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razoes. .
médicaspara
H
Muitoalém á quem diga que o mundo

doprazer,
o quesefaz
sobrea cama
gira em torno dele.
Verdade ou não, nin-
guém discute que, além
de perpetuar a espécie, o sexo é a gran-
de fonte de deleite da humanidade. E,
2 UM REMÉDIO
CONTRA A DOR
Durante o bem-bom, o corpo
fabrica uma porção de substâncias,
entre hormônios e neurotransmissores.
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t.
mais do que isso, quem se dedica a essa Uma delas é a endorfina, a mesma que
(ouforadela) prática como se fosse uma prazerosa dá as caras quando se pratica um exer-
!
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trazumasérie modalidade esportiva ainda conquista cício físico por alguns minutos. Essa f
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!
outras benesses para o corpo e para a molécula capaz de aliviar as sensações
de benefícios mente. Talvez você questione: afinal, dolorosas é descarregada para valer t
1

aoorganismo. quantas transas por dia, semana ou mês no ápice da relação, o orgasmo. "Ela é i
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são necessárias para garantir tanta saúde o maior analgésico do nosso corpo", I
SAÚDElconta assim? Não há resposta. "Até porque afirma a médica Ruth Clapauch, da
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quaissãoe quantidade não tem a ver com qualida- Sociedade Brasileira de Endocrinologia I
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de", diz o urologista e terapeuta sexual e Metabologia. E sua ação se prolonga 'I
aindamostra CelsoMarzano,de São Paulo. Desde que após o ato sexual. Os especialistas estão
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o casal se sinta bem com uma relação começando a acreditar que, somada ;j
o quea ciência ao trabalho da ocitocina - outro hor-
diária ou semanal, o organismo já vai
temfeitopara tirar proveito.Mas, diante dos bons efei- mônio liberado na hora do gozo -, a I
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melhorar tos que apontaremos a seguir,talvezvocê endorfina ajuda a aplacar dores crôni-
não pense duas vezes para intensificar cas na cabeça e nas juntas. "
e prolongar sua atividadeentre os lençóis.

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a nossa
vidasexual
por DIOGO SPONCHlAlO
design EDER REDDER
1 PROTEÇÃO
CARDIOVASCULAR
O coraçãopode até sair ganhan-
do de verdade quando um sexo mais
UM BASTAAO
EXCESSO DEESTRESSE
Ninguém precisa ser cientista
para saber que uma boa transa apaga
a quase inevitável tensão do dia-a-
ilustração EVANDROBER10L caliente marca presença no dia-a-dia.
"Durante a relaçãosexual, como em um dia. Mas saiba que até os pesquisado-
exercidofisicomoderado,há um aumen- res estão cada vez mais interessados
to temporário do trabalho cardíaco e da nesse potencial, que é maior quanto
pressão arterial", explicao cardiologista mais intenso for o sexo. Um estudo da
José Lazzoli,da Sociedade Brasileira de Universidade de Paisley, na Escócia,
Medicina do Exercício e do Esporte. constatou: os voluntários que faziam
Para preservar as artérias, contudo, é questão da penetração respondiam
preciso suar a camisa no mínimo 30 melhor a situações estressantes. "A
minutos diários cinco vezes por sema- atividade sexual diminui o nível de
na. "E nem todo mundo consegue fazer ansiedade", diz o urologista Joaquim
sexo com essa duração e freqüência", de Almeida Claro, da Universidade de
observa o especialista. Então, a men- São Paulo (USP). "Só se deve tomar
sagem é somar às noites intensas uma cuidado para não transformar o sexo
corrida ou caminhada no parque pela a dois numa mera descarga de estres-
manhã, por exemplo. Recado à turma se", lembra a psicóloga Ana Canosa,
que tem hipertensão descontrolada ou da Sociedade Brasileira de Estudos em
doença coronariana: consulte o médico. Sexualidade Humana. É que, nesse
Nesses casos, tanto o coraçãopode atra- caso, vira algo mecânico, quase obriga-
palhar o sexoquanto ele pode atrapalhar tório, sem envolvimento emocional. Aí
um coraçãocom problemas. não tem graça - e nem tanto efeito. ))
4 AUTO-ESTIMA
LÁ EM CIMA
Qual o órgão do seu corpo que
mais se aproveita de uma extenuante ses-
são a dois? Ele mesmo, o cérebro. Ora,
6 DEFESAS
REFORÇADAS
Fazer sexouma ou duas vezes
por semana tomaria o sistema imune
mais preparado para entrar em com-
lã se encontra o verdadeiro terminal do bate. É o que sugerem pesquisadores
prazer. Quem agrada constantemen- americanos que compararam amos.
te essa central de instintos e emoções tras da saliva de pessoas sexualmen-
ganha uma baita massagem no ego. "A te ativas com as de voluntários que
auto-estima melhora porque o indivíduo pouco se aventuravam na cama. Eles
se sente desejado pelo outro", resume a concluíram o seguinte: quem transa-
psicóloga Ana Canosa, de São Paulo. E va com certa freqüência abrigavamais
não pense que essa guinada no astral se anticorpos. O resultado, no entanto,
deve apenas ao orgasmo. "As prelimina- ainda carece de um consenso entre
res também são fundamentais, sobretu- os médicos. Isso porque, para muitos
A relação do para a mulher, que precisa ser toca-
da e beijada. A excitação promove uma
deles, uma defesa mais a postos não
seria fruto da atividade sexual em si.
. sexualdos maior liberação de hormônios, aumen-
"Há, sim, trabalhos mostrando que
brasileiros tando o tamanho do canal vaginal e as pessoas felizes têm melhor resposta
- contemplando chances de chegar ao orgasmo", diz o
ginecologista e obstetra Francisco Anello,
imunológica. E a atividade sexual sem
dúvida traz felicidade e qualidade de
as preliminares, do Hospital e Maternidade São Luiz, em vida", pondera Joaquim Claro.
a penetração e o São Paulo. Ou seja, tudo que antecede a

