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CURSO DE ESPECIALIZACIN EN BALONCESTO.

EL MINIBASKET

CURSO DE ESPECIALIZACIN. EL MINIBASQUET

CURSO DE ESPECIALIZACIN EN BALONCESTO


EL MINIBASQUET

OBJETIVOS.
1.1 FORMATIVOS.

Proporcionar unos conocimientos comp ementarios a os entrena!ores a mo!o !e "ormaci#n continua $ actua i%a!a& Los temas !e estos cursos !e especia i%aci#n 'ienen a pro"un!i%ar en !etermina!os conocimientos !e actua i!a! $ re aciona!os con as in(uietu!es !e momento !e )a oncesto espa*o &

1.2

ACADMICOS.

Estos cursos tam)i+n est,n !estina!os a "aci itar una "ormaci#n o) i-atoria !entro !e os ) o(ues !e pr,cticas !e os cursos "e!erati'os& No o)stante. no son e/c u$entes 0acia e resto !e os entrena!ores (ue !eseen una "ormaci#n continua&

1.3

INSTITUCIONALES.

Me!iante un mo!e o !e "ormaci#n atracti'o. a 1&E&B&. pue!e i!erar $ encau%ar as in(uietu!es $ necesi!a!es !e "ormaci#n !e 2u-a!ores $ entrena!ores !e )a oncesto espa*o & E mo!e o propuesto es !e ma$or " e/i)i i!a! !e temas $ !e una ma$or interacci#n entre os entrena!ores (ue reci)en os conteni!os $ os pro"esores (ue os imparten& Es un mo!e o. muc0o m,s !in,mico (ue e tra!iciona mo!e o !e c ase ma-istra !e con"erenciante&

ORGANIZACIN DEL CURSO.

La or-ani%aci#n $ rea i%aci#n !e estos cursos es responsa)i i!a! !e as 1e!eraciones Auton#micas& A su 'e%. La 1e!eraci#n Espa*o a proporcionar, a a$u!a t+cnica necesaria para a #ptima e2ecuci#n !e !ic0o curso& Me!iante estos cursos se preten!e proporcionar una "ormaci#n continua a os entrena!ores& Esta "ormaci#n continua est, or-ani%a!a !e "orma presencia $ no presencia &

2.1

ORGANIZACIN TEMPORAL.

E mo!e o propuesto consta !e !os partes& Una presencia $ otra no presencia & Los conteni!os pue!en cuanti"icarse en un cr+!ito 34 CR5DITO 6 47 8ORAS9 :&4&4 Parte presencia &

La parte presencia pue!e !esarro arse a o ar-o !e ; 8ORAS. as cua es po!emos !istri)uir en tres partes por este or!en< 4 0ora $ =7 minutos. !esarro a!os en una c ase te#rica so)re os conteni!os !e curso& 4 0ora $ =7 minutos !e car,cter pr,ctico& En este 0orario. e pro"esor pue!e respon!er m,s espec>"icamente a as posi) es cuestiones (ue p anteen os a umnos $ pro"un!i%ar en a(ue os temas (ue crea m,s con'enientes& 4 0ora. en a cua se propone a os a umnos a rea i%aci#n !e un ta er en e cua !e)en !ise*ar acti'i!a!es para e entrenamiento en mini)as(uet& Este ta er pu!e inc uir un !e)ate so)re as conc usiones rea i%a!as& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES I

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EL MINIBASQUET

8ORA
9:30 11:00 (16:30 18:00) 11:00 11:15 (18:00 18:15) 11:15 12:45 (18:15 19:45) 12:45 13:00 (19:45 20:00) 13:00 14:00 (20:00 21:00) :&4&: Parte No presencia &

CONTENIDOS
CLASE TERICA

INSTALACIN
AULA

DESCANSO CLASE PR CTICA DESCANSO TALLER PR CTICO PABELLN PABELLN

E conteni!o 0orario !e esta parte se cuanti"ica en ? 8ORAS& Se !e)e !esarro ar antes $ !espu+s !e a parte presencia & Para e o. os a umnos !e)en !isponer !e os te/tos con ante aci#n su"iciente como para (ue pue!an asimi ar os su"icientemente& Este tiempo !e)e ser a menos !e 4@ !>as& Posteriormente a a parte presencia . os a umnos !e)er,n !esarro ar una memoria !e a acti'i!a! en e (ue se inc u$an una serie !e e2ercicios acor!es con os conteni!os $ propuestas !e "ormaci#n so)re e tema&

2.2

EVALUACIN.

Para tener +/ito con este mo!e o. se !e)e conse-uir un -ra!o a!ecua!o !e participaci#n por parte !e os a umnos& Por e o. enten!emos (ue para reci)ir un certi"ica!o !e superaci#n. os a umnos !e)en asisti !"#i$at! ia%&'t& a a parte presencia . a i-ua (ue !e)en rea i%ar to!as a(ue as acti'i!a!es propuestas en a parte no presencia & Dic0os tra)a2os pue!en ser ca i"ica!os por e propio pro"esor !e curso o por pro"esores !e as escue as auton#micas o !e a escue a naciona &

2.3

PROFESORADO.

Los pro"esores (ue impartan estos cursos pue!en ser !es!e pro"esores !e escue as auton#micas. escue a naciona . entrena!ores !e presti-io o 2u-a!ores !e una -ran tra$ectoria !eporti'a en e puesto espec>"ico& No o)stante. !e)emos 0uir !e proporcionar una "ormaci#n ais a!a $ !escone/a& Por e o. es importante (ue os pro"esores (ue sean asi-na!os ten-an unos criterios comunes !e (ue conteni!os 0a$ (ue proporcionar $ !e (ue "orma& 8a$ (ue recor!ar (ue estos conteni!os 0an si!o !ise*a!os !e "orma consensua!a con un -ran nAmero !e t+cnicos& Esto no con!iciona a i)erta! !e c,te!ra $ a su 'e% !a co0erencia a a "ormaci#n !e os entrena!ores en to!as as "e!eraciones auton#micas&

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II

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EL MINIBASQUET

CONTENDIOS DEL CURSO.

En e apren!i%a2e $ !esarro o !e entrenamiento en e mini)as(uet. os !i"erentes t+cnicos responsa) es en a con"ecci#n !e estos te/tos 0an con'eni!o en a si-uiente estructuraci#n<

OBJETIVOS.......................................................................................................I
1.1 FORMATIVOS. ..............................................................................................................I 1.2 ACADMICOS. ..............................................................................................................I 1.3 INSTITUCIONALES. ...................................................................................................I

2 ORGANIZACIN DEL CURSO....................................................................I


2.1 ORGANIZACIN TEMPORAL...................................................................................I
:&4&4 Parte presencia &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&I :&4&: Parte No presencia &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&II

2.2 EVALUACIN...............................................................................................................II 2.3 PROFESORADO............................................................................................................II

3 CONTENDIOS DEL CURSO......................................................................III 1. EL MINIBAS(UET .......................................................................................1


1.1. INTRODUCCIN ) DESCRIPCIN..........................................................................1
4&4&4& Esp>ritu $ O)2eti'o !e Mini)as(uet&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 4

1.2. COMPONENTES...........................................................................................................*
4&:&4& E ni*oBa&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&; 4&:&:& E e!uca!orBa C entrena!orBa&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;

2 PAUTAS DE LA METODOLOG+A DE LA ENSE,ANZA DE LOS FUNDAMENTOS A NIVEL GENERAL.........................................................2.1. COMPRENSIN DEL JUEGO....................................................................................3.2 ENSE,ANZA DE LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES DEL JUEGO

.F/'0a%&'t!s1.......................................................................................................................2
:&:&4 E/p icaci#n !e "un!amento&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&? =&:&4 Demostraci#n !e mo'imiento resa tan!o os errores m,s comunes&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ? ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES III

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=&:&: E2ecuci#n por parte !e ni*oBa&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&? =&:&= Correcci#n !e errores&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?

3.3 EL BOTE..........................................................................................................................2
=&=&4 DE1INICION&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&? =&=&: TIPOS<&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D =&=&= BOTE POSICIONAL&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E =&=&; BOTE PROFRESIN 3en mo'imiento9&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&47 =&=&@ BOTE GELOCIDAD&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&44 =&=&? BOTE EN PROTECCION&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4:

3.* EL PASE.........................................................................................................................13
=&;&4 INTRODUCCION&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 4= =&;&: Tipos !e pase<&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4; =&;&= PASE DE PEC8O&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4@ =&;&; PASE PICADO 3con !os manos9&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4? =&;&@ PASE CON UNA MANO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4D =&;&? PASE PICADO 3con una mano9&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4E =&;&D PASE ENCIMA DE LA CABEZA&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4H =&;&E PASE DE BEISBOL&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:7

3.- TIRO EN CARRERA....................................................................................................21


=&@&4 INTRODUCCION&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& :4 =&@&: Tipos !e entra!as<&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:4

3.2 TIRO EN POSICIN ...................................................................................................23


=&?&4 INTRODUCCION&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& := =&?&: Caracter>sticas !e tiro<&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:= =&?&4 MECANICA DE TIRO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:;

3.3 DEFENSA.......................................................................................................................22
=&D&4 INTRODUCCIN&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& :? =&D&: TIPOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:? =&D&= POSICION BASICA DE1ENSIGA&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:?

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=&D&; MOGIMIENTOS DE1ENSIGOS&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:E =&D&@ DE1ENSA AL IUFADOR CON BALN&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:E =&D&? DE1ENSA AL IUFADOR SIN BALN&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&:E

* PLANIFICACIN DE LOS FUNDAMENTOS EN LA ETAPA DE MINIBAS(UET................................................................................................34


3.1. EL JUEGO A LA 5ORA DE LA ENSE,ANZA DE LOS FUNDAMENTOS......32
;&4&4 Intro!ucci#n&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=: ;&4&: Iue-os ap ica!os a "un!amentos&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=: ;&4&= Iue-os re aciona!os con e Ca entamiento $ e Reconocimiento !e Terreno&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=;

6LA CACER+A7..............................................................................................33 6PERSECUCIONES A CABALLO7.............................................................38


;&4&4 Iue-os re aciona!os con e Bote&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;7

6LA MANO PEGADORA7............................................................................*4


;&4&4 Iue-os para e !esarro o !e Pase&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;=

6SENTARSE7...................................................................................................*3
;&4&4 Iue-os para e !esarro o !e Contro $ A2uste Corpora &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;?

6STOP7..............................................................................................................*2 6DORMILN7.................................................................................................*3 6SALTAMONTES7.........................................................................................*9


;&4&4 Iue-os para e !esarro o !e Tiro en Carrera& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;H

7A VER (UIEN GANA7.................................................................................*8 6PA,UELITO7................................................................................................-3


;&4&: Iue-os para e !esarro o !e Lan%amiento& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&@@

6D:MELA7......................................................................................................-6CASCADA7....................................................................................................-2 6ES(UINAS7...................................................................................................-3
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;&4&: Iue-o para e !esarro o !e a De"ensa&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&@E

6A BAJAR EL CULO7....................................................................................-9 6GATOS ; PERROS7.....................................................................................-8 6EN BUSCA DEL PIVOTE PERDIDO7.......................................................24


;&4&: Iue-os para e !esarro o !e Situaciones !e Genta2a&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?=

6CONTRAATA(UE DE SEIS7.....................................................................23 6NO ME TO(UES7.........................................................................................2* 6EL MINUTO7.................................................................................................22


;&4&: Iue-os !e : contra :&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?E

2 CONTRA 2.....................................................................................................34 2 CONTRA 2....................................................................................................32


;&4&: Iue-os !e situaciones !e = contra =&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D;

3 CONTRA 3 ; ACLARAR............................................................................3* 3 CONTRA 3.....................................................................................................33 CONTRA 3.....................................................................................................39


;&4&: Iue-os en e !esarro o !e a Socia i%aci#n !e Iue-o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&DH

6CAMBIAR BALONES7................................................................................38 6DAR LA CARA7............................................................................................94 6UNA CADA7...................................................................................................92 - SESIONES DE ENTRENAMIENTO ; COMPETICION........................93


M&<! a..................................................................................................................................93 Asi%i#a=i>'..........................................................................................................................93 P!#a i?a0!............................................................................................................................93 3.1 PLANIFICACIN. .......................................................................................................9*
=&4&4 Concepto&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E; ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES GI

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@&7&4 A -unas Consi!eraciones a tener en cuenta en a p ani"icaci#n&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E;

-.1 PARTES DE UNA SESIN DE ENTRENAMIENTO..............................................9*


=&:&4 Parte Inicia &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E@ =&:&: Parte Principa &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E@ =&:&= Parte 1ina &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E@ =&:&; Sesiones !e e2emp o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&E?

