MEJORANDO MIS HBITOS ALIMENTICIOS

FUNDAMENTACIN Se pueden definir como los hbitos a aquellos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentacin. Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente, acompaada de la prctica de ejercicio fsico es la frmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir alimentos de todos los grupos y en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades energticas y nutritivas. Para mantenernos sanos y fuertes es muy importante tener una alimentacin adecuada. No slo interesa la cantidad o porcin de los alimentos que ingerimos, sino tambin su calidad, ya que ambas influyen en el mantenimiento adecuado de nuestra salud.

JUSTIFICACIN Los hbitos alimenticios de las familias se transmiten de padres a hijos y estn influidos por varios factores entre los que destacan principalmente: costumbres, experiencias, capacidad de adquirir los alimentos,la forma de seleccin y preparacin, as como su consumo (horarios, compaa). Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el nico fin de saciar el hambre, sino de obtener por medio de los alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas las actividades segn la actividad fsica que se desarrolle, el sexo, la edad y el estado de salud. Consumir pocos o demasiados alimentos y de forma desbalanceada, tiene consecuencias que pueden ser muy graves: por un lado si faltan, hay desnutricin, que es muy grave y frecuente en nios de todos los mbitos sociales, y por otro si se comen cantidades excesivas se puede desarrollar obesidad. En el Per, entre el 15% y el 18% de nios segn cifras de Essalud padece sobrepeso u obesidad, mal que afecta especialmente a los pequeos que tienen entre 6 y 9 aos. Inculcar buenos hbitos de alimentacin y estilo de vida saludables, con mucha actividad fsica, son vitales para mejorar la calidad de vida futura de los hombres y mujeres del maana. DESCRIPCIN El presente proyecto Mejorando mis hbitos alimenticios tiene como finalidad apoyar a los padres de familia en su responsabilidad de velar por la buena salud de sus hijos, as como proporcionar la debida informacin desde el aula a los nios y adolescentes para mantener una buna salud y evitar problemas principalmente de obesidad o desnutricin. Proyectndonos a la comunidad a travs de charlas, difusin de volantes, afiches, exposicin gastronmica, entre otros y desde la Institucin Educativa, desarrollando el tema en las diferentes

reas, permitir mejorar los hbitos alimenticios que tendr una repercusin en la vida, salud y bienestar de la poblacin. OBJETIVO GENERAL: Proporcionar a la poblacin del Distrito de Ciudad Nueva la debida informacin sobre la importancia de una buena salud, mejorando sus hbitos alimenticios OBJETIVOS ESPECFICOS: 1. Sensibilizar a los padres de familia sobre su responsabilidad en la salud de su familia. 2. Promover la adquisicin de conocimientos para que permitan al alumnado analizar las ventajas que conlleva tener una alimentacin sana. 3. Evitar el consumo excesivo de golosinas, grasas y gaseosas. ACTIVIDADES DEL PROYECTO: ACTIVIDAD Identificacin de la problemtica y elaboracin del proyecto. Elaborar y aplicar encuestas para la conocer sus hbitos alimenticios de la poblacin en general. Elaborar volantes para la sensibilizacin de la poblacin la participacin de autoridades, alumnos y padres de familia . Capacitar mediante charlas y trptico a la poblacin en general para la clasificacin de los alimentos y sus beneficios usando artculos de informacin. Elaboracin del informe final. RECURSOS: RECURSOS Y/O MATERIALES 25 AFICHES 200 HOJAS BOND A-4 1 CINTA MASKENTIPE 1 LAPTOP 1 PROYECTOR 2 CD ROOM COSTO 125 8 3 2400 1800 2 RESPONSABLES
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CALENDARIZACION OCTUBRE NOVI

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X X X Prof. Jaime Santos Mamani Vargas. Prof. Oriely Hilda Cordova Berrios. Prof. Marina Jesus Perez Osco. Prof. Rosario Flora Illatarqui Pilco.