01 La Dpression ou lme fracture Par Anne Bersot / Dossier Le premier article prsente les diffrents aspects de la dpression, et leurs

implications dans la vie dune chrtienne ; nous vous proposons ensuite un deuxime article complmentaire, prsentant les solutions pour sen sortir, physiquement, moralement et spirituellement ; le troisime article vous prsente en 17 points essentiels ce que vous pouvez faire concrtement pour aider une personne de votre entourage (votre pouse) souffrant de dpression ; Vous trouverez enfin un questionnaire dauto-valuation, faisant le tour des principaux symptmes de la dpression, et vous permettant de faire le point sur votre tat personnel ou celui dun de vos proches. 1er article : Chrtienne et dpressive ? par Anne Bersot2e article : Quelles solutions pour sen sortir ? Les solutions des hommes, les solutions de Dieu Par Anne Bersot3e article : Votre pouse fait de la dpression ? Que faire ? Comment laider ? Comment grer cela au quotidien.. 17 points essentiels. Par Anne Bersot 4e article : Test dauto valuation : suis-je en dpression ? Par le docteur A. John Rush. M.D.(1) 1er article : Chrtienne et dpressive ? Par Anne Bersot Jacqueline* avait eu jusque l une vie bien remplie. Toujours battante, elle avait travaill de longues annes en mission, consacre, donnant tout pour luvre de Dieu, un modle dans son glise et une rfrence pour les femmes de son entourage. Aprs plusieurs mois de lutte contre un cancer et lablation mutilante dun sein, le dpart du nid familial des enfants maintenant adultes, une mnopause difficile, des difficults au travail de son mari quelques annes de la retraite, un sentiment dinutilit dans luvre de Dieu, les services tant assurs par des plus jeunes : la coupe tait pleine ! Elle ne dormait plus bien la nuit depuis quelques temps, elle se rveillait toujours vers 3 heures du matin, sasseyait sur le sofa du salon, essayant de lire sa Bible, de prier, mais elle narrivait plus se concentrer, la gorge serre dans un tau, le souffle court, oppresse, le cur tapant dans sa poitrine. Elle se sentait triste, et rgulirement, les ides noires lassaillaient : tu nes plus bonne rien , nous allons rester tout seuls comme deux vieux , A lglise, ils nont plus besoin de toi . Son tat ntait gure encourageant. Le simple fait de prendre lauto pour aller faire les courses lui semblait un dfi insurmontable, elle narrivait plus prendre la moindre dcision, assister une simple runion de moniteurs lui provoquait une angoisse difficilement surmontable. Aller au culte le dimanche matin, voir du monde, faire face aux confidences des femmes dans le besoin, risquer la moindre occasion davoir la larme lil, tout cela lui semblait tellement insurmontable, quelle aurait voqu nimporte quel prtexte pour rester terre chez elle.

Dailleurs elle ne rpondait mme plus au tlphone. Dans ses moments de dtresse profonde, tout en se rvoltant parce que ce ntait pas elle , elle criait Dieu de venir la secourir. Mais quest-ce qui se passe ? Quest-ce que jai donc ? , Quest-ce qui marrive ? Oh, Seigneur sors-moi de l ! . Elle se sentait spirituellement attaque, ayant des penses qui, de faon vidente, ne correspondaient pas sa foi en Dieu. Elle en tait un tel point de dtresse quelle demandait mme au Seigneur de la reprendre, car elle ne voyait pas dautre issue son tat. Son mari ne savait plus quoi faire, il en avait assez des nuits blanches de sa femme, de sa fatigue permanente. Eux qui taient auparavant souvent partis droite gauche, restaient maintenant clous chez eux cause de tout cela. Voyant cette dame dans un pareil tat, jai suggr son mari quil pouvait sagir selon toute vidence dune dpression. Il ma regarde comme si javais dit une normit : Un chrtien ne peut pas tre dpressif ! Allons voyons ! Quelle honte ! cest impossible ! et il a ajout : un chrtien triste est un triste chrtien .

Il y a un vritable tabou au sujet de la dpression dans les milieux chrtiens. Les trois quarts des gens considrent que la dpression est de la faiblesse de caractre, du laisser-aller, voire quelle est directement lie au pch (une personne interroge sur trois**). Quelquun de dpressif a un comportement qui ne correspond pas au schma que nous nous faisons de la vie chrtienne : le chrtien doit tre toujours joyeux, il doit toujours tenir bon et tre fort, il doit tre zl et faire tout ce que sa main trouve faire, il doit avoir le cur en paix etc.