-.2 LA COMPETICIN.....................................................................................................99
=&=&4 O)2eti'os principa es<&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&EH @&:&: A a 0ora !e parti!o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&EH

2 PROPUESTA DE TALLER PR:CTICO...................................................84


*.1. R&a#i?a * s&si!'&s .&'t &'a%i&'t!s1 ti@!A .=a0a /'! =! &s@!'0i&'t& a =a0a &ta@a 0& #a =at&$! Ba 0& Mi'i"asC/&t1A &D@#i=a'0! &# =!%! E @! C/F 0& s/ =!'t&'i0!...........84

3 ANEGO. CUADERNILLO DEL ENTRENADOR.....................................81 1. CUESTIONARIOH..........................................................................................1


1.1. C/a#&s = &&s C/& s!' #!s !"<&tiI!s @ i'=i@a#&s 0&# Mi'i"asC/&t................................1 1.2. D&t& %i'a =/a#&s s!' #as @ i'=i@a#&s 0iJ& &'=ias &$#a%&'ta ias &'t & &#

%i'i"asC/&t =!' &# "a#!'=&st!..............................................................................................1 1.3. C/a#&s = &&s C/& s!' #as =/a#i0a0&s C/& 0&"& @!s&& /' &'t &'a0! K&0/=a0! &' &# %i'i"asC/&t........................................................................................................................1 1.*. C/L#&s s!' #as =!'si0& a=i!'&s %Ls i%@! ta't&s a #a M! a 0& @#a'iJi=a ................1

2. TRABAJOH.......................................................................................................1
2.1. NC>%! = &&s C/& s& 0&"& 0&sa !##a &# a@ &'0i?a<& 0& #a tF='i=a E 0& #a tL=ti=a &' "a#!'=&st!O NP i%& ! tF='i=a E #/&$! tL=ti=aA s!#! tL=ti=aA s!#! tF='i=aA &t=...O...............1 2.2. E' #!s t&Dt!s s& =!'t&%@#a &# a0&=/a #a 0iJi=/#ta0 a #!s </$a0! &sKas. NC>%! &$/#a Bas #a 0iJi=/#ta0 0& #!s &<& =i=i!s $#!"a#&s .sit/a=i>' 0& </&$!1 a 'iI&# i'0iIi0/a#A t&'i&'0! &' =/&'ta C/& '! t!0!s #!s 'iP!sKas ti&'&' &# %is%! 'iI&#O...............................1 2.3. D&sa !##a * s&si!'&s =!'t&%@#a'0! E ! 0&'a'0! #!s !"<&tiI!sA =!'t&'i0!s E a=tiIi0a0&s..............................................................................................................................1
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2.*. C/L#&s s!' #as =!'si0& a=i!'&s %Ls i%@! ta't&s a #a M! a 0& @#a'iJi=a .................1

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1. EL MINIBAS(UET
1.1. INTRODUCCIN ) DESCRIPCIN.
E Mini)as(uet es un 2ue-oJ!eporte co ecti'o. con )a #n. (ue no !e)e ser consi!era!o como Ke )a oncesto en miniaturaK& Es consi!era!o como una acti'i!a! A!icoJ!eporti'a. socia . participati'a. comunicati'a. (ue pro!uce un !esarro o arm#nico !e cuerpo& Es un !eporte comp etoL una sucesi#n !e es"uer%os intensos $ )re'es. rea i%a!os en ritmos !i'ersos& Es un con2unto !e carreras. sa tos $ an%amientos. en conc usi#n. un 2ue-o !e -ran intensi!a! motri% en tiempos cortos& A tra'+s !e a e!ucaci#n $ e !esarro o !e a capaci!a! motora 3con!iciona . coor!inati'a $ !e mo'i i!a! articu ar9 $ tra)a2an!o en a 0a)i i!a! motora. me2oraremos a capaci!a! !e prestaciones in!i'i!ua es& Para po!er a can%ar estos o)2eti'os. e entrena!or !e)e conocer a ni*oBa )a2o os si-uientes aspectos< co-niti'o. a"ecti'o. socia $ motor& A!em,s !e)e !e preparar un sistema !e tra)a2o a!ecua!o para e-ar 0asta os o)2eti'os p antea!os& La capaci!a! motora in!i'i!ua se !esarro ar, $ e!ucar, 2u-an!o "un!amenta mente& Los e2ercicios ser,n presenta!os como "orma !e 2ue-o 3!es!e o simp e a o comp e2o9& Lo importante es no preten!er a principio. a e2ecuci#n per"ecta !e -esto 3)ote. tiro. pase9 o !e mo'imientos sin )a #n 3!esmar(ues. cortes. re)otes. !es i%amientos !e"ensi'os9. o primero (ue 0a$ (ue tra)a2ar es a e!ucaci#n $ estructuraci#n !e sistema motor& Las cua i!a!es coor!inati'as tienen -ran importancia en as primeras e!a!es 3correspon!iente a a e!ucaci#n ">sica !e )ase9. $a (ue a$u!an a un )uen apren!i%a2e motri% ),sico !e os 2u-a!ores& E !esarro o !e as capaci!a!es percepti'o motrices. as 0a)i i!a!es ),sicas $ -en+ricas !e)en pre!ominar so)re otro tra)a2o en a etapa !e mini)as(uet& E Mini)as(uet. pe!a-#-icamente orienta!o. !esarro a e esp>ritu !e iniciati'a. as !ecisiones r,pi!as $ precisas. e amor propio. e 'er!a!ero senti!o !e !iscip ina $ camara!er>a. e esp>ritu !e e(uipo. a "uer%a !e 'o unta! $ promue'e. !estaca!amente. e autocontro emociona & Con e mini)as(uet se preten!e poner a a cance !e os ni*osBas to!as as 'enta2as $ os 'a ores e!ucati'os !e )a oncesto. !e "orma ta (ue no se contrar>e su natura e%a. sus posi)i i!a!es. sus intereses. ni e/i2a es"uer%os incompati) es con a e!a! !e os participantes& Es e )a oncesto a!apta!o a as posi)i i!a!es )io #-icas !e os ni*osBas. constitu$+n!ose as> en una "orma !e )a oncesto para menores !e 4: a*os. respetan!o as caracter>sticas. as necesi!a!es $ os intereses !e sus participantes& 4&4&4& Esp>ritu $ O)2eti'o !e Mini)as(uet E campo !e acci#n !e mini)as(uet es a in"ancia. $ sus o)2eti'os esencia es se !iri-en a a e!ucaci#n& Por e o. !e)e ser !eporte en "orma !e 2ue-o. para iniciar a os ni*osBas en as acti'i!a!es !eporti'asL os prepara para e es"uer%o ">sico. con m+to!os raciona es )asa!os en 2ue-os !eporti'os. os con!uce a una !iscip ina in!i'i!ua $ co ecti'a en re"erencia con as e$es $ re- as. i)remente acepta!as. $ !esarro a en e os os principios mora es in!ispensa) esL respeto a s> mismo $ a a!'ersario. ea ta!. a)ne-aci#n. o)e!iencia $ esp>ritu !e e(uipo&

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=&4&4&4 =&4&4&4&4

O)2eti'os& Apro'ec0ar to!a a oportuni!a! !e 2ue-o para e!ucar $ !esarro ar en os ni*osBas sus cua i!a!es ">sicas $ psico #-icas&

=&4&4&4&: =&4&4&4&=

Crear 0,)itos !eporti'os en e ni*oBa. para (ue se sienta interesa!o en a pr,ctica !e os !eportes& 1omentar a ten!encia 0acia e 2ue-o impio& Nunca !e)emos !e o 'i!ar (ue estamos tra)a2ar con ni*osBas $ con e os to!o !e)e !e ser positi'o $ respetuoso&

=&4&4&4&; =&4&4&4&@ =&4&4&4&? =&4&4&4&D

Crear e c ima para (ue e !esarro o !e ni*oBa como persona sea e a!ecua!o& Crear e c ima para (ue e !esarro o !e ni*oBa como 2u-a!orJa sea e a!ecua!o a esta e!a!& Crear un c ima !on!e e ni*oBa se sienta 'a ora!oBa por su manera !e ser $ !e comportarse& Crear un c ima !on!e e ni*oBa se sienta 'a ori%a!oBa no so o por sus 0a)i i!a!es sino por su aportaci#n a e(uipo&

=&4&4&4&E

E(ui i)rio entre apren!i%a2e $ !i'ersi#n&

No necesariamente to!o ni*oJa (ue empie%a a 2u-ar a mini)as(uet terminar, sien!o un 2u-a!orBa !e )a oncesto. por tanto a propuesta e!ucati'a !e)er, ser en 'ista !e una potenciaci#n comp eta !e ca!a in!i'i!uo&

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REGLAS
M,/imo :@.?7m& M 4@ m& CANC5A M>nimo :7m / 4: m& A tura !es!e e sue o :.=@ metros Dimensiones 4.:7 / 7.H7 metros TABLEROS A tura :.?7 metros Di,metro !e aro 7.;@metros Re! 7.;7 metros NQMERO DE JUGADORES PELOTA Peso ;@7 a @77 -rs& De a >nea "ina @. E7 metros L+NEAS De os ta) eros ;. 77 metros Tres tiempos !e 47 minutos a re o2 corri!o $ un cuarto tiempo !e 47 TIEMPO DE JUEGO minutos cronometra!o o 4: minutos a re o2 corri!o& Entre os !os primeros tiempos $ e tercero 0a)r, un inter'a o !e !escanso !e 47 minutos& OFICIALES DECISION DEL JUEGO TIEMPOS MUERTOS REGLA DE LOS 3 SEGUNDOS Un ,r)itro $ un anota!or& A!mite e empate 3si es acepta!o por os !os entrena!ores9& No 0a$ >nea !e ?.:@m& Uno en ca!a perio!o La 0a$. pero con muc0a to erancia En os tres primeros perio!os as sustituciones so o pue!en 0acerse en SUSTITUCIONES DE LOS JUGADORES os inter'a os 3sa 'o caso e/cepciona !e esi#n9& Para e "ina !e tercer perio!o to!os os 2u-a!ores !e)en 0a)er participa!o a menos un perio!o $ en o m,/imo en !os& En e cuarto perio!o. as sustituciones pue!en 0acerse !urante e tiempo !e)ita!o& CONSTITUCIN DE LOS E(UIPOS EDAD DE LOS JUGADORES E e(uipo ten!r, 47 2u-a!oresL cinco en 2ue-o $ cinco sup entes 3o) i-atorios9& E!a! m,/ima 4: a*os cump i!os en e a*o !e a competici#n& 47 2u-a!ores. sien!o @ titu ares $ @ sustitutos o) i-atorios& Circun"erencia !e ?E a D= cm&

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1.2. COMPONENTES.
4&:&4& E ni*oBa Cuan!o 0a) amos !e mini)as(uet estamos 0a) an!o !e ni*osBas compren!i!os entre os D u E $ 4: a*os& Es !urante ese perio!o !e tiempo !on!e !espiertan $ !e)en !e ser a!ecua!amente cu ti'a!as as cua i!a!es ">sicas. inte ectua es $ mora es !e ni*oJa& Es tam)i+n e perio!o en e (ue se a!(uiere e 0,)ito $ e p acer por !etermina!as acti'i!a!es !e as cua es sentir, !eseo $ necesi!a! por muc0o tiempo. inc uso !espu+s !e 0a)er termina!o su perio!o esco ar& Geamos !i"erentes aspectos (ue !e)emos !e tener en cuenta a a 0ora !e 'a orar a situaci#n !e ni*oBa cuan!o inicia una acti'i!a!< a9 Por(u+ se apunta< Su comportamiento ante a acti'i!a! es !i"erente si 0a (ueri!o apuntarse por propia 'o unta!. muc0as 'eces se apuntan por(ue o 0acen sus ami-oBas. o no. muc0os pa!res apuntan a su 0i2oBa a a -una acti'i!a! para po!er e os !isponer !e tiempo i)re& )9 Garias acti'i!a!es< En a situaci#n actua en a (ue 'i'imos. sa)emos (ue e ni*oBa 'a a tener a oportuni!a! po!er esco-er entre 'arias acti'i!a!es& Una 'e% 0a !eci!i!o esco-er 2u-ar a )a oncesto. tenemos (ue conse-uir (ue (uiera repetir por propia 'o unta! a a*o si-uiente& =&4&4&: =&4&4&= E ni*oBa es e-o>sta $ (uiere acaparar to!a a atenci#n !e e!uca!orBentrena!or 0acia + Je a& Mie!o a 0acer o ma & Su contacto inicia 0acia a acti'i!a! es mu$ t>mi!o& Esto 0ace (ue ten-a mie!o a 0acer o ma $ pue!e (ue !e2e to!o para os !em,s. inc uso pue!e (ue !e2e a acti'i!a!& =&4&4&; Re aciones entre e osJas& A -unos pue!en ser ami-osBas $ pue!en tener sus -rupitos (ue !i"icu ten a apertura 0acia os !em,s& =&4&4&@ =&4&4&@&4 Que esperan encontrar en os e!uca!oresBentrena!ores< A ni'e !eporti'o< Gienen a )uscarL !i'ersi#n. mo'imiento&&&E ni*oBa a esta e!a! est, eno !e ener->a $ tenemos (ue cana i%ar a& Para e o uti i%aremos muc0o !inamismo !entro !e as sesionesBentrenamientos& Dentro !e -rupo. tam)i+n encontraremos e ni*oBa (ue es para!o. con estos tenemos (ue a$u!ar es a conse-uir (ue empiecen a tomar parte !e a acti'i!a! por e os mismos& =&4&4&@&: A ni'e emociona < Cari*o. compresi#n. compasi#n. amista!. -ratitu!N Muc0as 'eces estos sentimientos no os encuentran en casa& 4&:&:& E e!uca!orBa C entrena!orBa E entrena!orBa no es so o un t+cnico !estina!o a a me2ora !e ren!imiento !eporti'o es tam)i+n un e!uca!or socia & Un "orma!or !e personas en perio!o !e "ormaci#n& E e!uca!orBentrena!or 'a a tener una -ran importancia en esta +poca !e inicio !e ni*oBa a una acti'i!a! !eporti'a& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES ;

