Crnica N 156 Tnis O Poder da Mente livro de Ricardo Roseira Cayolla

Por Henrique de Almeida Cayolla Esta obra, lanada por Livros Horizonte, com prefcio do Prof. Dr. Marcelo Rebelo de Sousa, teve na altura do seu lanamento, em 2004, uma ptima receptividade, j que se tratou de um trabalho indito em Portugal.

Sero aqui mostradas algumas passagens, a fim de que, aqueles que estejam mais ligados ao desporto, e especialmente ao Tnis, se possam aperceber do seu contedo, e assim interessarem-se em enriquecer os seus conhecimentos atravs do livro.

ABA DA CAPA Mi amigo Ricardo Cayolla, profesional de gran prestigio me pide que le haga el prlogo de este libro tan interesante. En Ricardo se unen las caractersticas jugador y profesor. Es una persona con personalidad, carcter y fuerza de voluntad que como Maestro suyo pude constatar que tenia durante los 4/5 aos que lo tuve como alumno. Esta fuerza interior es la que le ha hecho llegar donde esta. En el tenis actual en el que las condiciones excepcionales fsicas y tcnicas, de cualquier jugador, se dan por hecho, lo que hoy en da marca la diferencia, es la fuerza Mental y la dureza del jugador para superar cualquier situacin. Este es un apartado que tambin puede mejorarse y sobre todo ejercitarse. Otros muchos aspectos psicolgicos pueden ser importantes. Un jugador motivado es un jugador efectivo tanto en los entrenamientos como en los partidos. Saber motivar es cuestin de ser positivo, de tener personalidad, de creerse lo que se dice, de creer en si mismo.Todo ello es uno de los aspectos ms importantes que debe tener un profesional de la enseanza, entrenador o coach. Confianza es algo fundamental para poder desarrollar el mximo del nivel de cada jugador y es consecuencia de haber trabajado bien, de estar motivado y de saber de lo que uno es capaz de hacer. Saber jugar con el nivel de estrs y ansiedad es tan fundarnental como saber trabajar la fuerza mental, la motivacin y la confianza, porque habr seguro estrs y ansiedad, pero habr que hacer lo necesario para saber jugar con ello. La culminacin de todo el trabajo se da con la concentracin. Se puede y se debe trabajar duramente pero esta claro que sin los aspectos anteriores debidamente trabajados (rnotivacin, confianza, estrs y ansiedad) no hay concentracin. Se trata de un libro que aborda los aspectos mentales reales del tenis de competicin de una forma profunda pero sencilla y pragmtica. LLUIS BRUGUERA

ndice
Prefcio....... Introduo. A importncia do lado mental.
Os quatro Con's... A emoo: quando, tipo e tempo........ A estabilidade emocional Factores perturbadores do equilbrio emocional no tnis... O poder da vontade....................................................... . Os campees nascem e fazem-se!............................................................................... Dicas 9 11 15 17 21 23 26 31 31 32 35 37 41 43 45 47 47 48 51

A motivao ..
A motivao dos melhores jogadores de tnis do mundo... Atractivos motivacionais no tnis... A personalidade individual e a motivao.. Grandes recuperaes.... O sucesso e a motivao. Os objectivos e a motivao Dicas

A confiana...........................................................................................................

A autoconfiana.. Factores de variao da autoconfiana... A confiana e a competncia.. O que fazem os melhores jogadores para ter confiana.. O exemplo dos outros .. Dicas...........................................................................

53 56 57 60 64 68 71 73 74 75 77 81 82 84 87 89 90 94 96 99

O stress e a ansiedade........................................................
Controlo emocional..................................................................................... Os trs grandes medos . A importncia (ou no) das coisas............................................................................... Controlo da ansiedade.................................................................................................. Estratgia de jogo . A ameaa da competio. Dicas

A concentrao. .
A importncia do processamento de informao Como fazem os melhores jogadores para melhorar e manter a concentrao Particularidades do tnis. . Factores de desconcentrao . Confiana e concentrao ..

Dicas

10 0 10 3 10 7 11 2

Posfcio.................................................................................................................. O fechar de um ciclo...................................................................................

NOTAS.........................................................................................................................