La personne qui vit une dpression, au contraire, va avoir des moments de profonde tristesse, une fatigue accablante qui la tient en retrait des activits habituelles de lglise, des ides pessimistes, parfois mme morbides viennent tacher la belle esprance qu'elle avait en Jsus. Les repres senvolent, et le raccourci est bien vite pris : un chrtien ne peut pas tre dpressif . On admet couramment quun chrtien ait une crise cardiaque car il sest trop surmen ou parce quil a eu des motions fortes, mais que ses nerfs craquent cause de luttes continuelles, et de chocs motionnels rpts, a, ce nest pas concevable ! Alors on appelle a pudiquement une fatigue crbrale , On voque de possibles problmes de tyrodes , des carences en magnsium et compagnie , on cherche tout prix dans les symptmes identifier une maladie diplomatiquement avouable . Quand on demande la personne qui passe par cette preuve comment elle va, elle rpond souvent, avec un sourire de faade : Bien, avec la grce de Dieu , alors que dans son cur, il y a une profonde dtresse. Elle se sent profondment coupable davoir ce genre de penses pessimistes, et elle a honte de cet tat intrieur qui tranche tellement avec limage extrieure du chrtien victorieux en toutes circonstances. Et puis il y a autour delle cette ide prconue que la dpression est la maladie des paens par excellence, cela en devient donc une maladie honteuse, une tare inavouable.

Si la personne avoue des frres et surs chrtiens son tat, elle sentend parfois dire sur un ton impatient Oh, avec la grce de Dieu !.. ou Mais enfin ressaisis-toi ! , Rjouis-toi donc de tout ce que tu as, tu nas pas honte de te plaindre, il y a plus malheureux ! . Aprs deux ou trois rebuffades de ce genre, la personne qui passe par la dpression se renferme sur elle-mme et se cache derrire le masque du Tout va bien, merci Seigneur.

Une jambe casse, une varicelle, cest du concret, du palpable , mais un systme motionnel ravag, cest tellement impalpable , difficilement quantifiable et tellement subjectif ! On a toujours peur de ce que lon ne matrise pas. Quand on a la jambe dans le pltre, on prend des bquilles, on se fait aider, mais quand cest lme qui est fracture , comment fait-on ? Comme le dit si justement Salomon dans le Proverbe 18 : 14 : Lesprit de lhomme le soutient pendant la maladie, mais lesprit abattu, qui le relvera ?. Au Moyen ge, on associait la dpression (la mlancolie ) une possession diabolique, car on ne connaissait pas, on ne savait pas du tout ce qui se passait dans la tte de celui qui en souffrait. Alors on expliquait cela par un problme spirituel. Il est vrai quune personne dpressive est spirituellement trs vulnrable, elle baisse la garde , elle a beaucoup plus de peine se prserver spirituellement et il y a un rel danger de drapage.

Bien entendu, notre Ennemi na qu sengouffrer dans la brche pour y faire ses ravages, ce quil ne se prive pas de faire, pouvant mme aller jusqu pousser la personne au suicide. Mais la dpression est au dpart un dysfonctionnement de lorganisme, une maladie quil faut traiter comme telle. En tant que famille dans le Seigneur, nous nous devons dentourer les plus faibles, de faire un effort pour comprendre ce qui leur arrive, sans jugement, de les protger et de prendre sous notre aile ceux qui sont vulnrables, mme si en temps normal, ils ont t des rocs. Il faut bien tre conscient que nous avons tous des rsistances diffrentes, mais que chacun peut un moment de sa vie passer par cette preuve. Ne pensez surtout pas que a narrive quaux autres ! Essayons donc de comprendre ce qui se passe dans une dpression. Comment reconnatre la vraie dpression dune simple petite dprime passagre normale ? Comment se fait-il quune personne ancre dans les choses de Dieu puisse sombrer dans une telle ornire ? Quest-ce que la dpression ? Tout dabord, il faut savoir que dans le langage courant, on regroupe sous le terme dpression plusieurs tats quil est prfrable de distinguer, pour bien savoir de quoi lon parle. Il y a tout dabord la vraie dpression (celle dont nous parlons principalement dans ce dossier), ou dpression majeure, qui handicape srieusement le quotidien de la personne touche, affectant son apptit, son sommeil, son travail et ses rapports avec lentourage.

Il y a ensuite ce que les mdecins appellent la dysthymie, qui est une forme de dpression moins svre. On peut aussi retrouver des symptmes de dpression dans dautres troubles de lhumeur comme le trouble affectif saisonnier (TAS) (qui apparat chaque anne la mme poque, principalement pendant les mois dhiver, entre novembre et fin mars), et la dpression post-partum qui touche parfois les femmes jusqu plusieurs mois aprs un accouchement. Je vous propose la dfinition quen donnent les docteurs Lyonel Rossant et Jacqueline Lumbroso(2) : L'tat dpressif est un trouble de l'humeur qui s'accompagne de tristesse et de souffrance morale. La dpression est d'intensit variable, depuis la dmoralisation jusqu'au dsespoir profond. Il ne s'agit pas d'une faiblesse de caractre ou d'un "manque de volont". Le mcanisme de la dpression n'est pas connu avec prcision, mais il s'agit probablement d'une perturbation de nature chimique au niveau du cerveau, qui entrane un drglement biologique de l'humeur et des fonctions intellectuelles et physiques. La diminution du taux dans le cerveau d'une molcule chimique, la srotonine, et peut-tre galement d'autres molcules, pourrait jouer un rle important. Quels en sont les symptmes ? Une dpression se dtecte avant tout par un changement de comportement chez la personne atteinte. Voici les neuf symptmes qui permettent de dterminer si une personne est touche par une dpression : les mdecins saccordent dire quil faut manifester au moins cinq de ces symptmes pendant une dure dau moins deux semaines, pour parler vraiment de dpression.

