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O CREBRO EA MEMRIA

Edio do dia 06/09/2013 06/09/2013 22h48 - Atualizado em 09/09/2013 21h57

Conhea os alimentos que ajudam no bom funcionamento do nosso crebro


Cada vez mais cuidamos da alimentao. Para mantermos nosso corpo saudvel preciso cuidar do corao, evitar diabetes, no engordar. Mas e o crebro, ser que ele tambm precisa desses cuidados especiais?
A viso no apenas simples, mas espetacular das nuvens que passam. O afeto que sentimos ao contemplar a delicadeza da natureza. A compreenso exata de um sinal. A exploso do chute perfeito na hora do gol. O grito de paixo e comunicao! Razo e emoo. Tudo est dentro da nossa cabea, no nosso crebro, Quanto poder! H sculos cientistas e filsofos so fascinados pelo crebro e olham para ele de todos os ngulos. A estrutura aparentemente simples guarda complexidade. E ela que de uma forma surpreendente faz o nosso mundo acontecer. Foi responsvel pelos nossos primeiros passos e por tudo o que aprendemos depois. H muito por desvendar. O crebro e as diversas conexes entre as bilhes de clulas cerebrais estabelecem um padro, como se fosse uma anlise combinatria, uma variabilidade to imensa, que sempre abre muitos caminhos para melhora da funo cerebral em quem mais precisa, que so as pessoas que tm doenas, aponta Andr Palmini, chefe Servio de Neurologia Hospital da PUCRS. Poderoso e frgil. Ento, como manter nosso crebro saudvel? Mantemos a sade do crebro primeiro assim, lembrando que o crebro est dentro de um corpo e esse corpo tem que ser saudvel porque ele depende dos aspectos nutricionais, dos aspectos de oxigenao desse corpo, explica Dr. Jaderson Costa da Costa, diretor Instituto do Crebro PUCRS. Cada vez mais cuidamos da alimentao. Para mantermos nosso corpo saudvel preciso cuidar do corao, evitar diabetes, no engordar. Mas e o crebro, ser que ele tambm precisa desses cuidados especiais? A cientista Glaucia Pastore garante que sim. A engenheira de alimentos da Unicamp montou uma mesa com alimentos que fazem bem no s ao corpo, mas tambm ao nosso crebro. O cardpio variado. A recomendao "coma sempre frutas" que a gente ouviu e ouve da av, da me, dos mdicos pura verdade. Os neurnios adoram. A gente pode comear, por exemplo, falando das vitaminas hidrossolveis que esto presentes nas frutas, como a vitamina C, como as vitaminas do complexo B, a vitamina E, a vitamina A, e essas substncias elas vo fazer com que o neurnio funcione melhor, funcione de forma adequada, ressalta Glaucia Pastore, professora de bioqumica da Unicamp. Globo Reprter: Todo mundo gostaria de ser rico, bonito e inteligente. Rico, depende. Bonito, gentico. Tem alguma coisa que deixe a gente mais inteligente? Glaucia Pastore: Tem sim. importante mencionar que os peixes, principalmente esses peixes marinhos, eles apresentam uma alta concentrao do cido graxo mega 3 especializado. E esse

DH, ele responsvel pela facilidade em aprender, em guardar o conhecimento. Para as crianas em idade escolar fundamental e lamentavelmente no muito do hbito do brasileiro em geral. As nozes ajudam o crebro a aproveitar todos os nutrientes que a gente vai consumir. A lista tem tambm um alimento que at pouco tempo era tratado muito mal: o ovo. Ele tem mais do que gorduras e protenas. Tem colina. Glaucia Pastore: A colina matria prima para fabricar neurotransmissor, quer dizer, aquelas substncias que fazem comunicao clula a clula. Globo Reprter: Bom, agora eu vou buscar uma coisa que a maioria das pessoas adora! Chocolate! pra que? D alegria ao crebro? Glaucia Pastore: Alm de melhorar o estado de alerta, ele acorda, mas tambm oferece essa sensao de bem estar. O nosso crebro sente uma fome. Quantas e quantas vezes voc j assaltou a geladeira no meio da noite em busca de doces? Pior o sentimento de culpa que isso que d. Mas saiba que essas tentaes nem sempre representam gula. Normalmente enquanto dormimos o fgado produz glicose e envia ao crebro. Mais ou menos 120 gramas de glicose por dia. Acontece que s vezes o fgado no consegue suprir essa necessidade por algum motivo, como jejum prolongado, excesso de atividades ou alimentao inadequada. A o crebro pede socorro e nos acorda. Ainda no existe uma medida certa de quanto devemos consumir de cada um desses alimentos para o nosso crebro funcionar bem. E a boa dieta que vai garantir um corpo saudvel e um crebro mais eficiente, o que pode significar tambm uma vida mais feliz. bom sempre lembrar que a funo cerebral ela vai determinar tambm as nossas emoes, ressalta Glaucia.

