desvz Kiad Budapest

A fordts az albbi kiads alapjn kszlt: Louise L. HayCheryl Richardson / You Can Create an Exceptional Life Hay House Inc., USA, 2011 A Hay House-rdi a www.hayhouseradio.com internetes oldaln rhet el Fordtotta Grbe Angla Szerkesztette Beseny Viktria Copyright Louise L. Hay s Cheryl Richardson, 2011 Hungarian translation Grbe Angla, 2011 Hungarian edition Neemtree Corporation AG, 2012 Cover design Neemtree Corporation AG, 2012 Minden jog fenntartva. A knyv a kiad rsos jvhagysa nlkl sem egszben, sem rszleteiben nem sokszorosthat vagy kzlhet, semmilyen formban s rtelemben, elektronikus vagy mechanikus mdon, belertve a nyilvnos eladst vagy tanfolyamot, a hangosknyvet, brmilyen internetes kzlst, a fnymsolst, a rgztst vagy az informcirgzts brmely formjt. DESVZ KIAD, BUDAPEST Felels kiad Novk Andrs igazgat Fszerkeszt Molnr Eszter Mszaki vezet Erdlyi Anna Tipogra Alinea Kft. Bortt ksztette Decoex Kft. Bortfot Shutterstock Nyomta Relszisztma Dabasi Nyomda Zrt. Felels vezet Vg Magdolna vezrigazgat ISBN 978 963 529 134 2

Tartalom

K
Louise Hay bevezetje ............................................... Cheryl Richardson bevezetje .................................... 1. fejezet: Vedd fel a telefont, s bontsd fel a leveleidet! ......................................................... 2. fejezet: Teremts kiemelked letet! ............... 3. fejezet: gy led a napodat, ahogyan indtod ................................................. 4. fejezet: gy led az letedet, ahogy a napodat ................................................. 7 9 17 45 63 78

5. fejezet: Leszoks helyett a szoks feloldsa .... 109 6. fejezet: A blcsessg szpsge .......................... 132 7. fejezet: Az elads vge..................................... 152 sszegyjttt megerstsek ........................................ 169 5

Louise Hay bevezetje

K
H
ossz veken t mondogattam a kvetkez megerstst: Csak j dolgok vrnak rm. Ez a megnyugtat gondolat megsemmisti az sszes, jvvel kapcsolatos flelmet, s lehetv teszi, hogy minden ldott nap magabiztosan, nyugodtan bredjek. Nagy rmmel szoktam gyelni, ahogy az let elhozza szmomra a kvetkez remek kalandot, amely gyakran bmulatos meglepetssel szolgl. Akkor is gy reztem, amikor megtudtam, hogy Reid Tracy, a Hay House igazgatja azt tervezgeti, hogy kzs knyvet rat Cheryllel s velem. Szles mosollyal fogadtam a lehetsgeket, amelyek az tlet hatsra betltttk tudatomat. Elszr rengeteg krds vetdtt fel bennem. Mirl fogunk rni? Hogyan illik majd egymshoz kettnk stlusa? Mivel nagyon tvol lnk egymstl, vajon kapunk-e az lettl elegend idt, amit egytt tlthetnk? Hamarosan azonban rbredtem, hogy az let nem knlhatott volna ilyen j tletet az alapok biztostsa nlkl. s valban gondoskodott az alapokrl. Cheryl s n azon kaptuk magunkat, hogy klnbz vrosokban 7