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Geamos 'arios aspectos (ue !e)emos !e tener en cuenta a a 0ora e!uca!oresBentrena!ores< =&4&4&?

e'ar a a pr,ctica nuestra a)or !e

Persona (ue 'a a "ormar parte en e inicio !e ni*oBa a una acti'i!a!. en este caso e )a oncesto& Ga a in" uir !e una manera mu$ importante para (ue a ni*oBa e -uste a acti'i!a! o no. !e ta manera (ue 0a$a una continui!a! en e a. por e o. !e)e conocer a ni*oBa )a2o os si-uientes aspectosL co-niti'o. a"ecti'o. socia $ motor $ !e)e !e preparar un sistema !e tra)a2o a!ecua!o 0asta e-ar a os o)2eti'os p antea!os&

=&4&4&D =&4&4&E

Persona en a cua 'an a (uerer )uscar a(ue o (ue no encuentran en casa& Se 'a a encontrar con i-ua nAmero !e situaciones !i"erentes (ue nAmero !e ni*osBas (ue ten-a en e -rupo& Tiene (ue intentar amo !arse a a !eman!a !e ca!a una !e e as& Tiene (ue tener muc0a paciencia&

=&4&4&H

Amo !arse a a situaci#n socia !e entorno !on!e est+ inte-ra!o e -rupo& No es o mismo estar en un co e-io pri'a!o. pA) ico o una escue a en un )arrio mar-ina

=&4&4&47

E entrena!orBe!uca!or 'a a ser un punto !e re"erencia para e ni*oBa& Es un comp emento su e!ucaci#n& Ense*an%a !e 'a ores 0umanos&

=&4&4&44 =&4&4&44&4 =&4&4&44&:

8acer 0incapi+ en a manara !e !iri-irse a os ni*osBas& Uso !e en-ua2e !e comunicaci#n a ni'e !e trato& Uso !e en-ua2e !e comunicaci#n a ni'e !e ense*an%a $ correccionesL cui!a!o con os -ritos. es mu$ ",ci (ue un ni*oBa en cuanto se e -rite empiece a orar&

PAUTAS DE LA METODOLOG+A DE LA ENSE,ANZA DE LOS FUNDAMENTOS A NIVEL GENERAL.

A a 0ora !e a apren!i%a2e !e os "un!amentos por parte !e ni*oBa. 0a$ !os "actores mu$ importantes !e tener en cuenta por e e!uca!orBentrena!or& Son os si-uientes< 1.2.2.1.1 3.1.1.11.3 La =!%@ &si>' 0&# </&$! ."a#!'=&st!1 E's&Pa'?a 0& #!s &#&%&'t!s J/'0a%&'ta#&s 0&# </&$! .J/'0a%&'t!s1.

2.1. COMPRENSIN DEL JUEGO


E e!uca!orBentrena!or !e)e presentar e )a oncesto como un 2ue-o !e -ran 'a or e!ucati'o. pero )astante comp e2o. $ e/p icar (ue para !ominar su pr,ctica resu ta imprescin!i) e muc0a atenci#n a as instrucciones. muc0o inter+s en a e2ecuci#n correcta !e os mo'imientos $ constancia a a 0ora !e tra)a2ar& E ni*oBa apren!e mas r,pi!amente cuan!o compren!e e o)2eti'o (ue tiene (ue a can%ar. por eso es mu$ importante a in" uencia (ue e e!uca!orBentrena!or tiene so)re e oJas& E !esarro o !e -usto por e tra)a2o !e os "un!amentos. !e)er, ser una !e as primeras preocupaciones !e e!uca!orBentrena!or $a (ue !e esta manera po!r, a can%ar os o)2eti'os !e su ense*an%a& Por e o correspon!e a e!uca!orBentrena!or e !e)er !e !espertar $ mantener e ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES @

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inter+s !es!e e primer 0asta e A timo !>a !e a pr,ctica& A a 0ora !e empe%ar a ense*ar os "un!amentos o 0aremos !es!e os m,s e ementa es 3posici#n ),sica. mane2o )a #n&&&9 0asta os m,s comp e2os&

3.2

ENSE,ANZA DE LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES DEL JUEGO .F/'0a%&'t!s1.

En nuestra opini#n. a ense*an%a !e cua (uier "un!amento !e 2ue-o !e)er>a se-uir as si-uientes pautas< :&:&4 E/p icaci#n !e "un!amento&

Ser, c ara. senci a $ )re'e& E en-ua2e uti i%a!o en a primera toma !e contacto con e "un!amento tiene (ue ser'ir e a ni*oBa para apren!er como es e "un!amento 3e2ecuci#n9. compren!er su senti!o $ si-ni"ica!o $ cuan!o o tiene (ue rea i%ar& =&:&4 Demostraci#n !e mo'imiento resa tan!o os errores m,s comunes&

Empe%ar, !e una manera - o)a sin entrar en e ementos parcia es a a 0ora !e a e2ecuci#n& Cuanto m,s se 'a$a comp ican!o e mo'imiento. !escomponer o en partes $ ense*ar ca!a una !e e as separa!amente& E e!uca!orBentrena!or repetir, e "un!amento to!as as 'eces (ue sea necesario. aten!ien!o a to!as as !u!as (ue os ni*osBas e pue!an presentar& Resa tar, os errores m,s comunes& =&:&: E2ecuci#n por parte !e ni*oBa&

E ni*oBa e2ecutar, e "un!amento. intentan!o imitar o me2or posi) e o repro!uci!o por e entrena!or& En a e2ecuci#n !e os "un!amentos m,s ),sicos empe%ar, a tra)a2ar os !e una manera - o)a & Una 'e% 0a$a capta!o e mo'imiento. po!r, tra)a2ar o !e manera parcia & Esta manera. permitir, superar os o)st,cu os (ue se e presentan -ra!ua mente $ centrar, su tra)a2o en o)2eti'os concretos $ e'itar, (ue se !esanime antes as !i"icu ta!es (ue se e presentan& Lo importante es (ue e ni*oBa O!es!e e principio sepaL !e (ue se trata. recono%ca sus o)2eti'os. !esee rea i%ar os. 'ea r,pi!amente os errores $ tra)a2e para e iminar osP& =&:&= Correcci#n !e errores&

En nuestra opini#n es en e punto (ue m,s 0a$ (ue reca car& Es mu$ importante corre-ir con muc0a oportuni!a! $ con una -ra!uaci#n pro-resi'a. no po!emos reca car e a ni*oBa to!os os errores (ue est, cometien!o a a 'e%. so)re to!o en a primera etapa !e a ense*an%a en a (ue no conoce su"icientemente e "un!amento& Mu$ importante tam)i+n e en-ua2e (ue se uti i%a a a 0ora !e corre-ir. tiene (ue ser siempre c aro 3(ue entien!a )ien o (ue se e est, !icien!o9 $ e 0a-a 'er !e una manera positi'a a(ue os aspectos (ue tiene (ue corre-ir&

3.3
=&=&4

EL BOTE.
DE1INICION

E )ote es un e emento primor!ia en e !esarro o !e 2ue-o. especia mente en cate-or>as "ormati'as& A menu!o suce!e (ue os ni*osBas mani"iestan una ten!encia a )otar !emasia!o. con o (ue e 2ue-o tien!e a em)ro arseL !e a0> (ue os entrena!ores inci!amos tanto en a importancia !e uti i%ar e )ote !e manera con'eniente&

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As> pues. a pre-unta c a'e es Qcu,n!o !e)emos )otarR La contestaci#n po!r>a a)arcar una casu>stica mu$ 'aria!aL sin em)ar-o. para estas e!a!es. simp i"icaremos a m,/imo< )otamos para pro-resar& Aun(ue a!mite matrices. esta respuesta se a!apta a os !os o)2eti'os pe!a-#-icos re"erentes a )ote para estas etapas& Primeramente. e iminar e 'icio !e )otar por )otar. na!a mas co-er e )a #n $. "recuentemente. sin mo'erse !e sitio& S en se-un!o u-ar. tomar conciencia !e (ue e )ote. 2unto con e pase. es e Anico me!io para a'an%ar 0asta a canasta contraria& En este senti!o. reca car (ue !e emp eo e"iciente !e uno u otro "un!amento !epen!er, en -ran me!i!a e !esarro o !e 2ue-o& Despu+s !e esta presentaci#n nos sur-e otra cuesti#n< Qc#mo !e)emos )otarR Tratan!o !e e'itar a especi"i!a!. trataremos !e e/traer os aspectos m,s importantes< J J J J =&=&: TIPOS< Posiciona Mo'imiento Ge oci!a! Protecci#n 3en est,tico. en carrera9 Botar "uerte. sin -o pear e )a #n& Botar sin mirar e )a #n& Uti i%ar am)os manos& Mantener una 'e oci!a! (ue permita en to!o momento mantener e contro !e )a #n&

Ca a=t& Bsti=as $&'& a#&s a #a M! a 0& "!ta H CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Recta $ os o2os Los o2os tienen (ue estar 'ien!o o (ue A-ac0a!a $ os o2os miran a )a #n& procuran!o !ominar esta suce!ien!o en e campo en to!o a ma$or ,rea momento. Los o2os no !e)en !e mirar e posi) e !e campo& )a #n. 0a$ (ue sentir e )a #n $ no mirar o& Los 2u-a!ores 0an !e ser capaces !e mo'erse sin mirar e )a #n 3como s> +ste "uera una pro on-aci#n !e a mano9&

BRAZO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Bra%o estira!o& Fira!o 0acia !entro. 0acien!o (ue e )a #n sea e'a!o entre as piernas& Fira!o 0acia "uera. 0acien!o (ue e cuerpo 'a$a antes (ue e )a #n $ a mu*eca 0a-a e e"ecto OroscaP a a 0ora !e e'ar e )a #n& Bra%o estira!o&

Bra%o (ue e'a e )a #n Si co ocamos e )ra%o a e2a!o co oca!o a un a!o !e cuerpo. !e cuerpo per!eremos e mu$ cerca !e +ste $ " e/iona!o contacto con e )a #n $ a!em,s !es!e e ante)ra%o. 0ace (ue e nos costar, mas con!ucir o )a #n )ote por a parte e/terior !urante e !esp a%amiento& !e pie !e )ra%o (ue e'a e Por(ue no rea i%a nin-una )a #n& acci#n. so amente tiene (ue E )ra%o (ue no e'a e )a #n !e2arse e'ar& a!optar, una posici#n norma e'a!a por e mismo mo'imiento !e cuerpo&

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MANO ; DEDOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s La mano. co oca!a encima !e )a #n. -o pea a )a #n& La mano tensa encima !e )a #n& Botar a to cuan!o 0a$a (ue )otar )a2o $ 'ice'ersa& Co ocar to!a a super"icie !e a mano encima !e )a #n De!os r>-i!os a a 0ora !e reci)ir e )a #n no aco-en a )a #n si no (ue o repe en&

La mano. tiene (ue acomo!arse Para amorti-uar a su)i!a !e encima !e )a #n. $ tiene (ue )a #n $ 'o 'er a !ar e impu so acompa*ar o en su para )a2ar !esp a%amiento& 8a$ !i"erentes situaciones $ La a tura !e )ote 'en!r, !i"erentes tipos !e )ote& con!iciona!a !e u-ar !e co ocaci#n (ue ten-a a mano. a La pa ma no !e)e tocar e )a #n $a (ue +ste o impu san os !e!os& (ue a tura !e cuerpo. a a 0ora !e reci)ir e )a #n& Para acomo!arse encima !e )a #n cuan!o +ste se acerca a a mano $ En e momento !e co ocar a son como una 'entosa (ue mano so)re e )a #n. tiene (ue reco-en e )a #n (ue!ar un 0ueco en a mano 3pa ma9&

Dar a "uer%a con e )ra%o& Le !an a "uer%a necesaria acompa*a!a con e -o pe !e No tra)a2ar as !os manos& No Los !e!os tienen (ue estar uti i%ar a mano a!ecua!a en as mu*eca& Asimismo a mu*eca e/ten!i!os. re a2a!os $ co oca!os situaciones (ue se presentan amorti-uar, a "uer%a !e su)i!a encima !e )a #n& !e )a #n Las $emas !e os !e!os son os Siempre 0a$ (ue )otar con a (ue tocan e )a #n& mano mas a e2a!a !e contrario& Uti i%ar as !os manos a a 0ora !e )otar& PIERNAS ; CUERPO P!si=i>' Posici#n ),sica !e ata(ue NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Por(ue nos 'a a mantener siempre Las piernas estira!as $ e cuerpo atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar recto& a -An mo'imiento&

