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Introduo
-Trabalhar pressupe um esforo que necessrio conhecer para poder avaliar os efeitos desse esforo sobre a sade de quem o realiza e sobre a eficcia do trabalho desempenhado; - comum admitir-se que o trabalho sinnimo de fadiga; - O equilbrio quebra-se quando a actividade profissional exige do trabalhador o acima das suas possibilidades e se no for garantida a proteco da sua sade nem a qualidade da tarefa que desempenha; - imprescindvel conhecer as exigncias fsicas e mentais de cada actividade laboral, para planear, conceber e organizar o trabalho de modo a que se adapte s capacidades e 2 caractersticas dos trabalhadores.
1. CARGA DE TRABALHO Convm destacar relativamente carga de trabalho que se trata de UM FACTOR DE RISCO PRESENTE EM TODAS AS ACTIVIDADES PROFISSIONAIS E EM QUALQUER EMPRESA; importante atribuir carga de trabalho uma definio global que inclua todos os tipos de esforos possveis numa situao profissional: - fsico; - psicolgico;
2. CARGA FSICA A Carga Fsica o conjunto de requisitos fsicos a que uma pessoa se v submetida ao longo do seu dia de trabalho. Para estudar a carga fsica, necessrio conhecer: OS ESFOROS FSICOS; AS POSTURAS NO TRABALHO; A MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS.
Esforos fsicos Quando se realiza um esforo fsico, desenvolve-se uma actividade muscular, o que pressupe o consumo de uma grande quantidade de energia e o aumento dos ritmos respiratrio e cardaco. Posturas no Trabalho Reflicta nas seguintes questes: Trabalha de p ou sentado?; V-se obrigado a adoptar posturas foradas em determinados momentos?; Seria possvel realizar o mesmo trabalho numa posio mais cmoda?
POSTOS DE TRABALHO
Conforto Boa visualizao Liberdade de movimentos Relao dimensional compatvel com o tipo fsico.
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POSTOS INADEQUADOS
POSTOS INADEQUADOS
POSTOS INADEQUADOS
1- DESCONFORTO DE POSTURA Posio sentada Dores Cabea, nuca, ombros coluna e MMII. 2- DESCONFORTO VISUAL - Por M postura - Iluminao Inadequada
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CONDIES AMBIENTAIS Iluminao Adequada Ambiente de trabalho agradvel Melhora condies de superviso Reduz possibilidade de ATs
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- A movimentao manual de carga tem legislao Portuguesa especfica, no caso o decreto-lei 330/93 de 25 de Setembro de 2003 e a nvel comunitrio a directiva N 90/269/CEE.
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Transportar
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Levantar
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Empurrar
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Puxar
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Segurar
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Lanar
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Bater
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Antes de mais se houver um meio opcional evitar fazer a movimentao manualmente; Deve existir espao livre para permitir a movimentao; Deve manter-se o pavimento em boas condies e desobstrudo;
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Uma carga tornar-se perigosa devido a: o Peso; o Tamanho; o Forma (difcil de manusear);
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Pode fazer-se a identificao precoce de sinais de desconforto fsico, associados execuo de tarefas que impliquem a movimentao de cargas pesadas.
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Uma carga tornar-se perigosa devido a: Ser escorregadia ou com partes estragadas (que dificultem o seu manuseio); Estar mal equilibrada (pesos mal distribudos).
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As tarefas e/ou mtodos de levantamento podem ser perigosos quando envolvam: Preciso exigida devido fragilidade das cargas ou locais de descarga difceis; Transportar a carga em distncias muito longas;
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As tarefas e/ou mtodos de levantamento podem ser perigosos quando envolvam Materiais demasiado altos ou baixos para manipular; Movimentos incorrectos do operador (por ex. tores).
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Caractersticas do operador que podem afectar o manuseamento de forma correcta das cargas:
Caractersticas do operador que podem afectar o manuseamento de forma correcta das cargas:
Estado de sade geral; Factores fsicos (altura, alcance e condio fsica); Factores psicolgicos (motivao).
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-Movimentao Manual de Cargas Gestos e Posies perigosas Inclinar-se para a frente (coluna arredondada) A repetio excessiva destes movimentos pode provocar leses nos ligamentos e nos discos.
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Virar-se para o lado inclinando-se para a frente Esta posio de longe a mais nociva para a coluna vertebral.