PREFCIO A prtica e a teoria

Ele h a prtica do tnis, e nessa so milhes e milhes, por todo o mundo, a exercit-la, jogando, por lazer, como formao, ou em competio. Todos eles, alis, tambm bons espectadores do desporto j que no tnis se juntam, naturalmente, as qualidades de jogador e adepto. Ele h, depois, um nmero muito restrito de gente que sabe mesmo da teoria do tnis, estudou-a, ensinou-a, divulgou-a, cultivou-a. Como em tudo na vida, existem cruzamentos: os jogadores que se convertem em treinadores, os treinadores que so teorizadores, os tericos que jogaram ou jogam e, aqui e ali, treinam praticantes. Mas, a regra geral a de que so escassos aqueles que se dedicam ao ensino, pedagogia, informao-formao, pelo livro, pela rdio, pela televiso, pela Net. E mais raros so neste nosso meio tenstico, em que se misturam inmeros praticantes, pouco investimento escolar, elevada taxa de abandono na viragem para os estudos superiores, uma Federao bem intencionada, sem meios e, por isso, dominantemente amadora, e, a culminar, um Joo Lagos que sozinho, ou quase, serve de alavanca, estmulo, mecenas e projeco interna e internacional do tnis nacional. Por todas estas razes, Ricardo Roseira Cayolla est de parabns. Pela ideia. Pela iniciativa. Pelo gosto do risco. Pela desenvoltura do tratamento, pelo gosto da aventura, pela concretizao deste texto. Que ajuda os principiantes, enriquece os iniciados e permite matar saudades aos veteranos ou especialistas. Alm de que chama a ateno para uma realidade muito simples, mas muito importante: no tnis, como na vida pessoal, familiar, profissional, escolar, social, poltica, o poder da mente (razo + afecto + deciso) , de facto, essencial. Que o mesmo dizer, essencial o poder de cada qual relativamente a si mesmo, na sua descoberta, na sua afirmao, na relao com os outros. Lembrar isto numa sociedade como a portuguesa, em que a auto-estima anda s vezes tanto por baixo, , ao fim e ao cabo, desempenhar uma misso cvica. Tambm por ela temos de ficar gratos a Ricardo Roseira Cayolla. Marcelo Rebelo de Sousa CELORICO DE BASTO, Maro 2004

Introduo
Este livro comea a ganhar corpo aquando da minha segunda estadia em Barcelona no final da dcada de noventa e princpio do novo milnio, na fase de treinador e de estudante de "Master" . Foi a que verdadeiramente senti problemas em fazer passar a minha informao, em fazer passar os meus conceitos e as minhas ideias aos jogadores. Quatro factores contriburam largamente para tal: o facto de ser um estrangeiro num pas de grandes jogadores de tnis, mais concretamente em Barcelona, numa regio exportadora de craques de nvel mundial como, por exemplo, os dois Manolos (Santana e Orantes), Andres Gimeno, Sergi Bruguera, Alex Corretja, Emlio e Arantxa Sanchez-Vicario, Carlos Moya, Juan Carlos Ferrero, entre outros; o facto de treinar muita gente diferente, de diferentes nacionalidades (desde russos a sul-africanos, de argentinos a suecos, de indonsios a cubanos), de diferentes estilos de jogo e com diferentes conceitos de vida, diferentes hbitos e diferentes culturas; o facto de estar a fazer um estudo universitrio - "Master" acadmico verdadeiramente empolgante, com temas desafiantes, com matrias altamente motivantes dadas por professores de altssimo gabarito - todos ex-atletas, doutorados e com livros publicados; o facto de estar, como treinador, num ambiente de alta competio, com muitos treinadores de alto nvel a competirem uns com os outros. Entre a primeira ideia, a fase de "ganhar corpo", e o resultado final muita coisa se passou, muitas alteraes foram efectuadas, novos temas propostos. Mas fui sempre fiel ao princpio inicial deste livro: caracterizar o tnis desde o ponto de vista psicolgico, dar-lhe base cientfica sem perder a noo do real, da realidade vivida pelos jogadores e treinadores e propor solues, dar dicas. Acredito que tal desgnio inicial foi conseguido. Muito ou pouco, dir o leitor. Foi nessa segunda fase de vida em Barcelona que compreendi verdadeiramente a importncia de ser treinador, a dimenso multifacetada e diversa a que tal profisso obriga. O meu paradigma de vida mudou e da poder dizer que este terceiro livro fecha um ciclo, uma fase importante da minha vida, sob todos os aspectos. Tenho a noo de que sou um privilegiado, uma pessoa com sorte. Tive uma infncia feliz, sendo o mais novo de quatro irmos. Os meus pais sempre me apoiaram, muito para alm dos limites da razoabilidade s assim se explica que deixem ir o filho mais novo viver sozinho para Barcelona, tendo abandonado os estudos e tornando-se jogador profissional de tnis. Estamos a falar de factos passados na dcada de oitenta onde o desporto ainda no era encarado como uma profisso digna nem tinha todo o potencial econmico e meditico que tem actualmente. Enquanto jogador vivi experincias fantsticas: com quinze anos a viver sozinho num pas estrangeiro, profissional de tnis, sem estudar, a fazer aquilo que mais queria: jogar tnis. Joguei em diversos pases, disputei o circuito ATP e campeonatos do mundo. Como treinador voltei a viver em Barcelona, numa das melhores academias de tnis do mundo.

