Aumentar las defensas del sistema inmunolgico

Aumentar las defensas de nuestro sistema inmunolgico de una forma natural es un principio vital que todos deberamos considerar. Una alimentacin inadecuada y pobre de nutrientes y minerales esenciales debilita nuestro sistema inmune. La mayora de los sntomas y enfermedades se originan por tener bajaslas defensas del organismo. Para aumentar las defensas del sistema inmunolgicos se deben considerar algunos simples pasos como la desintoxicacin, o sea limpiar al organismo de sustancias txicas, eliminar metales pesados de la sangre, y luego restablecer el equilibrio cido base. No se puede restablecer y asimilar las vitaminas y nutrientes en un organismo sucio, saturado de toxinas, porque este organismo ha perdido su capacidad de metabolizar en forma adecuada.

Desintoxicacin para aumentar las defensas del organismo

Para mejorar esta inmunidad o recuperar lo perdido, la primera gestin teraputica a considerar es DETOXIFICAR o limpiar de txicos el organismo, ya que el 60% del peso corporal corresponde al lquido extracelular y el resto a los rganos y tejidos, y este lquido se va contaminando lentamente y cuando aumenta la concentracin de esta toxicidad, la capacidad natural de detoxificar se ve sobrepasada. Es decir podemos presentar una toxicidad intracelular, una extracelular y una combinacin de ambas. El problema de la toxicidad orgnica, es habitualmente un problema clnicamente tratable. La habilidad de hacer frente a este problema depende en gran parte del criterio que utilice el terapeuta y de la individualidad bioqumica y orgnica del individuo ya que una vez que las toxinas ingresan al organismo la respuesta metablica vara en cada persona. Una vez efectuada la etapa detoxificante, se puede pasar a la segunda etapa, ya que en un organismo sucio o contaminado se hace imposible toda terapia inmunopotenciadora. La importancia del equilibrio cido base o basal para aumentar nuestro sistema inmunolgico

Esta etapa se considera el grado de equilibrio electroltico que posee el paciente al momento de iniciar su terapia inmunopotenciadora (aumentar las defensas). El desequilibrio y desbalance electroltico tambin afecta al sistema inmunolgico creando una situacin temporal inmunodeficiente. Para establecer esta condicin temporal se procede a travs de un examen de sangre para medir tanto la cantidad en el suero sanguneo , de calcio inico, magnesio, sodio, cloro y potasio y el pH sanguneo en ayunas. Este ltimo se obtiene a travs de la lectura de pH de orina que es sangre filtrada y a la vez permite observar el grado de funcionamiento del rin. El calcio inico se mide por ser el responsable del equilibrio cido-bsico del cuerpo humano. Este funciona en forma ptima en un pH 7.4. En un medio cido se alteran prcticamente todas las funciones normales del organismo, salvo en aquellos rganos expresamente preparados por la naturaleza para ejercer sus funciones en medio cido, como ser el estmago y clon, los que deben mantener sus respectivos niveles de acidez, para un ptimo funcionamiento. Igualmente, el calcio inico debe medirse para establecer el grado de eficiencia del impulso nervioso y la eficiencia del ritmo cardaco. En ausencia de calcio inico suficiente, el fenmeno de la neurotrasmisin se ve afectado y por ello toda la gestin orgnica final. Igualmente el calcio inico permite que el sistema protico del complemento pueda ser activado. En ausencia de calcio inico suficiente, el Sistema Inmunolgico del complemento se inactiva. El ion magnesio debe ser medido y evaluado ya que es el responsable de mantener la velocidad del giro spin de los electrones de las membranas celulares lo que permite el adecuado funcionamiento de los canales de absorcin celulares, tanto en los procesos metablicos de absorcin de nutrientes e informacin celular, como en los procesos catablicos de excrecin de residuos. Igualmente se produce una depleccin o salida de in fsforo de los huesos y tejido nervioso, aumentando su nivel sanguneo y estimulando la degeneracin grasosa del hgado o cirrosis heptica. Como una de las acciones del in magnesio es permitir bajar el punto de fusin de las grasas hasta 36 C, la carencia de este electrolito, produce un desbalance de los colesteroles y un mal procesamiento de ellas , permitiendo su depsito y acumulacin orgnico. En ausencia de magnesio suficiente se produce una salida de potasio del interior de la clula y un ingreso de sodio desde el exterior. Con todo ello se altera el delicado equilibrio electromagntico de la membrana celular y por consiguiente su estabilidad inmunolgica y funcional. La disminucin de potasio intracelular produce una prdida de energa fsica en el individuo y una menor oxigenacin intracelular. La disminucin de los cloruros y del sodio, disminuye la capacidad de transporte de oxgeno al interior de la clula situacin que permite la fermentacin de la glucosa intracelular y el consiguiente trastorno celular y posterior mutacin. Una vez analizados estos niveles se debe proceder a la normalizacin de ellos a la brevedad posible, ya que en un organismo electrolticamente deficiente o desequilibrado, la funcin de la inmunidad no opera.

