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DUELO DEL YACIENTE - SALOMON SELLAM

Hacer las indicaciones para la relajacin. Siente aquello que puedes hacer por ti mismo para calmarte. Y de una forma centrada percibes como empiezas a delimitar el estado, tu estado. Como una forma de empezar a volver a casa. Empezar a volver a ti mismo. Una forma sencilla de empezar. De desplazar el enfoque desde el de pensar hacia el de respirar. Con tanta concentracin como te sea posible. Empieza a estar consciente de tu respiracin, una respiracin suave y tranquila y cierra los ojos. Con los ojos cerrados y el cuerpo relajado y con una respiracin suave a nivel abdominal vas a prestar ahora toda tu atencin en tu respiracin. Vas a respirar profundamente varias veces. Eso es, muy bien. Ahora vas a bajar la intensidad de tu respiracin y vas a seguir respirando profundamente pero ms lento. Eso es. Unas cuantas veces ms. Respirando, respirando, respirando as, muy bien. Y ahora sigue respirando con ms suavidad, pausadamente, respirando, respirando, as muy bien. Sigue respirando con suavidad y prestas un poco ms atencin hacia tu respiracin, esa respiracin relajada, pausada y tranquila. Ya sabes que mediante la respiracin se produce uno de los mecanismos ms interesantes y maravillosos de la naturaleza, la vitalizacin y purificacin de la sangre. Cuando expulsas el aire, eliminas el anhdrido carbnico y tu sangre se purifica y cuando inhalas el aire recibes el oxgeno, la vida, que a su vez es asimilado por la sangre vitalizndote, equilibrando todos y cada uno de los componentes de la sangre, es por eso, de la importancia tan transcendente de la respiracin, muy bien. Presta ahora atencin a la cabeza y la cara, relajndose, afloja los msculos de la cara y la cabeza suavemente. Relajas la frente, relajas las mejillas, labios, aflojas los parpados sin tensiones. Y dejas que la cara y la cabeza se relajen un poco ms. Sientes la nuca y el cuello, relajndose. Con cada respiracin suave relajas un poco ms los msculos de la cara y el cuello. De esta manera permites una circulacin libre y correcta hacia tu cerebro, hacia tu cabeza. Tomas consciencia de los hombros, de los brazos, relajndose. Afloja los msculos de los hombros, aflojas los brazos, relajas antebrazos, manos y percibes una agradable percepcin en las manos, en las palmas de las manos. En las yemas de los dedos, sensacin de bienestar. Relajas el trax, aflojas la espalda suavemente desde arriba hasta abajo relajas los msculos de la columna vertebral, desde arriba hasta abajo, vertebra a vertebra y con cada respiracin suave y tranquila te relajas algo ms. Relajas la zona del abdomen, y con una respiracin tranquila a nivel abdominal al inspirar el aire, dejas que se dilate el abdomen suavemente, y se infle como un globo y al expulsar el aire dejas que vuelva a su posicin inicial como un globo que se desinfla. Con cada respiracin suave y serena, te aflojas un poco ms. Un poco ms. Sensacin de paz. Tomas consciencia de la mitad inferior de tu cuerpo, el bajo vientre, el perineo, glteos, muslos, pantorrillas y pies relajndose. Con cada respiracin suave y tranquila te relajas un poco ms. Te relajas algo ms. Y durante unos momentos notas una agradable percepcin de todo tu cuerpo sin tensiones, agradable sensacin de tranquilidad, te sientes tranquilo te sientes sereno, yo estoy tranquilo, yo estoy tranquilo. Y percibo esta agradable sensacin de tranquilidad en todo mi cuerpo y en toda mi mente. Ahora puede ser interesante imaginarte que el interior de tu cuerpo est dormido, que todas las partes exteriores de tu cuerpo y tu mente estn dormidas como si estuvieran en la cama durante la noche. Al imaginar que tu mente, cuerpo est dormido, toda aquella parte de ti que acta, habla y ve, empieza a ser como un sueo lcido, as toda la parte muscular de ti acta como si estuviera dormida, es bonito sentir tu respiracin mientras duermes, como tu respiracin est tan relajada y profunda. Igualmente imaginando que la parte normal de tu ser est profundamente

