Ciencia, virtud y progreso

MALLA CURRICULAR DE EDUCACIN FISICA

GRADOS LA COMPETENCIA EXPRESIVA CORPORAL LA COMPETENCIA MOTRIZ, LA COMPETENCIA AXIOLGICA CORPORAL

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PRIMERO

EXPLORANDO MI CUERPO Tensin, relajacin Global y Segmentaria. Equilibrio en posiciones bsicas. Ajuste postural. Lateralidad. Lado izquierdo y derecho

COORDINACION Coordinacin dinmica general. Desplazamiento coordinando movimiento de brazos y piernas. Coordinacin ojo mano. Pasa y recibe objetos con un compaero. Coordinacin fina. JUEGOS Y RONDAS Realiza trabajos manuales y manipula objetos pequeos. -De imitacin Coordinacin viso -pdica. Pasa, patea y golpea en direccin a un -Persecucin objetivo Percepcin rtmica bsica. -Desplazamiento -Relevos -Pases

COMO COORDINO SEGUNDO -Coordinacin fina - Moldeado

COMO ME MUEVO -Formas bsicas de Locomocin. Correr, saltar, reptar, frenar, parar. - Direccionalidad. Adelante, atrs, arriba, abajo, diagonal _ Orientacin espacial. Direcciones, arriba, abajo, derecha, izquierda, adelante, atrs _ Percepcin temporal. Antes, durante y despus. MIS CONDUCTAS CON EL ENTORNO -Control respiratorio .Tensin - Relajacin

DESTREZAS ELEMENTALES -Destrezas artsticas - Cantar rondas e imitarlas

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Plegado Recortado Coordinacin viso -manual Lanzar Recibir Coordinacin viso -pdica Patear Recibir Correr Rebasando obstculos

(Corporal, global y segmentaria.) Percepcin rtmica Pulsos y acentos musicales Coordina movimientos, rondas y juegos. Patrones bsicos de locomocin Caminar, Correr y saltar

Llevar ritmo con golpes de manos y otros elementos. Elaborar secuencias rtmicas. Desarrollo patrn bsico correr Carreras cortas y largas Carreras de relevos.

MANTENGO EL EQUILIBRIO EN MI ESPACIO - Equilibrio - Esttico - Dinmico - superficies elevadas - Diferentes posturas - saltos - Cadas - Desplazamiento sobre elementos. (cuerdas, vigas de equilibrio, balones medicinales) EXPERIENCIAS GIMNASTICAS - Control postural - Rollo adelante y atrs. - Rueda lateral. - Giros de 180 Y 360 - Equilibrio - Esttico - Dinmico EXPERIENCIAS ATLETICAS -Carreras -Con obstculos - Sin obstculos - De relevos - Saltos - A diferentes distancias - A diferentes alturas JUEGOS PREDEPORTIVOS CONJUNTO E INDIVIDUALES. -Pre-deportivos a los diferentes deportes. -Baloncesto -Ftbol -Voleibol -Atletismo DE

TERCERO

COORDINACION - Coordinacin dinmica general. - Con desplazamientos - Con elementos - Coordinacin viso manual - Variacin de niveles de ejecucin. - Con Variacin de distancias. - Con manejo de diversos elementos. - Coordinacin viso pdica - Con Variacin de niveles de ejecucin. - Variacin de distancias. - Con manejo de diversos elementos.

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Lanzamientos Con control de trayectoria y direccionalidad. De bastn Combinaciones y actividades con elementos

HABILIDADES FISICAS Flexibilidad. - Ejercicios de elongacin. Resistencia. - Fuerza. Velocidad.

CUARTO

EXPRESIONES GIMNASTICAS -Gimnasia con elementos o Compaeros. -Realiza juegos gimnsticos con variedad de destrezas. -Movimientos estticos con posiciones invertidas -Giros, rodamientos, posiciones invertidas, arcos, ruedas -Enlaces ejercicios secuenciales Enlaces de movimientos: rollos + rueda

FORMAS JUGADAS DE LOS DEPORTES _ Atletismo. -Ejercicios bsicos del atletismo _ Baloncesto. -Lanzamientos, pases, drible y recepciones _ Futbol. -Pateo con control de trayectoria y direccionalidad. _ Voleibol. -Pases, recepciones y saque. RECREACIN Y JUEGOS -Juegos de piso -Juegos de mesa -Juegos tradicionales -Juegos de competencia -Juegos de relevos

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ATLETISMO HABILIDADES FISICAS -Flexibilidad -Velocidad -Resistencia aerbica -Fuerza -Coordinacin -Carreras -Saltos -Lanzamientos INICIACIN DEPORTIVA -Elementos bsicos del futbol -Elementos bsicos del baloncesto ELEMENTOS BASICOS DE LOS DEPORTES -Fundamentos tcnicos bsicos del voleibol -Juegos pre-deportivos -Fundamentos tcnicos bsicos del atletismo -Juegos pre-deportivos

QUINTO

SEXTO

BALONCESTO I -Generalidades - Concepto - Campo de juego - Reglas de juego - Normas de seguridad - Fundamentos ofensivos - .Desplazamientos .ofensivos - Posiciones bsicas - Carreras - Saltos - Paradas - Tcnicas del manejo del baln - .Agarre y sostn del .baln - .Pases y recepcin - .Dribling - .Lanzamiento