Estagiei com treinadores de gabarito mundial. Passaram pelas minhas mos dezenas de jogadores das mais diversas nacionalidades. Como estudante, tive o privilgio, depois de efectuada a licenciatura em Educao Fsica e Desporto, de ter concludo um "Master" de prestgio internacional e ter sido aceite no programa de Doutoramento. No sou um especialista em psicologia desportiva nem este livro resulta de um trabalho exaustivo, nem abrange todos os aspectos relevantes da psicologia desportiva aplicada ao tnis. Este livro um trabalho pessoal da minha experincia como jogador, professor, treinador, estudante e investigador. Algumas pessoas ajudaram-me a preparar este livro, bem como a rever a sua verso final. A todos agradeo sensibilizado o auxlio, a pacincia e o desinteresse com que o fizeram. Gostaria de no citar ningum em particular, mas tenho o dever de abrir uma excepo: um especial agradecimento ao Dr. Antnio Pina, amigo de todas as horas. Acredito que, a seguir a este meu livro, o aspecto mental ser abordado de uma forma mais precisa e outros livros se seguiro, Acredito que somos ns, dentro do possvel, que abrimos o nosso caminho. Sinto-me satisfeito por poder partilhar com outros o meu percurso, num livro que aborda uma rea que fundamental em todas as profisses: o poder da mente.

Posfcio
Cuando se pregunta a los deportistas de lite que han llegado al mximo de sus deportes en qu medida la mente est implicada en sus xitos deportivos, la respuesta es unnime: "la mente est implicada totalmente". Si esto es verdad en todos los deportes de alta competicin, resulta particularmente relevante en el tenis. Este libro sobre "O Poder da Mente" posee un doble mrito: por una parte, la relevancia de la mentalizacin en el tenis y, por otra, su aspecto eminentemente prctico. Hasta no hace mucho tiempo, en nuestro mbito cultural, los libros que tenan ms inters eran los de carcter general pues trataban de convencer a los expertos de la importancia de la mentalizacin en los deportes de alto rendimiento. La ausencia de informacin, cuando no las equivocadas opiniones sobre la psicologa en el deporte, exigan un discurso genrico sobre el tema. El presente libro, en cambio, se centra sobre la mentalizacin de los ganadores en el deporte del tenis, lo que considera un acierto importante porque facilita grandemente la comprensin y aplicacin de sus contenidos. A lo largo de su lectura los tenistas y los expertos pueden encontrar lo fundamental sobre la psicologa aplicada al tenis basndose tanto en la psicologa cientfica como en los testimonios de los mejores tenistas del mundo cercanos en el tiempo. Estimo conveniente resaltar que el autor del libro se centra acertadamente en aquellos tipos de mentalizacin especficos de este deporte sin caer en la tentacin de tratar las caractersticas psicolgicas pertenecientes a otros deportes. En este sentido, son las particularidades del tenis las que determinan la necesidad de la consistencia, la concentracin, la confianza, el autocontrol, tanto a nivel de estrategias inteligentes como de las emociones y comportamientos propios del campen. Su lectura, aparte de til y bien documentada, resulta atractiva y amena, ya que el au tor muestra ser un buen conocedor del tenis y de las manifestaciones de los grandes dolos de este deporte tan prximos a nosotros que resultan prcticamente todos conocidos de los aficionados a este deporte e incluso del pblico en general.