Dieta y alimentos que fortalecen el sistema inmunolgico

Para que un organismo pueda ejecutar adecuadamente su actividad inmunitaria es indispensable que cuente con los nutrientes correspondientes. La carencia de algunos de ellos, impide el normal funcionamiento del sistema inmune. Toda dieta es carente de algn elemento nutricional y por ello deben ser clnicamente consideradas y siempre por perodos muy cortos , para evitar carencias nutricionales y por lo tanto perjudiciales desde un punto de vista inmunolgico. Una dieta en su primera etapa debe ser siempre detoxificante y sealamos un tipo a utilizar por una plazo

mximo de 15 das : Comenzar con una dieta para desintoxicar el cuerpo. Se recomiendan las dietas desintoxicantes de la medicina ortomolecular, Dieta Bsica Detoxificante con zumos de frutas y verduras y por supuesto tambin la limpieza del hgado y vescula como la conocida limpieza heptica del Dr. Moritz.

Listado de alimentos desintoxicantes El siguiente listado corresponde a los elementos que pueden formar parte de la dieta detoxificante y habitual. La distribucin ms adecuada es de 80% de alimento alcalinos y de 20% de alimentos cidos. Las grasas no saturadas deben corresponder a un 30% del total de la dieta diaria Las cantidades diarias no tienen una limitacin salvo para diabticos y se seala especialmente en mayscula y negrita. En este ltimo caso se indica la cantidad mxima diaria a consumir. En casos de hemosiderosis, el enfermo debe abstenerese por completo de esos productos. Se indica como (H). En casos de trastornos del calcio se indica como .

Alimentos alcalinos o alcalinizantes

Son alimentos que tienen la propiedad de alcalinizar o sea de generar radicales alcalinos o alcalinizantes. Coliflor Brcoli Pepinos (comer de inmediato y no guardar) Zanahorias (100 grs)(H) Papas (2 medianas) Perejil Rbanos Repollo Betarragas (2 unidades)(H) Cebollines Apio Berros(H) Alcachofas Tomates nuevos Cebollas Ajo

Romero Organo Diente de Len Alfalfa Frutos secos Pia Espinacas (H) Leche descremada Pimiento Morrn Salvia (alio y ensalada) Tomillo (alio) Ciruelas Duraznos (1) Damascos (2) Uvas (5 granos) Frutillas Frambuesas Arndanos Yogur T verde chino Platano (1) Manzana Sanda (poco) Melon (poco) Agua (2,5 a 3 Litros diariamente)

Listado de alimentos cidos o acidificantes Los alimentos acidificantes son aquellos que generan radicales cidos. En su mayora se componen de alimentos ricos en protenas como las carnes entre otros.