=&=&= =&=&=&4

BOTE POSICIONAL Caracter>sticas

Este tipo !e )ote o uti i%aremos. so)re to!o a a 0ora !e apren!er a t+cnica !e )ote o en as !i"erentes situaciones en (ue po!emos encontrar tanto en un entrenamiento como en un parti!o en as (ue e 2u-a!or no est, en mo'imiento& =&=&=&: Caracter>sticas -enera es< CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Recta $ os o2os procuran!o Los o2os tienen (ue estar 'ien!o o A-ac0a!a $ os o2os miran a )a #n& !ominar a ma$or ,rea (ue esta suce!ien!o en e campo en posi) e !e campo& to!o momento. Los o2os no !e)en !e mirar e )a #n. 0a$ (ue sentir e )a #n $ no mirar o& Los 2u-a!ores 0an !e ser capaces !e mo'erse sin mirar e )a #n 3como s> +ste "uera una pro on-aci#n !e a mano9& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES E

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BRAZO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Bra%o estira!o& Fira!o 0acia !entro. 0acien!o (ue e )a #n sea e'a!o entre as piernas& Fira!o 0acia "uera. 0acien!o (ue e cuerpo 'a$a antes (ue e )a #n $ a mu*eca 0a-a e e"ecto OroscaP a a 0ora !e e'ar e )a #n& Bra%o estira!o&

Bra%o (ue e'a e )a #n Si co ocamos e )ra%o a e2a!o !e co oca!o a un a!o !e cuerpo per!eremos e contacto con e cuerpo. mu$ cerca !e +ste $ )a #n $ a!em,s nos costar, mas " e/iona!o !es!e e con!ucir o !urante e !esp a%amiento& ante)ra%o. 0ace (ue e )a #n Por(ue no rea i%a nin-una acci#n. )ote por a parte e/terior !e so amente tiene (ue !e2arse e'ar& pie !e )ra%o (ue e'a e 8ace (ue e )a #n sea e'a!o a a!o )a #n& !e cuerpo $ a a!o 3por "uera9 !e E )ra%o (ue no e'a e pie !e mismo a!o !e a mano (ue )a #n a!optar, una posici#n )ota& norma e'a!a por e mismo mo'imiento !e cuerpo& E ante)ra%o !e)e !e se-uir e mo'imiento !e )a #n " e/ion,n!ose !es!e e co!o&

MANO ; DEDOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s La mano. co oca!a encima !e )a #n. -o pea a )a #n& La mano tensa encima !e )a #n& Botar a to cuan!o 0a$a (ue )otar )a2o $ 'ice'ersa& Co ocar to!a a super"icie !e a mano encima !e )a #n De!os r>-i!os a a 0ora !e reci)ir e )a #n no aco-en a )a #n si no (ue o repe en& Dar a "uer%a con e )ra%o& No tra)a2ar as !os manos& No uti i%ar a mano a!ecua!a en as situaciones (ue se presentan

La mano. tiene (ue acomo!arse Para amorti-uar a su)i!a !e encima !e )a #n. $ tiene (ue )a #n $ 'o 'er a !ar e impu so acompa*ar o en su para )a2ar !esp a%amiento& 8a$ !i"erentes situaciones $ La a tura !e )ote 'en!r, !i"erentes tipos !e )ote& con!iciona!a !e u-ar !e La pa ma no !e)e tocar e )a #n co ocaci#n (ue ten-a a mano. a $a (ue +ste o impu san os !e!os& (ue a tura !e cuerpo. a a 0ora !e Para acomo!arse encima !e )a #n reci)ir e )a #n& cuan!o +ste se acerca a a mano $ En e momento !e co ocar a son como una 'entosa (ue mano so)re e )a #n. tiene (ue reco-en e )a #n (ue!ar un 0ueco en a mano Le !an a "uer%a necesaria 3pa ma9& acompa*a!a con e -o pe !e Los !e!os tienen (ue estar mu*eca& Asimismo a mu*eca e/ten!i!os. re a2a!os $ co oca!os amorti-uar, a "uer%a !e su)i!a encima !e )a #n& !e )a #n Las $emas !e os !e!os son os Siempre 0a$ (ue )otar con a (ue tocan e )a #n& mano mas a e2a!a !e contrario& Uti i%ar as !os manos a a 0ora !e )otar&

PIERNAS ; CUERPO P!si=i>' Posici#n ),sica !e ata(ue NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Por(ue nos 'a a mantener siempre Las piernas estira!as $ e cuerpo atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar recto& a -An mo'imiento&

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=&=&; =&=&;&4

BOTE PROFRESIN 3en mo'imiento9 Caracter>sticas

Este tipo !e )ote o uti i%aremos. a a 0ora !e !esp a%arse por e campo cuan!o no se tiene !e"ensores cerca& =&=&;&: Caracter>sticas -enera es< CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Recta $ os o2os procuran!o Los o2os tienen (ue estar 'ien!o o A-ac0a!a $ os o2os miran a )a #n& !ominar a ma$or ,rea (ue esta suce!ien!o en e campo en posi) e !e campo& to!o momento. Los o2os no !e)en !e mirar e )a #n. 0a$ (ue sentir e )a #n $ no mirar o& Los 2u-a!ores 0an !e ser capaces !e mo'erse sin mirar e )a #n 3como s> +ste "uera una pro on-aci#n !e a mano9&

BRAZO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Ante)ra%o !e)e !e se-uir e 8ace (ue e )a #n sea e'a!o a a!o Fira!o 0acia "uera. 0acien!o (ue e mo'imiento !e )a #n !e cuerpo $ a a!o 3por a parte cuerpo 'a$a antes (ue e )a #n $ a " e/ion,n!ose !es!e e co!o& e/terior9 !e pie !e mismo a!o !e a mu*eca 0a-a e e"ecto OroscaP a a mano (ue )ota& 0ora !e e'ar e )a #n& E )ra%o (ue e'a e )a #n $a no 'a pe-a!o a cuerpo Por(ue e'a e mismo mo'imiento Bra%o pe-a!o a cuerpo& sino (ue 'a un poco mas (ue cuan!o e 2u-a!or 'a en Bra%o estira!o& a!e anta!o& mo'imiento& E )ra%o (ue no e'a e Por(ue no rea i%a nin-una acci#n. )a #n a!optar, una posici#n so amente tiene (ue !e2arse e'ar& norma e'a!a por e mismo mo'imiento !e cuerpo&

MANO ; DEDOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

La mano. co oca!a !etr,s !e As> se mantiene e )a #n La mano co oca!a encima !e )a #n. o impu sa 0acia !e ante& E a!e anta!o a a 0ora !e )a #n& 2u-a!or !a 'arios pasos entre )ote !esp a%amiento& Es como si e Per!i!as !e contro !e )a #n& $ )ote& 2u-a!or "uera si-uien!o a )a #n& Lo )otaremos a una a tura (ue Queremos correr a a m,/ima Cua (uier tipo !e )ote (ue ra entice a carrera& permita a 2u-a!or e'ar 'e oci!a! $ e'ar e )a #n 'e oci!a! en a carrera& A a a tura entre cintura $ ca!era& contro a!o

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EL MINIBASQUET

PIERNAS ; CUERPO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Piernas r>-i!as&

La !e una persona (ue corre en A a 0ora !e rea i%ar un 'e oci!a!& =&=&@ =&=&@&4 BOTE GELOCIDAD Caracter>sticas

Este tipo !e )ote o uti i%amosL a a 0ora !e !esp a%arse r,pi!amente por e campo 3contraata(ue9. a a 0ora !e escapar !e un !e"ensor en e momento !e 0a)er e !es)or!a!o $ !e2a!o atr,s& =&=&@&: Caracter>sticas -enera es< CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Recta $ os o2os procuran!o Los o2os tienen (ue estar 'ien!o o A-ac0a!a $ os o2os miran a )a #n& !ominar a ma$or ,rea (ue esta suce!ien!o en e campo en posi) e !e campo& to!o momento. Los o2os no !e)en !e mirar e )a #n. 0a$ (ue sentir e )a #n $ no mirar o& Los 2u-a!ores 0an !e ser capaces !e mo'erse sin mirar e )a #n 3como s> +ste "uera una pro on-aci#n !e a mano9&

BRAZO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Ante)ra%o !e)e !e se-uir e Por(ue e )a #n a!e anta!o no E )ra%o e'a e )a #n retrasa!o con mo'imiento !e )a #n !i"icu ta a carrera& respecto a cuerpo. !i"icu tan!o a " e/ion,n!ose !es!e e co!o& 8ace (ue a mano e'e a!e anta!o e carrera& E )ra%o (ue e'a e )a #n )a #n respecto a cuerpo& Fira!o 0acia "uera. 0acien!o (ue e a!e anta!o con respecto a Por(ue no rea i%a nin-una acci#n. cuerpo 'a$a antes (ue e )a #n $ a cuerpo& mu*eca 0a-a e e"ecto OroscaP a a so amente tiene (ue !e2arse e'ar& 0ora !e e'ar e )a #n& E )ra%o (ue no e'a e )a #n a!optar, una posici#n norma e'a!a por e mismo mo'imiento !e cuerpo& MANO ; DEDOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s La mano e'a e )a #n As> se mantiene e )a #n La mano e'a e )a #n pe-a!o a empu2,n!o o por !etr,s a a 0ora a!e anta!o a a 0ora !e cuerpo a a 0ora !e !e a toma !e contacto con os !esp a%amiento& !esp a%amiento !i"icu tan!o +ste& !e!os& Botar mu$ a to o mu$ )a2o Botar a to o )a2o& La a tura !e )ote entre a ro!i a !i"icu ta e !esp a%amiento& L e'ar e )a #n !etr,s !e pie !e $ a cintura. para mantener una a!o !e a mano !e )ote& posici#n c#mo!a a a 0ora !e !esp a%amiento& E )a #n !e ante !e pie !e a!o !e a mano !e )ote& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES 44 Bra%o estira!o&

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PIERNAS ; CUERPO P!si=i>' NP! C/FO correr o E ! &s %as J &=/&'t&s mas Las piernas estira!as $ e cuerpo recto&

La misma (ue se uti i%a a a 0ora Tenemos (ue !e !esp a%arse en 'e oci!a!& r,pi!amente& =&=&? =&=&?&4 BOTE EN PROTECCION Caracter>sticas

Este tipo !e )ote o rea i%amos cuan!o tenemos un !e"ensor (ue nos impi!e pro-resar& Lo uti i%amos )ien est,tico o )ien en carrera& CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

Recta $ os o2os procuran!o Los o2os tienen (ue estar 'ien!o o A-ac0a!a $ os o2os miran a )a #n& !ominar a ma$or ,rea (ue esta suce!ien!o en e campo en posi) e !e campo& to!o momento. Los o2os no !e)en !e mirar e )a #n. 0a$ (ue sentir e )a #n $ no mirar o& Los 2u-a!ores 0an !e ser capaces !e mo'erse sin mirar e )a #n 3como s> +ste "uera una pro on-aci#n !e a mano9&

BRAZO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

E )ra%o (ue no )ota. se Queremos (ue e !e"ensor no se E )ra%o !e a mano (ue no )ota. co oca !e ante !e !e"ensor $ acer(ue e )a #n $ con e )ra%o en esa estira!o a o ar-o !e cuerpo& " e/iona!o !es!e e co!o. posici#n "renamos su intento !e E )ra%o !e a mano !e )ote estira!o con a mano 0acia + < O)ra%o acercarse a + & !e ante !e 2u-a!or a e2an!o e )a #n !e protecci#nP& Mantiene e )a #n a e2a!o !e !e cuerpo )ien sea 0acia !e ante o E )ra%o !e a mano !e )ote. !e"ensor& 0acia e a!o contrario a (ue se estar, un poco separa!a !e encuentra e !e"ensor& cuerpo $ se-An !on!e se e"ectAe e )oteL )ien entre as !os piernas o )ien en a parte e/terior !e pie mas e2ano !e !e"ensor&

MANO ; DEDOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

La pa ma !e a mano m,s cercana Por(ue e ante)ra%o tiene m,s La pa ma mira 0acia e 2u-a!or a !e"ensor miran!o 0acia + & "uer%a !e su2eci#n a !e"ensor& (ue tiene e )a #n& La mano (ue )ota e )a #n o )ota 8a$ (ue )otar a en una %ona Botar a e2os !e cuerpo o cerca !e !e ante o por a parte interior !e e2ana a !e"ensor& a pierna m,s cercana a !e"ensor& a pierna !e su mismo a!o& Para mantener e m,/imo tiempo Botar a to& La mano (ue )ota e )a #n o )ota posi) e e contacto con + & )a2o&

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PIERNAS ; CUERPO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Cuerpo recto& No e(ui i)rio& Las puntas !e os pies miran 0acia !entro& De2ar (ue e !e"ensor pase por !e ante !e cuerpo $ pue!a e-ar a )a #n&

Cuerpo " e/iona!o. mas (ue en a E centro !e -ra'e!a! est, mas posici#n ),sica& )a2o& Co ocaremos a pierna !e a mano Mantiene a !e"ensor e2os !e (ue no e'a e )a #n !e ante !e )a #n& 8ace (ue a "uer%a se !e"ensor& La parte e/terior !e pie concentre en a parte m,s cercana mira a !e"ensor& a !e"ensor&