KIEMELKED LETET TEREMTHETSZ

idznk, itthon is, klfldn is, s tkletesen elegend idnk van egy-egy fejezet megtervezsre. Amikor pedig nem voltunk egytt, Skype-on beszltnk gyakran pizsamban lve, fsletlenl, smink nlkl , ami olyan volt, mintha egy szobban lettnk volna. Cheryl is, n is rendkvli pozitv vltozsokat vittnk vghez az letnkben, s szeretnnk megosztani az olvasval azt, amit megtanultunk. Mindenki javthat az letminsgn, ha gyakorolja az nmagrl gondoskods mvszett, s olyan gondolatokra tantja az elmjt, amelyektl jl rzi magt. Ha ezt tesszk, rmteli lmnyeket vonzunk, amelyek gazdagtjk az letnket. gy gondoltuk, hogy a lehet legegyszerbb mdon mutatjuk be ezeket a mdszereket, hogy lpsrl lpsre megtanulhasd a lelki bke megteremtst azt, hogy aggodalmaktl mentesen lj egy egszsges testben, bsges jvedelemmel rendelkezz, mikzben lvezed a kapcsolataidat. Vgl meg akartuk mutatni, hogyan vltoztathatod meg gy az letedet, hogy tbb ne ldozatnak rezd magad, hanem egy lvezetes let teremtjv vlj. Mikzben fejezetrl fejezetre olvasod ezt a knyvet, szreveszed majd, hogy vllad ellazul, homlokod kisimul, s olddik benned a feszltsg s a flelem, mert rbredsz, hogy jobban is lhetsz. Ez egy olyan t, amely rmt hoz. Nem az a lnyeg, hogy elszguldj egy ti clig. Szeretetnk s tmogatsunk ksr tged, mikzben elindulsz velnk erre a remek, j kalandra, amely egy kivteles let fel vezet! 8

Cheryl Richardson bevezetje

K
L
tezik egy egyetemes energia, egy isteni er, amely megteremt bennnket, letben tart, sszekt minket, s a gondolatainkkal, szavainkkal s tetteinkkel egyttmkdve ltrehozza az lettapasztalatainkat. Amikor felismerjk ezt a jtkony ert, s megtanulunk egyttmkdni vele, sajt sorsunk uraiv vlunk. A kplet egyszer: Gondolj olyan gondolatokat, amelyektl jl rzed magad, hozz olyan dntseket, amelyektl jl rzed magad, s tgy olyan lpseket, amelyektl jl rzed magad! Azutn mondj le az eredmnyrl, s bzz benne, hogy az let elhozza majd szmodra azt, amire szksged van a fejldshez, s ahhoz, hogy boldog lgy. Ez az egyszer kplet nagymrtkben javtott az letminsgemen, s a tiden is javthat. Ha hasznlod, s megtanulsz bzni benne, akkor csodlatosan kibontakozik az let. Rendkvli lehetsgekkel tallkozol majd, amelyek rvn teljess teheted az leted, s nyomot hagyhatsz a vilgban. Szmomra ez a knyv az egyik ilyen rendkvli lehetsg.

Z
9

KIEMELKED LETET TEREMTHETSZ

Ks dlutn ltnk le ebdelni Reid Tracyvel, a Hay House vezetjvel. Mr hossz vek ta ismertk egymst, s az utbbi idben egy olyan workshopon tantottunk, amely tapasztalt szakrtknek szlt, akik meg akartk tanulni, hogyan terjesszk ki a hatskrket. Vgigvezettk a rsztvevket az rs s a kiads, a nyilvnos beszd, a rdis s televzis szereplsek s a kzssgi hlzatok hasznlatnak folyamatn, amivel kznsget teremthetnek a munkssguknak. A workshopnak az Elads, rs s tmogats: meghatni s felrzni a kznsget cmet adtuk. Ez egy nagy mlt program, s megtiszteltetst jelent szmunkra, hogy az nmegvalsts terletnek j, tudatos vezetivel foglalkozhatunk. Ebd kzben pp a legutbbi workshopunk alakulsrl beszlgettnk, amikor vratlan felkrst kaptam Reidtl, amely kszletlenl rt. Az j feladatodon gondolkoztam, s tudni szeretnm, rdekelne-e egy kzs knyv Louise-szal. vatosan letettem a villmat a tnyr mell, s Reidre pillantottam. Louise Hayre gondolsz? krdeztem tele szjjal, dbbenten. Igen felelte mosolyogva. Louise Hayre gondolok. Louise-t az nsegt mozgalom egyik alaptjnak tekintik, s a testi-lelki gygyts ttrjnek. Mr tbb mint hsz ve ismerem. Eleinte nem ismertem szemlyesen, csak az rsain s eladsain keresztl. Az 1984-ben kiadott ld az leted! cm knyve az 10

