Sesin entrenamiento ataque directo

AUTOR: Autor: Jos Miguel Marcos Costoso

Maikel

n el presente artculo mostramos una sesin dirigida al entrenamiento del ataque directo. Este tipo de ataque para su realizacin debemos tenerlo estructurado y ensayado en nuestros entrenamientos para su debida utilizacin y evitar as en el transcurso del partido improvisar. Para ello brevemente vamos enumerar las misiones genricas a las que, como tctica posicional, deben entregarse los jugadores con la debida disciplina y concentracin. - Los defensas deben poseer un desplazamiento de baln, potente y preciso. Asimismo, una vez efectuado el pase, deben avanzar para apretar las lneas achicando espacios. - Los puntas deben dominar, perfectamente, el juego de espaldas a la puerta contraria, con el apoyo de los hambres de medio campo. Igualmente, si no pueden controlar el pase largo de sus compaeros, deben procurar, por disputa con el contrario, que este se vea obligado a despejar, y si es posible, con despeje corto. - El medio campo ser el encargado de crear el equilibrio ofensivo, yendo prestos, tras el pase de sus compaeros de la lnea de iniciacin, a ocupar, acertadamente, la lnea de rechaces, donde debe caer el baln despejado por la defensa contraria y al contar con las ventajas de visin y tiempo, sobre el contrario, lo principal ya est conseguido.

Artculo publicado en

www.futbol-tactico.com

Metodologa

75
NOVIEMBRE

HOJA DE LA SESIN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO
Nombre N Jugadores Duracin de la tarea Espacio Material Objetivos Descripcin Cuadrado con dos balones. 20 jugadores. 6 minutos. Un cuadro de 40x40 metros. Picas, conos, chinos, petos y balones. Movilidad articular y activacin muscular.. En un cuadro de 40x40 metros, y con 3 picas, 3 conos y 3 parejas de chinos; situamos a todos los jugadores divididos en dos grupos (separamos con petos). Cada grupo se mover con libertad de movimientos dentro del cuadro combinando con dos balones (sin robarse) y realizando de forma individual distintos ejercicios de movilidad articular. Cada vez que un jugador llegue con baln a una pica, cono o pareja de chinos debe realizar una accin tcnica predeterminada.

76
NOVIEMBRE

Metodologa

Artculo publicado en

www.futbol-tactico.com

Metodologa

77
NOVIEMBRE

PARTE PRINCIPAL
Nombre N Jugadores Duracin de la tarea Espacio Material Objetivos Descripcin Balones permanentemente en movimiento. 20 jugadores. 4 minutos. Un rectngulo de 35x15 metros. Conos y balones. Activacin muscular. Marcamos 4 estaciones, que forman un rectngulo de 35x15 metros aproximadamente, en cada una habr 4 jugadores. Con 2 balones permanentemente en movimiento, consiste en realizar desplazamientos largos y con altura de esquina a esquina para que el compaero haga un control orientado y una dejada a la fila de enfrente ms cercana para que el compaero de ah realice un nuevo desplazamiento. Los jugadores rotan de posicin hacia la derecha.

78
NOVIEMBRE

Metodologa

Artculo publicado en

www.futbol-tactico.com

Metodologa

79
NOVIEMBRE

VUELTA A LA CALMA 2 minutos de trote muy suave. Ejercicios de estiramientos y ejercicios de relajacin (3-4 Minutos) 80
NOVIEMBRE

Metodologa

Artculo publicado en

www.futbol-tactico.com

Metodologa

81
NOVIEMBRE