Pollo Pavo Merluza Salmn Atn Sardina Jurel Ciervo Conejo Clara de huevo Queso Esparragos (H) Bruselas Man Vinagre Arroz Blanco Harina Blanca Aceites Refinados Caf Masas Kiwis (H) Lipidos o grasas Aceite de Oliva Mantequilla

Alimentos prohibidos
Son alimentos que desestabilizan por completo el sistema inmunolgico por ello se recomienda sacarlos de su dieta. Un sistema inmune alterado genera reacciones y sntomas diversos de enfermedades que no tienen una origen definido. Muchas veces el sistema inmune desestabilizado no reconoce al cuerpo y comienza a "atacar" y agredir nuestro propio organismo. Las alergias, sarpullidos, eritemas, irritaciones de la piel, las mucosas, rinitis, dermatitis atpica son algunas de las manifestaciones de un sistema inmunolgico alterado.

Azcar Bebidas o refrescos Cola Bebidas o refrescos light o dietticas Aspartame Sacarinas (edulcorantes) Fenilalanina Alcohol Embutidos Productos ahumados Margarina Sal yodada

Los alimentos para mantener sus propiedades naturales se sugiere consumirlos idealmente crudos como las frutas y verduras. La coccin ideal al horno o cocina tradicional. Evitar cocinar excesivamente. Evite el uso del microondas que altera las estructuras moleculares de los alimentos. Las vitaminas y minerales esenciales Las Vitaminas y minerales esenciales son sustancias orgnicas que existen en pequeas cantidades en los diferentes alimentos y que sin constituir alimentos en si mismas, son indispensables para el desarrollo y funcionamiento normal del metabolismo orgnico. No son sintetizadas por el organismo, sino que deben ser adquiridas a travs de la nutricin. Solamente la Vitamina D se excepta de esta caracterstica y la B-12 que es sintetizada por las bacterias del tracto intestinal. Se dividen bsicamente en liposolubles como las A-D-E-K e hidrosolubles que constituyen el resto. Las vitaminas y minerales constituyen Co-factores en el aspecto metablico. Es decir actan bsicamente como enzimas de los diferentes procesos metablicos. Recomendaciones dietticas Esta es la recomendacin diettica diaria de la oficina de Nutricin y Alimentos de los Estados Unidos (RDA Recommended Dietary Allowances) y como su nombre lo indica es solamente una tabla gua general. Corresponde a cada clnico entregar a cada enfermo la dieta diaria de estos elementos segn sean sus respectivas necesidades y requerimientos biolgicos, para prevenir enfermedades y baja de la inmunidad. Esto rige esencialmente para los suplementos vitamnicos y minerales para cada caso en particular. Toxicidad de las vitaminas La mayor parte de las vitaminas hidrosolubles cuando se excede la dosis, este exceso es eliminado rapidamente. En el caso de las liposolubles, estas se acumulan y producen mayor toxicidad, motivo por el cual no es prudente excede los rangos recomendados por la RDA. Vitaminas Liposolubles Vitamina A Es muy importante poara mantener la integridad de las membranas celulares y los epitelios. Ees esencial para el crecimiento, desarrollo, huesos, reproduccin, visin, y mucosas. En trastornos inmunitarios que afecten estas funciones la administracin de Vitamina A, permite elevar la respectiva inmunidad. Sin embargo debe ser clinicamente controlada ya que su exceso produce irritabilidad, vmitos, prdida de apetito, dolores de cabeza, sequedad de la piel, aumento de la presin intracraneana. Vitamina D Se presenta en forma de ergocalciferol o vitamina D2 y cholecalciferol o vitamina D3, ambas sintetizadas a travs de precursores ingeridos y activados por la luz ultravioleta solar. La vitamina D regula el metabolismo del calcio determinando el movimiento del calcio desde el intestino a la sangre y desde la sangre a los huesos. Interacta con la hormona paratirodea y la calcitonina en controlar los niveles de calcio. La deficiencia de la

