Primera Sessi Rugby

1 Primer exercici: Calentament temps: 10 Pegar una volta al institut. /*Dividir en dos grups: posar uns aros (5x5) enterra y 5 pilotes repartides. Els alumnes tenen que intentar agafar la pilota y posarla en un aro del seu color. Es poden defendre el aros.*/ Juego Pica veneno, se limitara la zona de juego medio campo de futbol sala, se escoger a un alumno, que ser el que la lleve, el juego es de pillar, el alumno tocado debe poner una mano donde ha sido tocado envenado y con la otra pillar a los dems, cuando toda la clase est envenenada se termina el juego. Relevos:Fer uns quants grups i fer carreres de relevos es passa el bal per a passar-lo tens que superar el de davant i passa-la. 2 Segons exercici: passes y marcar temps: 10 En camps xicotes es fan 4 equips. En lnia un equip ataca i altre defn. Tots els atacants tenen que tocar la pilota. Si un defensor toca al jugador amb pilota este torna cap uns 3 passos. El atacants deuen sobrepassar la lnia de fondo. Soles defensors poden recuperar la pilota si la tallen en aire o si els atacants fan avant. Ejercicios de pases estticos temps:10 2 filas. 1 .1 al lado del otro. Pase mano a mano, el que pasa se coloca el primero de la fila pasando por detrs de sus compaeros. 2. Separados la longitud del brazo. Pase lanzado. Idem. 3. Separados la longitud de ambos brazos. Idem. 1x1 o 2x2: El profesor marcar un terreno de juego, que contenga dos zonas de ensayo. Har dos equipos en funcin del color del cinturn, Los jugadores a la seal del profesor saldrn desde su zona de ensayo, el profesor entregar el baln a quien desee, el que tenga el baln intentara marcar en la zona de ensayo contraria, mientras que el contrario deber intentar retirarle la cinta al portador del baln. Amb un mocador. Mejorando el pase: juego del mareo: En grupos de 7, un jugador "lo lleva" en el medio y debe intentar tocar el baln o al jugador con baln para salvarse. CONSIGNAS: No valen pases por encima de los hombros. No puedo saltar a ningn jugador, debo pasar a los que tengo justo a mis lados. No se puede tener ms de dos segundos el baln en las manos. juego del mareo: Mismo juego que antes pero con dos jugadores en el medio. Juntamos los grupos para tener a ms alumnos en crculo. CONSIGNAS: Las mismas que antes pero ahora puedo saltar a un jugador. De los dos alumnos que "lo llevan" en el medio, se sale el ms antiguo. Partit temps 10 Dividir en dos grups: 6 pilotes repartides en els dos fons. Els alumnes tenen que intentar agafar la pilota y portarla al fons contrari. Els defensors al tocar al atacant este tendra que retrosedir uns metros. Guanya el equip amb menys pilotes en el seu fons. Les regles son les explicades fins al moment Baln quemado temps:10 Se situara a los alumnos en un crculo, entregndoles dos balones, uno enfrente del otro, los jugadores debern de pasar el baln al compaero de la derecha o de la izquierda, permitindose solo un cambio de sentido de la pelota consecutivo,(si un jugador hace un cambio de sentido el jugador que recibe no puede hacer otro) Cuando los dos balones coincidan en el mismo alumno tendr una silaba de Quemado. Quema-do y cuando se tengan las 3 silabas quedara eliminado.

Explicar pase y avant.