Mo'eremos a pierna m,s cercana Mantener siempre a misma a !e"ensor. siempre (ue este se !istancia entre e )a #n $ e Las !os piernas mu$ 2untas o mu$ separa!as& mue'a& !e"ensor& E cuerpo se co oca entre !e"ensor Marca a !istancia entre e E cuerpo !e peso reparti!o por i-ua por to!o e cuerpo& Espa !a $ )a #n& !e"ensor $ e )a #n& recta& La !istancia entre as !os piernas Posici#n necesaria para prote-er E cuerpo !e peso car-a!o en a ser, a necesaria para mantener e )a #n& pierna m,s e2ana !e !e"ensor& una posici#n c#mo!a& Mantiene to!a a "uer%a !e Espa !a ec0a!a 0acia e a!o !e E peso !e cuerpo car-a!o en a cuerpo cerca !e !e"ensor& )a #n& pierna m,s cercana a !e"ensor& Espa !a ec0a!a 0acia !e ante&

3.*
=&;&4

EL PASE
INTRODUCCION

Es una acci#n entre !os 2u-a!ores !e mismo e(uipo por a (ue uno !e e os 3pasa!or9 trans"iere e contro !e )a #n a otro 3receptor9& E pase es e e emento t+cnico (ue nos sir'e para pro-resar a canasta con a a$u!a !e un compa*ero o compa*eros& Es un "un!amento (ue se !i"erencia !e os !em,s por re acionar !irectamente $ por me!io !e )a #n. a os !os 2u-a!ores (ue inter'ienen en a acci#n& Es 'er!a! (ue en estas cate-or>as sue e costar muc0o conse-uir a cooperaci#n en e 2ue-o< e ni*o es e-o>sta por natura e%a $ tien!e a 2u-ar + mismo so)re to!o por me!io !e )ote& Nuestra a)or pe!a-#-ica !e)e ser en"oca!a a incenti'ar a os c0a'a es para (ue pro-resen a canasta me!iante e pase& En e 2ue-o !e e(uipo $ !urante os parti!os !e cua (uier ni'e . as per!i!as !e )a #n son a ma$or>a !e as 'eces causa !eterminante !e as !errotas. por o (ue 0a)r, (ue intentar !ar a pase a importancia (ue merece !es!e as primeras etapas& No po!emos conc uir sin !e2ar !e mencionar (ue a importancia !e pase ra!ica en os "actores< rapi!e% $ precisi#n& Fracias a pase po!emos co ocar e )a #n en cua (uier parte !e campo en e m>nimo tiempo $ !e a ca i!a! !e un pase !epen!e muc0as 'eces e +/ito !e una acci#n posterior& En to!o caso para rea i%ar un pase con +/ito ten!remos (ue sa)er c#mo se !e)e e2ecutar $ (u+ cua i!a!es !e)e reunir un )uen pasa!or&

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Caracter>sticas -enera es !e os pases $ a recepci#n< J J J J J J J J J J J J De)er, ser r,pi!o para e'itar a ertar a !e"ensor& Su tra$ectoria !e)e ser inea & No o 'i!ar ama-ar si es necesario& E pase !e)er, ser "uerte pero no 'io ento& 8a !e ser preciso& Pue!e ser !e !i"erente a turaL )a2o. a to o me!io& E'itar mirar "i2amente a receptor& Pasar pre"erentemente con os pies en e sue o& E'itar cru%ar e )a #n por encima !e 'arios !e"ensores& E receptor !e)e pe!ir o con a mano& De)e !e ir a a!o mas a e2a!o !e !e"ensor& Es o) i-atorio poner Oun ) ancoPL a a 0ora !e pe!ir. u-ar !on!e !e)e ir e )a #n&

=&;&4&:

Girtu!es !e pasa!or< J J J J Sa)er cuan!o $ como rea i%ar o& Buena concentraci#n& Se eccionar a >nea !e pase a!ecua!a& Dominar to!os os tipos !e pase&

=&;&4&=

A a 0ora !e reci)ir e pase pue!en ocurrir !os situaciones<

E# &=&@t! &stL @a a0! En este caso. e pas+ ir, !on!e o pi!a e receptor. en una posici#n siempre a e2a!a !e !e"ensor& Depen!ien!o !e a "orma !e pe!ir e )a #n uti i%aremos un tipo !e pase u otro& E pase 2a !e ser preciso a punto !on!e e receptor o est, pi!ien!o& E# &=&@t! &stL &' %!Ii%i&'t! E pase ir, a!e anta!o en a !irecci#n (ue e'e e receptor $ ca cu an!o su 'e oci!a! $ a !istancia m,/ima para una posi) e recepci#nL $a sea por a presencia !e un !e"ensor. por a imitaci#n !e una >nea e/terior !e campo o por a pro/imi!a! !e a canasta& E pase !e)e !e ir !iri-i!o a a a tura !e a ca)e%a o !e a ca!era si 'iene pica!o. $ a en to!o caso. a a mano (ue e receptor use para pe!ir e )a #n& 8a$ (ue tener siempre en cuenta a re aci#n !istanciaJ'e oci!a!& E/cepci#n !entro !e a %ona& =&;&: Tipos !e pase<

8a$ muc0os tipos !e pase. pero en e!a!es !e iniciaci#n tra)a2aremos os si-uientes< Pase !e pec0o Pase a una mano Pase con )ote 3una $ !os manos9 Pase por encima !e a ca)e%a Pase !e )+is)o

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PASE DE PEC8O

Norma mente es e primer pase (ue se ense*a& Se uti i%a en !istancias me!ias $ cortas& En as e!a!es !e iniciaci#n es e mas ",ci !e rea i%ar para os ni*osJas $a (ue se apo$an en a "uer%a !e os !os )ra%os para rea i%ar o $ consi-uen mas ",ci 0acer e-ar e )a #n a o)2eti'o marca!o& =&;&=&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>' Posici#n ),sica !e ata(ue& NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Las piernas estira!as $ e cuerpo recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os pe-a!os a cuerpo&&& Piernas estira!as $ no " e/iona!as a!ecua!amente& Descoor!inaci#n en e mo'imiento& De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os piernas& E cuerpo se (ue!a recto& Te e-ra"iar os pases&

Mantiene siempre atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar a -An La posici#n !e as piernas !e)e mo'imiento& marcar una i-era " e/i#n. (ue ser, m,s pronuncia!a cuan!o a Acompa*ar e mo'imiento& !istancia a recorrer sea ma$or& Apo$o "ina !e peso !e cuerpo& A e"ectuar e an%amiento. una !e as !os piernas acompa*ar, e Mantener e e(ui i)rio $ para po!er e2ecutar otra acci#n an%amiento& posterior& E cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n se (ue!ar, un poco inc ina!o Sa)er en to!o momento !on!e $ cuan!o se 'a a pasar& 0acia !e ante en e(ui i)rio& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o en e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s


Ba #n co oca!o en otra parte !e cuerpo& Bra%os estira!os& Pe-ar en e/ceso os co!os a cuerpo& Sacar os co!os en e/ceso a estirar os )ra%os 0acia !e ante& No 0a$ coor!inaci#n entre a e/tensi#n !e os )ra%os $ !e a pierna !e apo$o posterior& Despe-ar en e/ceso os co!os !e cuerpo& E/tensi#n incomp eta !e os )ra%os& Los )ra%os se cru%an en e -esto "ina & Los )ra%os mu$ a)iertos en e -esto "ina & No impu sar )ien )a #n& Impu sar m,s "uerte con una mano (ue con a otra&

E mo'imiento empie%a Des!e esta posici#n se inicia e " e/iona!os con e )a #n a a a tura mo'imiento !e e/tensi#n !e os !e pec0o& Iniciar e mo'imiento !e )ra%os& e/tensi#n !e os )ra%os& Posici#n natura !e a-arre !e Los co!os est,n un poco separa!os )a #n& !e cuerpo& Coor!inaci#n !e mo'imientos Rea i%aremos una e/tensi#n entre piernas $ )ra%os& simu t,nea !e )ra%os $ pierna con un -esto "ina !e " e/oJe/tensi#n !e Los !e!os son os (ue transmiten a "uer%a "ina a )a #n& as mu*ecas manteni+n!o as a a a tura !e pec0o& Los )ra%os. acompa*an!o e mo'imiento. se (ue!ar,n e/ten!i!os orienta!os 0acia e receptor $ as manos a)iertas con as pa mas !e as manos miran!o un poco 0acia a)a2o $ a e/terior& Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina &

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PASE PICADO 3con !os manos9

I!+ntica posici#n !e parti!a (ue en e pase !e pec0o. s# o (ue en a "ase !e impu si#n orientaremos as manos $ )ra%os 0acia e sue o& E La mec,nica !e pase es a misma& =&;&;&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>' Posici#n ),sica !e ata(ue& NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Las piernas estira!as $ e cuerpo recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os pe-a!os a cuerpo&&& Piernas estira!as $ no " e/iona!as a!ecua!amente& Descoor!inaci#n en e mo'imiento& De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os piernas& E cuerpo se (ue!a recto& Te e-ra"iar os pases&

Mantiene siempre atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar a -An La posici#n !e as piernas !e)e mo'imiento& marcar una i-era " e/i#n. (ue ser, m,s pronuncia!a cuan!o a Acompa*ar e mo'imiento& !istancia a recorrer sea ma$or& Apo$o "ina !e peso !e cuerpo& A e"ectuar e an%amiento. una !e as !os piernas acompa*ar, e Para po!er e2ecutar otra acci#n posterior& an%amiento& E cuerpo. !espu+s !e an%ar e Sa)er en to!o momento !on!e $ cuan!o se 'a a pasar& )a #n se (ue!ar, un poco inc ina!o 0acia !e ante en e(ui i)rio& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o en e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s


Ba #n co oca!o en otra parte !e cuerpo& Bra%os estira!os& Pe-ar en e/ceso os co!os a cuerpo& Sacar os co!os en e/ceso a estirar os )ra%os 0acia !e ante& No 0a$ coor!inaci#n entre a e/tensi#n !e os )ra%os $ !e a pierna !e apo$o posterior& Despe-ar en e/ceso os co!os !e cuerpo& E/tensi#n incomp eta !e os )ra%os& Los )ra%os se cru%an en e -esto "ina & Los )ra%os mu$ a)iertos en e -esto "ina & No impu sar )ien )a #n& Impu sar m,s "uerte con una mano (ue con a otra& La !istancia entre e u-ar !e )ote !e )a #n $ e receptor no es a a!ecua!a para (ue +ste reci)a e pase en )uenas con!iciones 3entre a cintura $ e pec0o9&

E mo'imiento empie%a. " e/iona!os Des!e esta posici#n se inicia e con e )a #n a a a tura !e pec0o& mo'imiento !e e/tensi#n !e os Iniciar e mo'imiento !e e/tensi#n !e )ra%os& os )ra%os& Posici#n natura !e a-arre !e )a #n& Los co!os est,n un poco separa!os !e Coor!inaci#n !e mo'imientos entre cuerpo& piernas $ )ra%os& Rea i%aremos una e/tensi#n simu t,nea !e )ra%os $ pierna con un -esto "ina !e Los !e!os son os (ue transmiten a "uer%a "ina a )a #n& " e/oJe/tensi#n !e as mu*ecas manteni+n!o as a a a tura !e pec0o& Propicia una me2or recepci#n !e Los )ra%os. acompa*an!o e )a #n por parte !e 2u-a!or& mo'imiento. se (ue!ar,n e/ten!i!os orienta!os 0acia e sue o $ as manos a)iertas con as pa mas !e as manos miran!o un poco 0acia a)a2o $ a e/terior& Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina & E )a #n !espu+s !e sa ir !e as manos !e pasa!or $ antes !e e-ar a receptor !ar, un )ote en e sue o&

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=&;&@

PASE CON UNA MANO

Se uti i%a en !istancias me!ias $ cortas. o"rece me2or ,n-u o !e pase (ue e pase !e pec0o& 8a$ (ue tra)a2ar o con as !os manos& =&;&@&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>'
Posici#n ),sica !e ata(ue&

NP! C/FO

E ! &s %as J &=/&'t&s

Mantiene siempre atentos a a 0ora !e Las piernas estira!as $ e cuerpo po!er rea i%ar a -An mo'imiento& recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os La posici#n !e as piernas !e)e marcar pe-a!os a cuerpo&&& una i-era " e/i#n. (ue ser, m,s Acompa*ar e mo'imiento& pronuncia!a cuan!o a !istancia a Apo$o "ina !e peso !e cuerpo& Piernas estira!as $ no " e/iona!as recorrer sea ma$or& a!ecua!amente& A)re e ,n-u o !e pase& A e"ectuar e an%amiento. una !e as Descoor!inaci#n en e mo'imiento& !os piernas acompa*ar, e Sir'e !e protecci#n ante !e"ensas De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os presionantes& an%amiento< piernas& A partir !e a(u> se pue!e rea i%ar otra 4& Pue!e ser e pie !e mismo a!o !e a Cuerpo recto& acci#n& mano !e tiro& Mostrar a intenci#n !e pase :& Pue!e ser e pie contrario pie !e mismo Sa)er en to!o momento !on!e $ a!o !e a mano !e tiro& cuan!o se 'a a pasar& E cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n. se (ue!ar, un poco inc ina!o 0acia !e ante en e(ui i)rio& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s