A lo largo de la lectura del libro se evidencia que los campeones nacen pero tambin se hacen. Esto es verdadero tanto respecto a las capacidades fsicas como a las habilidades mentales. Est claro que con las mismas capacidades fsicas entre dos tenistas tendr ventaja el que sepa utilizar mejor su inteligencia. No me refiero a la inteligencia acadmica sino al talento deportivo. Porque no existe ningn tenista de los que han llegado a lo ms alto que no est dotado de una gran inteligencia deportiva. En todos los deportes, a igualdad de preparacin fsica, lo que decide es el cerebro, esta es, la forma de utilizar la inteligencia. Aqu radica la diferencia entre los buenos y los mejores, entre los triunfadores y los que no lo son. En el libro, los tenistas que aspiran al mximo rendimiento, tienen la oportunidad de identificar cules son los principales elementos que pueden darse en un partido de tenis y aprender a rnanejarlos. Pueden conocer sus habilidades y sus posibilidades de llegar a triunfar, as como manejar sus opciones, ante el desafo constante que conlleva la carrera de un tenista. Todos los jugadores de tenis saben que todo resulta fcil cuando las cosas van bien en un partido. Pera cuando las cosas se ponen mal, entonces es crucial el aspecto mental. Preguntas como: Puedo todava ganar? Qu puedo hacer para darle la vuelta a la situacin? En qu me he equivocado? La respuesta a estas preguntas es determinante para replantearse el partido o darlo por perdido. Est claro que de las respuestas a estas y otras cuestiones va a depender la actitud que adopte el jugador en dificultades y su efecto sobre el resultado final. Alguien puede opinar que los jugadores no tienen tiempo para poder pensar, pero esta no es verdad. Los tenistas experimentados saben cmo emplear su mente en los 10 a 15 segundos entre cada punto y e1 minuto en los descansos entre juegos. De la forma en que el jugador utilice esos espacios de tiempo, a veces, depende el triunfo o, por lo menos, un juego ms consistente. En la final de un torneo, dos tenistas en la pista central, son observados por los asistentes que llenan las gradas y por millones de espectadores a travs de la televisin. La tensin psicolgica que provoca esta situacin es enorme y slo el entrenarniento psicolgico continuado, puede ayudarle a que la "presin" no perjudique su rendimiento. No vale decir "no he tenido un buen da" pues si eres capaz de poner las mismas sensaciones en tu cabeza que cu ando todo sali bien, conseguirs tener muchos ms das buenos. Deseo felicitar al autor del libro, Ricardo Roseira Cayolla, por este interesante y prctico trabajo, cuya lectura, con seguridad, contribuir a incrementar la informacin de los expertos sobre la importancia de la psicologa deportiva en el rendimiento de los tenistas. Jos Lorenzo Gonzlez Ctedra Ferrer Salat

O fechar de um ciclo
Desde que comecei a pensar em fazer o meu primeiro livro sobre tnis que me lembro de ler pensado em fazer, logo de seguida, trs: um table book, um livro tcnico e um livro sobre o aspecto mental. No sei porqu nem como me surgiu a ideia, mas tenho muito claro isso desde o incio.

No primeiro livro O Tnis (2001), sendo um livro nico em Portugal e no mundo, convidei Joo Lagos, um dos maiores empresrios do tnis a nvel mundial, para fazer o prefcio. Enquanto fui jogador, o Joo sempre me apoiou e para mim foi urna honra que tivesse aceitado o convite para fazer o prefcio. Com um table book as pessoas ficam a saber ao de leve um pouco de tnis, nos seus mais diversos aspectos: histrico, tcnico, tctico, fsico e psicolgico, regras e curiosidades. Desde 1982 que no era lanado um livro de tnis em Portugal, muito menos com as caractersticas deste: muitas fotografias em papel de qualidade. No segundo livro Tnis Sistema Tcnico (2002), tratando-se de uma obra altamente tcnico-cientfica, convidei um especialista reputado a nvel mundial da parte tcnica (o Doutor Miguel Crespo da Federao Internacional de Tnis), um experimentado preparador fsico do top mundial (professor Salvador Sosa, expreparador fsico de jogadores como Sergi Bruguera, Alex Corrteja e Andrei Medvedev) e uma referncia do tnis em Portugal (Jos Vilela). Todos responderam positivamente e cada um na sua rea foi unnime em reconhecer este trabalho como uma mais-valia para o treino do tnis, sendo uma novidade a abordagem do treino de tnis efectuada pelo mesmo. Com esta proposta de treino incido directamente na performance do jogador. Mais especfico, caracterizo a modalidade de uma forma cientfica, proponho solues de treino, arrisco um sistema de treino, At ao momento no conheo nenhum outro sistema de treino publicado que seja to integrado e multidisciplinar, sem perder a objectividade e a pragmaticidade do treino do dia-a-dia, Neste terceiro Tnis O Poder da Mente (2004), por se tratar de um livro que toca em diversas reas devido ao aspecto mental e por se tratar de um fechar de ciclo, foi meu objectivo ter alguns comentrios de pessoas de diversas reas com quem convivi ao longo da minha vida, quer enquanto amigo, estudante, leitor ou profissional de tnis. Com uma caracterizao especfica do aspecto mental no tnis, termino a trilogia, ou seja, abarco todos os aspectos relacionados com a minha envolvncia no tnis: plano histrico, pedaggico, tcnico, fsico e mental, sendo este ltimo apartado claramente o mais integrador, o mais aberto a possveis extrapolaes para outras actividades. FOTO AO LADO OS MEUS PAIS Por entender que, com este livro, se fecha um ciclo na minha vida abrindo-se inevitavelmente um outro ciclo, to ou mais rico que o anterior tive a preocupao de incluir uma parte final onde pudesse convidar determinadas pessoas a darem a sua opinio sobre o mesmo. Pessoas essas que so das mais variadas reas: desde ex-jogadores e agora companheiros de profisso a jornalistas que conheci numa faceta diferente da minha carreira, de autores consagrados a jornalistas de opinio, existe um pouco de tudo.