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orgasmo - costuma penetração tem o seu valor para o corpo
10 a
durarde e para a mente dos parceiros. É claro que
a relação não se restringe ao momento de
MÚSCULOS
FORTALECIDOS
20 minutos catarse. "Mas sem orgasmo não se usu- Não dá para elevar o quarto à
frui de todo o bem-estar após aquele acú- condição de academia, mas a atividade
mulo de tensão", diz Ana. entre quatro paredes exige o esforço
de alguns grupos musculares. Tudo
depende, por exemplo, das posições na
MAIS PRAZER,

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hora agá, mas é possível trabalhar as
MENOSGORDURA coxas, o dorso e o abdômen. No caso das
Para manter a forma, homens e mulheres, a relaçãoainda cobraa movi-
mulheres podem se dirigir a uma qua- mentação dos músculos da vagina.
dra de futebol, a uma piscina ou, por que "Há um aumento do fluxo sangüíneo
não, a uma cama. Ora, o sexo é saboro- para a região", conta a fisioterapeuta
so esporte de dupla. É óbvio que não dá especialista em urologia Sophia Souto,
para pensar em eliminar a barriga de da UniversidadeEstadualde Campinas,
chope ou definir a silhueta apostando a Unicamp, que fica no interior paulis-
apenas nisso. Mas ele não deixa de ser ta. "Durante o orgasmo, por exemplo,
um aliado da queima de pneus. "O esfor- há uma contração dos músculos pél-
ço de uma atividade sexual equivale, em vicos", diz. Quando unida a exercícios
média, a um trote a 7,5 quilômetros por específicos para aumentar o controle
hora", calcula o cardiologista José Lazzoli. da própria vagina, a relação ajudaria
"Dependendo da intensidade da relação, a tonificar sua musculatura, dimi-
é possível queimar de 100 a 300 calo- nuindo o risco de problemas como a
rias", contabiliza Anello. incontinência urinária.
~-.

