Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Porqu planificar?
Nos permite orientar los aprendizajes Nos da una visin general de donde estamos y donde llegaremos Ayuda a controlar lo que pueda pasar Discriminacin perceptiva para el entrenador: permite centrarse en las cosas realmente importantes Nos facilitar un anlisis posterior y equivocarnos menos en el futuro Es costoso hacerlo la primera vez; despus, mucho mas fcil
PASO II
PASO III
El equipo tcnico
Prepretemporada Entrenamientos Competiciones
PASO IV
PASO V
Tener como principal variante la defensa 4:2, siendo sta de utilizacin en situaciones de superioridad
tcnicos: colectivos Objetivos Ataque individuales Dominar dos formas diferentes de lanzamiento con un alto ndice de eficacia (80%) Ser capaz de fintar a punto fuerte y al dbil Conseguir precisin y eficacia en los pases Ser capaz de desplazarse con y sin pelota de forma
La definicin de un sistema para cada una de las fases del juego es...
para ENSEAR, AR y ayudar a los jugadores a orientarse CORREGIR, CORREGIR durante y despus de la competicin SABER QUE OCURRE, OCURRE cuando el equipo no juega bien
Como se define un SISTEMA DE JUEGO? 1. SITUACIN DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO 2. ORDENES INDIVIDUALES 3. ORDENES COLECTIVAS 4. SITUACIONES ESPECIALES
cuando
A B
cuando
Ataque
La definicin de un modelo de juego se apoya en unos determinados sistemas, de ataque, de defensa, de contraataque y de repliegue defensivo.
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9
AGOST 2
SETEMBRE 3 4 5
x X X X X
7
X X X X X
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
PASO VIII Elaborar las tareas (libro de ejercicios) Tareas de aprendizaje Tareas de entrenamiento Tareas de dominio
APRENDER ENTRENAR
ALTO MEDIO
DOMINAR
MEDIO REAL O SUPERIOR
MINIMA
REAL
ELEMENTOS DISTRACTORES
NINGUNO
APARICION DE LOS ELEMENTOS DISTRACTORES ROLES Y GRUPOS ELEMENTOS PRESENTES A RECORDAR ELEMENTOS MOTRICES ELEMENTOS ESPACIALES ELEMENTOS TEMPORALES EXIGENCIA EN LA EFICACIA EXIGENCIA PSICOLOGICA
EN NINGUN LUGAR
ROLES PERMANENTES GRUPOS ESTABLES
CAMBIO DE ROL
POCOS
BASTANTES
TODOS
DOMINADOS
ESTRATEGICOS
RITMO INTERNO
RITMO GLOBAL
ESTRATEGICOS
MEDIA
ALTA
MAXIMA
POCA
MEDIA
ALTA
APRENDER
ALTO
MINIMA
NINGUNO
EN NINGUN LUGAR
ROLES PERMANENTES GRUPOS ESTABLES
POCOS
RITMO INTERNO
MEDIA
POCA
APRENDER
ALTO
MINIMA
NINGUNO
EN NINGUN LUGAR
ROLES PERMANENTES GRUPOS ESTABLES
POCOS
RITMO INTERNO
MEDIA
POCA
APRENDER
ALTO
MINIMA
NINGUNO
EN NINGUN LUGAR
ROLES PERMANENTES GRUPOS ESTABLES
POCOS
RITMO INTERNO
MEDIA
POCA
EI
4
P
2
LI C
LD
LI
LD
JUGADA: 0
DEF 6:0
PASO VIII Elaborar las tareas (libro de ejercicios) Tareas de aprendizaje Tareas de entrenamiento Tareas de dominio Tareas de evaluacin Tareas fsicas Tareas psicolgicas
1 ACTIVIDAD DE ENTR.
1 OBJETIVO
- otros contenidos - algn o 0 contenido fsico - control, observacin, auto... debe ayudar
PASOS EN LA PLANIFICACIN
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Ordenar el deporte Finalidad del equipo Medios: jugadores y tcnicos Horarios, material,... Modelo de juego Secuenciar los contenidos Metodologa de enseanza Libro de tareas
la carta de programacin
1
Decidir la fecha del microciclo n 1
cuando empezamos a entrenar?
Alternativas
Slo existe una posibilidad: 1-set, 15-set, 1-oct Cuando queramos: determinar la fecha de la 1 competicin i tirar 6 semanas hacia atrs (mn. 4 sem.)
competicin dificultad Estado de forma periodo mes microciclo Tipo microciclo 1 p 2 p 2 3 3 4 4 Bordils 3 4 5 5 COMPETITIVO 1 SEPTIEMBRE 4 p 5 p 6 p 7 r 8 p
Sarri
Matar 3 4
PREPARATORIO AGOSTO 3 p
1
Decidir la fecha del microciclo n 1
cuando empezamos a entrenar?
