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Viajes Astrales y Experiencias Extracorpreas

Si a alguien no le interesa el tema o cree que es una estupidez si es posible abstngase de comentar cosas como: "Que te fumas?" o similares ya que ya lo han hecho en otros post sobre el tema, con esto no digo que no quiero que comente nadie que no este de acuerdo con mi punto de vista, al contrario el ver otros puntos de vista aclara muchas cosas, solo que no comenten aquellos que lo nico que quieren es decir cosas sin sentido en contra de lo que se esta hablando y que no aportan nada al tema en si, por lo tanto respeto su opinin como me gustara que respeten la ma, Gracias. Ya que la mayora de los post relacionados con el tema son Copy/Paste de un nico foro o pagina Web (y por lo tanto solo muestran el punto de vista de esa nica persona que lo escribe) decid hacer este post, con mis palabras y obviamente alusiones e informacin sacadas tanto de foros, como Web o libros sobre el tema mostrando los distintos puntos de vista sobre el tema y claro esta el mo tambin (Todo lo que este en cursiva esta sacado de algn lado, sino lo escrib yo)

Introduccin
Los Viajes astrales se realizan desde los principios de la humanidad, la mayora de las culturas religiosas los han realizado pero por algn motivo se han desvirtuado y en esta poca casi no son conocidos. A muchas personas lesha pasado o tienen conocidos que tras un accidente, una operacin o luego de haber sido declarados muertos por algunos segundos tuvieron una experiencia que no pueden explicar, se encontraron parados viendo su cuerpo inerte en el piso, en el auto o en la camilla de hospital o la tradicional descripcin del tnel con la luz al final del camino. Todas estas son Experiencias extracorpreas, mas comnmente conocidas como viajes astrales ESPONTANEOS o INVOLUNTARIOS, en este post no me dedicare a ellos sino a encontrar la manera de inducirlos concientemente para poder elegir uno, el momento y el dia en el que queremos hacerlo sin tenter que rompernos un palo por la cabeza . Paralelo a nuestro mundo existe otro al que por ms que digamos que no conocemos estamos acostumbrados a visitar y este es denominado "Mundo Astral" o "Plano Astral". Este plano por mas que no lo veamos durante nuestra vida diaria esta aqu, sobre la misma superficie que el mundo fsico al que estamos acostumbrados, la diferencia entre ambos es el nivel de vibraciones y por lo tanto aquellas cosas que podemos ver, sentir o tocar. El Mundo Fsico es un plano de baja vibracin, Slido, a diferencia del Mundo Astral el cual posee una vibracin mucho ms alta lo que hace de sus objetos y habitantes algo mucho ms sutil que lo fsico, ms bien Etreo. Hay muchas formas en las que tanto las paginas Web como los autores de libros describen al mundo astral sin embargo la mayora coinciden en lo antes mencionado al igual de que el mismo esta separado en 2 partes, el "Alto Astral" donde habitan seres de Luz y de alta vibracin, y el "Bajo Astral" donde habitan entes maliciosos y de baja vibracin. Otra extraa particularidad del mundo astral es el hecho de que la vista no se nos restringe, tenemos una visin de 360 lo que puede resultar muy confuso al principio y darnos la idea de que las cosas se encuantran al reves cuando en realidad nosotros estamos

viendo por la nuca ( si, es medio inentendible jajaj yo no puedo decir esto porq no me paso pero en algunos libros se meciona y no me prive de ponerlo). Al empezar dije que por ms que digamos que no lo conocemos estamos acostumbrados a visitarlo y esto se debe a que al dormir el "Cuerpo Astral" se separa del fsico y se sumerge en lo que nosotros denominamos sueos. Es normal en algn sueo haber visitado lugares que no conocamos hasta entonces y despus por casualidad comprobar que si existan o ver personas que uno no conoce y que luego se ven en la realidad. Segn esta teora los viajes astrales explicaran esto. Esa es la creencia de aquellos que realizan viajes astrales sin embargo como algunos sabrn los psiclogos reconocen a los sueos como la nica forma que tiene el subconsciente de comunicarse con nosotros, a travs del lenguaje universal que son los smbolos. Y toman al viaje Astral, no como un viaje propiamente dicho sino como un cambio de conciencia, lo cual realmente es, pero descartando el hecho de que la conciencia se separe del cuerpo, obviamente esto descartara el hecho de poder viajar hacia lugares que no conocemos y comprobar all cosas que luego son o no verdad... En el libro "Aventuras fuera del cuerpo" de William Buhlman se describe a estas experiencias desde un punto de vista diferente al de aquellos que siguen un dogma o alguna creencia religiosa relacionado con el tema (Ej: La Gnosis) y lo intenta explicar desde un punto de vista mucho mas realista, denominndolo en vez de "Viajes astrales" ""Experiencias Extracorporales", el describe que era muy escptico respecto al tema pero que por curiosidad investigo incansablemente hasta que logr tener uno lo cual le cambio totalmente su paradigma de la realidad, el habla de un cambio de conciencia desde nuestro cuerpo fsico hasta nuestro doble etreo el cual sera una especie de vehiculo utilizado en este plano de mayor vibracin, ya que nuestro cuerpo fsico (el cual tambin es un simple vehiculo) pertenece a un plano slido de mucha menor vibracin.

Que es un Viaje Astral?


Antes de entender lo que es un Viaje Astral hay que saber que es una "Proyeccin Astral", en casi todos los sitios los encontraran como lo mismo sin embargo su nombre ya demuestra su diferencia. Una proyeccin Astral es el lograr proyectar o trasladar tu conciencia hacia este doble etreo con el cual sers capaz de reconocer y sentir este nuevo plano de vibracin. Sin embargo esto no implica que seas capaz de trasladarte a gusto y puedas ir a donde te plazca, aqu radica la diferencia entre la proyeccin y el viaje astral. Entonces, el Viaje Astral es el haber realizado una proyeccin astral y ser capaz de moverte a gusto dentro de tu nuevo cuerpo y poder ir a donde quieras. Y cuando digo a donde quieras es a donde quieras, no hay limites en el lugar que deseas visitar ni las cosas que quieres hacer, en ese mundo el pensamiento es accin y no te restringe ninguna ley fsica (exactamente igual que en tus sueos, a diferencia de que ahora haces lo que quieres), por lo tanto aquello que pienses ocurrir.... lo que puede llegar a ser un arma de doble filo.

Que es el cordn de plata?


El cordn de plata es una especie de Cordn umbilical que mantiene conectado al Cuerpo Astral con el Fsico, hay varias visiones de la ubicacin de

este cordn sin embargo la ms comn es la de que este unido entre el Plexo solar en el cuerpo fsico y la nuca en el cuerpo astral (sin embargo la imagen muestra otra versin que es la que adopta la Gnosis y supongo que algunos autores). Este Cordn es visto como el cordn de la vida y al cortarse mueres. No vayas a creer que es posible que se corte, solo lo har una vez y es al momento de la muerte, algo que ocurre irremediablemente y a lo que ya estamos destinados. Lo que quiero decir con esto es que no vas a estar caminando por el mundo astral y alguien va a venir y cortar tu cordn, eso es imposible... adems es tan elstico como puedas imaginar, lo que te permite ir al sitio que quieras. Yo realmente an no se si existe, las veces que lo logre no lo vi (no fueron muchas por lo que tampoco tengo tanta experiencia, hace nicamente 3 meses que me interese en el tema). Muchos autores dicen que existe y otros muchos que no, lo que si es seguro es que tu cuerpo fsico es tuyo, este o no conectado al astral por lo que sos el nico capaz de volver a el y es imposible que no lo hagas.

