ANSIEDAD, ANGUSTIA, PNICO, FOBIAS....QUE SON ? EMDR UN TRATAMIENTO EFICAZ.

La ansiedad es un estado emocional que se manifiesta como inquietud, nerviosismo, temor o miedo. Tiene una funcin adaptativa; representa el estado de activacin psicofisiolgico normal ante ciertos estmulos tanto internos como externos para afrontar un momento de preocupacin peligro real. Este estado remite cuando ha pasado el hecho situacin activadora. Dentro de unos lmites, prepara al organismo para dar respuestas adaptativas en la vida cotidiana. Estos niveles de activacin son normales y y de no tenerlos, las relaciones interpersonales estaran muy inhibidas. Sin embargo cuando su intensidad y duracin traspasa los lmites de la adaptacin, se presenta de un modo ms somatizado, reduciendo la capacidad de relacin o rendimiento y produciendo malestar, alerta vital y un deterioro psicosocial y fisiolgico. Es vivido como desasosiego, de que algo va a ocurrir; la respiracin se entrecorta, el ritmo cardiaco se acelera, sensacin de ahogo, sudoracin, nuseas, sensacin de mareo..... La ansiedad est vinculada con el futuro: la esperanza de que sto pase. Dentro de la ansiedad podemos distinguir: -ansiedad exgena: tiene que ver con la historia personal, es decir influda por las vivencias y su aprendizaje a lo largo de la vida. -ansiedad endgena: que es ajena a estrs ambiental y podra tener que ver con mecanismos internos ANGUSTIA: procede del latn y significa angostura dificultad; es vivida con ms inquietud, por tanto ms visceral que la ansiedad. Es caracterizada la angustia como UNA SENSACIN DE PERDIDA INMINENTE, como si los acontecimientos estuvieran fuera de nuestro control y producirse en nuestro perjuicio. PANICO: procede del trmino griego Pan, y en mitologa era un dios de la naturaleza que ocasionalmente lanzaba un grito estremecedor que produca, en quien lo escuchaba, un estado de terror que era llamado pnico. El trastorno de pnico afecta a uno de cada 30 personas, y es ms frecuente en mujeres que en hombres, adems estudios demuestran que hay un componente hereditario. Durante la crisis de pnico la persona siente que se va a morir, desmayar descontrolarse. No encuentra una explicacin vlida y empiezan a generarse pensamientos catastrficos, restringindose la actividad de la vida cotidiana. Empiezan a producirse cambios en la conducta, tratando de evitar situaciones, personas lugares. Es un problema neurobiolgico con serias consecuencias psicolgicas si no es tratado. La base neurolgica est en el circuito del Locus Ceruleus y la Amgdala, realizando conexiones con el Sistema Lmbico y ste con el Neocortex. Frente a estmulos externos que el cerebro interpreta, en base a un aprendizaje y una historia personal, como peligrosos o dainos, se activan las estructuras neurolgicas mencionadas. El tratamiento farmacolgico est muy extendido pero lo que hace es inhibir el paso del

impulso nervioso (neurotransmisor GABA) y por tanto la persona no siente ansiedad al inhibirse la va de transmisin, pero este tratamiento NO es una medida eficaz ya que no produce desensibilizacin. MIEDO: es una respuesta adaptativa del ser humano. Es una reaccin normal ante una situacin de peligro. FOBIA: es un miedo irracional, no adaptativo y produce un sentimiento y temor desproporcionados ante un estmulo situacin limitndose la vida por sentimientos de aprensin o por temor a sufrir un ataque de pnico o ansiedad. La ansiedad, Trastorno por Estrs Postraumtico, miedos, y trastornos fbicos, son trastornos y estados con etiologa propia de la ansiedad exgena. El aprendizaje y la relacin que mantiene la persona con su entorno explican la adquisicin de esos trastornos. Cuando nos vemos expuestos a una amenaza, el organismo reacciona liberando poderosas hormonas estimulantes en la sangre. Estas hormonas ADRENALINA y NORADRENALINA principalmente hacen latir el corazn con mayor fuerza y rapidez, adems de orientar la sangre al punto donde es ms necesaria. En un momento de esfuerzo el suministro sanguneo baja, generalmente en abdomen y piel y sube en los msculos. La mayora de los sntomas fsicos de ansiedad son causados por estas hormonas. El cerebro acta en automtico: frente a situaciones personas similares al recuerdo original que desencaden los sntomas, se darn las mismas respuestas disfuncionales. Con el tiempo sto se ir agravando, puesto que se repetirn una y otra vez esas respuestas. Las personas con poca independencia tienen una actitud de rechazo sensacin de prdida ( bien prdida de control, prdida del amor dirigido a una persona o personas concretas......) y suele ser generalizable a muchas reas de la vida. Son ms proclives a crisis de ansiedad o angustia. EMDR Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) fu descubierto por la Doctora Francine Saphiro a finales de los aos 80; uno de los primeros grupos de ensayo fu con los veteranos de la guerra de Vietnam, que despus de aos seguan con ansiedad, flashbacks, sueos recurrentes......sntomas tpicos del Sindrome de Estrs Postraumtico. Despus de pocas sesiones los sntomas remitieron. Est basado en el Sistema de Procesamiento Adaptativo de Informacin que es un sistema natural propio del cerebro. Cuando un acontecimiento marcante desencadena mucha ansiedad, se produce un almacenamiento desadaptativo de informacin en neuroredes de memoria disfuncionales, quedando aisladas y no integradas en el Sistema de Procesamiento Adaptativo. Esa informacin puede ser vivida en forma de ansiedad, flashbacks y sentimientos negativos. El objetivo de EMDR es integrar esa informacin aislada, de tal forma que lo que inicialmente se vivi de forma intensa, con mucha sobreemocionalidad, puede vivirse ahora como un recuerdo ordinario y sin sobrecarga emocional; es un tratamiento que promueve la resolucin rpida de pensamientos y emociones negativas. Consiste en usar estimulacin bilateral con un protocolo especial desensibilizando y reprocesando la informacin de memorias dolorosas con la consiguiente desaparcin de la sintomatologa.

Est demostrado que los sntomas remiten en pocas sesiones, aunque es imposible predecir el nmero de sesiones ya que stas dependern de la historia personal y las circunstancias de la persona. Esta terapia acelera el tratamiento de un amplio rango de patologas fbicas, traumticas, depresin, duelos....... Es el mtodo de eleccin para el trastorno de estrs postraumtico Es considerado como una de las mejores abordajes psicoteraputicos a nivel mundial y avalado por numerosas instituciones cientficas. ROSA MARA SUREZ ESPADA. PSICLOGA. CLNICO EMDR. TELF 91 448 93 18 - 600 43 4554.