dormida. Que tus msculos estn tan relajados por fuera que sientes tu respiracin tan profunda y tan relajada. Y a medida que tus msculos se relajan completamente empiezas a dejar afinarse la consciencia y luego tus msculos como estn normalmente por la noche mientras tu cuerpo duerme dejas tu cuerpo y entras en el mundo de los sueos. Esta vez te pedir que te quedes dentro de tu cuerpo, incluso mientras duerme. Y que sientas en tu consciencia como se mueve hacia arriba y hacia abajo de tu columna. Toda la parte consciente normal de tu cuerpo puede estar como si estuviera dormida. Para que puedas empezar a sentirte movindote hacia arriba y hacia abajo de tu columna. Se mueve de una forma lenta, lucida, sensual, placentera, esta curiosidad de la parte consciente de tu cuerpo profundamente dormida. Y empiezas a sentir un camino relajado y hermoso por el interior de tu columna como si tu columna fuera un tubo abierto y como en el interior de ese tubo dorado abierto que se mueve hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras dentro de una ola enorme, es bonito dejar a la parte consciente de tu cuerpo y mente actuar como si estuviera completamente dormida. Estas experimentando una cosa profunda en tu sueo cuerpo, el sueo cuerpo, el cuerpo sutil. Y a medida que te mueves por el interior de tu trance cuerpo, el cuerpo consciente tan relajado durmindose y el interior de tu cuerpo inconsciente est despierto. La mente consciente dormida, el cuerpo inconsciente despierto. Y con esa agradable sensacin de paz, de bienestar en ese lugar tan sagrado de tu alma, donde vive lo ms sagrado de tu ser, en ese campo de infinitas posibilidades pongo y llevo a la consciencia que una parte de m mismo no me pertenece, no me pertenece porque no soy yo. Si yo reflexiono no soy verdaderamente yo, es ms, tiene una especie de fidelidad que he ido manteniendo a pesar mo. Yo te propongo contestar esta pregunta: hoy en da es vital para mi? Es vital para mi quedarme en fidelidad de este sndrome del yaciente? Es vital hacer vivir todava hoy en da de alguien que ya muri? De quien debo guardar la memoria y adems de alguien que muri antes de que yo fuese concebido. Y algunas veces hace ya tanto tiempo, 2, 3, quizs 4 generaciones que nos estn separando. Por tanto esta cuestin vital, si me coloco en el ao en que estoy viviendo, es importante para m conservar este vnculo? Puedo guardarlo pero puedo a lo mejor autorizar al otro para que se vaya? Te propongo, si te sientes preparado de dar este paso, de separar, de visualizar vuestro cuerpo aqu sentado y en frente vuestro a 50 cms est ese ente, esa fidelidad, ese personaje que no te ha conocido pero que habita en ti, que habita en una parte de tu cuerpo, que utiliza tus brazos, que utiliza tu espritu, y por ello, no s lo que es realmente tu vida. Como una especie de parsito que me parasita la vida, que me impide vivir la felicidad, que me impide ser alegre, que me impide vivir mi vida. Y todo esto por quedarse fiel porque el clan ha sufrido mucho. Ha sufrido mucho cuando se fue porque se fue demasiado pronto y me han pedido sustituirle, de hacerle revivir y dentro de ello me han impedido vivir mi vida. Dentro de una cierta proporcin, te pido poner delante, delante de ti, esto. Que lo identifiques totalmente, y si no te aparece ninguna imagen, t puedes simbolizar con algn objeto, un color, un cuadro, lo que te venga a la mente. O bien con un personaje ya que conoces su semblante, algo que le simbolice, y esta cosa esta aqu delante de ti y tu hoy estas en el ao en el que vives, el 2013, y lo que est delante de ti, ese personaje que estaba aqu antes de que tu nacieses y te propongo visualizar este vnculo, este vnculo puede ser un pequeo cordel un rayo de luz, una cadena, un hilo, lo que sea, lo que te aparezca. Este vnculo va desde tu espalda y se va desde la derecha para pasar por delante de tu hombro derecho, cruzara delante de tu pecho y envolver al otro. Lo ves? Este vnculo que va alrededor del otro y que vuelve a cruzar y que cruzar para venir delante de tu hombro izquierdo dar la vuelta hasta encontrar el origen detrs de tu espalda. Este vnculo es lo que llamamos fidelidad, y esa fidelidad es la que nos liga al clan para poder ser reconocido dentro de mi clan, de mi familia, me he propuesto mantenerme fiel y hasta ahora si me muevo de izquierda a derecha, este vnculo va a llevarse al otro conmigo. Lo ves cmo se mueve a medida que te mueves t? Porque es un vnculo muy fuerte, porque es el vnculo del reconocimiento en relacin con la familia.

