Soylent Original (Rob Rhinehart)

Qualquer molcula composta apenas de carbono, hidrognio e oxignio. Farinha de milho, po, arroz, massas, suas clulas no me importo. O que voc precisa de D-glicose. O ciclo de cido ctrico metaboliza a glicose e gera ATP, a "moeda" de celular para a energia. Carboidratos pode encadear e vir na forma de monossacardeos (como a frutose), dissacardeos (acar de mesa), oligossacardeos, ou polissacardeos, que so cadeias muito longas. Cadeias curtas se metabolizado muito rapidamente, conduzindo a uma "precipitao de acar e longas cadeias pode ser difcil de digerir. Eu uso apenas oligossacardeos, como maltodextrina, de carboidratos. Este mecanismo tambm pode metabolizar protenas e gorduras, mas o crebro s pode usar a glicose para energia. Na verdade, o crebro utiliza 25% da glicose do corpo, embora represente apenas 2% do seu peso. A protena um termo muito geral. O que seu corpo precisa de 9 "essencial" (o que significa que o corpo no pode produzi-lo em si), aminocidos: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, Phenylalaline, treonina, triptofano e valina. Eukaryotes usar 21 diferentes aminocidos para a sntese protica. O genoma humano contm aproximadamente 20.000 genes codificadores de protenas. um sistema complexo. Sem estes fundamentos, h algumas protenas que voc no ser capaz de produzir. Gordura tem obtido uma m fama. Sem isso no seriam capazes de absorver algumas vitaminas essenciais, como A, D, E e K. As gorduras so os triglicerdeos, e pode ser saturado ou insaturado, dependendo das ligaes no interior da cadeia de carbono. Gordura mantm a pele saudvel e cabelo, e amortece os rgos do corpo. Algumas gorduras, embora, como gorduras trans-saturadas, so difceis para o corpo de metabolizar e tm sido associados a doenas cardiovasculares e obesidade. Recebo toda a gordura que eu preciso, em proporo quase perfeita de saturada e insaturada e sem gorduras trans, a partir de leo de oliva. O colesterol usado nas membranas das clulas e transporte intracelular. No entanto, o corpo capaz de sintetiz-lo no seu prprio e regula a taxa de produo. Assim, mesmo que o IOM menciona que eu sinto que mais de um mximo de uma recomendao. Soylent no tem colesterol qualquer. O potssio importante no funcionamento neurolgico, o que uma razo que me incomoda praticamente ningum fica a 3,5 g / dia inteiro. Potssio bruto extremamente reativo, ento eu uso gluconato de potssio, C6H11KO7. Voc vai notar uma grande quantidade de elementos que o corpo precisa so ons. Clulas comunicar com potenciais de aco, as diferenas de tenso elctrica que se acumulam, devido presena de ons positivos ou negativos. Os ons de sdio so usados para regular o volume de sangue, a presso arterial, pH, e o equilbrio osmtico. Sdio e cloreto so convenientemente encontrado no sal de cozinha. O cloreto um on negativo, formado quando o cloro recebe um eltron extra. Ele usado no metabolismo e equilbrio global pH. Constituinte dos hormnios da tireide, que regulam a taxa metablica bsica atravs da transcrio de genes. A fibra no digerida pelo organismo. Ela ajuda a manter um sistema digestivo saudvel. O meu sistema digestivo bastante saudvel, como a nica coisa que ele tem que se livrar de a prpria fibra. Ossos e dentes fortes! Tambm usado na operao do msculo e o sistema elctrico do corao. Muito importante. Eu consumir carbonato de clcio, CaCO3 O ferro utilizado pela hemoglobina no sangue para transportar de forma eficiente de oxignio. A deficincia de ferro uma das deficincias nutricionais mais comuns. Se voc um vegetariano, eu recomendo tomar um suplemento. Eu dissolvo Quelato (composto qumico no qual um on metlico sequestrado e firmemente fixado a um anel dentro da molcula quelante) de ferro em gordura separadamente antes de se adicionar mistura. Parte do quadro estrutural para DNA e RNA. Eu uso o fosfato monossdico. Outro ion, usado por muitas enzimas que catalisam reaes. Tenha cuidado, overdose de magnsio muito desagradvel. Usado por enzimas, fatores de transcrio que controlam a expresso de genes selecionados. Usado em alguns aminocidos e da glndula tireide. Cuidado, pode ser txico em grandes doses. Usado em eltrons e transporte de oxignio. Semelhante ao selnio, usado como um co-factor em muitas enzimas. Ocorre em pequenas quantidades em muitos alimentos. Apesar de no determinado papel biolgico, tem havido relatos de deficincia de cromo. Basta estar seguro aqui, pode ser bom sem ele, apesar de tudo. Usado no stio ativo de muitas enzimas. Fato interessante: a falta de molibdnio retido evoluo eukaryote para 2 bilhes de anos. Certifique-se de obter o seu molibdnio, e continuar evoluindo. Usado para a retina do olho, para produzir um metabolito necessrio tanto para baixo luz e sensibilidade cor. Ou, fosfato pyrodoxil, uma coenzima para muitas reaes e metabolismo de macronutrientes. A chave para o funcionamento normal do crebro e do sistema nervoso. Como o ferro, difcil de obter em plantas assim que um suplemento sugerido para vegetarianos. Ou, ascorbato, um agente de reduo, em muitos algumas reaces enzimticas e no enzimticos. No quero ficar escorbuto.