Est claro que no foi minha inteno incluir neste livro uma lista exaustiva de testemunhos de todas as pessoas que, de uma forma ou de outra, conviveram comigo. Esta no mais do que uma amostra simblica. Mas sentida.

OPINIES
Jos Manuel Constantino
- Presidente do Instituto de Desporto de Portugal O Tnis conquistou, nos ltimos anos, uma posio de destaque no panorama editorial desportivo em Portugal. A esse facto no alheio o trabalho de qualidade de autores de referncia internacionalmente reconhecidos como Ricardo Roseira Cayolla, aliando um extraordinrio e mpar registo biogrfico nos planos acadmico, desportivo e profissional. Por ocasio do lanamento de uma nova edio tcnica do autor, impulsionada pela Livros Horizonte, o Instituto do Desporto de Portugal expressa pblico reconhecimento pelo enriquecimento do acervo didtico que esta obra comporta e pela evoluo desportiva que a mesma potencia.

Pedro Cordeiro Treinador

Reunindo opinies de diferentes escolas, e escrito de uma forma acessvel e interessante, este livro tem a particularidade de poder ser lido no s pelos agentes de ensino (professores, treinadores), mas tambm pelos jovens e tenistas que so, no fundo, o principal pblico-alvo. um livro sobre uma rea fundamental no tnis, que o lado mental que cada vez mais tem um papel determinante no tnis actual e na obteno de resultados. Demonstra uma pesquisa exaustiva e cuidada sobre um tema acerca do qual as publicaes que chegam aos treinadores portugueses no abundam. Parabns a ti, Ricardo, pela coragem de o publicares.

Miguel Seabra Jornalista

Qualquer pessoa capaz de caminhar sobre uma tbua de dois metros de comprimento por cinquenta centmetros de largura. Mas, se essa tbua estiver colocada sobre um precipcio, s os campees chegam ao outro lado - os outros no resistem a olhar para baixo... e ficam com vertigens. A parte mental fundamental no tnis. E a sua importncia est exemplarmente sublinhada nesta obra de Ricardo Roseira Cayolla que, uma vez mais, d provas de ser um dos grandes estudiosos da modalidade em Portugal.

Joo Cunha e Silva Treinador

O autor, Ricardo Cayolla, conseguiu tornar esta obra cativante desde a primeira pgina. Ele conseguiu sustentar a sua viso da componente mental do tnis, atravs da compilao e estudo de vrios depoimentos, "desabafos", comentrios, frases proferidas em diferentes situaes (conferncias de imprensa, entrevistas, etc.) por vrios jogadores conhecidos mundialmente, em diferentes fases das suas carreiras. Viso essa que, em minha opinio, bastante acertada. Sobre um tema complexo, interessante,

difcil, delicado, Ricardo Cayolla trouxe exemplos prticos, situaes verdadeiras, para testemunhar e explicar acontecimentos. Obviamente, que muito mais h para explorar neste domnio, interpretado, por vezes, de forma diferente entre os atletas. , sem dvida, um livro motivo de curiosidade e uma pea cultural de inegvel valor, um verdadeiro contributo para o tnis nacional!

