P R O G R A MA NACIONAL DE EDUCACI N SOBRE LA DIABE TE S

DIABETES
ESTA EN SUS MANOS
Informacin sobre la diabetes y los beneficios de Medicare

EL PODER DE CONTROLAR LA

Qu es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad grave. Si usted tiene diabetes quiere decir que tiene la glucosa sangunea (a menudo conocida como azcar en la sangre) demasiado alta. Siempre hay un poco de glucosa en la sangre porque el cuerpo la necesita para producir energa. Sin embargo, tener demasiada glucosa en la sangre no es bueno para la salud.

Cuando dicen que debo controlar mi diabetes, a qu se refieren?

Quiere decir que hay pasos que usted puede tomar para mantenerse saludable y mantener los factores clave de la diabetes cerca de un nivel normal. Estos factores clave son: la A1C (el valor promedio de la glucosa sangunea), la presin arterial y el colesterol en la sangre. Para controlar su diabetes es necesario que usted: Seleccione alimentos saludables. Haga de 30 a 60 minutos de ejercicio casi todos los das. Mantenga un peso saludable. Tome todos los medicamentos que su mdico le recete. Se mida la glucosa sangunea segn le aconseje su equipo de cuidados de la salud.

Otros pasos que puede seguir para cuidarse: Deje de fumar! Pida ayuda para hacerlo o llame al 18007848669 (1800QUITNOW). Pida ayuda si se siente deprimido o si tiene problemas manejando el estrs. Un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, un miembro de su comunidad religiosa, un amigo o un familiar que escuche sus preocupaciones puede ayudarlo a sentirse mejor. Examnese los pies todos los das para ver si tiene cortes, ampollas, manchas rojas o hinchazn. Llame de inmediato a su mdico u otro miembro de su equipo de cuidados de la salud si tiene alguna llaga que no se cura. Lvese los dientes y use hilo dental todos los das para evitar problemas con su boca, dientes o encas. Infrmele a su mdico si nota algn cambio en su visin. Hgase exmenes peridicos de los ojos, los riones y los nervios.

Por qu debo controlarme la diabetes?

Lo ms probable es que usted se sienta mejor si su nivel de glucosa sangunea est dentro de su rango meta. Al mantener un control adecuado de su diabetes, tambin reducir la probabilidad de tener problemas del corazn, los ojos, los riones y del sistema nervioso.

Haga un plan para cuidarse a s mismo y revselo con los miembros de su equipo de cuidados de la salud.

El poder de controlar la diabetes est en sus manos

Cules son los factores clave de la diabetes que debo mantener bajo control?
Es importante que usted sepa cunto mide su A1C (el valor promedio de su glucosa sangunea), su presin arterial y su colesterol. Usted debe mantener estos valores dentro de su rango meta para disminuir su riesgo de un ataque al corazn o al cerebro.

tienen un nivel bajo de glucosa o aquellas que han tenido un ataque al corazn o corren riesgo de tenerlo pueden necesitar una meta ms alta de la A1C. La presin arterial La meta para la presin arterial para la mayora de las personas con diabetes es menos de 130/80. La presin arterial alta hace que el corazn trabaje demasiado y esto puede resultar en un ataque al corazn o al cerebro, o en enfermedad de los riones. Es posible que usted tenga que medirse la presin arterial en su casa. El colesterol La meta para el colesterol LDL para la mayora de las personas con diabetes es menos de 100. El colesterol malo o LDL puede acumularse y tapar los vasos sanguneos. Puede causar un ataque al corazn o al cerebro.

Cules son los rangos meta de los factores clave?

La glucosa sangunea La meta de la A1C para la mayora de las personas con diabetes es menos del 7 por ciento. La prueba A1C es una prueba sencilla de la sangre que indica el promedio de la glucosa sangunea en los ltimos tres meses. Esta prueba se debe hacer por lo menos dos veces al ao. Las personas que

Pregntele a su equipo de cuidados de la salud en cunto estn su A1C, su presin arterial y su colesterol, y en cunto deberan estar (su rango meta). Mantenga un registro de sus valores.

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Debo chequearme la glucosa sangunea en casa?

Monitorearse la glucosa sangunea en casa le ayudar a asegurarse de que no suba o baje demasiado. Tambin ayudar a que usted y su mdico hagan cambios en su plan de tratamiento de acuerdo a sus necesidades. Pregntele a su mdico si usted debe monitorearse la glucosa sangunea.

Cmo chequeo mi nivel de glucosa sangunea?

Para medirse su nivel de glucosa sangunea, necesitar un medidor de glucosa sangunea (tambin llamado monitor) y una lanceta (una pequea herramienta que se usa para obtener una gota de sangre). El medidor calcular cunta glucosa hay en su sangre y le dar una cifra. Hay muchos tipos de medidores; algunos estn hechos para personas que tienen problemas de la vista. Pdale a algn miembro de

su equipo de cuidados de la salud que le ensee la forma correcta de usar su medidor. Ellos decidirn cundo y con qu frecuencia usted debe chequearse la glucosa sangunea.

