajos sobre resiliencia.)

Qu es el empoderamiento? Vamos a definir al empoderamiento como el proceso de interaccin para la adquisicin de poder y control sobre su vida personal, institucional y comunitaria. Se trata de dotar poder, capacitar y habilitar a una persona para solucionar sus problemas. Que sea consciente de que de l depende lo que suceda en su vida. Esto cuneta con diferentes componentes que son la precepcin subjetiva, sentido de poder y potencia, el poder personal real que depende al poder global y a su distribucin comunitaria o social. Comprensin critica o conciencia del contexto sociopoltico; relacin y comunicacin con otros para la participacin con otros para la participacin y organizacin colectiva y el acceso a recursos sociales para satisfacer necesidades y deseos humanos relevantes. Qu tcnicas podemos aplicar de empoderamiento? Lac creacin de soluciones tras un problema apoyndose en las fortalezas de los otros. Ensear tcnicas especficas para solucionar problemas.

Aceptar las opiniones de otros permitindoles desarrollar confianza y de esa forma acceda a responder de manera exitosa. Controlar en contexto social de los individuos para un desarrollo t respuesta favorable en la atencin de favores. Movilizar recursos y abogar por los otros les asegura un reconocimiento y valoracin de sus capacidades. Definir y procesar soluciones colectivas.