Tcnicas para Realizar viajes Astrales


Hay cientos de tcnicas pero todas coinciden en su preparacin as que primero voy a mostrar los pasos a seguir para entrar al estado vibratorio ( el cual explicare ms adelante )

Voluntad:
La Voluntad es uno de los factores ms importantes al igual que el miedo, la nica forma de lograr una Experiencia extracorprea es querer hacerla y no perder las ganas, porque lamentablemente no se logra de un da para otro "Todo lo bueno toma tiempo". Cuando uno se empieza a interesar en el tema lo ultimo que le falta es voluntad, lo que hay que aprender es a no perderla.

Miedo:
Prcticamente todas las cosas que no podemos lograr no es porque realmente no podamos... sino porque tenemos miedo de intentarlo. Lo mismo ocurre con este tipo de experiencias, al igual que con cualquier otra cosa el miedo nos inhibe y provoca que cesemos la practica o que dejemos de intentarlo en el momento justo (cosa que a mi me paso aunq no quisiera admitirlo). En nuestro caso la mayora de los miedos son causados por la falta de informacin, sin embargo el Mundo Astral no esta hecho para los que le temen a su sombra, no es que hay que prescindir de miedo sino ser valiente y poder superarlos, luego de esta parte voy a explicar los miedos que pueden llegar a aparecer y aclarar varias dudas sobre este tema.

Encontrar el Lugar:
El lugar para elegir tiene que ser uno en el que se sientan seguros, comodos y que puedan usarlo cada vez que quieran. Ya que la experiencia se consigue al estar "dormido" lo ms natural es elegir su habitacin. Estos ejercicios pueden realizarse Sentados (la silla debe tener respaldo para permanecer con la espalda recta y de preferencia con apoyabrazos) o

Acostados (ya sea en el suelo sobre unas frasadas o en la cama). Lo ms importante es procurar que nadie nos moleste ya que luego de 10 min de relajacion y otros 10 de concentracin no es muy agradable que alguien abra la puerta de tu habitacin y te desconcentre, por eso es mejor hacerlo de noche, al momento de irnos a dormir. Si nos acostamos debemos hacerlo boca arriba con las piernas y brazos extendidos y con estos ltimos al costado del cuerpo (algunos dicen que es mejor con las palmas hacia arriba, pero a mi me desconcentra al igual que otros 3 amigos, asiq prefiero poner las palmas hacia abajo). Otro punto muy importante es estar comodo, obviamente no te va a ser fcil dormir boca arriba ya que la mayora dormimos de costado pero si encuentras en esta posicin una forma en la que te sientas cmodo tras la relajacin y la concentracin logrars entrar al estado vibratorio.

Relajacin:
Uno de los puntos mas importantes, la mejor forma de llegar al estado vibratorio es estando totalmente relajado, muchos creen que una de las mejores formas es cambiar el estilo de vida para estar mas tranquilos sin embargo no veo eso como algo realista. Por lo tanto la nica opcin que queda es conseguir una buena tcnica de relajacin como por ejemplo la que cuenta T. Lobsang Rampa en su libro "Usted y al eternidad" (es bastante larga la intente resumir un poco pero es mejor que quede bien en claro lo que intenta la tcnica, asiq esta prcticamente igual que en el libro): Nos tenemos que imaginar nuestro cuerpo como una fabrica llena personas muy pequeas, siempre dciles a nuestros mandatos. Cuando necesitamos relajarnos, diremos a todas esas personas que hay que cerrar las fbricas, que nuestros deseos actuales son que nos dejen tranquilos; de forma que detengan sus mquinas y centros nerviosos y que se marchen por un tiempo en adelante. Cmodamente acostados, esforcmonos en imaginar unas huestes de esos diminutos habitantes en los dedos de nuestros pies, en todo el pie, en las rodillas, por todas partes, en suma. Miremos a todos y entonces dirijmonos a ellos mentalmente. Ordenmosles que se marchen de nuestros pies, de nuestras piernas, manos, brazos, etc... Mandmosles que se congreguen todos juntos en el espacio que va de nuestro ombligo a nuestro esternn. El esternn, recordamos a los lectores, es el extremo del hueso de nuestro pecho. Si pasamos nuestros dedos por el medio de nuestro cuerpo, entre las costillas, encontraremos una especie de barra de un material duro, y que es el esternn. Recorreremos un poco ms adelante, y el hueso se acaba. Entre este sitio y el ombligo se halla el espacio designado. Demos la orden, a toda esta gente diminuta, de concentrarse all. Imaginmonos que los vemos marchndose de nuestros miembros, a travs del cuerpo, en filas apretadas como unos trabajadores abandonando una fbrica muy atareada, al acabar la jornada de trabajo. Al llegar al sitio designado, todos ellos habrn desertado de vuestras piernas y brazos, y de este modo estos miembros se encontrarn libres de tensin y de sensacin alguna, ya que son estos personajes quienes alimentan las diversas piezas y centros nerviosos de vuestras maquinarias y las hacen trabajar. Contemplmoslos, en imaginacin, por unos pocos momentos y que nuestra mirada los abarque a todos ellos; entonces, confidencialmente, digmosles que abandonen nuestro cuerpo hasta que no les demos instrucciones para

la vuelta. Ordenmosles que sigan a lo largo de la Cuerda de Plata, alejndose de nosotros. Nos dejarn tranquilos mientras meditamos, distendidos. Pensemos en los trabajadores entrando en la Cuerda de Plata como si entraran en un tren tras otro y dejando la fbrica tranquila, relativamente.

Concentracin:
Luego de estar relajados fsicamente se necesita relajar la mente. Existen muchas tcnica para enfocarse a pleno en una sola cosa (lo que a mi es casi imposible), sin embargo voy a poner una que es bastante fcil y si se le pone bastante esfuerzo es muy til, esta tcnica esta descripta por Robert Bruce en su Libro "Manual sobre experiencias fuera del cuerpo": Para probar tu habilidad de concentracin: Sintate y reljate. Cierra tus ojos y limpia tu mente de TODOS los pensamientos. Respira profunda y lentamente contando cada respiro al final de cada exhalacin. Mantn tu mente totalmente en BLANCO, mientras respiras, por todo el tiempo que puedas. Lleva la cuenta de cuanto tiempo puedes mantenerte as. S honesto contigo mismo; cada vez que un pensamiento se inmiscuya, comienza desde el principio otra vez. Lo estars haciendo bien si puedes mantener tu mente limpia por ms de 10 respiraciones. En todo caso, diez respiraciones no son suficientes. De todas maneras no te preocupes, esto puede ser mejorado con los ejercicios que te doy a continuacin. Ejercicio de Concentracin N1 Post-Retencin de Imagen: Reljate, calma tu mente y mira hacia una vela, o hacia alguna ampolleta que se encuentre a unos cuantos metros frente a ti, mirndola fijamente por un minuto o dos. Cierra tus ojos y concntrate en la imagen que queda dentro de tu retina, la imagen que se genera detrs de tus prpados al tener los ojos cerrados. Trata de mantenerla por todo el tiempo que puedas. Usa la Respiracin Consciente para mantener tu mente limpia mientras que realizas este ejercicio. Has que la imagen que retienes en la retina crezca en vez de desvanecerse. Ejercicio de Concentracin N2 Fijacin en Un Solo Punto: Ubica algn punto en la pared y mira relajadamente hacia l. No enfoques la vista en l, solo mira en forma relajada y general. Limpia ti mente de TODOS los pensamientos y furzala a que permanezca en blanco. Concntrate FIRMEMENTE en la Respiracin Consciente a medida que realizas el ejercicio. Cuando sientas que un pensamiento trata de entrar, furzalo a que se retire, no le permitas terminar. Mantn esto por todo el tiempo que puedas. Realiza esto varias veces al da. Ejercicio de Concentracin N3 Respiracin de Energa: Sintate y reljate. Cierra tus ojos y limpia tu mente. Realiza el ejercicio de Respiracin Consciente e imagina que el aire que ests Inhalando es energa coloreada brillantemente con tu color favorito. Imagina que el aire que ests Exhalando es sucio y gris, lleno de desechos txicos.