Estudos apontam ligaes entre ansiedade e problemas de memria e ateno


Centro Internacional de Neurocincia de hospital de Braslia revelou que existem muito mais ligaes entre memria e ansiedade do que a gente possa imaginar ou perceber. E isso pode fazer muita diferena no dia a dia.
Sol, ar puro. A paisagem mais linda da cidade e uma corridinha antes de ir ao trabalho. No vai e vem dos passos, das corridas daqueles que se cruzam tudo parece perfeito, tranquilo. Mas as aparncias enganam. O analista de sistemas Denis Suguieda corre como complemento do seu equilbrio. Eu me considero uma pessoa bem calma, no tento ficar nervoso por nada, acho que no leva a nada ficar ansioso ou nervoso, afirma. No o caso da enfermeira Caroline Coelho. Ela corre contra suas inquietaes: Trabalho, dia a dia, correria, deixa a gente um pouco mais estressada, um pouco mais ansiosa. A Carol faz parte daquele grupo de pessoas que todos ns conhecemos. Pessoas que no param, que se preocupam, que tem uma expectativa exagerada, que parecem sempre angustiadas. Carol ansiosa! Um problema que atinge mais as mulheres do que os homens. E ela s se deu conta quando

comeou a esquecer coisas demais. Voc tem que dar recado a algum paciente, voc tem que dar recado pra equipe. Voc acaba esquecendo coisas do dia a dia, diz. Coisas que no acontecem com o Denis, o analista de sistemas que no reclama da memria. Muito difcil esquecer. Minha memria tem sido muito til pra mim, afirma. O Centro Internacional de Neurocincia de um hospital de Braslia revelou que existem muito mais ligaes entre memria e ansiedade do que a gente possa imaginar ou perceber. E isso pode fazer muita diferena no dia a dia. Tudo comeou quando os mdicos notaram que cada vez mais adultos jovens vinham se queixar de problemas de memria e ateno. Eles decidiram investigar. Carol e Denis fizeram parte do grupo de pessoas que foram estudadas. A enfermeira e o analista de sistemas so funcionrios do hospital. Foram vrios testes. O mais revelador um em que eles ouvem uma histria e depois contam o que lembram. Tudo dentro do aparelho de ressonncia magntica que vai registrando a atividade cerebral. A ansiedade realmente provoca um tumulto no crebro. Bota o crebro bombardeando para tudo quando lado a um custo muito alto, afirma a neurocientista da Rede Sarah, Lucia Willadino Braga. Uma evidncia comprovada pelas ressonncias magnticas que fazem uma espcie de fotografia da ansiedade e da calma. No caso do crebro do Denis, a gente v aqui uma ativao mais focada. Com o crebro de uma pessoa ansiosa, no mesmo corte, voc v que ela usa a rea que necessria, mas ela usa toda uma ativao, ela recruta, faz um esforo muito grande para recrutar os neurnios. No final do dia ela est muito mais cansada, porque ela fez uma fora muito grande pra poder desempenhar as tarefas da vida diria cotidiana, explica Lucia Willadino Braga. A nossa memria comea a dar sinais de que j no mais a mesma l pelos 40 anos quando durante uma conversa, um bate papo, por exemplo, a gente no consegue lembrar o nome de uma msica, de um filme, de um escritor. E a comea aquela histria: aquele escritor brasileiro, casado com uma brasileira tambm, como que mesmo o nome dele? E no tem jeito, o Jorge Amado no vem nossa cabea. So muitas as razes para a nossa falta de memria. O que podemos fazer exercitar. Inclusive resgatando velhos hbitos. Primeiro: aprender. Aprender qualquer coisa. Aprender coisas novas faz novas redes neuronais no crebro. Exercita um nmero muito grande de neurnios. Ler. Na hora de calcular no usar a maquininha, usar o crebro. Fazer contas de cabea! E tambm no ficar to dependente do tablet para memria e do celular, porque de repente hoje tudo se registra ali, ento no precisa usar a memria pra isso, destaca Lucia Willadino Braga. Agora se voc se acha parecido com a Carol, no precisa ficar ansioso. Tratando a ansiedade, melhora a memria, garante Lucia. o que Carol est fazendo. Consciente do problema, procura relaxar, mas no trabalho, se cerca de muitos cuidados. Eu tenho muito cuidado com minha atuao. Qualquer erro, qualquer esquecimento voc pode ter um impacto muito forte na vida de qualquer paciente, ento no pode esquecer de nada, diz Carol. Se a ansiedade um veneno para a memria, a meditao um santo remdio. Estudos revelam que, se a gente conseguir sair do corre-corre por alguns minutos por dia, conseguiremos realizar nossas tarefas em menos tempo e gastando menos energia. Crebro descansado crebro

