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F O R E R U N N E R

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ma n u a l d e i n c i o r p i d o
2 Manual de Incio Rpido do Forerunner 610
Informaes importantes
avIso
Consulte sempre o seu mdico antes
de iniciar ou alterar o seu programa de
exerccios. Consulte o guia Informaes
Importantes de Segurana e do Produto
na embalagem do produto quanto a avisos
relativos ao produto e outras informaes
importantes.
aviso
O Forerunner

prova de gua, em
conformidade com a norma IEC 60529
IPX7. Suporta a imerso em 1 metro de
gua durante 30 minutos. Uma submerso
prolongada pode causar danos na unidade.
Aps a imerso, no se esquea de limpar
a unidade com um pano e de a secar ao ar,
antes de a utilizar ou carregar.
nota: O Forerunner no se destina a
utilizao durante a prtica de natao.
Como comear
Quando utilizar o Forerunner pela primeira
vez, execute estes passos:
1. Carregue o Forerunner (pgina 2).
2. Confgure o Forerunner (pgina 3).
3. Localize satlites (pgina 5).
4. Coloque o sensor de ritmo cardaco
opcional (pgina 6).
5. Faa uma corrida (pgina 6).
6. Guarde a corrida (pgina 7).
Carregar o Forerunner
aviso
Para evitar corroso do dispositivo, seque
cuidadosamente os contactos e a rea
envolvente antes de o carregar ou ligar a
um computador.
1. Ligue a extremidade USB do cabo ao
adaptador AC.
2. Ligue o adaptador AC a uma tomada de
parede comum.
Manual de Incio Rpido do Forerunner 610 3
3. Alinhe os contactos da parte de trs do
Forerunner com as extremidades do
suporte de carregamento .
O suporte de carregamento magntico
e mantm o Forerunner na posio
correcta.

Quando liga o Forerunner a uma fonte


de alimentao, o Forerunner liga-se e
aparece o ecr de carregamento.
4. Carregue totalmente o Forerunner.
Confgurar o Forerunner
Quando utilizar o Forerunner pela primeira
vez, ser-lhe- pedido que confgure as
defnies do sistema e que introduza as
informaes do perfl do utilizador.
Siga as instrues no ecr.
Deslize o dedo para cima ou para baixo
sobre o ecr tctil para ver as opes e
alterar a seleco predefnida.
Veja mais dicas para o ecr tctil na
pgina 5.
4 Manual de Incio Rpido do Forerunner 610
Botes
Cada boto tem vrias funes.

PoWER/
LIGHT
Mantenha premido
para ligar e desligar o
dispositivo.
Seleccione para ligar a
retroiluminao.
Seleccione para procurar
uma balana compatvel.

sTaRT/
sToP
Seleccione para iniciar e
parar o cronmetro.

LaP/
REsET
Seleccione para marcar
uma nova volta.
Mantenha premido para
guardar a corrida e
reiniciar o cronmetro.

Seleccione para mostrar e


ocultar o menu.

Seleccione para regressar


pgina anterior.
cones
Um cone fxo signifca que a
funcionalidade est activa. Um cone
intermitente signifca que o dispositivo est
a procurar.
O GPS est ligado e a receber
sinais.
O sensor de ritmo cardaco est
activo.
O pedmetro est activo.
O sensor de bicicleta est activo.
O relgio est no modo
de poupana de energia
(pgina 10).

Manual de Incio Rpido do Forerunner 610 5


O equipamento de ftness est
activo.
Dicas para o ecr tctil
O ecr tctil do Forerunner diferente
dos da maioria dos dispositivos mveis. O
ecr tctil foi concebido de forma a poder
ser utilizado com a unha. O ecr tctil foi
optimizado para evitar toques acidentais
em corrida.
Toque no ecr tctil para percorrer as
pginas .
DICa: Pode tambm deslocar um dedo
pelo ecr tctil.
Desloque para a esquerda para sair do
modo de poupana de energia.
Toque no ecr tctil para confrmar as
mensagens.
Faa os movimentos de forma que cada
seleco ou passagem no ecr tctil seja
uma aco separada.
Localizar sinais de satlite
A localizao de sinais de satlite poder
demorar entre 30 e 60 segundos.
1. A partir da pgina do relgio, desloque
para a esquerda para visualizar o
anncio de localizao de satlites.
2. Dirija-se para uma rea aberta no
exterior.
3. Aguarde enquanto o Forerunner procura
satlites.
No inicie qualquer actividade at
que a faixa de localizao de satlites
desaparea.


