TIPOS DE RAPIDEZ

La rapidez es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible, El concepto de rapidez aborda la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la rapidez de la reaccin motora. Dentro de esta capacidad se distinguen tres tipos, las cuasles son: RAPIDEZ DE TRASLACION Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otro utilizando el menor tiempo posible, por ejemplo: una persona es capaz de recorrer una distancia de 30 Mts. en 4,6 segundos a su mxima potencialidad.

RAPIDEZ DE REACCION Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no. Es la capacidad de responder a un determinado estmulo en el menor tiempo posible, como, por ejemplo, en la parada de un portero o en el disparo de salida de una carrera de 100 metros. Tambin se denomina tiempo de reaccin, ya que equivale al tiempo que la persona tarda en reaccionar a un determinado estmulo, es decir, al intervalo que transcurre desde que recibe el estmulo hasta que aparece la respuesta. Es un lapso muy breve que suele durar entre 010 y 015 segundos.

Este tipo de rapidez est caracterizada por aspectos marcadamente hereditarios y es poco influenciable por el entrenamiento.

Es por ello que existen dos tipos de rapidez de reaccin, las cuales son: La Rapidez de Reaccin simple: la cual es cuando el individuo que realiza la accin conoce de antemano l estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad La Rapidez de Reaccin Compleja: se produce cuando el individuo no conoce el estimulo que producir durante la actividad fsica, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario, por ejemplo: cuando en un partido de Baloncesto, un jugador va conduciendo el baln hacia la cancha del equipo contrario y se le interponen 2 jugadores en su propsito y tiene que resolver esta oposicin inesperada realizando otras acciones de inmediato. LA RAPIDEZ DE RESISTENCIA Esta es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo relativamente prolongado con defesis de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos, por ejemplo: cuando un alumno recorre una distancia sin determinar durante 40 segundos con una alta velocidad, entre el 75 y el 100% de su resultado mximo.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DE LA RAPIDEZ 1. Movilidad de los centros nerviosos, la incidencia de este factor en el desarrollo de la Rapidez ha sido confirmada por prestigiosos investigadores del mundo, en este campo. 2. Existencia de la Fuerza rpida, donde en los cambios positivos de la

Rapidez de los movimientos est presente el potencial de la fuerza muscular. 3. Elasticidad o distincin muscular, que es la capacidad de relajacin de los

msculos. 4. 5. Dominio de la tcnica del movimiento. Grado de los esfuerzos volitivos.

PARTICULARIDADES METODOLOGICAS PARA EL DESARROLLO DE LA RAPIDEZ 1. Debe comenzarse a desarrollar en las edades tempranas, (9-12 Aos),

por ser en estas edades en que mejor condiciones se encuentra el organismo, desde el punto de vista de la movilizacin del Sistema Nervioso. 2. El entrenamiento debe ser frecuente y sistemtico, ya que esta

capacidad disminuye rpidamente. 3. Antes de desarrollar la Resistencia de la Rapidez, se debe desarrollar la

Resistencia en condiciones Aerobia.