Ba #n co oca!o en otra parte !e cuerpo& Bra%os estira!os& A)rir e co!o& Co ocar as !os manos en e costa!o !e )a #n a a 0ora !e su2etar o& No 0a$ coor!inaci#n e mo'imiento !e os )ra%os $ !e a pierna !e apo$o posterior& E/tensi#n incomp eta !e )ra%o& A)rir o cerrar e )ra%o en e -esto "ina & No e/ten!er e )ra%o !e an%amiento Acompa*ar e mo'imiento !e pase& Lan%ar e )a #n con as !os manos& Lan%ar e )a #n con as !os manos& Empu2ar e )a #n con to!a a mano&

E mo'imiento empie%a. " e/iona!os Des!e esta posici#n se inicia e con e )a #n a a a tura !e a cintura& mo'imiento !e e/tensi#n !e os Iniciar e mo'imiento !e e/tensi#n !e )ra%os& os )ra%os& Posici#n natura !e a-arre !e )a #n& E co!o !e )ra%o !e a!o !e su2eci#n Posici#n !e su2eci#n !e )a #n& !e )a #n est, pe-a!o a cuerpo& Coor!inaci#n !e mo'imientos entre Una mano estar, !etr,s !e )a #n piernas $ )ra%os& 3mano !e a-arre9 $ a otra a un costa!o Marca a !irecci#n !e pase& 3mano !e apo$o9& Se rea i%a una e/tensi#n simu t,nea !e Consecuencia !e mo'imiento& )ra%o 3mano !e a-arre9 $ pierna con un Es a mano (ue tiene a "uer%a !e -esto "ina & empu2e so)re e )a #n& E )ra%o !e a mano !e a-arre !e )a #n Sir'e como apo$o !e )a #n& se (ue!ar, e/ten!i!o orienta!o 0acia e Las $emas !e os !e!os son os (ue receptor& transmiten a "uer%a "ina a )a #n& E )ra%o !e a mano !e acompa*amiento a!optar, una postura natura & La mano (ue est, co oca!a encima !e )a #n. ser, a (ue empu2e e )a #n& La otra mano ser'ir, !e a$u!a 0asta e momento "ina & Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina &

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4D

CURSO DE ESPECIALIZACIN EN BALONCESTO


EL MINIBASQUET

=&;&?

PASE PICADO 3con una mano9

I!+ntica posici#n !e parti!a (ue en e pase !e con una mano. s# o (ue en a "ase !e impu si#n orientaremos e )ra%o $ a mano !e an%amiento 0acia e sue o& La mec,nica !e pase es a misma& =&;&?&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>'
Posici#n ),sica !e ata(ue&

NP! C/FO

E ! &s %as J &=/&'t&s


Las piernas estira!as $ e cuerpo recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os pe-a!os a cuerpo&&& Piernas estira!as $ no " e/iona!as a!ecua!amente& Descoor!inaci#n en e mo'imiento& De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os piernas& Cuerpo recto& Te e-ra"iar os pases&

Mantiene siempre atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar a -An mo'imiento& La posici#n !e as piernas !e)e marcar una i-era " e/i#n. (ue ser, m,s Acompa*ar e mo'imiento& pronuncia!a cuan!o a !istancia a Apo$o "ina !e peso !e cuerpo& recorrer sea ma$or& A)re e ,n-u o !e pase& A e"ectuar e an%amiento. una !e as !os piernas acompa*ar, e Sir'e !e protecci#n ante !e"ensas presionantes& an%amiento< A partir !e a(u> se pue!e rea i%ar otra 4&J Pue!e ser e pie !e mismo a!o acci#n& !e a mano !e tiro& Sa)er en to!o momento !on!e $ :&J Pue!e ser e pie contrario pie !e cuan!o se 'a a pasar& mismo a!o !e a mano !e tiro& E cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n. se (ue!ar, un poco inc ina!o 0acia !e ante en e(ui i)rio& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>'
E mo'imiento empie%a " e/iona!os. con e )a #n a a a tura !e a cintura& Iniciar e mo'imiento !e e/tensi#n !e os )ra%os& E co!o !e )ra%o !e a!o !e su2eci#n !e )a #n est, pe-a!o a cuerpo&

NP! C/FO

E ! &s %as J &=/&'t&s

Des!e esta posici#n se inicia e Ba #n co oca!o en otra parte !e mo'imiento !e e/tensi#n !e os cuerpo& )ra%os& Bra%os estira!os& Posici#n natura !e a-arre !e )a #n& A)rir e co!o&

Una mano estar, !etr,s e )a #n 3mano !e Posici#n !e su2eci#n !e )a #n& Co ocar as !os manos en e costa!o a-arre9 $ a otra a un costa!o 3mano !e Coor!inaci#n !e mo'imientos entre !e )a #n a a 0ora !e su2etar o& apo$o9& piernas $ )ra%os& No 0a$ coor!inaci#n e mo'imiento Se rea i%a una e/tensi#n simu t,nea !e Marca a !irecci#n !e pase& !e os )ra%os $ !e a pierna !e apo$o )ra%o 3mano !e a-arre9 $ pierna con un posterior& Consecuencia !e mo'imiento& -esto "ina & E )ra%o !e a mano !e a-arre !e )a #n se Es a mano (ue tiene a "uer%a !e E/tensi#n incomp eta !e )ra%o& (ue!ar, e/ten!i!o orienta!o 0acia e empu2e so)re e )a #n& A)rir o cerrar e )ra%o en e -esto receptor& "ina & Sir'e como apo$o !e )a #n& E )ra%o !e a mano !e acompa*amiento Las $emas !e os !e!os son os (ue No e/ten!er e )ra%o !e an%amiento a!optar, una postura natura &

transmiten a "uer%a "ina a )a #n& La mano (ue est, co oca!a !etr,s !e )a #n. ser, a (ue empu2e e )a #n& Propicia una me2or recepci#n !e )a #n por parte !e 2u-a!or& La otra mano ser'ir, !e a$u!a 0asta e momento "ina &
Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina & E )a #n !espu+s !e sa ir !e as manos !e pasa!or $ antes !e e-ar a receptor !ar, un )ote en e sue o&

Acompa*ar e mo'imiento !e pase& Lan%ar e )a #n con as !os manos& Lan%ar e )a #n con as !os manos& Empu2ar e )a #n con to!a a mano&

La !istancia entre e u-ar !e )ote !e )a #n $ e receptor no es a a!ecua!a para (ue +ste reci)a e pase en )uenas con!iciones 3entre a cintura $ e pec0o9&

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4E

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EL MINIBASQUET

=&;&D

PASE ENCIMA DE LA CABEZA

Se uti i%a en situaciones cercanas a aro& =&;&D&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>' Posici#n ),sica !e ata(ue& NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Las piernas estira!as $ e cuerpo recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os pe-a!os a cuerpo&&& Piernas estira!as $ no " e/iona!as a!ecua!amente& Descoor!inaci#n en e mo'imiento& De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os piernas& E cuerpo se (ue!a recto& Te e-ra"iar os pases&

Mantiene siempre atentos a a 0ora !e po!er rea i%ar a -An La posici#n !e as piernas !e)e mo'imiento& marcar una i-era " e/i#n. (ue ser, m,s pronuncia!a cuan!o a Acompa*ar e mo'imiento& !istancia a recorrer sea ma$or& Apo$o "ina !e peso !e cuerpo& A inicio !e apren!i%a2e $ en e!a!es tempranas. a e"ectuar e Mantener e e(ui i)rio $ para po!er e2ecutar otra acci#n an%amiento. una !e as !os piernas posterior& acompa*ar, e an%amiento& En e!a!es tempranas $ a inicio !e Sa)er en to!o momento !on!e $ cuan!o se 'a a pasar& apren!i%a2e e cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n se (ue!ar, un poco inc ina!o 0acia !e ante en e(ui i)rio& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o en e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Ba #n co oca!o por !etr,s !e a ca)e%a& A)rir e/cesi'amente os co!os& Cerrar e/cesi'amente os co!os& E/tensi#n incomp eta !e )ra%o& A)rir o cerrar os )ra%os en e -esto "ina &

E mo'imiento empie%a. Des!e esta posici#n se inicia e " e/iona!os a-arramos e )a #n con mo'imiento !e e/tensi#n !e os as !os manos $ o situamos por )ra%os& encima !e a ca)e%a. e'itan!o (ue os co!os se a)ran e/cesi'amente Posici#n natura !e a-arre !e )a #n& 0acia "uera& Como consecuencia !e a-arre !e Lan%amiento !e )a #n marcan!o a !irecci#n !e pase& )a #n. os co!os miran 0acia !e ante $ os pu -ares 0acia atr,s& Momento !e empu2e !e )a #n&

Se rea i%a una e/tensi#n simu t,nea Las $emas !e os !e!os son os Iuntar o separar os )ra%os en e A timo momento !e a e/tensi#n& !e os !os )ra%os en a !irecci#n (ue transmiten a "uer%a "ina a !e pase& )a #n& Empu2ar e )a #n con to!a a mano& Antes !e e/ten!er tota mente os )ra%os as mu*ecas !an un -o pe seco a )a #n& Las pa mas (ue!an 0acia a)a2o $ os !e!os e/ten!i!os& Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina &

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4H

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EL MINIBASQUET

=&;&E

PASE DE BEISBOL

Es e tipo !e pase (ue se rea i%a para as !istancias mas ar-as& Se uti i%a so)re to!o para pasar e )a #n !e un a!o a otro !e campo& En e!a!es !e iniciaci#n es un pase (ue se uti i%a )astante& =&;&E&4 Descripci#n !e mo'imiento< CUERPO K PIERNAS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

E mo'imiento empie%a. " e/iona!os $ La posici#n ),sica !e ata(ue nos !a Las piernas estira!as $ e cuerpo su2etan!o e )a #n con as !os manos m,s impu si#n a a 0ora !e rea i%ar e recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os en posici#n !e trip e amena%a& mo'imiento& pe-a!os a cuerpo&&& Se e'a e )a #n 0acia arri)a 30acia e Apo$o !e peso !e cuerpo& Co-er Torsi#n e/a-era!a !e cuerpo& 0om)ro9 $ acompa*an!o e "uer%a para e an%amiento& Descoor!inaci#n en e mo'imiento& mo'imiento con a pierna !e a!o Apo$o !e peso !e cuerpo an%a!o De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os manoJ)a #n. 0acia atr,s con una e'e 0acia !e ante& piernas o so)re a pierna !e antera& torsi#n !e tronco& Iusto en e momento !e e"ectuar e A partir !e a(u> se pue!e rea i%ar otra Cuerpo recto acci#n& an%amiento. a pierna !e a!o !on!e Descoor!inaci#n en e mo'imiento& est, co oca!o e )a #n acompa*ar, e Sa)er en to!o momento !on!e $ De2ar e peso !e cuerpo so)re as !os an%amiento !an!o un paso 0acia cuan!o se 'a a pasar& piernas o so)re a pierna trasera& !e ante& Cuerpo recto& E cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n. Cuerpo recto se (ue!ar, un poco inc ina!o 0acia !e ante en e(ui i)rio& Te e-ra"iar os pases& La 'ista atenta a as acciones (ue se 'an !esarro an!o e campo&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

E mo'imiento empie%a. " e/iona!os $ Des!e esta posici#n se inicia e Ba #n co oca!o por !etr,s !e a su2etan!o e )a #n con as !os manos mo'imiento e'ar e )a #n 0acia ca)e%a& en posici#n !e trip e amena%a& atr,s& Ba #n co oca!o a a a tura !e a ore2a. En e momento !e e'ar e )a #n 0acia De2ar e )a #n so)re as !os manos& pero e2os !e +sta& atr,s. +ste se (ue!a so o so)re a mano Consecuencia !e mo'imiento& Acompa*ar a )ra%o !e an%amiento& !e an%amiento& La otra mano se (ue!a en una posici#n Lan%amiento !e )a #n marcan!o a !irecci#n !e pase& natura & Se rea i%a una e/tensi#n simu t,nea !e Es a (ue transmite su "uer%a a )a #n& )ra%o 3mano !e a-arre9 $ pierna !e Las $emas !e os !e!os son os (ue a!o )a #n con un -esto "ina (ue 0ace transmiten a "uer%a "ina a )a #n& (ue a pa ma !e a mano mire 0acia e sue o $ os !e!os est+n estira!os& E )ra%o !e a mano !e an%amiento !e )a #n se (ue!ar, e/ten!i!a orienta!o 0acia e receptor a una a tura (ue a mano (ue!e a a a tura !e os o2os& Las $emas !e os !e!os empu2an e )a #n !urante e mo'imiento !e e/tensi#n a$u!a!as por e (uie)ro !e mu*eca "ina & A)rir e )ra%o 0acia e e/terior& E/tensi#n incomp eta !e )ra%o& Lan%ar con as !os manos& A)rir o cerrar e )ra%o en e -esto "ina & En e momento "ina e )ra%o 0ace e -esto "ina 0acia e sue o& Dar a "uer%a a )a #n con to!a a mano&