Tempo Bat. Cardaco virtual Partner

Relgio
6 Manual de Incio Rpido do Forerunner 610
A hora do dia e a data so defnidas
automaticamente.
Colocar o sensor de ritmo
cardaco
nota: se no tiver um sensor de ritmo
cardaco, pode ignorar este passo.
Use o sensor de ritmo cardaco em contacto
directo com a pele, logo abaixo do esterno.
Dever fcar bem ajustado para se manter
na mesma posio durante a corrida.
1. Ligue o mdulo do sensor de ritmo
cardaco correia.

2. Humedea os dois elctrodos da


parte de trs da correia para criar uma
ligao forte entre o seu peito e o
transmissor.

3. Enrole a correia volta do peito e


ligue-a.
O logtipo da Garmin deve fcar virado
para cima.
4. Coloque o dispositivo dentro do alcance
(3 m) do sensor de ritmo cardaco.
DICa: se os dados do ritmo cardaco
forem errticos ou no aparecerem,
poder ter de ajustar mais a correia ao
peito ou aquecer durante 5-10 minutos.
Aps colocar o sensor de ritmo cardaco,
este fca em espera e pronto a enviar dados.
Quando o sensor de ritmo cardaco
est emparelhado, aparece no ecr uma
mensagem e o cone slido .
Fazer uma corrida de treino
Antes de poder gravar o historial, tem
de localizar sinais de satlite (pgina 5)
ou emparelhar o Forerunner com um
pedmetro opcional.
1. Na pgina do cronmetro, prima StaRt
para iniciar o cronmetro .
Manual de Incio Rpido do Forerunner 610 7
O historial s registado com o
cronmetro em funcionamento. A
distncia que percorrer e o seu ritmo
de voltas so apresentados na pgina
de cronmetro.

Os campos de dados apresentados so


os predefnidos. Pode personalizar os
campos de dados (pgina 9).
2. Quando terminar a corrida,
seleccione StoP.
Guardar a corrida
Mantenha premido RESEt para
guardar a corrida e reiniciar o
cronmetro.
Historial
O Forerunner guarda os dados com base no
tipo de actividade, nos acessrios utilizados
e nas defnies de treino. Em utilizao
normal, o Forerunner pode guardar
aproximadamente 180 horas de historial
de utilizao normal. Quando a memria
do Forerunner estiver cheia, os dados mais
antigos so substitudos.
ver o historial
O historial apresenta a data, a hora do dia, a
distncia, o tempo de actividade, as calorias
e os valores mdios e mximos de ritmo
ou velocidade. O historial tambm pode
apresentar os valores mdios e mximos
do ritmo cardaco e os dados de cadncia
se tiver utilizado um sensor de ritmo
cardaco, pedmetro ou sensor de cadncia
(acessrios opcionais).
1. Seleccione > Histrico >
actividades.
2. Passe com um dedo para cima ou para
baixo para percorrer as actividades
guardadas.
8 Manual de Incio Rpido do Forerunner 610
3. Seleccione uma actividade.
4. Navegue at ao fundo da pgina e
seleccione Ver voltas.
5. Passe com um dedo para cima ou para
baixo para percorrer as voltas.
Eliminar uma corrida
1. Seleccione > Histrico >
actividades.
2. Seleccione uma corrida.
3. Navegue at ao fundo da pgina e
seleccione apagar voltas > Sim.
Utilizar software gratuito
A Garmin oferece duas opes de software
para armazenar e analisar os dados da
corrida.
O Garmin Connect um
software baseado na Internet
(www.garminconnect.com).
O Garmin Training Center um
software que no necessita da Internet
depois de instalado.
1. Visite www.garmin.com/intosports.
2. Seleccione o seu produto.
3. Clique em Software.
4. Siga as instrues no ecr.
Transferir o historial para o
seu computador
Antes de poder enviar uma actividade
sem fos para o seu dispositivo, tem de
emparelhar o Forerunner com o computador
atravs do USB ANT Stick

(pgina 8).
1. Ligue o USB ANT Stick numa porta
USB do computador.