CHERYL RICHARDSON BEVEZETJE

elsk kztt trta fel a zikai betegsgek s az azoknak megfelel gondolati mintk s rzelmi problmk kztti kapcsolatot. Tudtam, hogy Louise knyveibl mr tbb mint 50 milli pldny elkelt, s munkja a vilg minden tjn hatssal volt az emberekre. Reidre meredtem, s hirtelen a kvetkez kifejezs jutott eszembe: teljes krt rtam le. rjak egytt Louise Hayjel? Gondolatban visszatrtem az els tallkozsunkhoz. Az 1980-as vek kzepn trtnt. Fiatal n voltam, s prbltam megtallni nmagamat. Az ld az leted! egyike volt az els knyveknek, amelyek elindtottak engem a gygyuls tjn. Akkoriban a massachusettsi Cambridge-ben dolgoztam nkntesknt, egy Interface nev helyen. Ez a holisztikus oktatsi kzpont olyan tananyaggal bszklkedhetett, amelyet lvonalbeli gondolkodk tantottak. Kztk volt pldul Marion Woodman, a jungi analzis kpviselje, a ni pszicholgia ttrje, John Bradshaw, aki Bradshaw On: The Family cm televzis msorval tette ismertt Amerikban a diszfunkcionlis csald fogalmt, s Bernie Siegel sebsz, aki arra sztnzte az orvosokat s a betegeket, hogy a gygyulst holisztikus folyamatnak tekintsk, amely magba foglalja rzelmi s spiritulis letnket, valamint zikai testnket. Louise a knyvrl tartott eladst az Interface-ben, s engem vlasztottak, hogy elvigyem t a repltrrl a szllodba. Izgalmas gondolat volt, hogy felvehetem Louise Hayt a reptren. Egyszerre reztem izgatottsgot s el11

KIEMELKED LETET TEREMTHETSZ

ragadtatst amiatt, hogy tallkozom valakivel, aki enynyire mly hatst gyakorolt az letemre. A knyvben Louise olyan btran meslte el bizalmas lettrtnett, s gy szlt a sebezhetsgrl, amit rzett, hogy rokon lleknek tartottam t. Az a kpessge, amelynek rvn az erszakos, durva mltat bkvel s gygytssal teli jelenn tudta vltoztatni, engem is arra sztnztt, hogy az egszsges utat vlasszam. Emellett arra ksztetett, hogy a fejldst gykeresen j nzpontbl lssam: ha meg akarom vltoztatni az letemet, akkor elszr a gondolkodsomat kell megvltoztatnom. Tbb sz sem lehet arrl, hogy a krlmnyek ldozata vagyok. Eljtt az ideje, hogy hatrozottan tvegyem a vezet szerepet, azltal hogy a Louise ltal knlt gyakorlati eszkzket hasznlom a pozitv, tarts vltozsok elrshez. A repltrre vezet ton gyelmeztetnem kellett magamat, hogy tartsam kordban az izgatottsgomat, ne ostromoljam Louise-t krdsekkel, s hagyjak teret szmra. Amikor megrkeztem, felfedeztem, hogy kaliforniai jrata ksik. Tbb mint kt rn keresztl ltem a kapunl, de izgatottsgom szemernyit sem cskkent. Inkbb fokozdott. Vgl, amikor Louise kilpett a replgpbl, a kapuhoz mentem s bemutatkoztam. Mosolygott, kezet rzott velem, s a kocsihoz stltunk. A szllodig szinte egy szt sem szltam. Nhny v elteltvel az let ismt sszehozott bennnket ez alkalommal nagyon ms krlmnyek kztt. Az a atal lny, aki az 1980-as vekben olyan 12

CHERYL RICHARDSON BEVEZETJE

elszntan igyekezett megtallni nmagt, olyan nv rett, aki knyveket rt, s msokat vezetett az nfelfedezs tjra. Louise s n egy rknak szervezett vacsorn tallkoztunk, amelyet Louise sajt kiadvllalata, a Hay House adott. Ez volt az els olyan tallkoznk, amely lehetv tette szmunkra, hogy szemlyesebben s alaposabban megismerjk egymst. Az vek mlsval az egytt tlttt idnek ksznheten egy olyan ember dt ltvnyt lvezhettem, aki mg most, 84 vesen is nagy szorgalommal gyakorolja mindazt, amit tant. Louise gynyr plda arra, hogy a gondolataink s a szavaink rvn kiemelked lethez juthatunk. Most, amikor Reid elm trta elkpzelst, elszr arra gondoltam: ez egy pratlan lehetsg arra, hogy egy olyan asszonytl tanuljak, aki risi hatssal volt az letemre s tbb milli ember letre. Nem kell gondolkoznom a felkrsen. Mr magrt az lmnyrt is megrom a knyvet. Ennl azonban tbbrl volt sz. Az letemre mg mindig jelents hatst gyakorolt Louise blcsessge. Az elmlt egy vben pldul mindennap elvgeztem egy gyakorlatot, amelyet Louise megerstsekrl szl tantsa ihletett. Reggelente, mieltt elkezdtem volna a napom, rtam a naplmba nhny oldalt, amelyeket spontn megerstsek listjval zrtam. Minden alkalommal alig vrtam ezt az j szertartst, s kvncsi voltam, hogyan befolysolhatja az letemet. Amint elkezdtem ezt az j gyakorlatot, mris kz13