Este es un ejercicio de purificacin, estimula tus chakras haciendo que absorban energa durante la Inhalacin, y que se liberen de la energa negativa en la Exhalacin. Estos ejercicios intentan ayudarte a mejorar tu capacidad natural de concentrarte y realizandolos regularmente mejoraran tu concentracin lo cual te sirve tanto para este proposito como para cualquier otro.

Enfoque:
Esto lo saque de una pgina que encontr hace poco: Es decir, el estado hipnaggico (Escaln entre la vigilia y el sueo, justo antes de quedarnos dormidos del todo). La gente dice: "me relajo y toda la cosa, pero an as no puedo dejar mi cuerpo". No se trata slo de relajacin: el cuerpo debe estar dormido, aunque la mente, despierta. No debes sentir tu propio cuerpo (algo as como estar entumecido). Se desvanecern tus sentidos del odo y del tacto y empezars a ver imgenes que flotan a travs de tu mente (se llaman imgenes hipnaggicas). No las sigas, para no dejarte deslizar hacia un sueo; en lugar de eso, mantn suavemente tu concentracin y sigue profundizando el estado de sueo. Si ests intentndolo al salir del sueo por la maana, sorprndete a ti mismo antes de despertar por completo y cntrate suavemente en tu tercer ojo. No te esfuerces, porque despertars. Debers empezar a sentir las vibraciones. Fuente:http://tetris-la-verdad-oculta.blogspot.com/2009/05/viajesastrales.html

Estado Vibratorio:
Al fin llegamos al momento de la verdad, este estado es muy extrao sin embargo no es dificil de reconocer. Tras haber realizado todas las demas tecnicas correctamente (lo que lleva bastante tiempo para algunos y nada para otros) entramos en un estado en el que ya no nos sentimos parte del cuerpo, no es facil de explicar ni de entender... pero si de reconocer, cuando les ocurra lo sabrn. Los Signos que los ayudaran a reconocer este estado son los siguientes (Sacados de "Aventuras fuera del cuerpo": * Hormigueo( Similar al sentido en los escalofrios) o sensaciones energticas extraas en todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los dedos de los pies. *Vibraciones (Obvio sino no se llamara asi el estado ). *Aturdimiento o parlisis en alguna parte del cuerpo. *Ingravidez o ligereza. *Sensaciones energticas similares a una corriente elctrica. *Sonidos de naturaleza extraa (Esta es la parte que a muchos asusta) pueden escucharse zumbidos, risas, gritos, frases sin sentido, alguien llamandote (todo esto esta probocado por tu cabeza por lo que no deberias de temerle, sin embargo no voy a mentir si escuchara gritos o alguien llamando me asustaria jeje pero hay que intentar controlarse, en mi caso particular nunca me paso) *Pesadez o prensin. *Pasos u otros sonidos indicadores de la presencia de otra persona. *Sensacin interna de mecerse, girar o realizar algn otro movimiento. *Elevacin de brazos o piernas mientras duerme.

*Ruidos fuera de lo normal: viento, un motor, msica, campanas, etc En este estado como dije antes nos disociamos del cuerpo, lo sabes, sientes tu repiracin como si no fuera tuya quizas por eso escuchas voces externas cuando en realidad son internas al igual que los pasos y demas... lo importante de este estado es reconocerlo ya que es la puerta hacia las Experiencia extracorporeas o Viajes astrales como prefieran llamarle.

La Salida:
Bueno ya estamos listos, lo unico que queda es salir del cuerpo... lo cual no es nada sencillo por cierto. Al igual que en todos los casos anteriores hay muchisimas tecnicas para salir sin embargo voy a poner las que William Buhlman menciona en su libro "Aventuras fuera del cuerpo" ya que me parecen las ms comunes (No lo digo por experiencia sino por la informacin que he leido en foros y Webs). Lo ms importante en la salida es mantener la atencin lejos del cuerpo fisico ya que el simple hecho de pensar en el nos regresa de inmediato (eso si lo se por experiencia ): 1. Flotar y alejarse. Dado que, fsicamente hablando, el cuerpo energtico interior no tiene peso, es bastante fcil flotar y alejarse del cuerpo fsico. Este mtodo de separacin es el que se usa con ms frecuencia. La clave es concentrarse en la sensacin de flotar para soltarse y alejarse del cuerpo. 2. Sentarse y alejarse. Este mtodo es similar a la tcnica de flotar, excepto en que sencillamente nos sentamos y nos alejamos de nuestro cuerpo fsico. Es el mtodo que generalmente utilic durante mis primeros diez aos de experiencias extracorporales. Debido a las condiciones casi fsicas de este mtodo, por lo general es ms fcil de controlar que el mtodo de flotar o el directo. 3. Rodar y salir. Este mtodo es muy eficaz. Despus de reconocer el estado vibratorio, usted simplemente rueda hacia un lado. Aunque parezca extrao, es divertido. Varias personas me han contado que se alejan rodando de la cama y caen al suelo desternillndose de risa. 4. Pedir la separacin. Cuando usted entra en el estado vibratorio, simplemente pide separarse: ahora me separo o avanzo hacia la habitacin contigua. Cualquier peticin firme para alejarse de su cuerpo fsico funcionar. Cmo sucede con todas las solicitudes no fsicas, exprese su demanda con firmeza a fin de conseguir una accin inmediata. Recuerde siempre que debe mantener toda su atencin lejos de su cuerpo fsico; cualquier pensamiento o palabra relacionados con su cuerpo lo devolvern a l inmediatamente. 5. Tirar de s mismo hacia fuera. Esto se consigue estirando su brazo no fsico y tomando cualquier objeto grande, para despus tirar el resto de su yo energtico sacndolo de su cuerpo fsico. Lo interesante de este mtodo es que usted identifica con rapidez que su cuerpo energtico interior no comparte los lmites de su cuerpo fsico. En otras palabras, nuestro cuerpo energtico tiene la capacidad de apegarse a nuestros pensamientos. 6. Mtodo directo. Esta tcnica, denominada proyeccin directa o instantnea, es ms avanzada que las otras: usted se encuentra con plena consciencia en un ambiente completamente nuevo. Si no est preparado, la transicin repentina de estar acostado en una cama y aparecer de pie o flotando en un lugar diferente es impresionante. En general, la sensacin de

movimiento no existe o es mnima. Usted se despierta en un lugar o un ambiente nuevo por completo. 7. Peticin de ayuda. En ocasiones, por razones desconocidas, la separacin se vuelve difcil. Hace varios aos, encontr una manera simple de resolver la dificultad que tena para separarme. Entr en el estado vibratorio y estaba preparado para elevarme, pero por alguna razn mi cuerpo energtico se senta atrapado y pesado. En mi desesperacin, levant el brazo y ped ayuda en voz alta. A los pocos segundos, sent que una mano me tomaba y me sacaba de mi cuerpo. La mano era sorprendentemente slida y real. Cuando abandon mi cuerpo fsico, mir inmediatamente a mi alrededor, pero no vi a nadie.