econmico mais eficiente. E uma coisa puxa outra: a vida fica menos estressante. Vera que o diga! O cotidiano dela no moleza. Junto com o marido Vanderlei e os filhos, ela passa o dia na metalrgica da famlia. E o horrio bem puxado. Samos s 8h de casa e retornamos s 22h, conta Vera Paixo, empresria. Foi quando passou por um momento bem difcil na vida que vera decidiu praticar o yoga. Na busca pelo equilbrio a meditao surgiu naturalmente. Hoje, para ela e para um grupo, qualquer hora hora. No importa o lugar! Meditar preciso. Tinha uma vida muito agitada, muito cansativa e a meditao serviu como uma base para eu cultivar um pouco mais de equilbrio emocional e mental na minha vida, conta a farmacutica Jeanne Pilli. A qualidade do sono, mudou muito, eu percebi que quando eu fazia meditaes prolongadas, a qualidade do sono era muito boa e o bom humor, a qualidade do humor, o bem estar, lembra Anderson Pires, professor de yoga. Quando eu estou cansado, eu uso as prticas de meditao pra dar uma esvaziada no crebro. Sempre que eu posso, sempre que eu sinto necessidade e a minha prtica realmente diria, conta Marcelo Csermak, empresrio. A maioria das pessoas fica ao mesmo tempo com uma tagarelice mental, sempre pensando em coisas que no fez ou deixou de fazer ou coisas que tem por fazer. Prazos, uma poro de coisas. Quando voc para, voc comea a vivenciar, porque a nica coisa que a gente tem de verdade o presente, o momento presente, diz Tereza Maria dos Santos, terapeuta ocupacional. Essas pausas so a oportunidade do corpo relaxar, da sua mente ficar mais atenta, mais clara e a voc est pronto para retomar o seu trabalho, a sua atividade de uma maneira mais serena, mais centrada, ento isso faz toda a diferena, afirma Elisa Kozasa, doutora em psicobiologia. Intrigada com os benefcios da meditao, a biloga Elisa Kozasa, doutora em psicobiologia, decidiu investigar o crebro das pessoas que meditam. Para isso, reuniu um grupo de 20 voluntrios que praticam meditao h pelo menos trs anos, no mnimo trs vezes por semana. E comparou com 19 pessoas que no meditam. Quem no medita precisaria estar ativando mais essas reas do que as pessoas que meditam regularmente, o que pode significar que as pessoas que meditam teriam um crebro mais eficiente, elas precisam recrutar menos reas cerebrais do que as pessoas que no meditam, explica Elisa. Para realizar o estudo, que foi feito em colaborao com instituies internacionais, os voluntrios passaram por testes durante as ressonncias magnticas. E ficou claro que as que meditam usam menos o crebro para as mesmas funes. Provavelmente elas so mais focadas, conseguem manter a concentrao na tarefa e provavelmente elas no se distraem tanto. De uma maneira mais simples, a gente pode dizer que seria como se ela estivesse economizando, seria uma economia do crebro, revela Elisa. E por que economizar o crebro? Para os especialistas, vivemos hoje num tempo em que nossa ateno exigida de todos os lados. Trabalho, casa, famlia, trnsito, telefone, computador. Quanto estmulo! Antes eu era uma pessoa muito dispersa. Eu no conseguia focar em nada. Depois da meditao eu comecei a aprender a acalmar a mente e me focar, voc sabe que depois que esvazia a mente a gente fica cheia de sabedoria, afirma Vera Paixo. Hoje, Vera acorda bem cedo para antes mesmo de sair de casa, meditar de 15 minutos a meia hora. Acreditem, os pssaros vm cantar para mim. E vm vrios. Minha alma fica muito feliz quando eles chegam. E recproco, diz Vera.

Cientista brasileiro revela espantoso poder da vitamina D contra a esclerose mltipla


