AUTOESTIMA

Autoestima al hablar de la auto estima no solo estamos hablando de nuestros sentimiento, sino todo lo que compone nuestro ser, ejemplo si tu tuvieras la autoestima aja tu cuerpo lo captara y de repente te sentiras mal, no quisieras que nadie te hablara y quisieras solo estar solo, al contrario de que si tienes una autoestima normal pues t te sentiras alivianado, te sentiras normal sin ningn dolor de nada todo tranquilo. La autoestima ms que nada es sentirse apto para esta vida, sentirse apto para obtener la felicidad, al tener la autoestima por los sueldos esta no se cumplir y todo tu mundo se cerrara pero al contrario si tienes una autoestima muy buena que no est ni muy abajo ni muy arriba podrs ser merecedor de la felicidad pero si la tienes muy alta tu sers muy credo y te sentirs apto de la vida pero no mucho de la felicidad.
LA AUTOESTIMA ES LA DISPOSICIN A CONSIDERARSE COMPETENTE FRENTE A LOS DESAFOS BSICOS DE LA VIDA Y SENTIRSE MERECEDOR DE LA FELICIDAD. TENER UNA ALTA AUTOESTIMA ES SENTIRSE CONFIADAMENTE APTO PARA LA VIDA (Branden, 19994)

La autoestima bsicamente se puede dividir en dos partes el respeto a uno mismo y la eficacia persona, primero la eficacia personal es estar consciente de que puedes pensar, creer y hacer cualquier tipo de accin y el quererse uno mismo es aceptar como somos con todo y los defectos sin arrepentirse de uno mismo, al superar estos dos podrs tener una autoestima plena y muy buena y sers acreedor de la felicidad. El hecho de hablar de la autoestima eficazmente el cerebro por supuesto que trabaja de la mano con la autoestima el simple parecen caritativas ests reafirmando la autoestima y saber reconocer tus logros de esa forma podramos caracterizar a la autoestima, tener tranquilidad para poder o llevar a cabo el reconocimiento de nuestros errores as como mantener la tranquilidad y la armona.
LA AUTOESTIMA SE PROYECTA EN EL PLACER QUE UNO TIENE DE ESTAR VIVO A TRAVS DE UN ROSTRO, UN ADEMN, EN EL MODO DE HABLAR Y DE MOVERSE. (Branden, 19994)

Al hablar de la autoestima tambin podramos hablar de la falsa autoestima que es la ilusin de tener una eficacia y dignidad fuera de la realidad, por ejemplo al tener esta falsa autoestima es como estar engendose uno mismo creyendo cosas de uno que ni son verdad pero eso se basa en una falsa autoestima, porque no se est basando en lo real sino en la mentira y hasta en lo imaginario. Hablaremos de los seis pilares de la autoestima, el primero es la prctica de vivir conscientemente esto quiere decir saber para que vivimos y para que estamos

aqu claro que pensando conscientemente en todo lo que haremos, el segundo como ya vimos anteriormente es la aceptacin de uno mismo no es necesario explicarlo ya que el titulo aporta informacin, el tercero es la prctica de la responsabilidad de uno mismo, es decir, para tener una vida plena con la felicidad debemos tener el encargo de una responsabilidad en este caso de uno mismo hay un dicho griego de ateneas siempre va acompaado de krotos en este caso nos tenemos que cuidar de krotos ya que es la parte mala de ti, el cuarto pilar es la prctica de la autoafirmacin que es respetar mis deseos, respetos y valor y encontrar una forma de expresarlos a la realidad, el quinto es la prctica de vivir con propsito, es decir, marcarte propsitos en la vida para pode conseguir a la felicidad satisfaciendo tus deseos y ultimo y sexto pilar es la prctica de la integridad personal esto es la integracin de convicciones, ideales y creencias para conseguir la integridad con uno mismo.

Ya aprendimos como se divide y cules son los pilares de la autoestima pero en concreto Sabemos que es la autoestima? Primero la conjuncin de palabras auto significa uno mismo, su propio yo y estima es como estimular o estimulante entonces autoestima significa estimular tu propio yo, y es sobre cmo te sientes al respecto de ti mismo y de qu estas conformado. La autoestima puede tener un papel importante en cmo te sientes
respecto de ti mismo y, adems, en qu tanto disfrutas de las cosas o te preocupas por ellas. (Nemours)

La formacin de la autoestima primeramente viene desde adentro de nosotros de nuestros sentimientos y emociones y de acuerdo a estos es como tendras tu autoestima teniendo en cuenta algunos recuerdo que te hacen feliz y te sientes cmodo recordndolos y hay otros recuerdos que no te hacen muy feliz pero son muy importantes.