Miedos
La mayor parte de las personas tienen miedo a 2 Cosas: No poder regresar al cuerpo, ya sea porque se pierdan o porque alguien tomo su cuerpo mientras estaba fuera de l o ser atacado por algn ente malicioso que sea capaz de cortar su Cordn de plata por consiguiente morir. Bueno ambos miedos no son reales por las siguientes cosas: Si hipotticamente los viajes astrales existen, por consiguiente al dormir realizamos viajes astrales inconscientes... entonces si esto es as deberamos de temer a dormir?, no tiene sentido alguno. Alguna vez alguien Robo tu cuerpo mientras dormas o siquiera tuviste que buscarlo de regreso? claro que no, tu cuerpo y vos estn unidos ya sea o no por el Cordn de plata. El simple hecho de pensar en el cuerpo fsico te devuelve a el, ests donde ests, si alguien te zamarrea o te intenta despertar, ests en un sueo o en un viaje astral vas a volver a tu cuerpo ya que al fin y al cabo son casi la misma cosa. Por eso el primer miedo esta infundado, el segundo tampoco tiene fundamento alguno. Alguna vez en una pesadilla el enemigo (sea cual fuere) fue capaz de agarrar un cordn que sala de tu cuerpo? claro que no, yo realmente nunca lo vi en las pocas experiencias que tuve, pero si existe nadi sera capaz de cortarlo mas que el destino... todos tenemos un momento de muerte, el cual puede ser cambiado segn nuestras decisiones (o al menos eso creo yo) pero ese tiempo de muerte no lo puede decidir un ente del bajo astral... Descartando los dos primeros grandes miedos llega entonces una gran pregunta... Entonces que son y que pueden hacer los entes del bajo astral?. Pues los entes del bajo astral pueden ser desde malos pensamientos (ya que en ese mundo el pensamiento es accin) hasta personas que tomaron el mal camino (no digo errneo porque cada uno elije su camino y si ese fue el que eligieron... lastima por ellos). Estos entes no pueden hacerte dao fsico (o sea lastimar a tu cuerpo fsico) pero si pueden asustarte y mucho.... lo cual depender de tu grado de autocontrol... por lo que no es recomendable (como ya dije) que una persona que le teme hasta a su sombra lo intente, ya que uno atrae lo que siente si tenemos miedo, lo cual es una energa negativa, entonces eso atraeremos. Por lo tanto son nuestros pensamientos los que no conducen del alto al bajo astral y viceversa, desde ya entendern que para realizar entonces el bajo astral hay que liberarse primero de todos los pensamientos negativos. El miedo en cambio no es tan fcil de sacrselo y a esto voy con lo del arma de doble filo que mencione al principio, al ser el pensamiento una accin, si creemos que algo nos espera tras una puerta, pues lo mas probable es que all este. De todas formas esas pruebas sern las

nicas capaces de eliminar nuestros miedos ms profundos y ayudarnos a sobrepasarlos y avanzar.

Advertencia
1- Muchos consideran que no es seguro que personas con problemas cardiacos o respiratorios lo intenten ya que el corazn y la respiracin se acelera al momento de desprenderse del cuerpo (realmente no lo se pero no quiero dejar de agregarlo) 2- Tampoco es aconsejable que lo intenten personas con problemas psicolgicos ya que esta experiencia es algo que te marcara toda tu vida y en personas con este tipo de problemas podra afectar su nocin de la realidad (IDEM anterior) 3-Nunca usen el desdoblamiento con objetivos negativos, todo lo que hagas vuelve 4- Nunca entres a la pgina www.viajesastrales.com jajaja que por cierto es una de las primeras que te aparecen en Google. Esto lo digo porque a muchas personas (incluyndome) esta pagina nos asusto sin motivo aparente, en la parte riesgos hay muchas cosas que estn exageradas y en la parte de experiencias la mayora de las personas que comentan no sufrieron un viaje astral sino una mera alucinacin causado por el estado hipnagogico... Se que por decir esto todos van a entrar en la pagina a ver , pero lo que quiero que tengan en claro es que la mayora de esas cosas no son ciertas

4 Formas de llegar al estado Vibratorio


Hace unos instantes mencione que por mas que existan cientos de tcnicas, todas (o casi todas) coincidan es su preparacin, las cuales bien usadas pueden llevarnos hacia el estado vibratorios, sin embargo para muchos, incluyndome, nos es difcil focalizarnos en nada por ejemplo, o nos cuesta mantener nuestra atencin en el simple acto de respirar, por eso aqu posteo algunas tcnicas que en conjunto con las tcnicas preparatorias facilitara una experiencia extracorprea totalmente conciente. Antes que nada quiero aclarar que estas tcnicas estn hechas para distintos tipos de personas, por lo tanto una tcnica que me funciona a mi no necesariamente podra funcionarles a ustedes y viceversa, por eso es conveniente elegir la tcnica que mas cmoda y fcil se nos haga practicarla y realizarla al menos por 30 das sin cambiarla ya que mientras mas la usemos ms nos acostumbramos a ella y por consiguiente aumentan nuestras posibilidades de tener xito.

Tcnica Numero 1: La visualizacin


Esta tcnica esta pensada para aquellas personas con mucha imaginacin y que puedan ser capaces de generar una imagen muy clara en la mente de su propsito. La tcnica consiste en (luego de realizar todas las tcnicas preparatorias del post anterior, o sea desde la voluntad hasta el enfoque) lograr disociarse del cuerpo por medio de la mente. Que quiere decir esto?, que sean capaces de lograr una imagen muy clara de la habitacin donde se encuentran o de cualquier otro lugar y puedan verse a ustedes mismos en ese lugar (sin pensar donde se encuentra su cuerpo fsico), pasando