No mundo, cerca de 2,5 milhes de pessoas sofrem de esclerose mltipla. A doena atinge principalmente adultos jovens e provoca muitas limitaes, como dificuldades motoras e sensitivas.
Marcelo mora com a noiva em uma casa em Ubatuba, no litoral de So Paulo. Um lugar cercado pela exuberncia da Mata Atlntica. Cheio de passarinhos coloridos. O carioca Fbio vive em So Gonalo, Regio Metropolitana do Rio de Janeiro. Em comum, eles tm a idade: 32 anos e uma doena que no tem cura: esclerose mltipla. A cincia ainda no conhece as causas, mas sabe que a esclerose mltipla uma doena crnica que atinge vrios pontos do sistema nervoso central Ela ataca uma espcie de proteo dos neurnios provocando inflamaes. O curioso que o ataque feito pelas clulas que deveriam proteger o organismo. No mundo, cerca de 2,5 milhes de pessoas sofrem de esclerose mltipla. A doena atinge principalmente adultos jovens e provoca muitas limitaes, como dificuldades motoras e sensitivas. Eu tinha dezessete anos e um mdico virou e falou: voc tem uma doena que no tem cura, tu tem que conviver com ela at o fim da sua vida. Eu j me senti morto, disse Fbio Rodrigues Antunes, aposentado. Foi uma experincia bem traumtica voc descobrir com vinte e sete anos que voc pode ser portador de uma doena como esclerose mltipla, destacou Marcelo Palma, engenheiro ambiental. O susto foi grande tambm para a famlia Rodrigues. A me de Fbio, poucos dias antes de morrer, gravou uma entrevista contando como se sentiu diante da fragilidade do filho. Ele ficou internado. Em sete dias, ele emagreceu sete quilos. Eu vi meu filho morto numa cama de hospital, meu filho no conseguia nem beber gua, no tinha fora pra nada, afirmou Maria Jos Rodrigues, me do Fbio. Globo Reprter: Teve que internar? Marcelo: Sim, tive 12 internaes para tomar pulso terapias em seis meses, que justamente para tratar essas leses inflamatrias. Quinze anos se passaram e os sintomas de Fbio s pioraram. Surtos imprevisveis. Perda da viso. Chegou ao ponto de no conseguir mais caminhar e foi parar numa cadeira de rodas. Caramba, ser dependente de uma cadeira de rodas pra fazer o que eu quiser, comentou Fbio. Foi quando Fbio e a me ouviram falar de um mtodo alternativo usado pelo neurologista Cicero Coimbra, da Unifesp - Universidade de So Paulo - para tratar seus pacientes. O tratamento? Superdoses de vitamina D, que, segundo os mdicos, na verdade um hormnio. A vitamina D, ela muito mais do que uma vitamina, muito mais do que um hormnio, ela controla 10% das funes das nossas clulas e de todas as nossas clulas, inclusive do sistema imunolgico, ressaltou doutor Ccero Coimbra, neurologista. Segundo o doutor Cicero, um ferrenho defensor da vitamina D, j h quase cinco mil publicaes no mundo somente sobre os benefcios da vitamina D no tratamento da esclerose mltipla. Mas ele

foi o primeiro e hoje um dos poucos mdicos a tratar a doena exclusivamente com ela. E essas pesquisas esto mostrando exatamente isso: quanto mais baixo for o nvel de vitamina D, mais virulenta essa doena. Quanto menos baixo, menos virulenta essa doena, ento porque no usar isso como um recurso teraputico? Foi isso que ns fizemos, ns aumentamos os nveis de vitamina d at chegar a um ponto em que a doena entra em remisso permanente, ela fica literalmente desligada, explicou doutor Ccero. E em um ms eu senti uma diferena absurda no meu corpo. Eu j me senti outra pessoa, uma outra disposio, no d pra explicar a melhora, fiquei mais forte, voltei a ganhar meu corpo, voltei a me sentir vivo. Uma coisa que no tem como explicar, rpido, disse Marcelo. Foi voltando a falar com mais clareza, foi conseguindo se firmar em p com mais firmeza, com mais preciso, comeou a caminhar com a muleta, lembrou a me do Fbio. S eu poder tomar meu banho sozinho sem ter que ficar chamando a minha me. Me, tomar banho e tal, coloca o banho pra mim, poder fazer, tudo, contou Fbio. A recuperao de Fbio no foi total como a do surfista Marcelo. E h uma explicao para isso, segundo o doutor Ccero. Marcelo iniciou o tratamento oito meses depois do aparecimento dos primeiros sintomas da esclerose mltipla. Fbio s comeou a se tratar com as doses macias de vitamina D, 15 anos depois da doena instalada. Globo Reprter: Isso faz alguma diferena? Doutor Ccero: Faz, faz uma diferena muito grande, porque a vitamina D consegue, em altas doses, reverter sequelas recentes, mas sequelas antigas ela no consegue reverter. A vitamina D fundamental para a sade. Atinge todas as clulas e responsvel pela fixao do clcio nos ossos. Tomar sol a forma natural de obtermos a vitamina D, mas nem sempre possvel. E a medicina est descobrindo que a vitamina D tem muitas funes: at mesmo na preveno do cncer. As doses ideais, no entanto, dependem de cada caso. Doutor Cicero: As doses variam de 20 mil at 150 mil para grande maioria dos pacientes, raros precisam de doses maiores do que essas e, sim, absolutamente fundamental que se faa uma dieta. Globo Reprter: Por que? Doutor Cicero: Porque o grande efeito colateral da vitamina D forar uma absoro excessiva de clcio a partir dos alimentos, a ponto de calcificar os rins e fazer com que a pessoa perca a funo renal. Globo Reprter: Quer dizer, pode ser prejudicial? Doutor Cicero: . Ela perde a funo renal, ela pode chegar ao ponto de ir para uma mquina de hemodilise. por isso que o tratamento com as superdoses de vitamina D pode parecer simples, mas no e exige um cuidadoso controle mdico, exames constantes, dieta rigorosa e um delicado equilbrio das doses. A dosagem que ele toma de vitamina D com o doutor Ccero, o meu filho a prova viva de que ela faz efeito, disse a me de Fbio. Os relatos so impressionantes. Os pacientes quando melhoraram, abandonaram definitivamente o tratamento convencional. Remdios que provocam efeitos colaterais devastadores. Mesmo assim, as entidades que representam os neurologistas ainda no aceitam o tratamento da esclerose mltipla somente com a vitamina D da forma como o doutor Ccero trata. Doutora Doralina G. Brum Souza, neurologista: Faltam estudos para dizer ser que os pacientes com doenas autoimunes precisam de uma dose fisiolgica diferente da populao saudvel? No