KIEMELKED LETET TEREMTHETSZ

zelfoghat vltozsokat szleltem. Jobban reztem magam napkzben, tbb lelkesedst reztem az let irnt, s knnyebbnek talltam, hogy az engem boszszant vagy zaklat dolgokrl szl gondolataimat olyan gondolatokra vltoztassam, amelyektl jl rzem magam. Ezenfell minl hosszabb ideje folytattam a mindennapos gyakorlatokat, annl inkbb kpess vltam mlyebb, szemlyesebb szksgleteim felismersre. Hnapokon bell mintzatokat s motvumokat kezdtem felfedezni az ltalam alkotott megerstsekben. Bizonyos megerstsek jra meg jra felbukkantak, s olyan lmnyekre gyelmeztettek, amelyeket nagyon szerettem volna bevonni az letembe. Klnsen a kvetkez megersts kapott kzponti szerepet: Kreatv egyttmkdsben dolgozom okos, ihletet ad emberekkel olyan feladatokon, amelyek hozzjrulnak a vilg gygyulshoz. Ez a megersts eleinte meglepett. Termszetembl addan magnyos alkat voltam valjban megszllott irnyt , s mindig jobban szerettem, ha enym volt a felelssg, s n hoztam a dntseket. Ez a magnyossg azonban kezdett egyre kevsb kielgt mkdsi mdd vlni. Egyre tbbet gondoltam arra, hogy egytt dolgozzak msokkal, akik kihvsokat teremtenek s ihletet adnak szmomra, ahelyett hogy egyedl jrnm vgig az letet. Most meggyel14

CHERYL RICHARDSON BEVEZETJE

hettem, ahogyan az let nyilvnvalv tette: gyel rm. Az energim sszpontostsnak ereje valami j dolgot teremtett. Ahogy tovbb gondolkoztam Reid felhvsn, eldntttem, hogy belpek az ajtn, amely megnylt elttem. Igen, szeretnk knyvet rni Louise-szal mondtam. Mi a kvetkez lps?

Z
Hetekkel ksbb tallkoztunk Louise-szal, hogy a kzs munkrl beszljnk. Egyetrtettnk abban, hogy a knyv megrsa remek tlet, s eldntttk, hogy valami olyasmit tesznk, amire csak a kor s a tapasztalat sztnzhet: bzunk az letben. Ahelyett hogy vzlatot rnnk vagy valami konkrt tervet kvetnnk, hagyjuk, hogy megmutatkozzon a knyv. gy is trtnt. Mikzben szak-amerikai s eurpai rendezvnyeken vettnk rszt, Louise s n egy sor meghitt, szinte beszlgetst folytattunk az letnket alakt spiritulis alapelvekrl. Noha a knyvet a sajt szemszgembl rtam meg, az mgis a kzs lmnyeinket tkrzi, amelyek sorn mindenrl beszltnk, sokfle tmt rintettnk, nmagunk s a testnk szeretettl kezdve az regedsig, s jelenlegi, fldi letnk befejezsnek mltsgteljes, bks megkzeltsig. szintn kvnjuk, hogy ezek a beszlgetsek sztnzst nyjtsanak szmodra ahhoz, hogy kialaktsd 15

KIEMELKED LETET TEREMTHETSZ

azokat a spiritulis szoksokat, amelyek tmogatnak tged abban, hogy kivteles letet lj. Ha gy teszel, hamarosan felfedezed majd azt, amit Louise s n a legfontosabb egyetemes igazsgknt ismernk: Az let szeret tged!

16