su punto de vista al de esta imagen mental y logrando as creer que se encuentran realmente en este nuevo lugar. Al momento de irse durmiendo esta visualizacin puede ayudarte a mantener toda tu atencin lejos del cuerpo fsico. Obviamente mientras mas vivida y real sea la imagen que formen en su mente mejores y mas sern rpidos los resultados que obtendrn. Ahora voy a hacer referencia a la tcnica de visualizacin explicada en el libro "Aventuras fuera del cuerpo": La clave de la exploracin extracorporal es concentrarse y mantener toda la atencin fuera del cuerpo fsico, mientras se queda dormido. Una de las formas ms fciles de conseguir esto es concentrar toda su atencin en una persona, un lugar o un objeto lejanos. Puede ser un ser amado, su lugar preferido para ir de vacaciones o un regalo con un significado especial para usted. Cualquier cosa que elija, debe ser un objeto real que conozca, no un lugar o una persona imaginarios. Seleccione el objeto o el lugar que sea ms fcil visualizar y que signifique mucho para usted. A muchas personas les sirve visualizar a un ser querido. Slo imagine con el mayor detalle posible a la persona con quien quiere estar. Es til involucrarse emocionalmente, por lo que debe elegir a una persona que aprecie. Escoja a alguien que conozca, no una relacin fantstica. Concntrese en la presencia de esa persona y sintase junto a ella. Si lo prefiere, desarrolle algunas acciones en las que participe activamente. Mantenga su visualizacin de esta persona el mayor tiempo posible, hasta que su cuerpo fsico se relaje y se quede dormido. A medida que lo vence el sueo, es importante conservar una imagen detallada de la persona y el modo en que interacta con usted. Mientras dormita, intente reforzar lo ms posible su conexin emocional y visual con dicha persona. Este mtodo es una excelente visualizacin para el momento de acostarse. Recuerde, cuanto ms se involucre emocionalmente, ms eficaz ser esta tcnica. Divirtase y deje volar su imaginacin. De esta forma al irse quedando dormido con la mente en otro sitio ser mucho ms fcil ingresar al estado vibratorio, el cual indica el comienzo de un viaje astral, desde ese momento la decisin de separarse o no es completamente suya. Yo realmente no tuve muchos resultados con esta tcnica ya que me costaba mucho llevar la atencin fuera de mi cuerpo, supongo que si son capaces de olvidarse por completo del cuerpo fsico esta es su tcnica ya que es una de las ms fciles y efectivas.

Tcnica Numero 2: Las Afirmaciones


Esta tcnica esta diseada para aquellos que en vez de ver sus ideas las escuchan. La finalidad principal de esta tcnica es lograr que tu mente entienda lo que realmente quers, y la forma mas fcil de hacerlo es

concentrando tu mente en una simple frase o afirmacin, como por ejemplo: "Salgo del cuerpo y lo hago totalmente conciente" esta frase no debe ser dicha ni en futuro ni debe tener ningn signo de negacin, a lo que me refiero con esto es que una frase como la siguiente no funcionara:"Voy a salir de mi cuerpo y No perder la conciencia", el significado de estas frases no debe dar lugar a dudas y expresarlas en futuro lo hace, suponiendo que fueras tu mente y alguien te dice: "Voy a salir de mi cuerpo", entonces vos pensara: "Ah bien... Y cuando?". La parte de la negacin realmente no se cual es la causa, algunos dicen que no es capaz de interpretar el No por lo que entendera un "No perder la conciencia" como un "Perder la conciencia", de todas forma no lo se asiq no quiero dar deducciones apresuradas. En el mismo libro que mencione en el punto anterior,"Aventuras fuera del cuerpo", el autor muestra una tcnica basada en afirmaciones: Las afirmaciones pueden repetirse en silencio, en voz alta o por escrito; incluso pueden expresarse como una cancin o una rima. Generalmente, en la exploracin extracorporal se repiten en silencio, tratando de darles ms nfasis en el momento en que el sueo est a punto de vencemos. El propsito es que, mientras se queda dormido, se concentre totalmente en su deseo de lograr una experiencia extracorporal inmediata. Para lograr la mxima eficacia, cuando utilice afirmaciones durante una tcnica extracorporal, es importante que haga cuatro cosas. Primero, que aumente cada vez ms la intensidad emocional e intelectual de sus afirmaciones mientras se queda dormido. Segundo, que repita continuamente las afirmaciones hasta que lo venza el sueo, y haga que sus pensamientos finales antes de dormirse se concentren en sus afirmaciones extracorporales. Tercero, considere las afirmaciones como firmes compromisos personales que espera experimentar, en ese momento! Y cuarto, dispngase a recibir los resultados inmediatos de sus afirmaciones. La cantidad y la variedad de las posibles afirmaciones es infinita; a continuacin doy algunos ejemplos. Estoy fuera de mi cuerpo! Experimento conscientemente un viaje extracorporal. Disfruto la consciencia extracorporal. Permanezco consciente mientras mi cuerpo se duerme. Conservo la consciencia mientras el sueo entra en mi cuerpo. Me separo conscientemente de mi cuerpo fsico despus que se duerme. Mientras mi cuerpo se queda dormido, soy completamente consciente de mi experiencia extracorporal. En este momento paso por una experiencia extracorporal. Ahora me separo de mi cuerpo. Las afirmaciones pueden usarse para:

Confirmar su claridad de percepcin cuando est fuera de su cuerpo. La tcnica de claridad es bsicamente una afirmacin intensa para mejorar la percepcin. Declarar su intencin inmediata de experimentar un viaje extracorporal. Reducir el temor y aumentar el control. Mejorar el proceso de conversin de un sueo y el recordar. Mejorar y reforzar cualquier otra tcnica extracorporal. Controlar los pensamientos, antes y durante una experiencia extracorporal. Ayudar a eliminar las creencias y los conceptos negativos o limitativos en relacin con la exploracin extracorporal. Volver a programar su subconsciente para el xito. Ayudarle a ampliar su concepto del yo ms all del cuerpo fsico. Mejorar su capacidad para alejarse de su cuerpo fsico durante los segundos iniciales de la separacin: me desplazo a otra habitacin o floto y me alejo. Como ven las afirmaciones pueden usarse para prepararse, para desprenderse y porque no para ayudarnos en nuestros viajes. Ah lo menciona pero quiero dejarlo bien en claro, escribir las afirmaciones ayuda muchsimo ya sea que usemos o no esta tcnica justo antes de empezar a practicarlo, todas las noches, podemos escribir una frase como las que estn all repetidas veces pensando bien cada palabra que escribimos, no mecnicamente. Esto nos ayudara a afirmar bien lo que queremos lograr y a comunicarle a nuestro subconsciente cual es nuestro objetivo. Se que puede ser cansador por lo que es bueno escribir la misma frase tan solo 10 veces para no aburrirnos antes de empezar la practica, si no les molesta escribirlo ms de 10 veces hganlo que es muy til.

Tcnica Numero 3: Reconocer el estado Hipnagogico


Esta tcnica en cierto punto utiliza un poco de las dos anteriores sin embargo para realizarla se debe de conocer muy bien como es la transicin entre la vigilia y el sueo. El estado hipnagogico no es como el estado vibratorio del cual pocos reconocen su existencia, este existe para cualquier psiclogo y se encuentra en la transicin del sueo a la vigilia y viceversa, tanto antes de quedarnos dormido como al momento de despertar pasamos por este estado. No quiero explayarme mucho en el mismo porque ms adelante lo voy a hacer. La tcnica consiste en mantener alerta nuestra conciencia y vigilar con atencin, pero relajadamente (para no despertarnos por completo) los cambios que vamos sintiendo a medida que nos quedamos dormidos. Al reconocer el estado Hipnagogico (el cual explicare en breve para que lo sepan reconocer) debemos llevar nuestra atencin lejos del cuerpo, visualizando como nos levantamos de la cama disocindonos del mismo y a la vez repetirnos afirmaciones como: "Estoy fuera de mi cuerpo!". Si son capaces de reconocerlo y hacer lo recin mencionado pues entraran en el estado vibratorio de inmediato. Esta tcnica es muy sencilla de llevar a cabo luego de reconocer el estado Hipnagico, sin embargo mantenerse en tal estado no es nada fcil ya que en ese momento es en el que nuestra imaginacin vuela ms

alto, lo cual hace difcil la concentracin y el sueo es capaz de vencernos fcilmente.