tem resposta. Os pacientes com esclerose mltipla metabolizam essa vitamina D de forma diferente da populao saudvel? Globo Reprter: O que seria necessrio para a academia aceitar o uso de altas doses de vitamina D no tratamento da esclerose mltipla? Doutora Doralina: Que essas altas doses fossem aplicadas em estudos bem padronizados cientificamente, que significa randomizado, duplo-cego. O doutor Ccero, que comeou a usar a vitamina D h 10 anos, tem atualmente cerca de 1,5 mil pacientes de esclerose mltipla. Muitos vindos de outros pases. Segundo ele, 95% apresentaram uma resposta muito boa. Como mostram as ressonncias de Marcelo. As leses no crebro e na medula so muito claras. Antes e depois da vitamina D. Permaneceram cicatrizes, mas diminuram muito a extenso da rea lesada, contou o doutor Ccero. Esses resultados, segundo doutor Ccero, que indicam que ele est certo e que a vitamina D logo vai se comprovar como o caminho mais correto e barato para tratar a doena. Para ele s uma questo de tempo. Isso uma coisa que tem que ficar absolutamente clara, as pessoas que tem doenas autoimunitrias e esto com deficincia do principal regulador do sistema imunolgico, que a vitamina D, elas tm que receber vitamina D e no h como voc chegar e dizer que precisa de um estudo controlado, porque se voc tivesse por exemplo um filho seu com esclerose mltipla, voc jamais colocaria essa pessoa, aceitaria que ela fosse para o grupo placebo, para mostrar o quanto ela iria mal, explicou doutor Ccero. Globo Reprter: O senhor chegou a pensar um dia que ele ia ficar pior? Ia piorar a vida? Sergio Palma, eletrotcnico: Sim, com certeza. Os diagnsticos, todos eles, apontavam para uma situao muito difcil. E h 4 anos, meu filho est como sempre foi, um jovem feliz, alegre, saudvel, fazendo o que sabe, trabalhando, fazendo surf, que o objetivo maior da vida dele, ento ns estamos muitos felizes. Globo Reprter: Tirou um peso do corao? Sergio Palma: Nossa, um peso enorme. Globo Reprter: Voc se sentiu de novo vivo, inteiro? Marcelo: De novo vivo, inteiro, capaz de surfar, trabalhar, viver sem pensar e poder fazer planos. Eu ficava sonhando em estar bem e com a vitamina D eu estou voltando a ter o que eu tinha antes, quando jovem, adolescente, eu fazia de tudo e agora j fico fazendo planos para o futuro, disse Fbio. Globo Reprter: E a senhora tem esperana de que ele v melhorar mais ainda? Dona Maria Jos: Com certeza, com certeza. Globo Reprter: O que a senhora imagina ainda? Dona Maria Jos: Eu imagino meu filho no precisando mais de mim para poder sair, poder fazer isso sozinho.