vitamina D produce fallas de la absorcin del calcio y fsforo, causando fallas en la formacin sea. Sntomas de hipervitaminosis D consiste en debilidad, fatiga, lasitud, cefaleas, nausea, vmitos y diarrea. Vitamina E Vitamina E es quimicamente conocida como alfa-tocoferol,el grupo ms activo de los tocoferoles. Se encuentra en los aceites de semillas, especialmente en el germen de trigo. Pocas vitaminas han sido responsables por su carencia de tantas enfermedades como la vitamina E includos diversos desordenes tales como enfermedad coronaria, distrofia muscular, abortos habituales y esquizofrenia. No existe evidencia suficiente que sea responsable de otras patologas. Es un buen antioxidante. Vitamina K La Vitamina K es esencial para la sntesis por el hgado de diferentes factores sanguneos tales como la coagulacin. Quimicamente la filoquinona es la fuente natural vegetal de la vitamina K, y su derivado sinttico la menadiona, es usada terapeuticamente. Muchos vegetales, yema de huevo, hgado y aceite de pescado contienen esta vitamina. Vitaminas Hidrosolubles Excepto la vitamina C (cido ascorbico), las vitaminas hidrosolubles pertenecen al complejo B. Las mas conocidas son la tiamina (B-1), riboflavina (B-2), niacina (B-3), piridoxina (B-6), cido pantotenico, lecitina, colina, inositol, y cido paraamino benzoico (PABA). Otros dos miembros de este grupo son el cido folico y la cianocobalamina (B-12). La levadura de cerveza y el hgado son la fuente natural de obtencin de estas vitaminas. Tiamina Es un complejo orgnico que contiene pirimidina y un ncleo tiazidico. En el cuerpo funciona como una coenzima en forma de pirofosfato de tiamina y es importante en el metabolismo intermedio de los carbohidratos. La carencia de tiamina produce la enfermedad neurolgica conocida como Beriberi. Riboflavina La Riboflavin (B2) acta en el organismo como una coenzima para el metabolismo respiratorio. Es conjugada de los fosfatos para producir riboflavina 5-fosfato (FMN) y del dinucleotido de adenina para producir el dinucleotido de flavina y adenina (FAD). La carencia de Riboflavina se caracteriza por fallas en el crecimiento en los nios; degeneracin del tejido nervioso; dermatitis seborreica,dolor de garganta y anemia. Niacina La niacina existe en dos formas: cido nicotnico y nicotinamida. En el organismo ellas actan como un dinucletido de nicotinamida y adenina (NAD) y como dinucletido de fosfato de nicotinamida y adenina (NADP) y actan como coenzimas en los procesos de respiracin de los tejidos y de las dehidrogenasas. La deficiencia de niacina se caracteriza por una erupcin cutnea, un mal metabolismo de las grasas. La lengua se hincha y se pone roja y tumefacta con una salivacin excesiva, y aparece diarrea con nuseas y vmitos. Posteriormente aparecen sntomas de trastornos del sistema nervioso central tales como cefaleas, insomnio, depresin, estrs y alucinaciones. Tradicionalmente se utiliza la niacina en casos de pelagra y para regular los lpidos sanguneos. La toxicidad de la niacina en dosis prolongadas se traduce en dao heptico. Piridoxina La Piridoxina, o vitamina B-6, se presenta en tres formas todas las cuales en el organismo se convierten en fosfato-5-piridoxal (PLP), que es su forma en que funciona como coenzima PLP funciona en el metabolismo humano en la conversion del proceso de los aminocidos, en la decarboxilacion, transaminacion, y racemizacin. Igualmente es una enzima indispensable para la absorcin de los iones calcio y magnesio. Su carencia produce convulsiones, neuritis y degeneracin de los nervios perifricos, seborrea facial e irritabilidad. cido Pantotnico Bioqumicamente, el cido pantotenico es convertido en coenzima A, la que cumple un rol vital en una serie de reacciones incluida la transferencia de grupos acetilos.

