A Sopa

a fome. ingredientes 2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco no) 2 tomates 4 cenouras 2 pimentes Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentes por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr. Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaos pequenos e misture na sopa depois de cozida. Corte o outro repolho em pedaos pequenos e acrescente a sopa.
Ingredientes - 1 mao de salso (aipo) picado - 1 repolho grande fatiado - 1 pacote de sopa de cebola (70 g) - 1 cebola mdia picada - 3 cenouras mdias cortadas - 2 xc. (ch) de vagem picada - 1 berinjela mdia cortada em cubos - 1 nabo mdio cortado em cubos - 2 maos de cebolinha verde picados - 2 latas de pur de tomates (680 g) - sal a gosto - curry, salsinha e pimenta-do-reino a gosto - 4 litros de gua Modo de fazer 1. Numa panela grande, refogue a cebola e junte todos os outros ingredientes. Cubra com gua. 2. Ferva por aproximadamente 10 min. Abaixe o fogo. Junte os temperos da receita, inclusive o sal. 3. Mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min, ou at que os vegetais fiquem macios e diminua a quantidade de gua. CARDPIO: Segunda-feira Caf da manh 1 xc. (ch) de caf, ch ou 200 ml de suco de uva (sem acar) 1 fatia de melo Lanche da manh 1 fatia mdia de melo Almoo sopa vontade 1 fatia mdia de melancia Lanche da tarde 1 fatia de melo Jantar

INGREDIENTES: 1 BERINJELA 1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA 1 NABO 2 XCARAS DE VAGEM PICADA 2 MAOS DE CEBOLINHA 2 PIMENTES 1 CENOURA 2 TOMATES PICADOS 1 REPOLHO ROXO GRANDE 1 MAO DE AIPO OU SALSO Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SLVIA OU SALSA MODO DE FAZER: Corte todos legumes e cubra com gua. Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou at que os legumes estejam sua vontades. Tempere a gosto. CARDPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAO 1 DIA Todas Frutas(menos banana) + Sopa 2 DIA Todos os Legumes +Sopa Evite feijes secos, gros de bico, ervilhas e milho. Na hora do Almoo , pode comer uma batata grande cozida 3 DIA Frutas e Legumes + Sopa 4 DIA Bananas + Leite Desnatado + Sopa Pode-se comer at 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou no. Utilize adoantes 5 DIA Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa Beber bastante gua e ch verde, para ajudar na eliminao do cido rico. 6 DIA Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoveis+ Sopa 7 DIA Arroz (de preferncia Integral) + Legumes+ Sopa Esta uma variao da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que no gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que no esto nela podem ser consumidos parte, ajudando a saciar

sopa vontade Ceia 1 fatia de melo Tera-feira Caf da manh Sopa vontade Lanche da manh Ch de ervas com adoante vontade 1 fatia mdia de melo Almoo Salada de folhas vontade, temperada com pouco sal e vinagre ou limo Lanche da tarde Sopa vontade Ch, caf com adoante vontade Jantar Sopa vontade 1 batata grande cozida Ceia 1 fatia de melo Quarta-feira Caf da manh 1 xc. de ch ou caf com adoante 1 fatia mdia de melo Lanche da manh 1 ma 200 ml de suco light Almoo Salada de folhas vontade; tomate; chuchu e abobrinha vontade cozidos, temperados com sal e limo Sopa vontade 1 fatia de melancia Lanche da tarde 1 goiaba Jantar Salada de folhas vontade Sopa vontade Ceia 1 fruta Quinta-feira Caf da manh 1 xc. (ch) de leite desnatado com caf e adoante 1 banana Lanche da manh 1 banana Almoo Sopa vontade 1 banana Lanche da tarde 1 banana Jantar Sopa vontade 1 banana Ceia 1 pote de iogurte light Sexta-feira Caf da manh

Ch de ervas com adoante vontade Lanche da manh Sopa vontade Ch de ervas com adoante vontade Almoo Salada de folhas e tomate vontade 2 bifes grelhados Lanche da tarde Sopa vontade Jantar Salada de folhas e tomate, temperada com sal e limo, 1 bife grelhado Ceia Sopa vontade Sbado Caf da manh Ch vontade Lanche da manh Sopa vontade Almoo 2 fils de frango Legumes cozidos no vapor Lanche da tarde 1 banana Jantar 1 fil de frango Legumes cozidos Ceia Sopa vontade Domingo Caf da manh 200 ml de suco de fruta natural, com adoante Lanche da manh 1 ma Almoo Salada de folhas vontade, temperada com sal e limo 3 col. (sopa) de arroz 3 col. (sopa) de feijo, gro-de-bico ou lentilha Sopa vontade Lanche da tarde 200 ml de suco de fruta, com adoante Jantar Salada de folhas verdes temperada com sal e limo, vontade Sopa vontade Ceia 200 ml de suco de fruta, com adoante