Exerccios fsicos podem ajudar na luta contra doenas do esquecimento


Para alcanar o objetivo, os voluntrios devem praticar esteira uma hora, trs vezes por semana, durante seis meses. Para avaliar os resultados, eles so submetidos a exames e fazem tambm testes de memria e ateno
Lura encantadora. A idade ela no conta. gil, parece que desliza pelo Parque do Ibirapuera, onde costuma caminhar todos os dias. Encontra amigos, bate um papo, e mesmo quando descansa, no pra. Estou fazendo tric, para no perder tempo. Sempre carrego o tric. Onde est minha sacola tem o tric e eu tenho sempre o papel para fazer a dobradura. No fico parada, no gosto. S paro quando eu durmo, diz Lura Nagao, aposentada. Lura, Moacyr e Hilrio. Trs voluntrios de um grande estudo da faculdade de medicina da USP de So Paulo que pretende mostrar que o exerccio fsico pode melhorar a memria e o metabolismo do crebro. O foco so pessoas com comprometimento cognitivo leve. uma fase intermediaria entre o envelhecimento normal, saudvel e os problemas de memria mais intensos, que a gente chama de demncia, como o Alzheimer, que a principal causa de demncia no idoso, explica o neurologista da USP, Fabio Porto. Tudo o que vivemos, vimos na nossa vida e na vida dos outros fica armazenado em nossa memria. Tudo fica guardado como se fosse um grande arquivo. Mas um dia algo acontece e parte do que estava guardado simplesmente desaparece ou fica nebuloso. Um vazio de lembranas toma conta e a gente nem percebe. A gente pode no perceber, mas imagens j conseguem mostrar. O metabolismo da glicose no crebro revelador. Uma perda de metabolismo nessas regies indica uma degenerao tpica da doena de Alzheimer. A paciente com comprometimento cognitivo leve tem um intermedirio entre o normal e a doena de Alzheimer, destaca o mdico nuclear da USP, Artur Coutinho. H uns dois ou trs anos, ali pelos 78 anos, comecei a sentir. Olhava um ator na TV e ficava: Quem ? A dali a pouco vinha, conta o aposentado Moacir Padovese Para alcanar o objetivo, os voluntrios devem praticar esteira uma hora, trs vezes por semana, durante seis meses. Para avaliar os resultados deste treinamento, eles so submetidos a exames antes do incio do estudo e no final, e fazem tambm testes de memria e ateno. Seu Hilrio Pedro Henrique est entrando agora. Se prepara para um dos primeiros exames. O advogado de 70 anos diz que a memria , sem dvida, algo que o preocupa. A idade que eu estou j tem aquele sentido de problemas de crebro, problemas de esquecimento das coisas e isso aqui vem me prevenir ou me avisar se eu j estou tendo um princpio disso da ou no, comenta. O principal exame do estudo uma puno na regio lombar para coletar um liquido da medula. ele que detecta a presena no organismo da protena beta-amilide - um sinal de que o Mal de Alzheimer pode estar vindo por a. Esse lquido na verdade banha todo o crebro e a medula espinhal. Ento a gente tem atravs da anlise deste lquido, a gente pode fazer uma srie de pesquisas diagnsticas, explica Hlio Gomes, neurologista da USP.

Seu Hilrio vai passar por todas as fases da pesquisa e praticar seis meses de exerccios fsicos. O exerccio fsico, aerbico, melhora a sade fsica, os fatores de riscos cardiovasculares, melhora o humor, melhora o sono. Para melhorar a memria dos pacientes que j tm a doena de Alzheimer os estudos no so muito claros evidenciando melhora. A gente acha que o ideal seria oferecer essas intervenes antes que a pessoa tenha a demncia, analisa o mdico Fbio Porto. Pois o que j aconteceu com Lura e seu Moacyr. Os resultados parciais mostram que os efeitos do exerccio so realmente positivos. Me sinto muito mais disposto. Quem mais gostou da minha melhora foi a minha esposa, porque eu comecei a ajud-la mais ainda em casa. Eu achei que a memria melhorou. Sinto que agora estou lembrando de coisas que eu demorava para me lembrar, me lembro com mais facilidade agora, conta Moacyr. Eu acho que cada dia a minha memria melhora, cada dia eu estou melhor, diz Lura.

Mtodo usa a mo que utilizamos menos para estimular a concentrao mental


O nosso crebro funciona assim: os destros - os que usam a mo direita - estimulam mais o lado esquerdo do crebro. Os canhotos, o inverso, estimulam mais o lado direito.
preciso usar o crebro com inteligncia. Sabe aquela rotina, muitas vezes boa, de fazer tudo sempre igual? Pois . Ela faz tanto mal, porque no estimula o nosso crebro. Precisamos tentar fazer tudo sempre de outro jeito. E haja imaginao. A rotina, ela pode basicamente achatar a capacidade intelectual, se voc permitir. Existe a rotina bsica da vida de todo mundo, que inexorvel, que todos temos que ter, at por uma questo de ordem. Mas essa rotina mais esttica, limitada, em que a pessoa para de pensar alm e repetitivo, isso no bom, afirma Alessandra Gorgulho, neurocirurgi. Traos e cores podem ser um poderoso remdio para o crebro, sem efeito colateral e com muito estmulo criativo. Um mtodo descoberto quase por acaso. A professora de informtica ia de casa em casa ensinar as crianas na cidade de Olmpia, no interior de So Paulo. Aos poucos, foi notando que algo diferente acontecia com os alunos que tinham algum tipo de deficincia. A eu fui percebendo no decorrer das aulas que essas crianas melhoravam muito, conta a educadora Luciana Freire. Caio Floriano da Silva nasceu prematuro, com seis meses apenas. Por isso, tem um problema neurolgico que dificulta o aprendizado. Reprter: Que dificuldade voc tinha na escola? Caio: De fazer prova. Reprter: Voc no ia bem? Caio: No. Reprter: Que nota voc tirava? Caio: Eu tirava uns 2, 3, 4... Reprter: Tirava nota baixa. E agora? Caio: Agora eu estou tirando 10. Para entender por que suas aulas tinham um resultado to positivo, Luciana decidiu procurar quem entendia do assunto.