La autoestima es muy importante para la formacin del ser humano ya que al estar con autoestima baja el mundo se te cierra y no tendras buena comunicacin con los dems y no podras desarrollarte ampliamente en el mundo y se te dificultara

muchas cosas que debiste aprende pero no pudiste a caso de la autoestima baja al quejar sobre ti mismo y lo que pudieras haber hecho.
La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que entramos en contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos y reflujos. En este devenir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos bajos . ("Monografias.com")

Al hablar de la autoestima positiva podemos hablar de la autoestima negativa o tambin llamada como baja autoestima para poder identificar si la persona esta presentando baja autoestima hay que considerar los siguientes puntos que la persona podra presentar: Mentir

sentido o asustado

Pero me pregunto Qu haramos si la autoestima no existiera? Es una gran pregunta y para esto tenemos una gran respuesta, la vida sin autoestima primeramente seriamos unos antisociales y tambin no pensaramos con claridad y profundidad, haramos cosas sin beneficios as como seriamos tambin todos negativos no quisiramos hacer nada al pensar las cosas negativamente y no positivamente como sera lo mejor para que la autoestima se elevara un poco , al no tener nada de autoestima no alcanzaramos la felicidad, estaramos tristes y no confiaramos en nosotros mismo y no alcanzaramos nuestras metas y propsitos de vida, as que si pensramos una vida con autoestima pensaramos lo contrario de lo dicho anteriormente.
Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas cambian de color , sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde un perspectiva mas amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva . ("Monografias.com")

Tambin podemos decir que autoestima es confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que se cuenta para abordar el da a da, esta confianza es la gua para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la mayora no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas las respuestas.

Hablamos de cmo identificar si una persona tiene una autoestima negativa o baja pero ahora hablaremos un poco de cmo sera esa persona pero ahora con una autoestima positiva o alta, se puede identificar de la siguiente manera:

Respetar a los dems

La importancia de la autoestima esta constituida a que a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems, nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dems y de s mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime. (Wikipedia.org)

La autoestima tambin se puede dividir en autoestima baja, media o superior la baja ya hemos hablado de ella es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida; sentirse equivocado como persona, cuando hablamos de la media se refiere como si estuvieras entre la baja y la superior es actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin es como si hicieras algo no tan mal pero tampoco muy bien y por ultimo esta la superior que es sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona en pocas palabras.

En todo este texto de la autoestima necesitamos hablar de la auto aceptacin que es cuan tu aceptas los errores y reconoces tus metas y tus propsitos de vida sabes que quieres y sabes cmo conseguirlo y de qu manera conseguirlo, sabes confrontar los retos de acuerdo a tus habilidades que tu mismo conoces.
'Auto aceptacin' quiere decir que la persona se acepta a s misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente (Ellis)

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autor realizarse, permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.
Es imposible la salud psicolgica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma (Maslow)

Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y construir una autoestima sana, es til saber en primer lugar qu podra estar causando esos problemas y despus aprender a solucionarlos para asi elevar la autoestima.
El primer valor que una humano se atribuye es el sentimiento de ser digno de amor (Louise-Anne, 2005)

El concepto de uno mismo va desarrollndose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darn como resultado una sensacin general de vala e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos nios o nias, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo.
La baja autoestima est relacionada con una distorsin del pensamiento. Las personas con baja autoestima tienen una visin muy distorsionada de lo que son realmente (MARTHA DAVIS, 1998)

Bibliografa
"Monografias.com", R. (s.f.). Monografias. Recuperado el 10 de Octubre de 2013, de http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml Branden, L. 6. (19994). Los 6 pilares de la autoestima. Barcelona. Ellis, A. (s.f.). Autoestima. Recuperado el 10 de octubre de 2013, de http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima Louise-Anne. (2005). Autoestima: Para quererse mas y relarcionarse mejor . Madrid, Espaa: Narcea, S.A. de Ediciones. MARTHA DAVIS, M. M. (1998). Tcnicas cognitivas para el tratamiento del estrs. Madrid: MARTNEZ ROCA. Maslow, A. (s.f.). Wikipedia. Recuperado el 10 de octubre de 2013, de http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima Nemours. (s.f.). La historia de la autoestima. Recuperado el 10 de Octubre de 2013, de http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/self_esteem_esp.html Wikipedia.org. (s.f.). Wikipedia. Recuperado el 10 de octubre de 2013, de http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima