JABATAN PELAJARAN NEGERI KELANTAN PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2008

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

PJPK 2008 1 JAM

TAHUN 4
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi 40 soalan 2. Jawab semua soalan diatas kertas yang disediakan

Nama Pelajar : Tahun :

________________________________ __________________

Jawab semua soalan 1. Apakah aktiviti yang dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular ? A bersih B berjalan C berkhemah D bersiar siar 2. Berapakah kadar nadi latihan murid berumur 10 tahun ? A 50 hingga 100 denyutan seminit B 90 hingga 110 denyutan seminit C 105 hingga 135 denyutan seminit D 105 hingga 157 denyutan seminit 3. Pakaian yang sesuai semasa melakukan senaman ? A. Menyerap peluh B Baru dan terkini C Lusuh dan bersih D Sendat dan ranggi

A sosial B emosi C mental

Senaman 3 kali seminggu Senaman selama 30 minit Pelbagai aktiviti senaman

4. Aktiviti di atas dapat meningkatkan tahap kecergasan _________________ .

D kardiovaskular 5. Fleksibiliti ialah A kemajuan. B kelenturan.

C kecergasan. D kelambatan.

hamstring

kuadriseps

6. Otot- otot di atas merupakan otot bahagian ____________________ . A paha B betis C tangan D kepala 7. Koordinasi bermaksud menyelaras anggota badan, __________________ . A lulut, kaki, paha dan perut B C mata, paha, kaki dan tangan mata, tangan, kaki dan badan

D kaki, paha, pinggang dan badan Soalan 8 hingga 10 berdasarkan gambar di bawah .

Soalan 1 hingga 3 berdasarkan gambar di atas. 8. Semasa memukul bola, kedudukan tangan kanan dan kiri adalah di A bahagian 1 B bahagian 2

C bahagian 3 D bahagian 1 dan 2 9. Semasa melakukan pukulan secara pantas, kedua-dua belah tangan hendaklah memegang A bahagian 1 B bahagian 2 C bahagian 3 D bahagian 1 dan 2 10. Pada bahagian manakah kedudukan tangan semasa menahan bola? A 1 dan 2 B 2 dan 3 C 3 dan 1 D 1 , 2 , dan 3 11. Dalam permainan bola sepak,tendangan leret digunakan untuk membuat A hantaran lencong B hantaran jarak jauh C hantaran jarak dekat D hantaran jarak sederhana 12. Dalam olahraga, mengandungi acara balapan dan acara A trek B larian C berjalan D padang 13. Jumlah pemain di atas padang semasa perlawanan bola sepak di adakan ialah A 20 pemain B 22 pemain C 24 pemain D 26 pemain

14. Dalam permainan bola jaring berapakah jarak halangan di dalam kawasan D ? A 2 kak B 3 kaki C 4 kaki D 5 kaki 15. Kawasan padang yang selamat, bermaksud A B C D Kawasan yang berduri Kawasan yang berbatu-bata Kawasan yang rata dan tidak berpasir Kawasan padang yang berlubang-lubang

16. Apakah peranan disiplin dalam sesuatu permainan? A B C D Meningkat mutu sukan dan permainan Melatih pelajar belajar dengan sendiri Melatih pelajar supaya dapat bertindak tanpa arahan guru Memberi tunjuk ajar kepada pelajar supaya berani mencuba

17. Untuk membekalkan tenaga yang banyak , kita perlu mengambil lebih makanan yang mengandungi A B C D protein vitamin lemak karbonhidrat

18. Mengapa air sangat penting untuk badan kita? A B C D Mengekalkan keseimbangan air dalam badan Mengelak daripada cepat letih Mempercepatkan pengeluaran peluh Menghalang daripada cepat merasa dahaga

19. Apakah kesan sampingan daripada penggunaan ubat batuk? A B C D Rasa loya Rasa pening Rasa segar Rasa mengantuk

20. Di antara berikut merupakan maksud gimnastik irama, kecuali A B C D pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma pergerakan yang dilakukan secara individu atau kumpulan gimnastik irama melibatkan imbangan, ketangkasan, dan fleksbiliti gimnastik irama tidak melibatkan imbangan, ketangkasan, dan daya tahan Otot 21.. Gimnastik irama melibatkan pergerakan di bawah iaitu I II III IV A B C D imbangan ketangkasan kelonggaran daya tahan otot I, II, dan III I, II, dan IV I, III, dan IV II, III. dan IV

22. Yang manakah di bawah ini merupakan organ reproduktif lelaki? I glans zakar II uterus III testis IV skrotom A. B. C. I, II dan III I, III dan IV I, II dan IV

D.