Ha sido hecho para esto, es tu proyecto sentido, debo volver a llevar al muerto a la vida y por lo tanto me siento ligado, en cada gesto que hago en mi vida cotidiana, y est all como un peso, un peso que estoy arrastrando en todos los gestos de mi vida cotidiana. Te propongo guardarle un poco ms, simplemente llevar a la consciencia su presencia que est atada a ti y hoy ests en tu casa, en el lugar que has escogido, en el ao en que ests viviendo, en el 2013, y cuestinate si todava hoy es necesario es que todava necesito ser reconocido en mi clan? Puedo existir sin esto? Y te propongo imaginar cmo vas a cortar este vnculo, con que herramienta vas a cortarla y esa herramienta la tienes delante. y te propongo que la cojas y la tomes dentro de la realidad para que cuando hagas el gesto, tu cerebro tenga la noticia sobre la naturaleza del gesto que vas a hacer. Te propongo coger la herramienta para cortar ese vnculo, tienes los ojos cerrados y te propongo cortar el vnculo como si lo cortaras en la realidad, te lo imaginas, y haces el gesto en plena consciencia tomate el tiempo que necesites, con toda tranquilidad, siempre dentro de la consciencia, eres tu quien decide. Y ahora mira lo que est ocurriendo, imagnate que te estas moviendo, el vnculo est roto. Si fuese un cordel o una cuerda ya ha cado. Y si te mueves hacia la izquierda o hacia la derecha, te das cuenta que eres independiente. Estas en plena consciencia independiente del otro. Te propongo mirar y sentirte que ya no ests ligado a esta persona, y ahora te levantas mentalmente. Lo miras por ltima vez, le das las gracias porque es gracias a esto que hoy en da estas aqu, porque es gracias a esto que has tenido la fuerza para vivir, a lo mejor no tanto como hubieses querido pero podra haber sido un motor en tu vida. Lo miras por ltima vez y le dices adis. Te das la vuelta lentamente y te vas. Te vas hacia donde t quieras pero no te dars la vuelta ms. Lo haces en plena consciencia, te ves andando, el objeto, la cosa o la persona se ha quedado atrs y tu andas en el camino hacia el futuro y sin saberlo ya te has alejado y estas dentro de tu vida futura y ahora te vuelves a encontrar aqu, en el presente, en el lugar donde has decidido hacer este ejercicio, y empiezas a tomar consciencia de tu cuerpo, mueves los dedos de los pies, los dedos de las manos, las piernas la cabeza, el cuello y moviendo los msculos de la cara, mueves la espalda primero con suavidad y luego un poco ms enrgicamente mueves los brazos con energa como si te acabases de levantar y poco a poco desperezndote de todo el cuerpo y trayendo la energa para tu pronta recuperacin y estar atenta y alerta para todo el dio y ahora ya que puedes abrir los ojos. Ms adelante en unos das y cuando tu inconsciente te lo demande, podrs volver a escuchar esta sesin y retomar lo que tu inconsciente te indique ya que sea por un smbolo o imagen o sueo y te propongo que inicies un diario ntimo en el que apuntes todo lo que ocurre en los prximos das para ver qu es lo que ocurre de dentro de ti, que es lo que ha cambiado, que es lo que sigue bloqueado para afinar en una prxima vez.