Jos Vilela Treinador

Este livro de Ricardo Cayolla uma obra de referncia para os treinadores, professores e jogadores. Numa rea pouco explorada na nossa modalidade em Portugal, Ricardo Cayolla consegue, atravs ele uma literatura fcil e acessvel, caracterizar o outro lado do tnis: o lado mental. Est de parabns.

Lus Figueiredo
_ Ex-Vice-Presidente da Federao Portuguesa de Tnis O primeiro comentrio a fazer que um livro bastante agradvel de ler. Em segundo lugar, um livro que contribui para suscitar no leitor a curiosidade e, seguidamente, aprofundar o conhecimento. Aborda fundamentalmente o lado mental no tnis, e este cada vez mais importante porque uma vez alcanado um determinado nvel tcnico, tctico e fsico, a diferena faz-se e cai para aquele que for mais forte mentalmente. Os leitores ficaro surpreendidos com a riqueza e diversidade de comentrios. Para alm disto, h que felicitar o autor, pois so poucos os que se dedicaram a explorar esta rea do tnis, mas para isso muito contribui, para alm do seu percurso acadmico, a sua vivncia em Espanha, primeiro como jogador e mais tarde como treinador, onde teve o privilgio de ter privado com jogadores do top mundial, numa das melhores academias de tnis do mundo. Lus Miguel Nascimento Treinador Este livro constitui sem dvida um manual de referncia numa rea determinante e que assume cada vez maior importncia na obteno dos resultados e da compreenso dos "desafios" do fenmeno desportivo o lado mental. Escrito duma forma simples e numa linguagem acessvel, aos agentes de ensino (monitores/professores e treinadores), aos prprios atletas (no fundo aqueles a quem pretendemos criar um estado mental apropriado para competirem) e maioria dos pais, apresenta a particularidade de ordenar, explicar e sistematizar, no s muito do conhecimento que todos ns j temos e que, duma forma desorganizada e s vezes avulsa, procuramos transmitir aos atletas, como tambm alguns novos e actuais conceitos que vo muito para alm do tnis e do fenmeno da psicologia desportiva. Ilustrado com algumas histrias e peripcias que no deixam indiferentes mesmo aqueles para quem a leitura no sinnimo de prazer, estou certo de que este novo "instrumento" servir de base e de orientao a muito do nosso trabalho, a muitas conversas e reflexes entre treinadores, jogadores e pais, permitindo-nos tambm, e ao mesmo tempo que delineamos novas e concertadas estratgias de interveno nesta rea,

explicar a razo dos medos, dos estados de ansiedade, das diversas e possveis respostas emotivas, normalmente presentes na competio, Num pas onde as publicaes sobre tnis no abundam, o meu agradecimento pelo contributo e os parabns a quem sempre teve a coragem de dizer (agora duma forma escrita) aquilo que pensa e sobretudo aquilo em que acredita.

Jos Augusto Marques Jornalista

O tnis um dos desportos em que o factor emocional assume, de forma mais vincada, um papel decisivo. Quantas vezes a mo treme ao servir no jogo que conduz vitria, comprometendo-a?! Quantas vezes o match point se torna o ponto mais difcil de todo o encontro, que se falha por precipitao, aparentemente, inexplicvel?! No tnis, a experincia no court importante; a qualidade tcnica decisiva; mas sem uma estrutura mental forte no h campeo. deste jogo de emoes, da ansiedade comprometedora confiana inabalvel, que nos fala esta obra, recheada de histrias contadas na primeira pessoa por algumas das maiores figuras do tnis mundial, desde o "travo mental" de Magnus Norman vitria de uma fora mental indestrutvel de Guga, em Lisboa, passando pelas "irritaes" que desconcentravam Pete Sampras. Uma obra que se l sem parar, numa viagem ao mais ntimo dos factores decisivos no tnis e... na vida, o poder da mente.

Lus Costa Jornalista

No lenho uma relao prxima com o autor deste livro. Alm do mais, sou um conhecedor superficial da modalidade acompanho-a somente pela televiso. E mesmo quando a tentei praticar desisti precocemente, pois revelava uma tendncia irreprimvel para no acertar na bola. Apesar disso, deu-me muito gozo ler mais esta obra de Ricardo Cayolla: pelo rigor tcnico, pelo conhecimento profundo que revela, mas sobretudo pela preocupao do autor em fazer-se entender pelos leigos na matria. No fcil escrever um livro tcnico que venha a ser do agrado simultneo de especialistas e de no-especialistas. Ao conseguir faz-lo, Ricardo Cayolla comprova que os seus dotes no se quedaram pelas quatro linhas de um court de tnis.