Es esencial para la produccin de elementos metablicos en los seres vivientes. Es indispensable en la regeracin de tejidos especialmente la piel. A la fecha no se conocen completament sus efectos teraputicos, pero se le incluye en los preparados multivitamnicos. Su funcin es esencialmente coenzimtica para permitir procesos biolgicos. cido Flico Qumicamente es cido pteroilglutmico, compuesto de pterina, acido para-aminobenzoico, y cido glutmico. En el cuerpo se convierte el cido folnico (5-formil-tetrahidrofolico), forma coenzmica, que participa en muchos procesos metablicos. La sntesis delos cidos nucleicos requieren esta importante coenzima para su formacin. Su deficiencia produce anemia. Es destruida por el metrotrexato utilizado en el terapia oncolgica. Cianocobalamina (B-12) Es la mas compleja de las vitaminas del grupo B y participa en en la sntesis de las nucleoprotena y protenas. Para su absorcin requiere de una glicoprotena estomacal cuya falta es una de las mas frecuentes causas de carencia de esta vitamina. Los sntomas de su deficiencia son idnticos a los de la anemia perniciosa: deficiente formacin de glbulos rojos; falta de mielina en los nervios, generando neuritis y parlisis; y prdida del epitelio del tracto gastrointestinal. cido Ascrbico (Vitamina C) El cido ascrbico es una forma del cido hexurnico. En el organismo, el cido ascrbico es reducido a cido dehidroascorbico y participa en los procesos de oxido reduccin. Es indispensable para la formacin y mantencin del colageno y tejidos intercelulares. Su carencia afecta huesos , encas , vasos sanguneos y coagulacin. Biotina, Colina, Inositol, y PABA La Biotina es un complejo cido orgnico que contiene azufre y que acta como una coenzima en los procesos de carboxilacin y fijacin del dixido de carbono. Es sintetizada por las bacterias de la flora microbiana intestinal. La Colina, es una componente de la lecitina y de la acetilcolina importantes neurotransmisores. Es sintetizada por el organismo a partir de la metionina. El Inositol es un isomero de la glucosa. Es un componente de los fosfolpidos y constituye un promotor del crecimiento. No se ha establecido claramente su funcin enzimtica. El cido Para-aminobenzoico acid (PABA) es un metabolito indispensable para muchos microorganismos y est intimamente relacionado con la funcin del cido flico. Normalizacin lipdicas (lpidos o grasas) Considerando que la totalidad de las membranas celulares son tejidos de tipo lipdico al igual que las hormonas y el tejido cerebral, es indispensable regular la calidad de estos tejidos para obtener su mximo rendimiento. El examen denominado perfil lipdico permite establecer en general el tipo y calidad de las lipoproptenas que participan en estos tejidos y una adecuada terapia de normalizacin lipdica permite mejorar la calidad y resistencia de estos tejidos y sus respectivas funciones. La terapia de normalizacin lipdica contra indica el uso de hipolipidemiantes de tipo farmacolgico por producir estos un trastorno heptico con su uso prolongado. Por ello, clnicamente es ms viable y eficaz la utilizacin de drenadores lipdicos del campo de la Homotoxicologa , Homeopata Cientfica y Fitoterapia. La dieta adecuada permite ayudar a resolver este tipo de problemas en forma eficaz y en breve plazo. Normalizacin funcin heptica (hgado) Considerando que el sistema inmune se encuentra directamente relacionado con el funcionamiento heptico (funcin antitxica y funcin del Complemento) es indispensable en toda terapia inmunolgica el favorecer el normal funcionamiento heptico, disminuyendo sus carga de trabajo diaria y aplicando estimulantes y tnicos hepticos.

Por la misma razn anterior no es prudente utilizar para ello ningn tipo de frmaco sino que por el contrario, la m,ayor eficacia teraputica se logra con el uso de drenadores hepticos y estimulantes de tipo fitoterpico, homeopaticos, isoterpicos y otros. Un hgado sano y activo es el mejor recursos inmunolgico natural. La dieta sana donde se incluyan elementos detoxificantes y estimulantes hepticos son uno de los ms eficientes recursos teraputicos para rescatar este importante rgano inmunolgico. La sangre y todo el lquido extracelular se mantiene limpia y sana a travs de la funcin heptica.