Sentiments de tristesse, irritabilit anormale, tension. Perte dintrt pour les activits habituelles et pour les passe-temps auparavant apprcis. Perte de vitalit, dnergie, sensation de fatigue malgr linactivit. Changement dapptit, et modification significative du poids (la personne maigrit ou grossit de faon notable) Dtrioration du sommeil (la personne a des difficults sendormir, elle se rveille plus tt, parfois mme en plein milieu de la nuit, parfois, elle dort normment) Agitation ou au contraire ralentissement de lactivit (une activit normale comme prparer un repas va devenir tout un dfi et va prendre un temps anormalement long)

 Difficult prendre des dcisions et se concentrer. Incapacit prendre le moindre risque. Sentiments de faible estime de soi, de dsolation et de culpabilit (la personne ne voit pas dissue sa situation, elle se sent coupable de tout et a une trs faible estime delle-mme.) Penses ngatives voire morbides, pour certains mme allant jusquaux penses de suicide. Comment explique-t-on la dpression ? Elle est au dire des spcialistes, relie des changements physiques dans le cerveau, et correspond une perturbation des connecteurs chimiques que lon appelle les neurotransmetteurs (pour en savoir plus nous vous recommandons si vous parlez anglais, une remarquable animation qui explique trs bien le phnomne sur le site "depression.com" des laboratoires GlaxosmithKline, intitul "How depression affects the brain"). Dans sa dernire confrence sur la dpression et ses traitements, le docteur Pierre Zwiebel (3) expliquait ceci : Les vnements de la vie, les preuves, les accidents de sant agissent sur nous comme une torsion rpte sur une barre de mtal, la fragilisant chaque fois un peu plus. Si ces agressions se rptent trop souvent, la barre finit par se briser

Personne na encore pu identifier avec prcision et certitude toutes les causes de la dpression. Elles sont multiples, diffrentes pour chacun, et quelquun va souffrir de dpression cause dune conjonction de ces lments favorables . La dpression peut tre dclenche par divers facteurs environnementaux, psychologiques ou biologiques : chocs motionnels rpts, le surmenage, des responsabilits crasantes, une vie de fou , le stress non vacu, des rgimes amaigrissants trop svres, une solitude mal vcue, un travail mal reconnu et des situations frustrantes rptition. Il peut y avoir aussi une succession de situations o la capacit dadaptation est frquemment et abondamment sollicite (dmnagements rptition, changement radical de cadre de vie, dracinement, sparation davec les proches, famille et amis), tout cela pouvant sajouter des prdispositions familiales (hrditaires ou bien dues lducation), le passage par une maladie grave (crise cardiaque, cancer, ...) qui dune part affaiblissent considrablement lorganisme, et dautre part, apportent un stress important. Un ou plusieurs de ces facteurs conjugus ou rpts usent la capacit surmonter les coups de la vie. De mme quune personne qui abuse de sucreries pendant des annes va malmener son pancras et dclencher ventuellement un diabte, la personne qui est soumise toutes sortes de stress, quelle quen soit lorigine, risque de finir par dclencher une dpression. Cest comme si aprs des annes de bousculade, le cerveau dcrochait et disait maintenant STOP ! .

Quelles quen soient la ou les causes, la dpression nest pas un simple problme dhumeur, de mauvaise volont ou de laisser-aller. Et mme si il est vident qu court terme, elle va avoir des rpercussions spirituelles, on ne peut pas dire quelle soit due directement une dfaillance spirituelle de la personne. Il y a des hommes et des femmes de Dieu tout fait recommandables et irrprochables, qui aprs des priodes de lutte acharne, de combats et de montagnes franchir, ont vcu ce genre de souffrance et d puisement nerveux . Il est donc prudent de ne pas conclure trop vite et surtout de ne pas juger. Ce nest ni une honte, ni un manque de foi, ni une rtrogradation que de passer par la dpression. Cest souvent la consquence malheureuse dune me un peu trop malmene, trop longtemps bouscule, et qui a affront parfois de considrables dfis de vie et de foi NB) * les prnoms de lanecdote ont t changs pour ne pas mettre dans lembarras les personnes concernes. ** Toutes les statistiques cites dans cet articles sont issues de la confrence du docteur Pierre Zwiebel, psychiatre lHtel Dieu de Roberval (Qubec), des documents du Docteur Brian Bexton, psychiatre lHpital du Sacr Cur de Montral, pavillon Albert-Prvost, publis par lassociation Revivre, et du Rseau Canadien de la Sant.

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