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:7

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EL MINIBASQUET

3.=&@&4

TIRO EN CARRERA
INTRODUCCION

L amamos as> a a "orma !e conc uir 0acia canasta apro'ec0an!o e impu so (ue e 2u-a!or 0ace en su carrera& En )a oncesto !e )ase son muc0os 3ma$or>a9 as 'eces (ue se "ina i%a en un tiro en carrera o entra!a& Es por tanto una mo!a i!a! !e tiro mu$ importante por su ap icaci#n en e 2ue-o $ especia mente por sus imp icaciones con respecto a otras "acetas !e 2ue-o& Si. por(ue para po!er e2ecutar una entra!a. no so o es necesario coor!inar as %anca!as o a e/tensi#n. sino (ue a!em,s 0a)>a (ue incorporar e )ote. a recepci#n en carrera o am)os. se-An a situaci#nL a!em,s e 2u-a!or !e)er>a contro ar su cuerpo !e manera (ue ante as posi) es situaciones cam)iantes (ue se e presentan. no 'io e a re- a !e os pasos& Nos encontramos pues. ante un "un!amento !e -ran conteni!o pe!a-#-ico $ !e e/traor!inaria importancia en e !esarro o !e 2ue-o& Una 'e% apren!i!a a mec,nica $ en posteriores etapas se po!r,n 0acer e/cepciones a esa norma& Durante e proceso !e a ense*an%a. !e)emos !e reca car tirar siempre con a mano !e a!o por e (ue se entra& =&@&: Tipos !e entra!as< J J J J J tipoP& P/'t!s i%@! ta't&s a #a M! a 0& #a &'s&Pa'?aH En as e!a!es !e iniciaci#n ense*aremos a "ina i%aci#n a canasta norma . como en e tiro. para ue-o ir poco a poco cam)ian!o 0acia a "ina i%aci#n en )an!e2a& La posici#n m,s ",ci para e apren!i%a2e es a (ue )usca un ,n-u o !e ;@T. (ue permite un an%amiento apo$,n!ose en ta) ero& La ense*an%a se !e)e !e ap icar a as !os manos por i-ua & En a "ase !e apren!i%a2e Oes m,s aconse2a) eP empe%ar a ense*an%a !espu+s !e )ote (ue !e tiro& E tiro en mo'imiento o entra!a se pue!e rea i%ar< J J Despu+s !e )ote Despu+s !e pase& Norma o tipo 3"ina i%aci#n en tiro o )an!e2a9 Canasta pasa!a& Per!i!a !e paso& Paso cam)ia!o Traspi+s&

8a$ 'arios tipos !e entra!as pero en nuestro caso so o 'amos a !esarro ar a mec,nica !e entra!a Onorma o

En am)os caso a mec,nica ser, a misma&

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EL MINIBASQUET

CUERPO K PIERNAS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s


Las piernas estira!as $ e cuerpo recto. ca)e%a a-ac0a!a. )ra%os pe-a!os a cuerpo&&& Rea i%ar este paso !es!e mu$ e2osL e 2u-a!or tira e2os !e aro& Rea i%ar este paso !es!e mu$ cerca !e a canastaL e tira !e)a2o !e a canasta& Rea i%ar un se-un!o paso ar-o& No impu sar con "uer%a& Se inicia e mo'imiento !es!e a Rapi!e% !e e2ecutar e mo'imiento posici#n ),sica !e ata(ue $ e )a #n en posterior posici#n !e trip e amena%a& Sir'e para apro/imar a 2u-a!or 0acia E't a0a @! #a 0& &=MaH Iusto en e a canasta $ en a -unos casos sacar momento !e reco-er e )a #n con as 'enta2a con respecto a !e"ensor manos ponemos e primer pie en e O"rece una posici#n !e ma$or sue o. en este caso con a !erec0a& 5ste e(ui i)rio& primer paso tiene (ue ser ar-o $ 0acia Sir'e !e impu si#n para a e e'aci#n canasta& 0acia e aro $ 0ace (ue e cuerpo Despu+s se !a e se-un!o paso. en este e-ue o mas cerca !e aro& caso con a i%(uier!a. (ue tiene (ue ser Para tirar !e cuerpo 0acia e aro& mas corto& E impu so ser, o mas "uerte posi) e& E sa to ser, o mas 'ertica posi) e& La ro!i a !erec0a su)e 0acia e pec0o& La pierna !e impu si#n se estira en e sa to& E primer pie (ue toca e sue o en a ca>!a !e)e !e ser e !e a impu si#n $ casi en e mismo instante toca e otro pie& La ca>!a !e)e ser !e)a2o !e aro& Para rea i%ar posterior& Ase-ura un an%amiento& una r,pi!a

Sa tar 0acia !e ante& acci#n No su)ir a ro!i a& !e Enco-er as piernas en e aire& Caer con as !os piernas a a 'e%& Caer "uera !e ,rea !e a canasta Oa e2arse !e a canastaP&

correcto

"ina

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s


Co-er e )a #n con as !os manos& De2ar e )a #n !e ante !e cuerpo& No coor!inar e mo'imiento entre )ra%o $ piernas& Mo'imientos atera es !e a pe ota entre as manos& No coor!inar e mo'imiento entre )ra%o $ piernas& No e/ten!er os )ra%os& No coor!inar e mo'imiento entre )ra%o $ piernas& Co ocar )a #n& a mano por encima !e E mo'imiento empie%a. a e"ectuarse Situaci#n inicia !e mo'imiento& e A timo )ote 3si se est, )otan!o9 o en Ase-urase e )a #n& a recepci#n !e )a #n !es pues !e Protecci#n !e )a #n ante e !e"ensor& pase& E )a #n se co-e con as !os manos a a Protecci#n !e )a #n ante e !e"ensor& 'e%& Acercar e )a #n 0acia canasta& En e momento !e !ar e primer paso Posici#n para una posterior !e co oca e )a #n en un costa!o 3 a!o impu si#n& !e a mano !e tiro9. a a a tura !e a A$u!a a mantener e )a #n cintura& contro a!o& Durante e se-un!o apo$o mantener e Acercar e )a #n a a canasta& )a #n mu$ cerca !e cuerpo& Neutra i%a a "uer%a (ue e2erce e En e momento !e a impu si#n os !e"ensor para !ese(ui i)rar a )ra%os 'an e'antan!o e )a #n. (ue atacante& est, contro a!o con as !os manos. Los !e!os siempre !an a "uer%a !e 0acia a canasta& impu si#n& La mano (ue e'a e )a #n se co oca Apo$o (ue a$u!a a neutra i%ar a !e)a2o !e +ste& "uer%a !e )a #n e intro!ucir o en a La mano (ue no e'a )a #n !e uti i%a canasta& !e apo$o& Estirar e )ra%o $ so tar e )a #n a a can%ar a m,/ima a tura& E )ra%o (ue no an%a se co oca en una posici#n !e protecci#n& A "ina i%ar a e/tensi#n. os !e!os impu san a )a #n 0acia canasta con un pe(ue*o mo'imiento !e mu*eca& Lan%ar e )a #n en e cua!ra!o ne-ro (ue tiene ta) ero&

No estirar e )ra%o $ so tar e )a #n antes !e e-ar a a m,/ima a tura& No coor!inar e mo'imiento entre )ra%o $ piernas& Quitar a mano !e protecci#n antes !e e-ar a m,/ima a tura& La pa ma !e a mano es a (ue impu sa e )a #n& En e!a!es !e iniciaci#n no tener un punto !e re"erencia para rea i%ar e an%amiento&

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EL MINIBASQUET

3.2
=&?&4

TIRO EN POSICIN
INTRODUCCION

E tiro es e "un!amento m,s importante !e )a oncesto& E o)2eti'o "ina !e 2ue-o es siempre conse-uir canasta. $ a Anica manera !e 0acer o es me!iante e tiro& Des!e e punto !e 'ista t+cnico. e tiro es. pro)a) emente. e m,s contro'erti!o !e os "un!amentos& Los !e"ensores !e a per"ecci#n t+cnica postu an (ue !e)e ser ense*a!o !es!e a iniciaci#n ponien!o como premisa ),sica a correcci#n en a e2ecuci#n !e mo'imiento& Como contraparti!a est,n os (ue postu an (ue cua (uier "orma !e tirar es ', i!a. siempre (ue se consi-a canasta& Pro)a) emente. a posici#n m,s e/ten!i!a en a actua i!a! es a (ue permite a os 2u-a!ores !esarro arse !e una manera m,s o menos i)re 3(uit,n!o es e mie!o a an%ar a canasta9 $ orient,n!o es en su apren!i%a2e para conse-uir (ue !is"ruten !e sus an%amientos& 1 e/i)i i%an!o nuestra e/i-encia "rente a a pure%a t+cnica. $ orientan!o a tira!or en a reso uci#n !e os pro) emas con os (ue se encuentra 3tiros mu$ rasos o sistem,ticamente !es'ia!os 0acia un a!o. por e2emp o9. conse-uiremos )uenos tira!ores (ue !is"ruten tra)a2an!o este "un!amento& Como en cua (uier "un!amento t+cnico (ue se tra)a2e. a capaci!a! !e autoapren!i%a2e por parte !e 2u-a!or es (ui%, a m,s importante para conse-uir un cierto -ra!o !e e"ecti'i!a!& Si conse-uimos a*a!ir esta capaci!a! !e tra)a2o a a componente A!ica !e !eporte pro)a) emente estaremos e!ucan!o !eportistas con )uenos 0,)itos& =&?&: Caracter>sticas !e tiro<

E tiro siempre 'en!r, prece!i!o !e un pase o )ote& La ense*an%a !e tiro e2os !e canasta se rea i%a Anicamente para a mano !ominante& Consta !e !os partes< 1ase !e e/tensi#n !e as ro!i as $ su)i!a !e )a #n a a posici#n !e tiro& Lan%amiento !e )a #n&

Para un me2or an%amiento 3a"inar a punter>a9 se !ice o mas a!ecua!o es tomar re"erencia en un punto !etermina!o $ no to!o e ta) ero& En -enera se recomien!a "i2arse a parte anterior 3parte !e !e ante !e aro9& Es mu$ importante (ue a acci#n !e tiro sea continua& La tra$ectoria !e )a #n tiene (ue ser cur'a& I%@! ta't&H En as e!a!es !e iniciaci#n. a posici#n !e co ocaci#n !e )a #n antes !e e"ectuar e an%amiento pue!e tener a -una 'ariaci#n 3sacar e )a #n !es!e a)a2o9. moti'a!a por a "a ta !e "uer%a en estas e!a!es& En estos casos o m,s importante $ (ue no !e)e ser !i"erente !e a ense*an%a !e os a!u tos. es a mec,nica !e "ina i%aci#n !e tiro&

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=&?&4

MECANICA DE TIRO CUERPO K PIERNAS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s Las piernas estira!as $ e cuerpo recto& E peso !e cuerpo !istri)ui!o so)re una !e as !os piernas& Pies mu$ separa!os o a)iertos& mu$

Posici#n ),sica !e ata(ue en e Posici#n necesaria para rea i%ar momento !e a recepci#n !e )a #n& )ien e mo'imiento& E peso !e cuerpo !istri)ui!o Posici#n e(ui i)ra!a $ posici#n i-ua mente en as !os piernas& a!ecua!a para -enerar en as Los pies separa!os con una piernas a ma$or "uer%a !e amp itu! simi ar a a !e os impu si#n& 0om)ros& Posici#n e(ui i)ra!a $ a!ecua!a Pies co oca!os a a par o e pie !e para -enerar en as piernas a a mano !e tiro un poco m,s ma$or "uer%a !e impu si#n& a!e anta!o& Posici#n e(ui i)ra!a $ posici#n Puntas !e os pies miran a canasta& a!ecua!a para -enerar en as piernas a ma$or "uer%a !e A e"ectuar e an%amiento as impu si#n& piernas se e/ten!er,n a m,/imo impu s,n!ose so)re as puntas !e Coor!inaci#n entre e mo'imiento os pies $ transmitien!o a "uer%a a !e os )ra%os $ piernas para tener os )ra%os (ue se e/ten!er,n para una ma$or "uer%a !e impu si#n& e"ectuar e an%amiento& Posici#n para po!er rea i%ar una Si e tiro se rea i%a sin sa to 3tiro acci#n posterior& i)re9. e cuerpo. !espu+s !e an%ar Caer " e/iona!o para rea i%ar una e )a #n. se (ue!ar, " e/iona!o& acci#n posterior& Si e tiro se rea i%a con sa to. e cuerpo. !espu+s !e an%ar e )a #n. Si se cae 0acia !e ante se pue!e pro'ocar una persona en ata(ue& caer, " e/iona!o procuran!o caer siempre en e en e u-ar !es!e e Si se cae 0acia atr,s es !i">ci a (ue se rea i%# a e e'aci#n& partir !e a(u> crear una situaci#n posterior& La 'ista estar, puesta en a canasta&