Tcnica Numero 4: Conversin de Sueos


Esta tcnica es para aquellas personas que suelen recordar sus sueos y han tenido sueos lucidos espontneos (Los cuales explicare ms adelante). De todas formas si no han tenido sueos lucidos, no se preocupen ya que es posible inducirlos y es mas fcil inducir un sueo lucido que una experiencia extracorprea (por lo menos a mi forma de verlo), a todos aquellos que vean a sus sueos como algo ms que una simple fantasa esta tcnica les ser perfecta. La tcnica consiste en lograr tener un sueo lucido y salir del mismo para realizar una experiencia extracorporal, suena difcil pero en realidad no hay nada ms fcil que esto. Un sueo lucido es aquel sueo en el que reconocemos que estamos soando, ya sea a mayor o menor grado. Ya que en esta tcnica es en la que tengo una mayor experiencia voy a explayarme lo mas posible (puede llegar a parecerse a la tcnica que describe el libro "Aventuras fuera del cuerpo" pero es as porque all la encontr y desde entonces la utilizo). Bueno como ms adelante voy a explicar que es un sueo lucido y como inducirlo (En resumidas ya que habra que dedicarle un post entero a ese tema) vamos a hacer de cuenta que son capaces de reconocer que se encuentran soando y en este mismo momento acaban de hacerlo. Lo primero que deben hacer es fijar toda su atencin en el objeto, lugar o persona que hizo que se dieran cuenta (normalmente es cualquier cosa fuera de lugar) deben concentrarse en esto y reconocer verbalmente que eso que estn viendo no es posible, como por ejemplo: "Los trenes no vuelan" si fue un tren volando lo que los hizo darse cuenta de que se encontraban soando. En este momento ya saben que es un sueo y no la realidad por lo que ahora en voz alta pedirn conciencia, una de las mejores formas de hacerlo es utilizando una afirmacin (como explica "Aventuras fuera del cuerpo" ) del tipo: "Quiero conciencia absoluta" o simplemente decir "Conciencia", estando totalmente seguros de que recibirn lo que piden. En este momento es posible que vean las cosas diferentes, estando totalmente seguros que es un sueo y con una claridad mayor a la que tenan hasta hace unos momentos. Ahora ya estn listos para el siguiente paso y es el reconocer verbalmente y en voz alta que estn soando, la mejor forma de hacerlo es mediante una afirmacin igual que en el caso anterior, esta debera de ser algo como: "Se que estoy soando" o la que yo uso que es un poco mas larga jeje "Se que estoy soando, nada de esto es real" (Fjense que por mas que use algo negativo en la frase no incluye ningn "NO" por lo que no esta mal... o al menos eso creo jejej). En este momento preprense para volver rpidamente a su habitacin, sentirn un hormigueo en todo el cuerpo, similar al de un escalofro, (O al menos eso siento yo, lo que no implica que sientan lo mismo ustedes) pueden sentir que caen, se elevan, giran o ninguna de las anteriores y luego de esto entraran en el estado vibratorio. Particularmente es mi tcnica preferida (Porque es la nica que me funciono ) la diferencia con las anteriores es que no necesitas los ejercicios de relajacin ya que tu cuerpo esta relajado al momento de despertar, sin embargo la voluntad, la perdida del miedo y la concentracin si son necesarias ya que son una gran ayuda al momento de salir, por lo que si eliges esta

tcnica igualmente tendrs que mejorar tu concentracin apaciguar tus miedos y mantener tu voluntad todos los das.

El estado Hipnagogico
Este estado aparece antes de dormirse y justo despus de despertarse, a veces es tan corto que es casi imperceptible y otras veces por ms largo que sea tendemos a olvidarlo por el sueo que tenemos. En este estado nuestra imaginacin se encuentra al mximo, es como soar pero despiertos, podemos crear un enorme escenario con cientos de personajes y vernos a nosotros ah como si fuera una pelcula, nada de blanco y negro o imgenes borrosas, es una visualizacin perfecta y controlada por nosotros. El problema de este estado es que como antes mencione al estar tan prximo al sueos es muy complicado mantenernos despiertos en el mismo, normalmente tenemos 2 opciones, o dormirnos y posiblemente olvidar que pasamos por ese estado, o despertarnos y enojarnos con nosotros mismo por no haberlo podido mantener jeje. Este estado se encuentra en una franja muy delgada por lo que es fcil despertar o caer dentro del sueo, pero con prctica y reconociendo muy bien las transiciones de nuestra mente hacia el sueo podemos ser capaces de detectar cuando estamos por entrar en el mismo y en nuestro caso utilizarlo para salir fuera del cuerpo. Algunas caractersticas de este estado son las alucinaciones que provoca, llegndolas a hacer muy reales, estas alucinaciones pueden ser auditivas, visuales o tctiles. Personalmente todas las alucinaciones hipnagogicas que tuve fueron bastante normales y aunque hayan sido tanto visuales como auditivas y tctiles ninguna fue aterradora o Shockeante... como muchos cuentan que les ha ocurrido. Tal como haba contado en el post anterior en esa pgina www.viajesastrales.com muchas personas cuentan experiencias aterradoras basadas en miedos infundados y todo eso ocurre por la falta de informacin. Obviamente si estuvieras leyendo este post y te dijera que cuando salgas vas a encontrarte con cientos de demonios en tu habitacin si te duermes y entras en el estado hipnagogico es muy posibles que sientas que alguien te toca, te hable o hasta llegues a verlos, cosa que es una mera alucinacin causada por la mala informacin que yo te di. Como ya lo dije en el post anterior no hay nada que pueda hacernos dao en ese plano, esos entes malicioso no andan rondando por tu casa esperando a que salgas de tu cuerpo, es posible que en alguno de tus muchos viajes llegues a encontrrtelos y te lleves un buen susto, pero ellos no pueden hacerte ningn dao y si eres capaz de controlarte ni siquiera podrn causarte temor lo que los obligara a irse ya que ellos lo nico que buscan es diversin fcil y la mejor forma de conseguirla es asustando a los dems. Bueno me parece que me fui por las ramas jeje pero me gusta que el tema de los miedos quede claro. No hay mucho ms que decir sobre este estado, por lo menos lo que a nosotros concierne sin embargo les dejo unos links con informacin por si les interesa el tema: http://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%A1lisis_del_sue%C3%B1o http://es.wikipedia.org/wiki/Alucinaci%C3%B3n_hipnog%C3%B3gica Acerca de la parlisis de sueo, es algo que seguramente a muchos les paso y se da al momento de despertar de un sueo REM (El cual explicare un poco ms adelante) y que en si se desarrolla a la vez que el estado

hipnagogico (tal vez por eso es que muchas personas no saben distinguir si se encuentran despiertas o todava continan soando) por lo que muchas de las alucinaciones de la parlisis de sueo pueden deberse al estado hipnagico y al miedo a encontrarse paralizado. Esta es una opinin ma no puedo decir que realmente sea asi, solo me parece curiosa la relacin entre ambas y por eso lo agrego.