O que isso? Ns temos aproximadamente 86 bilhes de neurnios, e grande parte desses neurnios no so ativados durante uma vida. A partir do momento que ns comeamos a fazer exerccios que fogem da nossa rotina, ns comeamos a ativar essas sinapses, explica o neurocirurgio da Famerp, Eduardo Silva. Na Faculdade Estadual de Medicina de So Jos do Rio Preto, Luciana construiu uma parceria. Aos poucos, foi aperfeioando o seu mtodo, criando novos exerccios. Criando esses exerccios, com a mo direita e com a mo esquerda, para que o crebro pudesse ser estimulado integralmente. Todas as reas, todos os hemisfrios, direito e esquerdo, conta Luciana. O nosso crebro funciona assim: os destros - os que usam a mo direita - estimulam mais o lado esquerdo do crebro. Os canhotos, o inverso, estimulam mais o lado direito. O mtodo que passou a se chamar reabilitao em multimdia se baseia justamente na ideia de que preciso estimular o lado que cada um de ns usa menos. Reprter: Parece fcil, mas no . A Luciana me props um exerccio que escrever o meu nome com a mo esquerda e s quando a gente tenta a gente v o quanto difcil. A proposta justamente essa. na dificuldade que o nosso crebro vai sendo exercitado. Luciana: Exatamente, a proposta essa. A cada atividade a gente lana um desafio, uma nova dificuldade para que a gente possa ativar novas reas do crebro. Reprter: Escrevi meu nome. Ficou bem rabiscado, mas o comeo. Luciana: Exatamente. Reprter: Quer dizer, eu teria que treinar muito mais para conseguir escrever meu nome de um jeito bem mais claro? Luciana: Isso. Reprter: E quanto mais difcil o exerccio melhor? Luciana: Exatamente, mais estmulo. O estimulo que a Jaqueline precisava. Ela tem 22 anos e sofre de epilepsia. Como no reagia mais a nenhum medicamento, o mdico sugeriu a reabilitao em multimdia. Durante seis meses, Jaqueline fez os exerccios no computador. Quanto mais a concentrao aumentava, mais as crises diminuam: de 30 para no mximo trs por dia. E com uma intensidade bem menor. Estou melhorando muito, diz Jaqueline. A partir do momento em que ela comeou a fazer essa reabilitao com multimdia, provavelmente, ela teve uma integrao maior, ela teve uma concentrao e com isso ela conseguiu promover um bloqueio destas descargas eltricas e obteve uma melhora muito significativa das crises epilticas. Isso prova a eficcia desse mtodo, analisa o doutor Eduardo. Os pais, que j no sabiam mais o que fazer para reduzir as crises de Jaqueline, no escondem o entusiasmo. Ela teve uma melhora grande assim, de verbalizar, de concluir um pensamento, uma palavra, uma frase, ela no conseguia se inteirar. Hoje no, hoje ela j consegue falar, ela j consegue anotar recados, ela consegue transmitir aquilo que ela pensa, quer falar, fazer, at mesmo a autoestima dela melhorou bastante, conta a me de Jaqueline, Leila de Souza, que faturista. Eu me arrumo mesmo. Quando eu vou para a igreja, eu coloco a melhor roupa que eu tenho, coloco um brinco, diz Jaqueline de Souza, de 22 anos. Foi um remdio duradouro. Nesse sentido, uma cura mesmo. Porque no regrediu. Estamos muito felizes com isso, afirma o pai, Mauri Edival, fiscal de nibus. Nos ltimos cinco anos, Luciana acompanhou 400 pacientes, a maioria crianas. Ao todo, 94% melhoraram em vrios aspectos, como autonomia, disciplina, concentrao e coordenao motora. O trabalho de Luciana j foi at premiado no exterior e hoje faz parte do currculo de dez escolas municipais de Olmpia - so mais de 1,3 mil alunos.

Agora eu tiro 9,5. Antes a minha nota era 6 ou 7, diz Cleyce Vitria, de 10 anos. E neste caso, ao contrrio do ditado, santo de casa faz milagre sim. Mateus, filho de Luciana, tem apenas 4 anos. Mas, j capaz de desenhar no computador. Gosto de desenhar porque bom para o crebro. Para ficar inteligente. Eu fiquei bastanto, diz Mateus Henrique Branco Freire, de 4 anos.

