ALIMENTACION EN EL PRIMER AO DE VIDA

4 MESES CEREALES SIN GLUTEN

Si toma leche adaptada aadir, en una de las tomas, una o dos cucharadas de cereales sin gluten, e ir aumentando la cantidad lentamente hasta dar en papilla no muy espesa. Se pueden dar dos tomas al da de cereales (por ejemplo una en papilla y otra en bibern). Si toma lactancia materna se puede retrasar el inicio de los cereales. Sobre los 4,5 meses se puede empezar con zumo de naranja natural y sin az car. !os primeros das se rebaja con agua a partes iguales y se "a disminuyendo progresi"amente la cantidad de agua hasta dar slo zumo. 5 MESES FRUTA

#repara una papilla de $ruta natural (pl%tano, pera, manzana y naranja). &espu's se puede dar un poco de su leche habitual. Si no acepta bien el sabor se puede aadir cereales sin gluten, o cambiar el zumo de naranja por su leche habitual y dar el zumo, a cucharadas, entre las tomas. () *S+, -+!!./+S, ni $resas, melocotn, meln, ... hasta los 01 meses. 6 MESES PURE DE VERDURAS Y POLLO

Se pueden usar judas, tomate, puerro, apio, zanahoria, patata y calabaza. (o usar hasta pasados "arios meses col, remolacha, nabo, acelgas y espinacas. Se pueden dar los primeros das las "erduras solas, dando un poco de leche despu's. #asados 2 4 das se aadir% el pollo, en unos 53 grs. (o poner sal. Si est% tomando leche de inicio se pasa a la de continuacin. 7 MESES TERNERA

4ontinuar como a los 5 meses, pero usando carne de ternera en el pur' de "erduras, altern%ndolo con el pollo. 8 MESES GLUTEN

Se puede iniciar la toma de cereales con gluten y dar otros alimentos 6ue contienen gluten, como galletas, pan, etc. 8,5 MESES YOGUR

Se inicia la administracin de yogur natural en pe6uea cantidad (medio yogur) tras la merienda ($ruta) o tras la comida (pur' de "erduras con carne). Se prepara sin az car o con pe6uea cantidad. 9 MESES PESCADO

Se inicia el pescado blanco (merluza, pescadilla, lenguado,...) en el pur' de "erduras, altern%ndolo con la carne. Se puede usar pescado congelado. 9,5 MESES YEMA DE HUEVO

+ los nue"e meses y medio, aadimos yema de hue"o cocido al pur', comenzando con un cuarto, luego media y luego entera, hasta dar dos yemas a la semana. (o dar la clara de hue"o ni las legumbres hasta el ao. 10 MESES CORDERO

Se puede usar cordero en el pur' de "erduras. 12 MESES LEGUM RES ! CLARA DE HUEVO

Se pueden dar legumbres cocidas de $orma progresi"a, comenzando por las lentejas. /ambi'n se puede dar jamn de 7or8, pero no otros embutidos. Se podr% aadir la clara de hue"o al pur' de $orma progresi"a hasta dar el hue"o entero dos "eces por semana. Se puede dar en $orma de tortilla $rancesa. REGLAS GENERALES IMPORTANTES (o dar !.49. &. :+4+ antes del ao. .s recomendable seguir con leche de continuacin hasta el ao y medio o los dos aos, en una cantidad de 533 cc al da (teniendo en cuenta 6ue dos yogourts corresponden a 153 cc de leche). Se recomienda limitar el uso de az car y en lo posible no abusar nunca de ella. (o usar miel como edulcorante. (o dar alimentos con gluten antes de los 5 meses (cereales, pan, galletas,...) y en lo posible introducirlos despu's de los ; meses. (o aadir sal a las comidas o hacerlo en muy poca cantidad, pues la mayora de los alimentos tienen la cantidad necesaria. +l principio de dar papillas, el nio no sabe coordinar los mo"imientos de la lengua, y puede parecer 6ue no le gustan. 9ay 6ue tener paciencia y el nio aprender% poco a poco. /ras introducir un alimento nue"o esperar 03 05 das antes de introducir otro alimento nue"o, para comprobar 6ue lo tolera. .s mejor el uso de alimentos naturales, dejando los <potitos= para ocasiones e>cepcionales. !as galletas, pan, golosinas, etc. .ntre comidas pueden 6uitar el apetito del nio, y se deben reducir al mnimo.