Paulo Garcia Jornalista

O segredo deste livro est na capacidade de o fazer respirar para alm das fronteiras do tnis. No tendo nada (antes pelo contrrio] contra as publicaes de cariz mais tcnico envolvendo as modalidades de alta competio, penso que faltava algo que ajudasse o grande pblico a reflectir sobre o fenmeno "emoes" ... fora da esfera do futebol, onde parece ser proibido elas existirem s porque no tem a tradicional marca clubstica a marcar o compasso dos sentimentos.

Mais do que a vertente tcnica, a minha paixo pelo tnis nasceu do fascnio que algumas das grandes figuras da modalidade foram, ao longo dos anos, capazes de demonstrar no que diz respeito sua fora psicolgica. A luta solitria contra as muitas adversidades surgidas durante o tempo de jogo... os falhanos inesperados, a bola que teimosamente "no entra" como deveria entrar, o suplcio de um tie-break que nunca mais acaba e que determina, por vezes, o pulsar e a razo de ser de uma carreira, e tudo isto testemunhado por um pblico exigente, capaz de ser bajulador e crucificador, ao mesmo ritmo com que a raqueta ou no capaz de produzir milagres. No tnis no h espao para desculpas de mau pagador quando as coisas "no acontecem... " As emoes tm tanto de dolorosas como de genuinamente sinceras. Pgina a pgina, isso que nos oferecido, sem nunca se perder (mesmo que por escrito), o efeito esttico e arrebatador da modalidade. Mas, provavelmente, o maior segredo deste livro est na capacidade de julgarmos, atravs dele, as nossas prprias limitaes e fragilidades... Est ganha a aposta, Ricardo... fico ansiosamente espera do prximo!...

Jorge Arajo
- Team Work Consultores O livro de Ricardo Cayolla, Tnis O Poder da Mente, coloca-nos perante o que constitui hoje uma das maiores preocupaes dos especialistas envolvidos no desporto de alto rendimento. Qualquer que seja a modalidade, existe um lado mental cuja influncia na optimizao do rendimento desportivo no pode nem deve ser menosprezada. Diria mesmo que se impe ser cada vez mais valorizado. No s no que respeita aos atletas, mas tambm aos treinadores. Os atletas no so mquinas programveis, mas sim seres humanos que pensam, sentem e se emocionam. Com formas diferentes de reagir e de se comportarem. Que requerem ser envolvidos e motivados no sentido de se empenharem o mais possvel na tentativa de alcanarem objectivos que na generalidade das vezes lhes solicitam nveis de superao extremamente exigentes. O que significa que os diversos especialistas envolvidos na sua preparao, requerem eles tambm nveis de conhecimentos muito para alm daquilo que habitualmente verificamos entre ns. Enquanto treinadores, mais do que saber, necessitamos saber transmitir. E Ricardo Cayolla, com mais este contributo, aponta precisamente nesse sentido. Dando-nos a sua viso da importncia que atribui ao poder da mente no Tnis.

Jos Fragoso Jornalista

Neste livro, Ricardo Roseira Cayolla conta-nos histrias de tnis... e de vida, histrias do nosso lado mais oculto e difcil de gerir: a mente, Esse espao interior onde quase tudo se decide. Na vida... e no tnis. Um espao onde se cruzam ideias, projectos e sonhos, mas tambm os medos, a angstia e a desconfiana. Neste livro como, alis, quando comenta na televiso Ricardo Roseira Cayolla faznos descobrir o lado menos conhecido dos jogadores de tnis: a forma como tem de gerir esta competio solitria, um desporto que nos deixa merc do Outro, mas tambm de ns mesmos.

Na solido do court, o campeo aquele que vence o seu prprio medo em cada dia, que trabalha sempre nos limites, que capaz - principalmente quando est a perder - de ir ao fundo de si prprio encontrar um resto de energia que faz a diferena e garante a vitria. No tnis, como na vida!

