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Sueo
El sueo es un estado fisiolgico de autorregulacin y reposo uniforme de un organismo. En contraposicin con el estado de vigilia -cuando el ser est despierto-, el sueo se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiolgica (presin sangunea, respiracin) y por una respuesta menor ante estmulos externos. El vocablo sueo (del latn somnus, que se conserva en los cultismos somnfero, somnoliento y sonmbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueo). Metafricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).
La Fase I del NMOR (fase del sueo ligero) es la transicin desde la vigilia al sueo; se reconoce por la desaparicin del patrn regular (alfa, de amplitud onda alta y regular) y por la instauracin de un patrn de amplitud baja y de frecuencia mixta, predominantemente en el intervalo theta (2 a 7 Hz), con movimientos oculares lentos "en balancn". La Fase II del NMOR se define por la aparicin de complejos K y de husos de sueo superpuestos a una actividad de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas lentas, negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continan inmediatamente despus por una deflexin positiva (hacia abajo). Los husos de sueo son descargas de alta frecuencia de corta duracin que presentan una amplitud caracterstica con subidas y bajadas. No hay actividad ocular y el EMG da un resultado similar al estado 1. La Fase III del NMOR se caracteriza por ser un sueo con ms del 20 por ciento (pero menos del 50 por ciento) de actividad delta de amplitud elevada (> 75 microV) (0,5 a 2 Hz). Los husos del sueo pueden persistir y sigue sin haber actividad ocular. La actividad del EMG permanece en un nivel reducido. En la Fase IV del NMOR (la fase de mayor profundidad en el sueo), el patrn electroencefalogrfico lento y de alto voltaje de la fase 3 comprende al menos el 50 por ciento del registro. El conjunto formado por las fases 3 y 4 del NMOR se denomina sueo de ondas lentas (SOL) o sueo delta o sueo profundo. Sueo de movimientos oculares rpidos (MOR; REM, en ingls), conocido tambin como sueo paradjico o sueo desincronizado o sueo D, se caracteriza por un EEG de baja amplitud y de frecuencia mixta similar al de la fase 1 del NMOR. Se producen brotes de actividad ms lenta (3 a 5 Hz) con deflexiones negativas superficiales
Sueo ("ondas en diente de sierra") que se superponen con frecuencia a este patrn. El EOG da muestras de movimientos oculares rpidos similares a las que se observan cuando la persona permanece despierta y con los ojos abiertos. La actividad del EMG permanece ausente, un reflejo de la atona muscular completa de la parlisis motora descendente caracterstica de este estado. En esta etapa se presentan las ensoaciones. Es habitual que se presenten de 4 a 6 periodos de sueo MOR durante la noche.[1]
Fase 1
Fase 2
Fase 4
Sueo MOR
En el adulto, el sueo nocturno de unas 8 horas se organiza en 4-5 ciclos de unos 90-120 minutos, durante los cuales se pasa de la vigilia (estadio o fase I) a la somnolencia (fase II), de all al sueo lento (fases III y IV) y finalmente al sueo MOR (fase V). Su distribucin estndar en un adulto sano es aproximadamente la siguiente: Fase I, el 5%; Fase II, el 25%; Fases III y IV, el 45%, y Fase MOR, el 25%.
Sueo
Consolidacin de la memoria
La hiptesis de que el sueo participa en la consolidacin de la memoria reciente ha sido investigada mediante cuatro paradigmas: 1. 2. 3. 4. Efectos de la privacin del sueo sobre la consolidacin de recuerdos; Efectos del aprendizaje sobre el sueo post-entrenamiento; Efectos de la estimulacin durante el sueo sobre los patrones de sueo y sobre la memoria, y Re-expresin de los patrones de comportamiento especfico neuronal durante el sueo post-entrenamiento.