8 LUBRIFICAÇÃO
NOTA 10
Essa é para as mulheres
que se aproximam da menopausa ou
já atravessam o período marcado pela
9 PARADORMIR
PESADO
Sim, urna noite tranqüila também
depende de urna cama movimentada. O
que o casal costuma comprovar na prática a Mito
derrocada do hormônio feminino. medicina sabe explicar: "Arelação favorece o derrubado:
Um dos principais reflexos da queda relaxamento muscular", afirma o urologista
de estrogênio é a falta de lubrificação e terapeuta sexual Celso Marzano. Isso por-
emborabenéficas,
na vagina - um problema bastan- que, graças ao orgasmo, o corpo recebe urna a relaçãosexual
te comum, que leva à secura nessa enxurrada de substâncias que não demo- e a masturbação
região. "Mas aquelas que, após essa ram a agir, fazendo com que o indivíduo nãodiminuemo
fase, mantêm relações sexuais ten- sinta urna mistura de bem-estar e exaustão.
riscode câncer
dem a apresentar menos atrofia do "O sono costuma vir depressa depois de
órgão genital", conta a ginecologis- um sexo mais vibrante", observa Marzano. de próstata
ta Carolina Carvalho Ambrogini, da Mas, caro leitor, aguarde mais um pouco
Universidade Federal de São Paulo, antes de rurnar ao quarto. Ao virar a pági-
a Unifesp. Já as mulheres que raras na, você conhecerá o que a ciência apronta
vezes se divertem com o companhei- para patrocinar urna longa vida sexual. »
ro não só sofrem mais com o incô-
modo corno também podem sentir
mais dores durante a penetração.
A ciência está interessada em prolongar de Janeiro.A meta é permitir que, conhe-
a sua atividade sexual. O avanço da idade, cendo e dominando a dita-cuja,suas pró-
não há como negar, cria alguns empeci- prias donas possam usá-Iamelhor - ou
lhos que esfriam uma relação aqui, outra seja,com muito mais prazer.
acolá. Mas os profissionais de saúde já Outra fisioterapeuta expert no assun-
têm na manga estratégias para contorná- to, Sophia Souto, da Universidade
los. É o caso da terapia hormonal, que, Estadual de Campinas, pesquisa um
quando bem receitada, dá gel capaz de aperfeiçoar a
aquela força para a vida Apesarde não atividade sexual feminina.
sexual ativa. No caso das promovero mesmo "Ele é um doador de óxido
mulheres, a reposição de gastocalórico, nítrico, uma substância que
estrogênio atenua a secura aumenta a vasodilatação
a masturbação
vaginal- e <>destaque é o local", explica. "O produ-
creme à base do hormônio ofereceboa parte to deve ser aplicado sobre
aplicado na vagina. "Ele dos benefícios o clitóris nas preliminares
melhora a lubrificação do sexoa dois para aumentar a sensibi-
sem ser absorvido pelo lidade da região." Por não
corpo", diz Francisco Anello. Ou seja, apresentar contra-indicações, tanto as
não há efeitos colaterais. Para reerguer a mulheres com perda de libido como as
libido do casal, já foi aprovada na Europa sedentas por mais prazer podem uti-
Nemsóde a reposição de testosterona na forma de
adesivo. "Aquestão é polêmica, mas estu-
lizá-lo. A previsão é que ele chegue às
farmácias no próximo ano.
orgasmo dos mostram que ela dobra o número de
ENTREARANHAS EGENES
é feitauma relações sexuais", conta Ruth Clapauch.
A terapia com o hormônio masculino A ala masculina, já presenteada no
transa,masos é receitada há mais tempo, só que por final da década de 1990 com os medi-
especialistasoutras vias, para os homens. O seu objeti- camentos para disfunção erétil, deve
advertem:seele vo, porém, não é corrigir somente o tesão aguardar mais tempo pelas novida-
nuncavem,é sinal minguado. "Ela beneficia a massa mus- des da medicina. "Novas drogas, que
cular e alivia a depressão, além de melho- podem ter efeito mais rápido ou dura-
de algumproblema rar a vida sexual, mas a indicação deve ser douro, ainda estão sob estudo", afirma
rigorosa", avalia Joaquim Claro. o médico Carlos da Ros, da Sociedade
Brasileira de Urologia. Um grupo de
DECHOQUE A GEL cientistas da USP tem avaliado uma
Jáimaginou visitar um fisioterapeu- substância promissora. "Ela é extraída
ta para turbinar a vida sexual? Pois as do veneno de uma aranha brasileira
mulheres já podem desfrutar desse ser- e seria capaz de levar à ereção", conta
viço- a fisioterapiauroginecológica.Por Joaquim Claro, que participa da inves-
meio de diversas técnicas, os especialis- tigação. Será que a solução definitiva
tas ensinam as pacientes a assumir um estaria nos genes? Talvez."Mas a tera-
maior controleda musculatura da vagina. pia gênica só poderá ser uma opção a
A medida é recomendada, por exemplo, longo prazo", estima Da Ros. Enquanto
àquelas que penam para ter orgasmos. tudo isso não chega, investir num estilo
"Alémdisso,há um aparelho que se vale de vida saudável e freqüentar o médico
de um eletrodo introduzido na vagina de vez em quando continua sendo a
para estimular sua contração", conta a garantia do arraso sob os lençóis - ou
fisioterapeuta Floripes de Santi, do Rio em qualquer outro lugar.
UMTERMÔMETRO
DOCORPO
É assimquehojea maioriados' pênismuitoantesdecausarem estragos
médicosvêa vidasexual.Quemestá àsartériasconectadasaocoração.
coma mentee o corposãoscostuma Desordens psicológicas
também
transarmaise,o principal,ficar costumamderrubara libido- tanto
satisfeitocomo desempenho.Mas, emhomenscomoemmulheres.
sealgoandamal noorganismo,o Nãoà toa,osdepressivos são
problemanãovai tardara repercutir . maissujeitosafracassos nacama.
na horaagá.Homenscommais Sevocênotarquesuaatividade
de 40 anosquesãosurpreendidos sexualandacomo freio de mão
porumafalhadeereção,aindaque puxado,corraparaumespecialista
mínima,já devemprestaratenção a fim de botarumpontofinal
numpossívelproblemacardiovascular, na causadessedesgosto.Você
porexemplo.Issoporqueasplacasde mereceserfeliz.Esexofaz
gordurapodemflagelarumvasinhodo partedafelicidade,sim. Q

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