Alternativas
Slo existe una posibilidad: 1-set, 15-set, 1-oct Cuando queramos: determinar la fecha de la 1 competicin i tirar 6 semanas hacia atrs (mn. 4 sem.)
competicin dificultad Estado de forma periodo mes microciclo Tipo microciclo 1 p 2 p 2 3 3 4 4 Bordils 3 4 5 5 COMPETITIVO 1 SEPTIEMBRE 4 p 5 p 6 p 7 r 8 p
Sarri
Matar 3 4
PREPARATORIO AGOSTO 3 p
2
Colocar los meses en la parte superior de la carta de programacin y el nmero de microciclos a trabajar
competicin
dificultad
Estado de forma
periodo
mes
AGOSTO 1 2 3 4 5
SEPTIEMBRE 6 7 8 9
OCTUBRE 10 11 12 13
NOVIEMBRE 14 15 16
microciclo
Tipo microciclo
3
Ubicar los rivales o los torneos en la carta de programacin
Evaluar la dificultad relativa con un indicador (por ejemplo de 1 a 5)
competicin
A 3
B 4
C 3
D 4
E 5
F 2
G 2
H 2
I 5
J 5
K 5
dificultad
Estado de forma
periodo
mes
AGOSTO
1 2 3 4 5
SEPTIEMBRE
6 7 8 9
OCTUBRE
10 11 12 13
NOVIEMBRE
14 15 16
microciclo
Tipo microciclo
4.
Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo - Y tambin los subperiodos y mesociclos
competicin dificultad
A 3
B 4
C 3
D 4
E 5
F 2
G 2
H 2
I 5
J 5
K 5
Estado de forma
PREPARATORIO AGOSTO
1 2 3 4 5
SEPTIEMBRE
6 7 8 9
OCTUBRE
10 11 12 13
NOVIEMBRE
14 15 16
Tipo microciclo
4.
Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo - Y tambin los subperiodos y mesociclos
competicin dificultad
A 3
B 4
C 3
D 4
E 5
F 2
G 2
H 2
I 5
J 5
K 5
Estado de forma
PREPARATORIO AGOSTO
1 2 3 4 5
COMPETITIVO 1 SEPTIEMBRE
6 7 8 9
OCTUBRE
10 11 12 13
NOVIEMBRE
14 15 16
Tipo microciclo
4.
Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo - Y tambin los subperiodos y mesociclos
competicin dificultad
A 3
B 4
C 3
D 4
E 5
F 2
G 2
H 2
I 5
J 5
K 5
Estado de forma
PREPARATORIO AGOSTO
1 2 3 4 5
COMPETITIVO 1 SEPTIEMBRE
6 7 8 9
COMPT 2 OCTUBRE
10 11 12 13
NOVIEMBRE
14 15 16
Tipo microciclo
4.
Definir los Periodos Preparatorio y Competitivo - Y tambin los subperiodos y mesociclos
competicin dificultad
A 3
B 4
C 3
D 4
E 5
F 2
G 2
H 2
I 5
J 5
K 5
Estado de forma
PREPARATORIO AGOSTO
1 2 3 4 5
COMPETITIVO 1 SEPTIEMBRE
6 7 8 9
COMPT 2 OCTUBRE
10 11 12 13
COMPT 3 NOVIEMBRE
14 15 16
Tipo microciclo
LA PROGRAMACIN ANUAL
TEMPORADA TEMPORADA
- -adquirir adquirirla laforma formadeportiva deportiva - -adquirir adquirirla lacapacidad capacidadtctica tctica
P. P.PREPARATORIO PREPARATORIO
- -mantener mantenerla laforma formadeportiva deportiva - -perfeccionar perfeccionarla lacapacidad capacidadtctica tctica
P. P.COMPETITIVO COMPETITIVO
P. P.TRANSITORIO TRANSITORIO
El periodo preparatorio
Debe definirse hasta la 1 competicin importante 3 Mesociclos
Introductor: formacin bsica: contenidos y requisitos individuales y grupales Bsico: Trabajo en condiciones de aprendizaje y entrenamiento del modelo elegido Precompetitivo: entrenamiento del modelo, prueba en competiciones amistosas; dominio del modelo
El periodo competitivo
Desde el inicio hasta el final de la ltima competicin Mesociclos del periodo competitivo:
Se definen de grupo de competiciones de mxima dificultad hasta el siguiente Trabajo coherente preparando las competiciones que hay que ganar
El periodo transitorio
Debe preparar a los jugadores para dar un salto cualitativo en su capacidad de juego Trabajo preferentemente individual El descanso tambin es importante: actividades complementarias.
5.
Ubicar en el margen izquierdo de la carta de programacin los contenidos y/o actividades seleccionados por el modelo particular de juego Agruparlos por bloques lgicos de preparacin.
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9
AGOST 2
SETEMBRE 3 4 5
x X X X X
7
X X X X X
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
5 b.
Diseo de la semana estndar del periodo competitivo
EL MICROCICLO
Es una estructura variable, aunque normalmente corresponde a una semana Si somos capaces de organizar bien los contenidos, es la herramienta fundamental en la programacin Sigue la estructura del periodo preparatorio: microciclos acumulados Al final de la competicin, hay que preparar el siguiente
Peses
Carrera
Peses
TT INDV DEF
CTT
Peses
TT INDV OF
Peses
SIST OFENSIU
30
TT INDIV DEF
TACT GRUP OF
LLAN +
PORTERS
SIT ESPECIALES
SIST DEFENSIU
SIST OFENSIUS
SIT PARTIT
SIST DEF
SIT PARTIT
6.
A continuacin, extenderlos temporalmente
Si tienes tiempo suficiente, O.K. Si te falta tiempo, buscar estrategias de planificacin. Por ejemplo
Acabar el Per. Prep ms tarde Aumentar el volumen semanal de entrenamiento Rebajar los objetivos, ...
Y lo ms importante...