Sueos Lucidos y como inducirlos


Como ya mencione los sueos lucidos son aquellos sueos en los que reconocemos que estamos soando, en ese momento somos capaces de controlar el sueo (en mayor o menor grado) o al menos elegir nosotros lo que queremos hacer y no seguir un guin que ya esta escrito. La mayora de las personas tuvieron un sueo lucido alguna vez, es mas comn en la adolescencia (dicen que es porque tenemos menos responsabilidades y todava no nos impusieron la realidad... ms bien creo que mientras uno tenga imaginacin y no crea en los sueos como una perdida de tiempo es ms que factible el tener sueos lucidos), por mi parte tengo sueos lucidos bastante seguido, al menos una vez por semana. Lamentablemente no son inducidos sino por casualidad aunque ahora estoy trabajando para poder inducirlos y algo de frutos esta dando jeje... pero como todo en este tema hay que esperar y tener paciencia. Antes de poder tener sueos lucidos hay que recordar los sueos normales, ya que sera una estupidez intentar aprender algo que por mas que logremos no vamos a recordar , y como primera medida les aclaro a todos, que si, aunque lo nieguen, siempre suean... hay muchos que dicen yo nunca sueo y otros que hasta estn orgullosos de no soar, sin embargo eso no es la realidad. Todos los mamferos soamos la diferencia radica en la importancia que se le de a los sueos, si tus sueos no te importan lo mas posible es que no los recuerdes. Para poder entonces recordar los sueos existe una practica muy buena (la cual personalmente detesto lo que no quiere decir que no me parezca til, todo lo contrario, se lo til que es sin embargo es una practica bastante cansadora) y esta es la de llevar un diario de sueos. Se que muchos por comodidad (al igual que yo) querrn evitar hacerlo sin embargo es muy til y los ayudara a recordar mucho mejor sus sueos. En el libro "Aventuras fuera del cuerpo" se cuenta como mejorar el recuerdo de los sueos: Primero, es necesario reconocer la importancia que los sueos tienen en nuestra vida diaria. Trate a sus sueos como referencias importantes y como valiosos mensajes procedentes de su mente subconsciente. De hecho, debe considerarlos como una forma de comunicacin real, tanto como sus experiencias fsicas. Segundo, lleve un registro diario de sus sueos. Anote lo ms que pueda de ellos, incluso los fragmentos. Debe hacer esto al despertar, escribindolos o registrndolos en una cinta. Ponga mucha atencin en los sentimientos, las emociones y las sensaciones que experimenta durante los sueos. Tercero, exprese con firmeza su deseo de tener mayor claridad y ms consciencia en sus sueos. Mientras lo vence el sueo, pida que toda su consciencia est presente en sus sueos. A medida que se quede dormido,

establezca con usted mismo el firme compromiso verbal de reconocer, recordar y experimentar en forma consciente todos sus sueos. Cuarto, reptase una afirmacin mientras se queda dormido cada noche. Por ejemplo, permanezco consciente mientras me duermo, soy completamente consciente de mi experiencia extracorporal o recupero la consciencia durante mis sueos Cuando repita sus afirmaciones, hgalo con firmeza y seguridad, con plena confianza de que su peticin ser aceptada. Igual que en todas las afirmaciones extracorporales, concentre toda su energa emocional e intelectual en cada una de ellas. Estas son algunas indicaciones acerca del diario de sueos y de como recordarlos sacadas de libro "Sueos Lucidos en 30 das" de Harary Keith y Pamela Weintraub: El diario de sueos ser un cuaderno que pueda guardar bajo la almohada o llevar consigo durante el da. Le sugerimos Dreams and Waking Visions, de Mary Michael y Brbara Andrews, o un bloc normal de los de alambre en espiral. Tiene que elegir tambin una pluma especial para ese diario. Le sugerimos un rotulador de punta fina que le permitir escribir estando acostado. El instrumento que utilice para escribir en el diario de sus sueos no deber usarlo para nada ms. Tambin le ser til unir una pequea linterna, de las que tienen forma de lpiz, a su diario de sueos, por si acaso recuerda un sueo en mitad de la noche. Lleve el diario a su casa y colquelo, junto con el rotulador y la linterna, bajo la almohada de su cama. Dgase a s mismo: aqu es donde registrar los sueos que recuerde. Deje entonces el instrumental bajo la almohada hasta que vaya a acostarse. Ms tarde, cuando ya se haya acostado, reafirme tranquilamente su voluntad de recordar los sueos. Tambin debe olvidarse de este pensamiento en el momento en que lo haya reconocido, evitando someterse a presiones psicolgicas. Despus, podr dormirse. Para retener sus sueos lo ms posible, deber entender primero que los recuerdos de los sueos pueden ser tan transitorios como el aire de su siguiente respiracin. Por tanto, siempre que empiece a despertar, sea en mitad de la noche, o a principios de la maana, no abra los ojos ni se mueva. Qudese quieto, concentrndose totalmente en el recuerdo de los sueos. Con este fin, deber disponer el entorno del sueo para evitar hasta la ms ligera distraccin. Es muy probable que recuerde detalles o fragmentos de sus sueos ms recientes nada ms despertar. Los pensamientos, sentimientos e imgenes pertenecientes a este sueo a menudo se producen en orden inverso, y gradualmente le guiarn hacia el recuerdo sutil de sueos anteriores. Cualquier movimiento repentino de sus pensamientos, cualquier distraccin momentnea, cualquier intento de forzar el recuerdo, puede hacer que las imgenes se evaporen antes de que aparezcan plenamente en su conciencia. Recuerde que debe relajarse, y lo que es ms importante, debe concederse el tiempo necesario para recordar los sueos. Y en este foro muy interesante sobre los sueos lucidos se cuenta como debera de ser un diario de sueos, si van a hacer uno no dejen de leer este articulo que los va a ayudar (No es tan largo ):

http://unicavia.com/suenoslucidos/html/modules.php? op=modload&name=diarios&file=index Luego de recordarlos el siguiente paso es conseguir identificar que se esta soando, hay muchas tcnicas para esto y colocare aqu algunas sacadas de la pagina http://www.suenoslucidos.com/ la cual tiene mucha informacin sobre el tema y sera bueno si les interesa que le echen un vistazo : Reconoce los signos, ests soando! *Lugares del pasado *Personas del pasado *Situaciones del pasado *Vibraciones en el cuerpo o en el entorno *Cambios bruscos de escena *Objetos o situaciones bizarras