2. Coloque o dispositivo dentro do alcance


(3 m) do computador.
Manual de Incio Rpido do Forerunner 610 9
Quando o ANT Agent encontrar o
dispositivo, o ANT Agent apresenta a
ID da unidade e pergunta se pretende
emparelhar.
3. Seleccione Sim.
4. Siga as instrues de includas no
software.
Personalizar as pginas de
treino
Pode personalizar os campos de dados que
aparecem em quatro pginas de treino.
Para obter a lista completa de campos de
dados disponveis, consulte o Manual do
Utilizador do Forerunner 610.
1. Seleccione > Confgurao >
Pginas de treino.
2. Seleccione uma pgina de treino.
3. Seleccione .
4. Altere o nmero de campos de dados
que pretende ver na pgina.
5. Seleccione activado.
6. Seleccione .
7. Seleccione um campo de dados para o
alterar.
8. Seleccione uma categoria e um campo
de dados.
Por exemplo, seleccione Ritmo
Cardaco > RC - Volta.
acerca da bateria
avIso
Este produto contm uma bateria de ies
de ltio. Consulte o guia Informaes
Importantes de Segurana e do Produto
na embalagem do produto quanto a avisos
relativos ao produto e outras informaes
importantes.
vida til da bateria do Forerunner
vida til da
bateria*
Utilizao do Forerunner
1 semana Se treinar durante 45 minutos
por dia com GPS. O
Forerunner estiver no modo
de poupana de energia
durante o restante tempo.
10 Manual de Incio Rpido do Forerunner 610
At 4
semanas
Se utilizar sempre o
Forerunner no modo de
poupana de energia.
At 8 horas Se treinar sempre com o
GPS activado.
*A durao de uma carga completa da
bateria depende do tempo de utilizao
do GPS, da retroiluminao e do modo
de poupana de energia. A exposio a
temperaturas extremamente baixas tambm
reduz a vida til da bateria.
Poupana de energia
Aps um perodo de inactividade, o
Forerunner entra no modo de poupana
de energia e apresenta . O Forerunner
apresenta a hora e a data, mas no se liga
aos acessrios ANT+ nem utiliza GPS.
Desloque para a esquerda para sair do
modo de poupana de energia.
Resoluo de problemas
Reiniciar o dispositivo
Se os botes ou o ecr deixarem de
responder, pode ter de repor o dispositivo.
1. Prima e mantenha premido o boto
PoWER at que o ecr se apague.
2. Prima e mantenha premido o boto
PoWER at que o ecr se acenda.
obter o Manual do utilizador
O manual do utilizador deste dispositivo
encontra-se no CD, na embalagem do
produto. Pode ainda obter os manuais de
utilizador mais recentes a partir da Web.
1. Visite www.garmin.com/intosports.
2. Seleccione o seu produto.
3. Clique em Manuais.
Manual de Incio Rpido do Forerunner 610 11
Registar o dispositivo
Ajude-nos a ajud-lo efectuando o registo
online:
Visite http://my.garmin.com.
Guarde o recibo de compra original ou
uma fotocpia num local seguro.
obter mais informaes
Pode obter mais informaes acerca deste
produto no website da Garmin.
Visite www.garmin.com/intosports.
Visite www.garmin.com/learningcenter.
Visite http://buy.garmin.com ou
contacte um revendedor Garmin para
obter informaes sobre acessrios
opcionais e peas de substituio.
Contactar a assistncia ao
Produto Garmin
Contacte a Assistncia ao Produto Garmin
se tiver alguma pergunta acerca deste
produto.
Nos EUA, visite www.garmin.com
/support, ou contacte a Garmin USA
atravs do n. de telefone (913) 397
8200 ou (800) 800 1020.
No R.U., contacte a Garmin (Europe)
Ltd. atravs do n. de telefone 0808
2380000.
Na Europa, aceda a www.garmin.com
/support e clique em Contact Support
para obter informaes de assistncia
especfcas para o seu pas, ou contacte
a Garmin (Europe) Ltd. atravs do
telefone +44 (0) 870.8501241.
2011 Garmin Ltd. ou suas subsidirias. Garmin

, o logtipo da Garmin, Garmin Training Center

, Virtual
Partner

e Forerunner

so marcas comerciais da Garmin Ltd. ou das suas subsidirias, registadas nos


EUA e noutros pases. Garmin Connect

, USB ANT Stick

, ANT

e ANT+

so marcas comerciais da
Garmin Ltd. ou das suas subsidirias. Estas marcas no podem ser utilizadas sem a autorizao expressa
da Garmin. Para obter as mais recentes actualizaes de software gratuitas (excepto dados do mapa) ao
longo de toda a vida til dos seus produtos Garmin, visite o website da Garmin www.garmin.com.
Garmin International, Inc.
1200 East 151
st
Street, Olathe, Kansas 66062, E.U.A.
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR Reino Unido
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2
nd
Road, Xizhi Dist., New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.)
Maro de 2011 190-01296-54 Rev. A Impresso em Taiwan