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Permanecer muito tempo de joelhos ou agachado Este gesto no s perigoso para as articulaes, mas tambm cansativo para a musculatura e o corao.
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Esta posio tem os seguintes efeitos: - aumento do arqueamento da coluna; - compresso da parte posterior do disco e das articulaes posteriores; - aumento da presso no disco (efeito de alavanca).
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FORMAS DE PREVENO
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Equipe-se
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Escolha a
melhor forma de agarrar a carga que, se possvel, deve estar colocada pelo menos 20cm acima do cho;
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Posicione-se no espao em relao carga e fixe a coluna vertebral (tenha em conta as alturas dos planos a que trabalha);
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atrs, com as duas mos, mantendo as curvas naturais da coluna o mais prximo possvel do normal e com os joelhos dobrados);
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Mantenha a carga o mais prximo possvel do corpo e na medida do possvel mantendo as curvas normais da coluna;
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Mantenha a carga o mais prximo possvel do corpo; No vire o tronco quando carrega a carga;
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Usar pegas nas cargas ou coloc-las em contentores com pegas; Sempre que possvel as cargas devem ser fraccionadas; Converta os movimentos de levantamento em empurrar (de preferncia) ou puxar.
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Sempre que possvel, colocar as cargas em planos elevados relativamente ao solo (antes de proceder elevao);
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Aquando da movimentao e levantamento/abaixamento de cargas, o trabalhador deve evitar rir, tossir, falar ou efectuar outros movimentos bruscos;
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A movimentao de cargas deve ser efectuada, em zonas, em que o pavimento se encontre devidamente nivelado e desobstrudo de obstculos, entulho, cabos e fios condutores de electricidade.
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As cargas a transportar devem estar devidamente acondicionadas e simetricamente distribudas de modo a evitar oscilaes e sobreesforos; Mantenha a cabea levantada ao efectuar a movimentao da carga ;
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PROBLEMA
SOLUO
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PROBLEMA
SOLUO
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PROBLEMA
SOLUO
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SIGA ESTES 10 PRINCPIOS: 1 - Ateno Posio do Corpo 2 - Mantenha as costas direitas, dobre as ancas e os joelhos ao agarrar a carga 3 - Apoie os ps firmemente 4 - Separe os ps a uma distncia aproximada de 50 cm. 5 - Mantenha a carga to prxima do corpo quanto possvel
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MUITO IMPORTANTE
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AUXILIARES DE MOVIMENTAO
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3. CARGA MENTAL -Talvez o seu trabalho lhe exija pouco ou nenhum esforo fsico. Mas a actividade que desempenha implica esforos mentais importantes de concentrao e memria? Define-se a carga mental como o nvel de actividade mental necessrio para executar o trabalho. Os factores que incidem na carga mental so: A quantidade de informao que se recebe; A complexidade da resposta que se exige; O tempo em que se tem de responder; As capacidades individuais;
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4. FADIGA A consequncia mais directa da carga de trabalho o que se conhece como fadiga. A fadiga pode definir-se como a diminuio da capacidade fsica e mental de um indivduo, depois de ter realizado um trabalho durante um determinado perodo de tempo.
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VENTILAO E TEMPERATURA
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VENTILAO E TEMPERATURA
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Medidas de Preveno
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5. INSATISFAO PROFISSIONAL
-A insatisfao profissional pode ser definida como o grau de mal-estar que o trabalhador experimenta devido ao seu trabalho. - Indica em que medida as caractersticas do trabalho no se coadunam com os desejos, aspiraes ou necessidades do trabalhador. ONDE PODE SER ENCONTRADA A CAUSA DA INSATISFAO PROFISSIONAL?
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Regra geral, so determinados factores da organizao do trabalho ou psicossociais: - salrio, - falta de responsabilidade, - ms relaes, - trabalhos rotineiros, - presso de tempo, - falta de promoes, - ausncia de participao, - falta de apreciao no emprego
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Por que razo importante estudar a problemtica da insatisfao profissional? Porque se manifesta de forma negativa: Na sade dos trabalhadores, associada a certos sintomas psicolgicos, como um sentimento de desmotivao, uma atitude negativa relativamente ao trabalho, ansiedade, etc... Na organizao porque est relacionada com o absentismo, com as mudanas de trabalho solicitadas pelo trabalhador e com uma atitude negativa face segurana no trabalho.
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