Hugo Ribeiro Jornalista O "tri" de Ricardo Cayolla

H alguns anos, o ex-seleccionador nacional Jos Vilela levou-me ao sto da sua residncia, na Foz do Douro, para consultar aquela que passou, desde ento, a constituir a mais extensa biblioteca exclusivamente dedicada temtica do tnis que jamais vi. E o ex-pentacampeo nacional absoluto lamentou-se da falta de muitos volumes que, pelos vistos, quem os pediu emprestados, entendeu, na realidade, terem sido "emprestadados"". Lembro-me de, no meio da nossa conversa, termos salientado a grave lacuna de bibliografia de tnis em lngua portuguesa, sobretudo escrita por portugueses, uma vez que o Brasil, tambm nesse sector, leva-nos a palma h uma boa vintena de anos. A investigao sobre a modalidade das raquetas no nosso pas tem-se, praticamente, resumido a teses de licenciatura e de mestrado, perdidas nas estantes das universidades, sem que se vislumbrem grandes hipteses de publicao futura. O desenvolvimento do tnis no nosso pas sofre, naturalmente, com esta realidade. Se nos detivermos apenas na produo livreira de acesso ao grande pblico, as trs obras sujeitas a esta temtica, da autoria de Ricardo Cayolla, representam o esforo de investigao mais completo de autores portugueses, desde o saudoso Fonseca Vaz, no incio da segunda metade do sculo xx. O "deserto" de cerca de trs dcadas que se viveu, entre aquele "historiador" da modalidade, entretanto falecido, e este jovem, antigo tenista de alta competio e actual treinador, que j prepara a sua tese de doutoramento, s foi quebrado por algumas iniciativas da Pluripress. Nos anos 90, esta empresa do Grupo Joo Lagos publicou vrias edies de Golpes de Vista, uma srie de ensaios fotogrficos, uma nica edio de O Tnis, um levantamento de dados histricos das principais instituies e das regras e regulamentos mais relevantes e, ainda, Tnis vivncias do sonho e realidade, um relato de testemunhos pessoais de figuras pblicas ligadas ao tnis. Mais recentemente, a Joo Lagos Sports lanou duas obras ligeiras mas interessantes, sobretudo enquanto documentos histricos de dois dos mais importantes torneios realizados em Portugal: Estoril Open Uma dcada e Tennis Masters Cup Lisboa 2000. (...) Os escritos de Ricardo Cayolla apresentam uma pretenso de aprofundar muitos dos assuntos aflorados em obras anteriores como, por exemplo, o devir histrico da modalidade mas tambm de inovar em determinados aspectos, tanto na sua apresentao (o segundo livro tomou unicamente a forma digital, em CD), como nos seus contedos. E exactamente o modo original como aborda a dimenso psicolgica e mental do tnis que me fascina neste seu terceiro livro. Resta-me desejar-lhe os maiores sucessos e pedir-lhe que a trilogia se transforme, com o tempo, em tetralogia

Victor Fonseca da Mota

- Comit Olmpico de Portugal Uma obra estimulante que se recomenda aos praticantes de tnis. De uma forma simples evidencia a importncia da mente na construo de uma carreira vencedora. . ABA DA QUARTA CAPA Ricardo Roseira Cayolla nasceu no Porto, no ano de 1972. Em 1987 foi viver para Barcelona (capital mundial do tnis) treinando com Lluis Bruguera e tornando-se jogador profissional de tnis. Enquanto jogador chegou a bater bolas, a treinar e a viver com alguns dos melhores jogadores de tnis do mundo tais como Sergi Bruguera, Karim Alami e Juan Aguilera. Foi presena titular de vrias seleces nacionais ao longo da sua carreira e jogou o circuito ATP e campeonatos do mundo. Enquanto treinador foi novamente viver para Barcelona, onde durante dois anos treinou jogadores das mais variadas nacionalidades, acompanhando-os no circuito ATP/WTA. Estagiou com alguns dos melhores treinadores de tnis do mundo tais como Lennart Bergelin, Lluis Bruguera e Erik Van Harpen, entre outros. Actualmente tem uma academia de tnis onde se dedica a formar e a treinar futuros jogadores. comentador de tnis na SIC Notcias desde o ano 2000 e colabora com uma coluna de opinio na SIC Online. Tem duas obras publicadas: O Tnis (2001), um table book de tnis e Tnis Sistema Tcnico (2002). Licenciado em Educao Fsica e Desporto e com um Master em Alto Rendimento Desportivo, encontra-se a elaborar a tese de Doutoramento.

Este libro sobre A importncia do lado mental posee un doble mrito: por una parte, la relevncia de la mentalizacin en el tnis y, por outra, su aspecto eninentemente prctico. Jos Lorenzo Gonzlez Ctedra Ferrer Salat Observao do autor do Blog: Feita a apresentao do livro, se
gostaram das passagens referenciadas, s restar entol-lo por completo, porque o Poder da Mente tambm para a vida.