Exames de imagem tornam cirurgia no crebro para portadores de epilepsia mais segura
No Instituto do Crebro da PUC de Porto Alegre j possvel realizar um sofisticado exame que permite aos mdicos estabelecer se ou no possvel operar uma pessoa epiltica com segurana.
Um dia muito especial para Neusa Maria Gattelli, uma dona de casa gacha de 47 anos que sofre de epilepsia desde os 25 e agora tem uma possibilidade de ficar finalmente livre da doena. Uma em cada quatro pessoas que sofrem de epilepsia, de crises epilticas recorrentes, que se repetem em frequncia varivel, apesar de fazer o uso da medicao adequada, ir ao seu mdico e tudo mais, seguem tendo crises e essas crises impactam muito na qualidade de vida dessas pessoas, afirma Andr Palmini, chefe do Servio de Neurologia do Hospital da PUC-RS. Foi o que aconteceu com Neusa. A doena foi limitando cada vez mais a vida dela. Eu no posso sair sozinha, eu no posso viajar, eu no posso trabalhar, conta a dona de casa. O que ela vive como se fosse uma criana adulta, sabe? A gente pensa que quer pegar para gente, repartir o problema dela, mas no tem como, lamenta a irm, Iris Maria Wagner, aposentada. A doena aumentou de uns tempos, os remdios no resolvem. Eles no me deixam cair no cho, mas eu perco conscincia, conta. O crebro comanda tudo o que fazemos, mas uma pequena falha nesse controle mestre pode transformar uma vida para sempre. o que acontece com quem tem epilepsia. As causas podem ser muitas: uma pequena leso durante o parto, uma m formao. O resultado? Uma desorganizao dos sinais eltricos capaz de provocar srias crises. No Instituto do Crebro da PUC de Porto Alegre j possvel realizar um sofisticado exame que permite aos mdicos estabelecer se ou no possvel operar uma pessoa epiltica com segurana. O objetivo de qualquer neurocirurgia e especialmente na cirurgia da epilepsia retirar o foco epiltico, completamente, retirar o mximo ento da doena e preservar o mximo do crebro normal, para no causar sequelas novas. Tem reas do crebro que pode retirar 1mm, 2mm, 3mm, que no deixa sequela nenhuma e tem outras reas que se retirar um centmetro a pessoa para de falar, por exemplo, afirma Eliseu Paglioli, chefe do Servio de Neurocirurgia do Hospital da PUCRS. o desafio no caso da Neusa. Ela tem a doena do lado esquerdo do crebro, o mesmo lado onde a maioria de ns tem a regio da fala. Mas o crebro do ser humano capaz de tudo e quando se sente ameaado pode reagir e criar outros caminhos para funcionar. Ela pode ter desenvolvido a linguagem bilateral, ento que pode retirar uma parte e no vai causar

sequelas, ou a linguagem pode ter se mudado toda para o outro lado, ou em uma hiptese que vai inviabilizar a cirurgia dela a linguagem continuar no lado esquerdo, na borda da leso, ou seja, nesses casos no se pode operar, porque voc vai causar uma sequela para a qualidade de vida dela, explica o mdico Paglioli. Estou com bastante esperana em relao ao exame. Estou muito ansiosa, espero que resolva a minha vida! Vai resolver, eu tenho f, diz Neusa. A deciso cirrgica um processo complexo que envolve psiclogos, mdicos, linguistas. Neusa recebe um rpido treinamento. No exame ela vai ver as imagens atravs de um equipamento acoplado ao aparelho da ressonncia. Cada vez que uma figura aparecer, Neusa dever pensar sobre ela. O pensamento ativa a rea da fala e a ressonncia consegue captar isso. As primeiras informaes so promissoras: Ns podemos ver que ela tem atividade de linguagem nos dois lados, isso at bem comum em mulheres. A doena dela est localizada longe dessa rea. Ento se ela for realizar a cirurgia no vai comprometer a parte, a rea de linguagem dela. Isso nos d mais segurana ao cirurgio. Eu posso retirar essa rea. H esperana para essa paciente, afirma Alexandre Franco, engenheiro biomdico da PUC-RS. Em seguida, Neusa fez a cirurgia. Depois disso, no teve mais nenhuma crise.

Veja os contatos de quem participou do programa sobre o crebro


Globo Reprter desta sexta (6) falou sobre o crebro.
PRIMEIRO BLOCO ALIMENTOS / ANSIEDADE E MEDITAO ESTUDO SOBRE A ANSIEDADE REDE SARAH Assessoria de comunicao - Rede Sarah Braslia (61) 3319-1043 / (61) 3319-1730 Solicitao de consultas Rede Sarah Braslia (61) 3321-1500 ESTUDO SOBRE A MEDITAO ALBERT EINSTEIN www.einstein.br SEGUNDO BLOCO VITAMINA D - TRATAMENTO DA ESCLEROSE MLTIPLA COM A VITAMINA D DR. CCERO GALLI COIMBRA - CONSULTRIO: cgc.secretaria@gmail.com TERCEIRO BLOCO REABILITAO EM MULTIMIDIA E EXERCCIO FSICO REABILITAO EM MULTIMIDIA LUCIANA BRANCO FREIRE 55(17) 99785-8604 55(17) 3281-9700 e-mail: luciana-multimidia@hotmail.com site: www.reabilitacaomultimidia.com.br ESTUDO RELACIONANDO EXERCCIO FSICO A PREVENO DO ALZHEIMER CEREDIC - USP (11) 3086-1326 ceredic@uol.com.br QUARTO BLOCO EPILEPSIA DR. ANDR PALMINI Neurologista e chefe Servio de Neurologia Hospital da PUC-RS apalmini@uol.com.br ou andre.palmini@pucrs.br INSTITUTO DO CREBRO PUC-RS (51) 3320-3485