La responsabilidad en las relaciones de pareja | Sasori Tenshi

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30th March 2012

La responsabilidad en las relaciones de pareja

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Generalmente, las parejas estn cargadas de problemas y conflictos irresueltos que vienen remetindose por un largo periodo de tiempo y cada da empeoran ms. Cada uno tiene su percepcin particular de los problemas y su punto de vista personal acerca de las causas y culpables. En consultorio despus de que cada uno explica su visin de la problemtica existente, sintiendo que tiene la razn y que es su pareja la que est equivocada y la que tiene que cambiar, esperan que el psicoterapeuta tome una posicin acerca de quien es el culpable o causante de los problemas en la relacin. Dentro de sus posibilidades y limitaciones, cada uno cree estar haciendo y dando lo mejor de si mismo en la relacin, y no dudo que en realidad sea as. No es funcin del profesional como facilitador de procesos de cambio la de constituirse en juez y decidir quien es el culpable. Por el contrario, para generar cambios duraderos y efectivos, la funcin es la de sugerir estrategias que permitan a estas dos personas, comprometidas con su relacin, encontrar soluciones alternativas para resolver sus diferencias y hacer ms fluida su comunicacin, en beneficio de una relacin de pareja ms sana y armnica. Sin embargo, la parte ms difcil del proceso de crecimiento de pareja se presenta cuando, buscando soluciones alternativas a las dificultades presentes, cada individuo se da a la tarea de concienciar su responsabilidad en relacin a los problemas existentes. En este sentido, resulta muy comn que cada miembro de la pareja atribuya al otro la mayor parte, si no toda, la responsabilidad sobre los problemas de pareja, llegando a veces a convertirse en un crculo vicioso interminable que no soluciona sino empeora la situacin. Formulaciones tales como si ella hiciera esto, si l cambiara su forma de ser, si l dejara de tomar o si ella fuese ms cariosa, slo demuestran lo fcil que resulta atribuirle al otro la responsabilidad del problema. (Cabe resaltar que se usa la palabra responsabilidad de forma deliberada a fin de no confundirla con la culpa, la cual tiene connotaciones negativas implcitas desde el punto de vista psicolgico.)

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Compartir la responsabilidad en los conflictos Toda pareja, al estar conformada por dos personas, implica la responsabilidad compartida en los problemas o conflictos que ambos generan. En el proceso de resolver diferencias entre la pareja, resulta indispensable que cada individuo tome consciencia, desde una perspectiva sistmica, de su responsabilidad sobre lo que est sucediendo, en vez de querer tener la razn o buscar la responsabilidad del otro. Claro est que para que esta estrategia funcione, ambos tienen que asumir su responsabilidad, ya que si es una sola persona la que asume su responsabilidad, se corre el riesgo de establecer un vnculo desigual por parte de quien no la asume. En este proceso, donde las discusiones son frecuentes, es recomendable hacerse constantemente las siguientes preguntas: 1. Cul es mi responsabilidad en esta situacin? 2.Qu pude haber hecho diferente para que esto no sucediera? 3. Qu puedo hacer ahora para evitar que el problema contine? Estas tres preguntas facilitan la toma de consciencia acerca de la responsabilidad personal en el problema, permitiendo asumirla y reactivando inmediatamente el proceso de comunicacin efectiva, mientras que se diluye el efecto negativo de la comunicacin defensiva generada al acusar o culpar al otro de la responsabilidad que tiene en el problema. Cada vez que le atribuimos la responsabilidad de una situacin a otra persona, la reaccin inicial de esa persona va ser defenderse, y en la defensa no hay encuentro sino alejamiento. Es cierto que resulta ms fcil encontrar culpables a nuestros problemas, pero mientras no seamos conscientes de que nuestras acciones constituyen un todo sistmico que influye el contexto de pareja y lo asumamos como tal, ser difcil aprender a vivir en pareja de manera armnica. Vivir en pareja se asemeja a la experiencia de ser padre o madre en el sentido de que slo se aprende a vivir en pareja hacindolo. No obstante, eso no excluye la posibilidad de formular estrategias que faciliten ese proceso. En este sentido, si cada miembro asume su responsabilidad y se dispone al cambio, en vez de esperar que cambie su pareja, la posibilidad de mejorar la relacin aumenta automticamente. El amor es necesario pero no suficiente para mantener una pareja. Hace falta consciencia acerca de la responsabilidad personal de cada individuo que conforma la relacin, tomando en cuenta las limitaciones y potencialidades de cada cual y manteniendo una disposicin constante y honesta para la comunicacin efectiva y la bsqueda de acuerdos. Las discusiones La mayora de las personas piensan que hay que evitar las discusiones en la relacin de pareja, pero la realidad es que a travs de las discusiones y el manejo de las diferencias, las parejas pueden crecer. Lo importante es aprender a negociar y a llegar a acuerdos. Si la pareja abre un tema para la discusin, es recomendable agotar el tema y llegar a acuerdos, para no volver a discutir sobre lo mismo, lo cual resulta contra productivo y agotador para la relacin. Se puede discutir tantas veces como sea necesario, pero no sobre el mismo tema. Tema abordado, tema negociado y cerrado. Lo mas difcil de negociar son los valores de la pareja. Cada persona tiene sus valores personales sobre la vida, el xito, el dinero, la forma de criar a los hijos, el amor, la fidelidad, la honestidad, el trabajo, etc. Los

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valores estn arraigados de manera profunda en cada individuo, muchas veces de manera inconsciente y automtica. Las personas tienden a defender sus valores personales y la mayora de las veces no estn dispuestas a negociarlos. Sin embargo, toda pareja requiere, como equipo, crear sus valores como pareja para permitir que la relacin fluya armnicamente, especialmente si la pareja tiene hijos. Ambos deben darle una sola cara a sus hijos y acordar un conjunto de valores comunes que le sirven al nio/a de referencia slida para facilitar su proceso de arraigo y conformar su personalidad. Resulta til solicitar la ayuda de un profesional para aprender a manejar las diferencias y buscar los puntos de acuerdo, sin embargo, si cada uno esta dispuesto a identificar su responsabilidad y negociar, el proceso se facilita significativamente. Aprender a vivir en pareja no es fcil: requiere trabajo, compromiso, amor y tiempo, pero sobre todo responsabilidad, la responsabilidad de asumir los miedos, las limitaciones, las carencias, las creencias irracionales, los errores y las incongruencias personales para crecer como persona y construir una alianza de vida basada en la confianza, la aceptacin del otro y el respeto mutuo. Publicado 30th March 2012 por Fernando Madrigal Etiquetas: Relacin de Pareja

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