II, III dan IV

23 Bahagian ini menghancurkan makanan dengan menggunakan gigi serta bercampur dengan enzim dalam air liur A gigi B mulut C tekak D lidah 24 Proses menghancurkan makanan menjadi kecil supaya zat-zatnya mudah diserap ke dalam sistem peredaran darah. Kenyataan di atas menunjukkan proses. A perkumuhan B tumbesaran C pencernaan D penyerapan 25 Kita perlu menjaga kebersihan pakaian untuk A kelihatan cantik B mengelakkan jangkitan penyakit kulit C menarik perhatian rakan-rakan D mendapat ramai kawan 26 Saya sedih kerana tidak mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan baru- baru ini. Nyatakan perasaan yang timbul daripada pernyataan di atas. A marah B runsing C kecewa D takut 27. Kita mestilah __________ pandangan dan pendapat ahli keluarga. A merungut B menghormati

C menyindir D memarahi 28. Kita hendaklah ____________ jadual aktiviti harian kepada ibu bapa. A merahsiakan B memberitahu C membohongi D mengelak 29. ialah panduan pengambilan makanan pada kadar dan kumpulan makanan yang tertentu. A. Hiraki makanan B. Aras makanan C. Piramid makanan D. Jadual makanan 30. Antara jenis makanan di bawah yang manakah dalam kumpulan lemak A. Mentega B. Buah-buahan C. Daging D. ubi-ubian 31. Kumpulan makanan yang manakah diambil dalam kuantiti yang banyak A. Vitamin B. Lemak C. Protein D. Karbohidrat 32. Kumpulan makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ialah A. Protein B Lemak C. Vitamin D. Karbohidrat

33.

Antara berikut yang manakah berada dalam kumpulan makanan bervitamin A. Minyak dan coklat B. Lemak C. Daging dan kekacang D. Sayur-sayuran dan buah-buahan

34.

Makanan membekalkan tenaga dan zat yang diperlukan oleh badan untuk I. II. III. IV. bermain bekerja membesar tidur

A. I. II dan III B. I, II dan IV C. I , III dan IV D. II, III dan IV 35. Kadar pengambilan makanan kumpulan karbohidrat adalah A. 1 hingga 2 sajian B. 5 hingga 6 sajian C. 2 hingga 3 sajian D. 8 hingga 12 sajian 36. Amalan yang baik perlu diamalkan semasa melintas jalan raya A Berlari-lari bersama rakan. B Sentiasa memerhati kiri dan kanan C. Melintas tanpa menggunakan jejantas D . Melintas tanpa menggunakan lintasan belang 37. Kita perlu memakai topi keledar semasa .. A. bersiar-siar B berjalan ke sekolah C bermain bersama rakan

D menunggang motorsikal

38. Jika kebakaran terjadi akibat minyak ,kaedah yang manakah sesuai untuk memadamkan api. A Simbah dengan air B Gunakan guni basah. C Gunakan pasir D Gunakan alat pemadam api 39. Antara berikut yang manakah penyakit berjangkit. A Taun B Kanser C Asthma D Gatal-gatal 40. Makanan dalam kumpulan protein seharusnya diambil dalam kuantiti A sedikit B lebih kurang C sederhana D lebih banyak

SKIMA JAWAPAN TAHUN 4 SET I 1. B 2. D 3. A 4. D 5. B 6. A 7. C 8. A 9. B 10. B 11. C 12. D 13. B 14. B 15. C 16. D 17. D 18. A 19. D 20. D 21. B 22. B 23. A 24. C 25. B 26. C 27. B 28. B 29. C 30. A 31. D 32. B 33. D 34. A 35. D 36. B 37. D 38. C 39. D 40. D

SKIMA JAWAPAN TAHUN 4 SET I 1. B 2. D 3. A 4. D 5. B 6. A 7. C 8. A 9. B 10. B 11. C 12. D 13. B 14. B 15. C 16. D 17. D 18. A 19. D 20. D 21. B 22. B 23. A 24. C 25. B 26. C 27. B 28. B 29. C 30. A 31. D 32. B 33. D 34. A 35. D 36. B 37. D 38. C 39. D 40. D