HABILIDADES MANIPULATIVAS -Pruebas de entrada ficha antropomtrica. -Habilidades manipulativas concepto -Lanzar -Pasar -Driblar -Recepcionar -Historia de la educacin fsica -Glosario bsico de la educacin fsica. -Desarrollo motor GIMNASIA BASICA -Generalidades -Conceptos bsicos y recomendaciones -Normas de seguridad e higiene -Manos libres -Rollos -Pirmides Sencillas -Arcos -Rueda lateral -Ejercicios metodolgicos para la enseanza aprendizaje de la gimnasia

BALONCESTO I -Pre-deportivos al baloncesto -Higiene deportiva

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VOLEiBOL I - Origen e importancia - El campo de juego - Materiales - Conocimiento del juego - Objetivo - Nmero de jugadores - Finalidad del juego - Formas de golpear el baln - Rotacin - Anotacin de puntos - Ambientacin y adaptacin al elemento - Formas jugadas - Posiciones Bsicas y desplazamientos.Fundamentos (Pases, recepciones y saque) CAPACIDADES FSICAS -Pruebas de entrada - Preparacin fsica - Capacidades fsicas - Fuerza - Resistencia - Velocidad - Flexibilidad - Coordinacin -Conceptualizacin e importancia de capacidades fsicas. - Formas y mtodos de entrenamiento. - Test y pruebas - Juegos y ejercicios aplicados a las FTBOL SALA I - Generalidades - Superficies de contacto GIMNASIA II -Pirmides -Media luna -Posiciones invertidas -Esquemas Gimnsticos -Normas de seguridad e higiene -Beneficios y prescripcin del ejercicio BALONCESTO II -Juegos pre-deportivos -Ejercicios de calentamiento especficos al baloncesto -Fundamentos tcnicos ofensivos y defensivos en practica. - Posicin bsica defensiva - Triple amenaza - Fintas - Amagues - Bloqueos - Juego colectivo 1 vs 1, 2vs 2, 3 vs3 - Reglamento de juego -Preparacin fsica especifica al baloncesto

SEPTIMO

OCTAVO

ATLETISMO I Generalidades (Significado, Escenarios, divisin de las pruebas atlticas) - Adaptacin y ambientacin, juegos y ejercicios - Carreras y relevos (velocidad, semifondo , fondo prolongado, resistencia, obstculos) - Saltos - Altura las - Longitud - Lanzamientos - Pelota - Jabalina - Bala
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VOLEIBOL I -Formas jugadas del voleibol -Rotaciones -Cambios -Anotaciones -Posiciones bsicas para pasar y recibir -Servicio -Colocacin y remate -Bloqueos -Arbitraje y planillaje Filtraciones (cambios de Posiciones)

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Remate Fundamentos ofensivos Maniobras Tcnicas Preparacin Fsica Especfica Disco ATLETISMO II - Pruebas de salto - Pruebas de Lanzamiento - Pruebas combinadas - Principios del entrenamiento atltico VOLEIBOL -Posiciones bsicas para pasar y recibir -Formas jugadas las -Rotaciones cambios y anotaciones RECREACIN - Instrumentos - Medios - Pasos para la realizacin de juegos y rondas - La ronda - Ficha de actividad recreativa - Juegos y rondas

NOVENO

CAPACIDADES FSICAS -Pruebas de entrada - Preparacin fsica - Capacidades fsicas - Fuerza - Resistencia - Velocidad - Flexibilidad - Coordinacin -Conceptualizacin e importancia capacidades fsicas. SISTEMAS DE COMPETENCIA -Reglamento -Tablas de eliminacin -Planillaje y arbitraje ADMINISTRACION DEPORTIVA

de

FORMAS JUGADAS DE LOS DEPORTES _ Atletismo. _ Baloncesto. _ Futbol. _ Voleibol.

DECIMO

Refuerzo de disciplinas deportivas trabajadas -Bases tericas de la elaboracin de proyectos en el transcurso del bachillerato como son recreo deportivos. - BALONCESTO -Pasos para elaborar un reglamento. - MICROFUTBOL RECREACIN Y JUEGOS -Campeonatos inter clases - VOLEIBOL - Juegos de piso -Campeonatos inter colegiados - ATLETISMO - Juegos tradicionales - Juegos de competencia PREPARACION FISICA - Juegos de relevos - Entrenamiento deportivo - Relevos - Conceptos bsicos - Actividades recreativas - Normas de seguridad

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Cualidades fsicas Fuerza Velocidad Resistencia Flexibilidad Coordinacin Refuerzo de disciplinas deportivas trabajadas en el transcurso del bachillerato como son - BALONCESTO - MICROFUTBOL - VOLEIBOL - ATLETISMO RECREACIN II - Liderazgo - Trabajo en equipo - Recreacin dirigida - Guerra de los sexos - Olimpiadas - Ludotecas - Planeacin de actividades recreativas grupales.

ONCE

GIMNASIA Y MUSCULACIN -Musculacin .Ejercicios para muslos, caderas, glteos .Ejercicios para abdominales y oblicuos .Ejercicios para pecho y espalda .Ejercicios para hombros y brazos -Programas de entrenamiento