Aplicacin de estos recursos teraputicos

Dependiendo de cada caso clnico en particular se puede mejorar la respectiva inmunidad afectada mediante el uso de los recursos indicados, motivo por el cual no es prudente entregar una receta de tipo genrico. Sin embargo se pueden establecer condiciones generales para algunos casos como ejemplo: Si se desea mejorar el metabolismo e inmunidad del tejido cerebral, previa la detoxificacin del lquido cfaloraqudeo (ver pgina para aprender sobre detoxificacin) es recomendable administrar los siguientes nutrientes: Lecitina, Complejo B, Vitamina C, Calcio Inico y Magnesio, GABA, L-Glutamato ya que todos ellos participan en la produccin o regulacin de la acetilcolina y otras hormonas utilizadas por el cerebro (Noradrenalina, Dopamina, Serotonina y Endorfinas). Para mejorar la inmunidad del sistema osteoarticular es prudente utilizar una dieta de tipo alcalinizante y exenta de carnes rojas (cido rico) y de azcar refinada. Esto adicionado de abundante agua y ejercicio modelador y un adecuado equilibrio electroltico habitualmente es suficiente para restablecer la normalidad de nuestra salud. Para mejorar la inmunidad del sistema hormonal un adecuado equilibrio electroltico y una normalizacin lipdica en habitualmente suficiente para restablecer la normalidad hormonal. Fuentes de Referencia Dr. Kinast. "Cmo podemos mejorar la inmunidad". Recomendamos leer Alimentacin Sana versus Alimentos dainos fuentes de toxicidad y alergias.

Para subir las defensas bajas

La funcin principal del sistema inmunolgico o defensivo consiste en proteger el organismo de enfermedades causadas por virus, hongos, parsitos y bacterias.

El sistema inmunolgico no slo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo humano sino que tambin los puede reconocer si intentan nuevamente introducirse en el organismo. El sistema inmunolgico lucha frente a los elementos nocivos por medio de los linfocitos (glbulos blancos) y los anticuerpos (molculas de protenas).

Todo ello se ve sustentado por el sistema linftico compuesto por la mdula espinal, el timo, los ganglios linfticos, el bazo y el tejido linfoide. Sin embargo, en ocasiones, el sistema inmunolgico se debilita dejando al organismo expuesto a enfermedades graves. Algunos factores que causan el debilitamiento del sistema inmunolgico son:

Estados emocionales Cncer HIV/AIDS Enfermedad inflamatoria intestinal Deficiencia de nutrientes Procedimientos mdicos (cirugas, transplante, uso de drogas antirrechazo,entre otros)

Remedios populares
Remedios para aumentar el sistema inmunolgico 1. 2. 3. 4. 5. Consumir diariamente coliflor, nabo y rbano para reforzar el sistema inmunolgico. inmunolgico Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas Tomar un te de ginseng el cual es conocido no slo prevenir las enfermedades, sino tambin para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad. Elaborar una infusin de t verde el cual estimula la produccin de clulas inmunitarias.

Extraer el jugo de una zanahoria de tamao regular y dos naranjas y mezclarlo. Tomar diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunolgico. 6. Preparar un t de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua. Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir. Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al da. 7. Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos. Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas Retirar la cebolla del agua . Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la maana. 8. Preparar un jugo con dos rbanos, un limn, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rbanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limn y las naranjas por separado. Luego mezclar los ingredientes y beber al momento. 9. Extraer el jugo de 1 naranja y con l licuar tambin 2 dientes de ajo pelados, 1 cebolla y brcoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semana y descansar un mes. Este jugo ayudar a mantener altas las defensas del cuerpo 10. Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco rallado, el jugo de 1 limn y 1 cucharadita de miel de abeja. Licuar junto con un poco de agua por unos instantes. Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.

Recomendaciones
Evitar comidas con grasas y azcares refinados. Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por da para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos Realizar la respiracin profunda y ejercicios de relajacin.