El disfrute en el campo de lo ertico sexual.

La conducta sexual es una funcin biolgica tan natural como la alimentacin o el eliminar los desechos corporales. Con la pareja, es el acto que permite la expresin viva del amor. Cuando la conducta sexual es compartida con la pareja que se quiere, puede producir gran placer. Las emociones fsicas y mentales de las dos personas se unen para producir algo maravilloso y nico. Con qu frecuencia debemos tener la actividad sexual? Tantas veces como ambos miembros de la pareja deseen tener la actividad sexual. No hay reglas fijas. Para analizar la actividad sexual es necesario referirnos al autoerotismo, al coito y a las variaciones de la sexualidad humana. El autoerotismo incluye las fantasas erticas, los sueos sexuales, los orgasmos nocturnos y la masturbacin. Es difcil imaginar a quien no tenga fantasas erticas. Las fantasas son el preludio de otros desahogos y estimulan la riqueza de la estimulacin, especialmente al compartirlas con la pareja. Las fantasas erticas pueden continuar durante toda la vida. Enriquecen la experiencia de la vida real y permiten que la pareja pueda disfrutar con antelacin lo que harn o recordar lo que ya hicieron. Las fantasas erticas son una fuente de placer de fcil acceso, con frecuencia son sustitutas de la accin mientras se esperan otras satisfacciones y permiten la preparacin para situaciones nuevas. Para la mayora de las parejas, las fantasas erticas son comunes y agradables, aunque en ocasiones incluyan pensamientos inaceptables o que causen algo de vergenza. Los sueos sexuales tpicamente siguen el pensamiento diurno de la persona, pero generalmente son fragmentados y difciles de interpretar. El relatar los sueos sexuales a la pareja sirve las mismas funciones que la fantasa ertica, pues constituye una forma de compartir una experiencia sexual positiva con la pareja Los orgasmos nocturnos o sueos hmedos no son frecuentes en la pareja, excepto cuando la actividad sexual es infrecuente o escasa. Ocurren con ms frecuencia en los hombres que en las mujeres. La masturbacin es la actividad ertica de auto-estimulacin que puede llevar al orgasmo. Puede ser realizada ante la pareja como una forma de estimulacin ertica para la pareja. Cuando se estimulan sexualmente los rganos genitales de la pareja no se considera masturbacin, sino caricias sexuales. Constituyen estas caricias la forma ms rpida y directa para lograr el orgasmo en la mujer. Los genitales externos son los ms sensibles a la estimulacin, la cual puede ser realizada con las manos, con diversas partes del cuerpo o con la boca. Esto ltimo es lo que se conoce como la estimulacin orogenital. Las caricias genitales deben ser, en general, suaves y con delicadeza, pues estos rganos son muy sensibles. Si se produce dolor, la persona perder el nivel de excitacin que hubiese alcanzado previamente. Las caricias genitales pueden ser mucho ms intensas con el uso de vibradores, ya que pueden producir altos niveles de excitacin y respuesta orgsmica intensa. Estos aparatos son especialmente tiles en el tratamiento de la anorgasmia femenina. El coito es todo lo que comprende la vida sexual. Es el acto mximo de entrega y de comn unin de una pareja que se quiere y que quiere compartir el

uno con el otro sus cuerpos y sus sentimientos. Las caricias previas al coito son una parte necesaria e importante de preparacin al coito, pues permiten el inicio de la excitacin requerida para alcanzar la fase orgsmica. Es comn que el hombre quiera hacer caso omiso u obviar esta fase, pero la mujer no debe permitir el pasar a otras fases sin antes lograr una adecuada estimulacin. La excitacin y disfrute sexual en el coito es responsabilidad de ambos. Los encuentros sexuales que producen mayor placer y unin son aquellos llenos de confianza, amor, respeto, fantasa, comunicacin de los deseos y sensaciones, buena tcnica amatoria y variedad. Las tcnicas de estimulacin incluyen la expresin del afecto, el beso, la estimulacin orogenital, la estimulacin tctil y el uso de la fantasa para producir situaciones nuevas que sean motivantes. Las posturas erticas mientras se realiza el coito pueden y deben ser variadas. La posibilidad de sorprender a la pareja con algo nuevo puede ser altamente estimulante. Existen muchas tcnicas para lograr orgasmos ms intensos. Debemos dedicarnos a estudiar y a experimentar con nuestra pareja para perfeccionar cada vez ms nuestras tcnicas amatorias. El variar la localizacin, los vibradores y dems juguetes sexuales, las camas de agua, los masajes corporales erticos, los baos juntos, la lectura compartida, as como el ver pelculas de ndole sexual juntos constituyen todos formas de aumentar la excitacin y de romper la rutina. La actividad sexual ms placentera es aquella que compartimos con la pareja que hemos elegido El poder hacer de la sexualidad una prioridad en nuestras vidas es lo que mantendr la relacin viva y saludable, pudiendo perdurar mientras vida tengamos.

http://www.plannedparenthood.org/esp/temas-de-salud/sexo-sexualidad/23902.htm