Asegrese de que su equipo de cuidados de la salud le ensee cmo usar su medidor de glucosa sangunea. Pregntele cundo y con qu frecuencia debe medirse la glucosa sangunea y cmo debe usar los resultados para controlar su diabetes.

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Llame a algn miembro de su equipo de cuidados de la salud si su nivel de glucosa sangunea est fuera de su rango meta durante 2 3 das. Ensee su registro en cada consulta mdica.

Cules deberan ser mis niveles de glucosa sangunea?

Fije las metas para su nivel de glucosa sangunea con su mdico u otro miembro de su equipo de cuidados de la salud. El rango meta para la mayora de las personas es: antes de las comidas: entre 70 y 130 una a dos horas despus de las comidas: menos de 180.

Qu debo hacer con los resultados del chequeo de mis niveles de glucosa sangunea?
Anote su nivel de glucosa sangunea en un registro cada vez que se la chequea. Anote cualquier cosa que parece afectar los resultados de su nivel de glucosa sangunea. En la siguiente pgina le damos una lista de algunas cosas que pueden subir o bajar estos niveles. Si sus niveles de glucosa sangunea estn ms altos o ms bajos de su rango meta, su equipo de cuidados de la salud le puede sugerir cambios en su plan de alimentacin, nivel de actividad o medicinas.

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Qu cosas pueden subir o bajar mi nivel de glucosa sangunea?

Su nivel de glucosa sangunea puede subir demasiado si usted: Come ms de lo acostumbrado. Consume alimentos con un alto contenido de azcar. Hace menos ejercicio de lo acostumbrado. Tiene mucho estrs. Tiene una infeccin u otra enfermedad. Toma ciertas medicinas. No toma suficiente insulina u otra medicina para la diabetes. Su nivel de glucosa sangunea puede bajar demasiado si usted: Come menos de lo acostumbrado. Retrasa la hora de la comida o se salta una comida. Hace ms ejercicio de lo acostumbrado. Usa ms insulina de la que necesita o toma una dosis mayor de la medicina para la diabetes.

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El Medicare para las personas con diabetes Qu es el Medicare?

El Medicare es un seguro mdico para personas de 65 aos de edad en adelante, para los menores de 65 aos que tienen ciertas discapacidades y para las personas de cualquier edad con enfermedad de los riones en etapa terminal (insuficiencia renal permanente que requiere de dilisis o un trasplante de rin). Las personas que tienen diabetes y cumplen con los requisitos para el Medicare pueden obtener el mayor beneficio aprendiendo sobre los diferentes tipos de servicios que ofrece el Medicare.

Las personas con diabetes deben preguntarle a su mdico u otro miembro de su equipo de cuidados de la salud si tienen derecho a algn beneficio. Tambin deben visitar www.medicare.gov para obtener los detalles especficos de Medicare.

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Qu beneficios ofrece el Medicare a las personas con diabetes?

Las personas con diabetes y que estn inscritas en el Medicare pueden tener cubierto la totalidad o parte del costo para: un examen fsico de bienvenido a Medicare, cuando se inscriben las pruebas A1C pruebas para medir el colesterol capacitacin para aprender cmo autocontrolarse la diabetes terapia nutricional mdica: evaluacin de su nutricin, informacin sobre cmo manejar su dieta y consejera nutricional equipo y suministros para medirse la glucosa sangunea en casa, incluyendo equipo especial para las personas con baja visin los exmenes de los pies realizados por el podiatra o especialista en cuidados de los pies, cuando sean mdicamente necesarios plantillas o zapatos teraputicos, cuando sean mdicamente necesarios

un examen de los ojos con dilatacin de las pupilas y un examen para detectar el glaucoma vacunas para la gripe (influenza) y para la pulmona (neumona) medicina para la diabetes bombas de insulina pruebas para evaluar la funcin de los riones consejera para dejar de fumar.

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Qu beneficios ofrece el Medicare a las personas que tienen riesgo de desarrollar la diabetes?
Las personas que corren riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2 y que estn inscritas en el Medicare pueden tener cubierto la totalidad o parte del costo para: un examen fsico de bienvenido a Medicare, cuando se inscriben pruebas anuales para detectar la diabetes en las personas que corren riesgo y pruebas dos veces al ao para las personas diagnosticadas con prediabetes. (Se considera que una persona corre riesgo si tiene cualquiera de los siguientes factores: presin arterial alta, historia de niveles anormales de colesterol y triglicridos, obesidad o un historial de niveles altos de glucosa sangunea) pruebas para medir el colesterol cada cinco aos.