Algunos de estos estudios confirman la idea de que el sueo est profundamente implicado en las funciones de la memoria en humanos y animales. Sin embargo, los datos disponibles an son demasiado escasos y en ocasiones contradictorios para confirmar o rechazar inequvocamente la hiptesis de que la consolidacin de memorias no-declarativa y declarativa respectivamente dependan de los procesos de sueo MOR y NMOR. Por otra parte, no se ha encontrado ninguna correlacin entre la cantidad de sueo que se registra en una especie y su capacidad intelectual; si el sueo sirviera para consolidar la memoria, un gato que duerme 16 horas diarias debera tener una memoria prodigiosa, superior a la de un ser humano que slo duerme ocho horas. Tambin, personas que no presentan sueo MOR, por ejemplo por lesiones traumticas en el rombencfalo o debido al consumo de frmacos, no tienen ningn problema en consolidar sus aprendizajes.[citarequerida] Otros estudios ms recientes comparan el proceso de ordenamiento de la memoria durante el sueo con el proceso de desfragmentacin de la memoria de las computadoras, ambos persiguiendo un mismo objetivo de mantenimiento y economa de recursos, preparndonos para una mejor disponibilidad operativa de la memoria durante los momentos de mayor utilidad, como el estar despierto o en actividad.[citarequerida] Procesamiento de la memoria Los cientficos han demostrado de muchas maneras que el sueo est relacionado con la memoria. En un estudio realizado por Turner, Drummond, Salamat, y Brown en personas y animales durante el sueo se demostr que la memoria de trabajo se ve afectada por la falta de sueo. La memoria de trabajo es importante porque mantiene activa la informacin para su posterior procesamiento y apoya las funciones cognitivas de alto nivel, como la toma de decisiones, el razonamiento y la memoria episdica. El estudio permiti a 18 mujeres y 22 hombres dormir slo 26 minutos por la noche durante un periodo de cuatro das. Al principio los sujetos fueron puestos a prueba en tests cognitivos (descansados), luego de nuevo dos veces al da durante los cuatro das de privacin de sueo. En la prueba final, la media de memoria de trabajo del grupo privado de sueo se haba reducido en un 38 por ciento, en comparacin con el grupo de control.
Sueo Parece que la memoria se ve afectada por diferentes etapas del sueo, como el sueo MOR y el sueo de baja onda (SBO). En un estudio realizado por Born, Rasch y Gays, se tomaron varios grupos de sujetos humanos: el grupo de control y el grupo prueba. Se encomend una tarea mental a medianoche (grupo prueba) y otra tarea al final de la noche (grupo de control). En cuanto a los sujetos dorman, los hipnogramas marcaban un 23 por ciento de SBO, lo que nos hace saber que durante la medianoche el tipo de sueo predominante es el SBO. El grupo prueba dio un 16 por ciento ms que el grupo de control (en memoria declarativa), mientras que el grupo de control dio un 25 por ciento ms que el grupo prueba (en memoria de trabajo). Esto indica que la memoria de trabajo (la que ms necesitamos) es ms alta despus del periodo de sueo MOR ms extenso (hacia el final de la noche) y que, en cambio, la memoria declarativa (la que menos necesitamos) se enriquece con el SBO. Un estudio realizado por Datta apoya indirectamente estos resultados. Los sujetos fueron 22 ratas macho. Se construy una caja donde una rata poda moverse libremente de un lado a otro. El fondo de la caja estaba hecho con una rejilla de acero. Se pona una rata en la caja y una activaba una potente luz acompaada de un sonido. Despus de cinco segundos, se aplicaba una descarga elctrica en la rata. Una vez aplicada la descarga, la rata se poda mover al otro lado de la caja, y evitar la descarga. La duracin de la descarga nunca era de ms de 5 segundo. Esto fue repetido 30 veces en la mitad de las ratas. A la otra mitad, el grupo de control, le hicieron lo mismo pero sin tener en cuenta su reaccin; despus de las sesiones, se puso a las ratas en otra caja y les hicieron registros poligrficos flotando seis horas. Este proceso se repiti durante tres das. Este estudio determin que, despus de las sesiones (descargas elctricas), las ratas pasaban un 25,47 por ciento ms tiempo en sueo MOR. Estas pruebas apoyan los resultados del estudio de Born y su equipo, que indica una correlacin entre el sueo MOR y el conocimiento procedimental. Tambin se realiz un estudio acerca de la participacin de la estimulacin de corriente continua en el crtex prefrontal para aumentar la cantidad de oscilaciones lentas durante el SWSfe. La estimulacin de corriente continua mejora muchsimo la retencin de parejas de palabras al da siguiente, lo que demuestra que el SWS tiene un papel importante en la consolidacin de los recuerdos episdicos.[3] Los diversos estudios sugieren que existe una correlacin entre el sueo y las funciones de la memoria. Los investigadores del sueo de Harvard Sapery Stickgold dijeron que una parte esencial de la memoria y del aprendizaje consiste en que las dendritas de las clulas nerviosas enven informacin a las clulas para hacer nuevas conexiones neuronales. Para hacer este proceso, las dendritas no deben recibir ningn tipo de informacin externa y por ello se sugiere que ocurre durante el sueo.