Tcnica MILD
La tcnica MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream, o en espaol, Induccin Mnemnica de Sueos Lcidos), fue desarrollada, o ms bien dada a conocer al pblico general por Stephen Laberge, de la universidad de Stanford. Es sencilla de aplicar, y se usa cuando despiertas de un sueo y te vuelves a dormir. Mientras esto ocurre debes: Recordar el sueo reciente Antes de quedarte nuevamente dormido, recuerda lo mejor que puedas el reciente sueo. Desarrolla la intencin Mientras te quedas dormido, repite la frase para ti mismo : "Me voy a quedar dormido y voy a soar. Voy a recordar esto y me voy a dar cuenta cuando est soando", o algo por el estilo con el mismo significado. Visualiza Una vez que sientas que intencin est bien "fijada", visualiza el sueo del cual acabas de despertar, e imagina que dentro del mismo te das cuenta de que ests soando. Repite los pasos anteriores Mientras te quedas dormido, tu mente comenzar a irse para todos lados; debes "traerla" de vuelta a tu objeto de atencin, fijar la atencin y visualizar, fijar la atencin y ........ hasta quedarte dormido. Por este motivo es que se hace un paralelo entre la meditacin y la lucidez onrica - todas las formas de contemplacin practican el "traer de vuelta" la mente al momento presente. Con prctica la tcnica MILD incluso funciona al quedarte dormido por primera vez al irte a dormir por la noche, pero es muchsimo ms fcil practicar la tcnica durante las ltimas horas de sueo por la maana, debido a la mayor densidad REM despus de haber dormido varias horas. Chequeo de la realidad La verificacin o el chequeo de la "realidad" es una tcnica de una potencial gran efectividad, sobretodo al mediano y largo plazo. Consiste en realizar peridicamente durante el da pruebas para determinar si estamos soando o no. Lo primero que se te vendr a la cabeza es "bueno, eso es obvio", pero la verdad es que no lo es; a tal punto, de que cuando ests soando no te das cuenta, y crees que la experiencia es parte del mundo de vigilia. Siempre asumimos, por "default" dirn los aficionados a la computacin,

que lo que experimentamos es "real" - eso es cierto, claramente, pero hay diferentes tipos de realidades o estados de conciencia: la realidad de la vigilia tiene reglas diferentes a la realidad onrica. Puedes comenzar ahora mismo: "Ests soando?"..... Te puedo contar que ms de alguna vez me he encontrado trabajando o leyendo algo en el computador en mis sueos, para luego darme cuenta de que estoy soando. Intenta mantener una alerta sutil pero constante durante el da sobre tu estado de conciencia - nunca ests 100% seguro de que no estas en un sueo.

Cmo aplicar la tcnica de chequeo de la realidad


El mtodo favorito de muchos es el de usar un reloj de mueca digital, y ajustarlo para que la alarma suene cada2 o 3 horas. Cada vez que suena, realizamos una verificacin de la realidad. Aplica tu verificacin favorita. Por ejemplo, puedes intentar volar (personalmente no me gusta demasiado esta verificacin porque a veces en sueos sencillamente no puedes volar). Te recomiendo intentes mirar la hora en tu reloj digital, luego mirar unos momentos a otro lugar y vuelve a ver la hora; es comn en sueos que los relojes digitales marquen extraos smbolos, u horas inexistentes. Otro buen chequeo consiste en apagar y prender luces; en los sueos los interruptores de la luz funcionan de manera errtica. Intenta leer algo, mirar hacia el lado, y luego volver a leer; en sueos los libros tienden a "mutar" y cambiar su contenido. Tambin puedes intentar introducir tu mano en un muro o un espejo (suavemente, por supuesto); si lo consigues, ests soando. Realiza varias verificaciones hasta convencerte; nunca asumas que ests soando si no ests realmente seguro. Para alguien que no ha experimentado la lucidez onrica, esto parece extrao, ilgico o poco probable, pero por experiencia personal, he tenido sueos en los que definitivamente me ha costado atreverme a volar por la "intensidad" de la "realidad"; con el tiempo desarrollas una especie de intuicin, o conciencia sobre tu estado de conciencia, aunque suene redundante, que te dice directamente si ests soando o no. Hay otras 2 tcnicas ms pero sinceramente me parecen estas 2 las ms fciles y mas efectivas, pueden ver el resto en: http://www.suenoslucidos.com/

Guas y formas de defenderse en el astral Guias espirituales


Hay varias teoras acerca de los guas espirituales, las 2 ms mencionadas son las siguientes 1- Son seres de luz mucho mas avanzados (espiritualmente) que nosotros y se encargan de acompaarnos y protegernos desde el momento en que nacemos 2- Son parientes u personas muy cercanas a nosotras las cuales amamos y nos aman, ya sea en esta vida u otra Realmente me inclino a pensar que la correcta es la primera, sin embargo esta es una suposicin ma ya que nunca he visto a mi gua, como dije no he tenido muchas experiencias y por alguna razn siempre me olvido de llamarlo. Sea cual sea de las 2 teoras estn con nosotros para ayudarnos a

avanzar espiritualmente. Todos tenemos Guas espirituales, pueden ser 1 o ms. Estos estarn en todo momento en el que los necesitemos, son incondicionales y contaremos con su ayuda por siempre. En el post anterior una de las salidas era una peticin, bueno, esa peticin era hacia nuestro gua y es el quien nos ayudara en los momento en que no podamos salir y pidamos su ayuda, al igual que si nos encontramos asustados o desorientado en el mundo astral. Nuestros guas no interferirn a menos que les pidamos ayuda ya que saben que una de las mejores formas de aprender es equivocndonos, sin embargo nunca se rehusaran a darnos una mano cuando la necesitemos. Algunos dicen que no podemos verlos, ya que ellos saben que su apariencia solo distraera nuestro verdadero objetivo y otros dicen lo contrario, y afirman que han sido capaces de verlos. Yo quiero creer que podemos verlos y una de las primeras cosas cuando pueda recordarlo va ser pedirle que se presente frente a mi, por cierto cuando lo vean va a ser imposible no reconocerlo, les va a resultar familiar, su forma sus gesto su ropa, su voz, lo que sea, algo de ellos les resultara familiar adems seguro ser un encuentro muy emotivo . Si no ocurre esto hganle alguna pregusta sobre ustedes que solo ellos sabran si se enfada, los insulta o algo por el estilo no es su gua asiq ordnenle que se vaya o utilicen alguna de las cosas que mencionare a continuacin

Como defenderse de los entes del bajo astral


La mejor forma de defenderse de estos seres es ignorndolos, si no desisten de molestarlos, lo siguiente es decirles que se vallan, si an continan empecinados en molestarlos vyanse ustedes... si por alguna casualidad este bicho tienen algo contra ustedes y los sigue bueno ac van algunas recomendaciones: 1- Ya que en el mundo astral el pensamiento es accin una de las mejores maneras de sacarte de encima a estos entes es imaginando una espada, que provenga de dentro tuyo, esta espada es tuya y es nica, y con ella sos capaz ahuyentar a lo que quieras, dicen que es bueno imaginarla de luz o de fuego aunque creo que mientras mas tuya la sientas mas fuerte va a ser. Con esta espada lo amenzas o si es necesario lo atacas, va a terminar yndose. Para que esto funcione obviamente tenes que confiar en vos mismo y en esta espada. 2-Hay una especie de conjuro llamado Belilin que se encarga de crear un escudo de proteccin al rededor de tu casa, este "canto" esta aqu: http://psicom.foroes.net/viajes-astrales-f24/proteccion-para-el-viaje-astralcanto-de-belilin-t18.htm Personalmente no creo en esto ya que estoy seguro que funcionara por el simple hecho de creer que va a funcionar y que estaremos protegidos, sin embargo es una creencia ma lo pongo porque se que a muchos les puede ser de utilidad 3- Imaginar al rededor de uno un escudo de proteccin impenetrable, preferentemente de color blanco, al este ente entender que ya no puede acercarse a nosotros terminara desistiendo 4-Pensar en el cuerpo, a veces con la sorpresa es complicado recordar estas cosas, asiq es mucho ms fcil pensar por un instante en el cuerpo fsico lo que no llevara a el de inmediato

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