Aprenda sobre los factores clave de la diabetes: el nivel promedio de glucosa sangunea (la prueba A1C), la presin arterial y el nivel de colesterol. Mantenga un registro de sus resultados. Pregntele a su equipo de cuidados de la salud si usted tiene que monitorearse el nivel de glucosa sangunea. Si le dice que s, aprenda la manera correcta de usar su medidor de glucosa sangunea. Anote sus resultados en un registro y enseselos a su mdico cada vez que vaya a un chequeo de la diabetes. Pregntele a su equipo de cuidados de la salud si usted califica para algn beneficio de Medicare. Comunquese con Medicare para obtener ms informacin.

Puntos que debe recordar:

Haga un plan para cuidarse a s mismo y revselo con los miembros de su equipo de cuidados de la salud.

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A continuacin le ofrecemos algunas preguntas que usted puede hacerle a su mdico u otro miembro de su equipo de cuidados de la salud:
Cules son mis valores de la prueba A1C, de mi presin arterial y del colesterol? Cules son mis rangos meta? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Debo chequearme el nivel de glucosa sangunea? De ser as, cundo y con qu frecuencia? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Cul es la manera correcta de usar mi medidor? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Cules son los niveles ideales (el rango meta) de glucosa sangunea para m? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Qu debo hacer si mis niveles son demasiado altos o demasiado bajos? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________

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 Tengo derecho a recibir los beneficios de Medicare, como el entrenamiento para el autocontrol de la diabetes o los servicios de terapia nutricional mdica? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Hay clases para aprender ms sobre cmo controlar la diabetes? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ Qu cuidados debo tener con los pies? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ El nombre y telfono de mi mdico ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________

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Para aprender ms sobre la diabetes, comunquese con:

El Programa Nacional de Educacin sobre la Diabetes (National Diabetes Education Program) 18886936337 (1888693NDEP) www.diabetesinformacion.org Academia de Nutricin y Diettica (Academy of Nutrition and Dietetics) 18008771600 www.eatright.org Asociacin Americana de Educadores en Diabetes (American Association of Diabetes Educators) 18003383633 www.diabeteseducator.org Asociacin Americana de la Diabetes (American Diabetes Association) 18003422383 (1800DIABETES) www.diabetes.org o en espaol: www.diabetes.org/espanol Asociacin Americana del Corazn (American Heart Association) 18002428721 (1800AHAUSA1) www.americanheart.org Centro Coordinador Nacional de Informacin sobre la Diabetes (National Diabetes Information Clearinghouse) 18008608747 www.diabetes.niddk.nih.gov o en espaol: www.diabetes.niddk.nih.gov/index_sp.htm Centros de Servicios de Medicare y Medicaid (Centers for Medicare & Medicaid Services) 18006334227 (1800MEDICARE), en espaol y en ingls. Sistema TTY/TDD: 18774862048 www.medicare.gov/navigation/manage-your-health/ preventive-services/diabetes-screening.aspx o en espaol: http://es.medicare.gov/navigation/manage-yourhealth/preventive-services/diabetes-screening.aspx www.medicare.gov/caregivers Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) 18002324636 (1800CDCINFO) www.cdc.gov/diabetes o en espaol: www.cdc.gov/diabetes/spanish/index.htm Instituto Nacional del Corazn, los Pulmones y la Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute) 13015928573 www.nhlbi.nih.gov Programa Nacional de Educacin sobre la Enfermedad de los Riones (National Kidney Disease Education Program) 18664543639 (18664KIDNEY) www.nkdep.nih.gov o en espaol: www.nkdep.nih.gov/espanol/index.htm

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El poder de controlar la diabetes est en sus manos

El Programa Nacional de Educacin sobre la Diabetes (NDEP) del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos es un programa conjunto de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y de los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades (CDC). Cuenta con el apoyo de ms de 200 organizaciones asociadas. La precisin tcnica de este folleto fue revisada por Linda Haas, Ph.C., R.N., C.D.E., Enfermera Especialista en Endocrinologa Clnica, Departamento de Asuntos de los Veteranos de Guerra de Puget Sound Health Care System, Divisin de Seattle, y por Sandra Burke, Ph.D., R.N., C.N.P., C.D.E., B.C.-A.D.M., Profesora Clnica Adjunta y Directora Asociada del Programa Regional para Illinois Central de la Escuela de Enfermera de la Universidad de Illinois en Chicago. Los participantes en los estudios clnicos desempean un papel ms activo en mejorar su propia salud y ayudar a otros, al contribuir a las investigaciones relacionadas con asuntos de la salud. Visite: www.clinicaltrials.gov y www.cdc.gov/diabetes/projects/index.htm.

www.diabetesinformacion.org
18886936337 (1888693NDEP) Sistema TTY: 18665691162

Reimpresa en julio del 2010

Publicacin NIH No. 12-4849S

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