Sueo periodos de uso intenso del ATP (adenosn trifosfato) en el sistema nervioso, y se une a receptores especficos, los AI, e inhibe ciertas neuronas colinrgicas (liberadoras de acetilcolina) del sistema de activacin reticular que participan en el despertar. As pues, la actividad del sistema reticular durante el sueo es baja por el efecto inhibitorio de la adenosina. La cafena (del caf) y la teofilina (de los ts), sustancias conocidas por su efecto de mantener la vigilia, se unen con los receptores AI y los bloquean, con lo que impiden que la adenosina se fije a ellos e induzca el sueo. [4]
Sueo
Un macaco japons durmiendo. Un dragn de Komodo durmiendo. Los gatos son animales propensos a dormir durante el da. Leona durmiendo
Referencias
[1] Sandoval Kingwergs, G. (2002). Factores de riesgo relacionados con el insomnio: Aplicacin del Inventario de Salud, Estilos de Vida y Comportamiento (S.E.Vi.C.). Tesis de licenciatura. 219 pp. Mxico: Facultad de Psicologa, UNAM. [2] L. Xie; H. Kang; Q. Xu; M.J. Chen; Y. Liao; T. Meenakshisundaram; J. ODonnell; D.J. Christensen; J.J. Iliff; T. Takano; R. Deane; M. Nedergaard; C. Nicholson. Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain. Science (2013). (http:/ / www. sciencemag. org/ content/ 342/ 6156/ 373) [3] Marshall et al., 2006, citado en [4] Tortora Gerard J., Reynolds Sandra. Principios de anatoma y fisiologa. Trad. Rubn I. Snchez M. Oxford University Press. Mxico. 2002. pp. 510-511. [5] Tortora Gerard J., Reynolds Sandra. Principios de anatoma y fisiologa. Traduccin Rubn I. Snchez M. Oxford University Press. Mxico. 2002. p.p. 513 [6] Tortora Gerard J., Reynolds Sandra. Principios de anatoma y fisiologa. Traduccin Rubn I. Snchez M. Oxford University Press. Mxico. 2002. p.p. 513 [7] Tortora Gerard J., Reynolds Sandra. Principios de anatoma y fisiologa. Traduccin Rubn I. Snchez M. Oxford University Press. Mxico. 2002. p.p. 513
Bibliografa
Bradley W. G. 2005. p.p.2021, Neurologa Clnica: Diagnstico y Tratamiento. Madrid: Elsevier Espaa. Lpez J. J. et al. 2002. p.p.668, DSM-IV-TR: Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales. Barcelona: Masson Eselvier. Pocock G. & Richards C. D. 2005. p.p.2005, Fisiologa humana: la base de la medicina. Barcelona: Elsevier Espaa Vallejo Ruiloba J. 2006. p.p.232, Introduccin a la psicopatologa y a la psiquiatra. Barcelona: Elsevier Espaa.
Enlaces externos
Wikimedia Commons alberga contenido multimedia sobre Sueo. Commons Wikiquote alberga frases clebres de o sobre Sueo. Wikiquote
Artculo Tendencias21: El cerebro se limpia mientras dormimos - El sistema 'glinftico' de eliminacin de residuos acta durante el sueo (http://www.tendencias21.net/ El-cerebro-se-limpia-mientras-dormimos_a25661.html) sindrome-de-apnea-hipoapnea (http://www.doctorestivill.es/es/sindrome-de-apnea-hipoapnea) narcolepsia (http://www.doctorestivill.es/es/narcolepsia) insomio-psicofisiologico (http://www.doctorestivill.es/es/insomio-psicofisiologico) monografias.com-suin (http://www.monografias.com/trabajos5/suin/suin.shtml) monografias.com-trastornos-dormir (http://www.monografias.com/trabajos65/trastornos-dormir/ trastornos-dormir.shtml)
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