Alimentos Permitidos Abobrinha verde, Acelga, Agrio, gua com gs, gua Natural, gua Tnica Diet, Alface,

Aspar gos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brcoli s, Caf, Camaro, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como temper, Ch (cidreir a, mate,etc...), Chicria, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-f lor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Aucryl, Adocyl, s), Guaran diet, Jil, Lagosta, Limo, Lingia, Manteiga, Margarina, Mexilhes, Nabo, Omelete, Ostra, Ovo s (fritos, cozidos, mexidos , omeletes), Ovos cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi Ligh t,Pimenta, Pimento, Presunto, Queijos, Quiabo, Rabanete,Repolho, Sal, Salada verd e, Salaminho, Salpico (maionese caseira, salada, pimento), Salsa, Sashimi, Soda D iet, Sopa de legumes, Suco Clight (Ma verde, Pomelo Rosa, TEA Maa), Sukiaki sem mac arro, Tomate (at 3 por dia), Trident

Alimentos Proibidos Abbora, Acar, Adoantes com Frutose, Adoantes com Lactose, gua Tnica, Almndegas, Amend , Amidos, Arroz, Balas, Balas diet, Banana, Batata, Beterraba, Biscoito, Bolacha s, Bolos, Caju, Car, Carboidratos, Catchup, Catupiry, Cereais, Chiclets, Doces, E rvilhas, Fanta Diet, Farinha, Feijo, Figos, Frutas, Frutas Secas, Gelatina (Oatke r Diet), Gelatinas (Royal Diet), Gelia, Leite, Leite Desnatado, Macarro, Mandioca, Massas em Geral, Mel, Milho, Mortadela, Panquecas, Po, Passas, Petiscos, Pomaro la, Pomodoro, Salsarette, Salsicha, Seven up Diet, Soja, Sorvetes, Sprite Diet, Su co de Frutas,Tmaras, Trigo,Yogurt Sugestes para Cardpio Opes para o CAF DA MANH: - Ovos Mexido ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Ch Gelado - Caf ou Ch Mate - Suco Clight ou Ch Clight - Presunto - Queijo - Salaminho Opes para o ALMOO: - Salada em Geral - Salpico (Maionese caseira, salada, pimento, frango, ovos cozidos, chuchu, e toma te) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camaro, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhes - Lingia - Ovos Mexidos ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

- Refrigerante Diet ou Suco Clight Opes para a SOBREMESA: - Gelatina Diet - Gelia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) Opes para o LANCHE DA TARDE: - Ch Gelado ou Quente/Caf - Queijo - Salame Opes para o JANTAR: - Alimentos leves

Todo produto industrializado possui tabela nutricional verificar antes do consum o quantidade de carboidratos (consumir de 0 a 1%). MINHA OPINIO: No achei uma dieta muito azer uma falta imensa, eu paixo por queijo que me Mas devo ressaltar alguns complicada de seguir, apesar de no comer carne e o po me f fiquei de boa com meu ovinho mexido com queijo. Alis, a faz manter a linha durante a dieta. pontos:

1) No estou dizendo que voc deve se entupir de bacon, ovo frito e creme de leite, o ideal ter equilbrio na alimentao. Por exemplo: se almoo frango com salada, posso j antar queijo com ovo e vice-versa 2) Se voc tem problemas de saudes e doenas crnicas, v ao mdico antes de iniciar a die ta. 3) Eu emagreci 6 kg em 15 dias, mesmo comendo carboidrato no sbado e domingo. Dur ante a semana, quando dava vontade de comer doce, eu colocava um iogurte desnata do, light e natural no meio da tarde, acreditem, super ajuda! 4) Tomo muito caf normalmente de dieta tomei mais ainda para segurar a fome. Quan do sentia vontade de mastigar eu comia chiclete Trident, alis, muitoooo Trident! 5) Muita gua. 6) Eu fazia caminhas e corria, porm, a falta de carboidrato pode te dar muito desn imo, dor de cabea, bafo mal halito e mal humor nos primeiros dias. Caso isso ocor ra, evite os exerccios 7) NO ESTOU AQUI DIZENDO QUE VOCS DEVEM FAZER A DIETA. Apenas contando minha exper incia pessoal, com ela. Sei que vai ter muita gente "cri-cri" falando: "ai esta d ieta no saudvel", "voc no devia fazer"...Mas cada um tem uma escolha e o livre arbtri o para saber o que faz ou no, portanto, sem falso moralismo! uma dieta radical si m, mas deve servir como estmulo para uma reeducao alimentar! Bom, no tirei fotos do antes e depois, mas muitas pessoas que me viram j comentara m que eu estava mais magra e noto pelas roupas. Antes tinha um vestido preto que no fechava no "peito", agora ele fecha e fica largo na cintura \o/