Carbohydrates (400g):

Protein (80g):

Fat (65g):

Cholesterol(X):

Potassium(3.5g):

Sodium(2.4g):

Chloride(3.4g): Iodine(150ug): Fiber(40g): Calcium(1g):

Iron(18mg):

Phosphorous(1g): Magnesium(400mg): Zinc(15mg): Selenium(70ug): Copper(2mg): Manganese(2mg): Chromium(120ug): Molybdenum(75ug): Vitamin A(5000IU): Vitamin B6(2mg): Vitamin B12(6ug): Vitamin C(60mg):

Vitamin D(400IU): Vitamin E(30IU): Vitamin K(80ug): Thiamin(1.5mg): Riboflavin(1.7mg): Niacin(20mg): Folate(400ug): Biotin(300ug): Panthothenic Acid (10mg):

Necessrias para a absoro interna de clcio e fosfato. Pode ser sintetizado pelo organismo a partir do colesterol dado luz solar suficiente, mas essencial para a maioria das pessoas. Vrias funes, incluindo a antioxidao, expresso gnica e funo neurolgica. Modificao ps-translacional. Uma vez que a protena transcrito, ela se envolve dobrando-se (que um problema muito importante que no entendemos bem) e modificado por fatores tais como a vitamina K que afetam sua utilidade final. Usado em pirofosfato thyamine, um coenyzme no catabolismo dos acares. Exigido por uma classe de protenas denominadas flavoprotenas ". usado nos cofatores (substncias no-protena que se ligam a protenas) FAD e FMN. Niacina se liga e estimula um receptor da membrana determinado, GPR109A, que inibe a degradao de gordura nos tecidos adiposo (armazenada gordura). Isso diminui a quantidade de cidos graxos livres no sangue. Folate em si no utilizado pelo organismo, mas o seu derivado tetrahidrofolato, e alguns outros, so utilizados na sntese de DNA e de reparao. Outra coenzima, usado na sntese de algumas macronutrientes. Usado para sintetizar coenyzme-A (que por si s utilizada na sntese e oxidao de cidos gordos), assim como do metabolismo. EXTRAS NO ESSENCIAIS Essencial em algumas plantas para a fotossntese, que abundante em plantas vermelhas como tomates e cenouras. O licopeno um antioxidante eficaz e h evidncias preliminares de que tem um efeito sobre a sade cardiovascular, diabetes, cncer e outros. Alm disso, no muito scientifc, mas os homens da minha famlia sempre amei tomates. Eu me pergunto se isso porque o licopeno tem um efeito extraordinariamente positivo dada a nossa gentica. Os nicos outros nutrientes em tomates so a vitamina A e C, o que eu tenho muita. Os humanos no podem sintetizar esses cidos gordos, e, apesar de as ligaes com cancro tm sido largamente desmascarado, h evidncias limitadas de consumo destas substncias melhorar a sade cardiovascular e inibir o envelhecimento cognitivo. Usado em antigos remdios populares, evidncias limitadas sugerem uma ligao com a sade sexual e menor fadiga. Consumido desde a antiguidade na China e no Japo, tem limitado a evidncia de efeito positivo na memria de trabalho e foco. Um estudo bastante pequena encontrado que a lutena melhora a funo visual e pode inibir a degenerao macular. Existe forte evidncia de lutena est ligada pigmentao do olho. Um nico estudo ligado esta com menor risco de mortalidade por doenas cardacas e cncer. No poderia machucar. Evidncia limitada tem um efeito benfico sobre o controle da glicose.

Lycopene(500ug):

Omega-3 Fatty Acids (750mg): Ginseng(50ug): Gingko Biloba(100ug): Lutein(500ug): Alpha Carotene(140ug): Vanadium(100ug):

O corpo uma mquina complexa. H uma srie de substncias e produtos qumicos necessrios para seu funcionamento ideal. No entanto, tambm extremamente robusta. Muitas pessoas no esto recebendo a quantidade recomendada de qualquer uma destas substncias, mas o corpo capaz de compensar atravs de sistemas regulatrios complexos. Isso di, a longo prazo, no entanto. De facto, transformar os alimentos em energia o processo primrio que o corpo envelhece. , Dando-lhe apenas o que ele precisa, e nada no, Eu sou otimista sobre os efeitos a longo prazo. Os efeitos a curto prazo j so claras. Se voc quiser fazer Soylent para si mesmo, ser muito cuidadosos. Ns no estamos fazendo torta aqui. muito mais fcil de overdose ou subdosagem com a forma elementar matria do que com comida. Levei um tempo para organizar as fontes de todas essas substncias, tambm. Voc pode obter muitos micronutrientes de um multivitamnico simples, mas os seus contedos variam amplamente. Para outros, tais como K, P, Ca, Mg, verifique a sua loja local da fonte de laboratrio ou universidade, certificando-se que eles so regulados para consumo humano. Na verdade, eu tenho um monte de milhagem fora de lojas de cerveja tambm. Eu sou reticente em fornecer nomes de marcas e as instrues exatas porque eu no estou plenamente convencido de segurana da dieta para uma fisiologia diferente da minha. E se eu perdi alguma coisa que essencial para algum de outra raa ou faixa etria? Alm disso, o custo baixo, mas alguns dos ingredientes so difceis de encontrar e / ou devem ser comprados em grandes quantidades, que pode ser um investimento, e alguns dos meus fornecedores so muito pequenos e no teria seu estoque esgotado, se muitas pessoas correram para comprar o exatamente o mesmo artigo que eu fiz. Acho que faz mais sentido para testar isso mais a fundo e, em seguida produzi-la em grande escala. Ento ... eu vou enviar-lhe um pouco do meu lote. Se voc estiver disposto a consumir exclusivamente Soylent, e obter uma CBC, painel chem, e exame de sangue lipdico antes e depois da semana e compartilhar seus resultados com mim, por conta da casa. Os pontos de bnus para obter uma avaliao psicolgica antes e depois. O crebro um rgo. Posso envi-lo para todo o mundo, mas seria bom se voc estivesse em San Francisco, para que possamos conhec-la pessoalmente.