E pie !e a mano (ue no tira co oca!o !e ante& E pie !e a mano (ue no tira co oca!o mu$ retrasa!o respecto a pie !e a mano (ue tira& Puntas !e os pies miran!o 0acia !entro& Puntas !e os pies miran!o 0acia "uera& No estirar su"icientemente pies& Cuerpo recto& Caer 0acia !e ante& Caer 0acia atr,s& Ger a canasta por encima !e )a #n& os

Ger a canasta !es!e un a!o !e Se !e)e mirar entre os !os )ra%os Para 0acer e-ar e )a #n !e una )a #n& $ por !e)a2o !e )a #n& manera e"ica% a a canasta& Mirar e )a #n en su recorri!o&

BRAZOSKMANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as J &=/&'t&s

E mo'imiento empie%a " e/iona!os Des!e esta posici#n se inicia e Ba #n co oca!o en otra parte !e con e )a #n en posici#n !e trip e mo'imiento !e e e'aci#n !e os cuerpo& amena%a& )ra%os& Bra%os estira!os& Se su)e e )a #n 0acia arri)a co ocan!o Des!e esta posici#n se 'a a iniciar e A-arre !e )a #n& a mano "uerte 3 a (ue 'a a impu sar e mo'imiento "ina & )a #n9 a a a tura !e a sien $ cerca !e Coor!inaci#n !e mo'imientos entre Co ocar e )a #n !e ante !e pec0o +sta& 3en e!a!es !e iniciaci#n sue e ser piernas $ )ra%os& mu$ "recuente $a (ue os ni*osJas E )ra%o so)re e (ue se apo$a e )a #n carecen !e "uer%a para an%ar o !es!e estar, !o) a!o por e co!o $ en >nea Des!e esta posici#n a "uer%a !e impu si#n 'a a ser ma$or& arri)a9& con a puntera !e pie !e su a!o $ a Los !e!os !an e empu2e "ina a )a #n& E ante)ra%o "ormar, un ,n-u o un poco menor !e H7T con e )ra%o& Buen apo$o !e )a #n& E )a #n se apo$ar, en ro!i a& Co!o a)ierto 0acia "uera 3e )ra%o no (ue!a ni se mue'e en un p ano 'ertica 9& La mano !e tiro su)e miran!o 0acia a"uera ante)ra%o "orma un ,n-u o

a mano Los !e!os son os (ue transmiten a E

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0a)itua !e tiro so)re os !e!os& Los !e!os estar,n separa!os. e/ten!i!os $ 0acia atr,s pero sin tensi#n "orman!o una super"icie !e contacto pr,cticamente para e a a sue o& E !e!o pu -ar 0ace casi H7T con e !e!o >n!ice& A 'eces a a 0ora !e tra)a2ar con ni*osJas esta re- a pue!e 'ariar !epen!ien!o a amp itu! !e sus manos&

"uer%a "ina a )a #n&

)astante m,s pe(ue*o (ue H7T&

A$u!a para (ue e )a #n no se mue'a& 1 e/i#n e/cesi'a !e co!o 3posici#n m,s retrasa!a !e a pe ota9. e )ra%o No e2ercen nin-una "uer%a so)re e participa en a impu si#n& )a #n& Apo$ar e )a #n so)re to!a a pa ma& Re"erencia !e co ocaci#n& De!os tensos& Transmisi#n !e a "uer%a !es!e as piernas 0asta e momento "ina !e a De!os mu$ " e/iona!os. !e!o pu -ar impu si#n !e )a #n& 0acia !e ante 3 a pe ota !escansa so)re a punta !e os !e!os& E )ra%o (ue a$u!a a su2etar e )a #n Marcar a tra$ectoria& E espacio (ue "orma os !e!os no es tam)ien est, !o) a!o $ apo$a e )a #n para e o a sue o. si no (ue est, a me!ia a tura $ en e atera !e +ste. La "uer%a "ina a !an os !e!os $ +stos marcan a tra$ectoria !e )a #n& e'anta!o 3como si "uera una con e co!o i-eramente a)ierto& 3catapu ta9& E ,n-u o !e ca>!a tiene (ue ser Los !e!os !e a mano (ue no tira est,n su"iciente para (ue e )a #n entre en Mano !e )ra%o !e apo$o situa!a por re a2a!os so)re e )a #n $ miran!o e aro !e ante 3pe ota !e ante !e a cara. 0acia arri)a& impi!e a 'isi#n c ara !e a canasta& Los !e!os pu -ares "orman un T entre So o est, para su2etar e )a #n& Mano !e )ra%o !e apo$o situa!a por e os& Marcan a tra$ectoria !e )a #n& encima !e )a #n& En e momento !e an%amiento se Apretar e )a #n a a 0ora !e !e)e rea i%ar un mo'imiento continuo& su2etar o& Se !e)e !e coor!inar e mo'imiento !e e/tensi#n !e piernas $ )ra%os par Pu -ares pe-a!os a sus an%ar e )a #n 0acia e aro por me!io correspon!ientes manos& !e un -o pe !e mu*eca en e momento "ina !e a e/tensi#n tota & Discontinui!a! entre os mo'imientos& Por e2emp oL primero estiro as piernas $ ue-o e"ectAo e an%amiento& E/tensi#n incomp eta !e )ra%o !e tiro& Lan%ar e )a #n 0acia arri)a 30acia e tec0o9& Lan%ar e )a #n 0acia !e ante& 1 e/i#n incomp eta o nu a !e a mu*eca 3 an%ar con a pa ma. no !ar 'ue tas a )a #n9& La pa ma mira 0acia canasta& Los !e!os no est,n !iri-i!os 3no miran9 a canasta& E2emp oL si e tira!or es !iestro. os !e!os !espu+s !e an%amiento estar>an miran!o 0acia a !erec0a& An-u o !e ca>!a pe(ue*oL e )a #n no entra& An-u o !e ca>!a -ran!eL per!i!a !e precisi#n en e an%amiento Acompa*ar e )a #n en e tiro& Rea i%ar a -An mo'imiento )rusco (ue !esesta)i ice e tiro& Ba2ar )ruscamente os )ra%os antes !e (ue e )a #n to(ue a sue o&

E )ra%o (ue an%a e )a #n o 0ace 0acia arri)a $ 0acia e aro& Iusto a "ina !e a e/tensi#n. os !e!os !an e impu so a )a #n. sien!o os !e!os >n!ice $ me!io os A timos (ue !e2an e contacto con e )a #n& Despu+s !e (ue e )a #n a)an!ona os !e!os. +stos (ue!an sue tos. !iri-i!os a a canasta $ miran!o 0acia e sue o& La tra$ectoria (ue e'a e )a #n. !e)e !e ser una par,)o a& La mano (ue apo$a e )a #n no rea i%a nin-An mo'imiento so)re +ste $ se (ue!a en a posici#n (ue esta)a 2usto antes !e rea i%arse e an%amiento& Despu+s !e an%amiento os )ra%os no se )a2an 0asta (ue e )a #n 'ue 'a a sue o&

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3.3
=&D&4

DEFENSA
INTRODUCCIN

La !e"ensa es un aspecto !e 2ue-o "un!amenta (ue inci!ir, !irectamente en nuestro ata(ue& Est, c aro (ue una !e"ensa s# i!a nos aportar, un ma$or nAmero !e posesiones $ "recuentemente situaciones !e superiori!a! num+rica& E entorno !e )a oncesto en -enera $ os ni*os en particu ar. tien!en a !ar muc0a ma$or importancia a ata(ue $ a os "un!amentos o"ensi'os (ue a a !e"ensa& Est, c aro (ue para un ni*oBa es muc0o m,s !i'erti!o tirar a canasta o )otar e )a #n (ue no tener (ue !e"en!er a otro 2u-a!or& Partien!o !e esa i!ea. "i2aremos como meta (ue nuestro 2#'enes !eportistas encuentren un est>mu o $ so)reJto!o. (ue a meto!o o->a (ue p anteamos sea o su"icientemente !i'erti!a como para con'encer es !e a importancia !e !e"en!er )ien& Los "un!amentos t+cnicosJt,cticos (ue !esarro aremos me!iante estos 2ue-os ser,n mu$ ),sicos $ simp es& Buscaremos (ue e 2o'en 2u-a!or !esarro e ciertas 0a)i i!a!es motrices (ue en un "uturo e posi)i iten !e"en!er cua (uier situaci#n (ue se e pue!a presentar en e terreno !e 2ue-o& A!em,s !e esas 0a)i i!a!es motrices. tam)i+n )uscaremos (ue e 2u-a!or a!(uiera $ !esarro e 'a ores como e sacri"icio $ a cooperaci#n con sus compa*eros& =&D&: =&D&= TIPOS De"ensa a 2u-a!or con )a #n& De"ensa a 2u-a!or sin )a #n& POSICION BASICA DE1ENSIGA

A a 0ora !e"en!er. a i-ua (ue en a a 0ora !e atacar. en e momento !e rea i%ar os mo'imientos !e"ensi'os. partiremos !e una posici#n ),sica (ue a !escri)imos a continuaci#n< CABEZA P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s Ca)e%a a-ac0a!a miran!o a sue o& Recta miran!o 0acia !e ante Los o2os !e)en !e mirar a atacante& $ procuran!o !ominar a ma$or parte !e campo&

TRONCO P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s Recto. pero siempre ec0a!o un Posici#n c#mo!a a a 0ora !e po!er Mu$ ec0a!o 0acia atr,s o 0acia poco 0acia !e ante rea i%ar cua (uier acci#n posterior& !e ante&

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PIERNAS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s Peso i-ua mente !istri)ui!o Posici#n c#mo!a a a 0ora !e po!er Cuerpo a!ea!o 0acia un a!o u entre as !os piernas& rea i%ar cua (uier acci#n posterior& otro& 1 e/iona!as Centro !e -ra'e!a! )a2o. posici#n Piernas estira!as& c#mo!a a a 0ora !e po!er rea i%ar cua (uier acci#n posterior&

PIES P!si=i>' Distancia entre e os NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s

Una !istancia (ue con e'e una Pies mu$ cerra!os o mu$ a)iertos& posici#n !e e(ui i)rio& No tiene Per!i!a una posici#n e(ui i)ra!a& Puntas !e os pies miran por(ue ser a misma en to!os os 0acia e atacante& Puntas !e os pies miran 0acia ni*os& !entro o "uera& P antas !e os pies apo$a!as Posici#n c#mo!a $ e(ui i)ra!a. a a en e sue o& Pies apo$a!os so)re os ta ones o 0ora !e iniciar e mo'imiento& punta !e os pies& E(ui i)rio&

BRAZOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s Mu$ separa!os. estira!os a o ar-o !e cuerpo& Bra%os e'anta!os&

1 e/iona!os. un poco Posici#n c#mo!a $ e(ui i)ra!a& separa!os !e cuerpo& Los ante)ra%os !iri-i!os 0acia !e ante&

MANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s

Acti'as. prepara!as para Impe!ir (ue e 2u-a!or. )ote o pase& Inacti'as& Las pa mas miran 0acia atacar e )a #n& Las pa mas a)a2o& Si se (uiere tocar e )a #n se 0ar, !e miran 0acia arri)a& a)a2o arri)a&

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=&D&;

MOGIMIENTOS DE1ENSIGOS

Partien!o !e a posici#n ),sica. es mu$ importante a a 0ora !e rea i%ar os !esp a%amientos mantenerse siempre " e/iona!o. se rea i%ar,n +stos respon!ien!o r,pi!amente a as e'o uciones !e 2u-a!or con )a #n& PIES P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s Mo'er primero e pie mas e2ano a a !irecci#n (ue se 'a a tomar& No mantener a misma !istancia entre os pies& Iuntar os pies !esp a%amiento& Cru%ar os pies !esp a%amiento& en en e e $

Los pies se mo'er,n siempre Reacci#n !e mo'imiento r,pi!o ante mo'ien!o primero e pie !e a e mo'imiento !e 2u-a!or atacante& !irecci#n (ue se 'a a tomar& Mantener a posici#n correcta inicia & Se !e)e intentar. mantener siempre a misma !istancia entre Si se 2untan o cru%an os pies. se pier!e a posici#n !e e(ui i)rio& os pies& Los pies no se 2untan ni se Intentar mo'erse siempre tan r,pi!o como e atacante& cru%an nunca& A a 0ora !e !esp a%arse os !esp a%amientos !e)en !e ser r,pi!os $ cortos. $ os pies e'antarse o menos posi) e !e sue o&

Desp a%amientos entos e'antar os pies !e sue o&

MANOS P!si=i>' NP! C/FO E ! &s %as =!%/'&s

Acti'as. prepara!as para Impe!ir (ue e 2u-a!or. )ote o pase& Inacti'as& Las pa mas miran 0acia atacar e )a #n& Las pa mas a)a2o& Si se (uiere tocar e )a #n se 0ar, !e miran 0acia arri)a& a)a2o arri)a& =&D&@ DE1ENSA AL IUFADOR CON BALN

A !e"en!er a un 2u-a!or con )a #n encontramos tres situaciones< E 2u-a!or no 0a )ota!o& E 2u-a!or est, )otan!o& E 2u-a!or a-ota e )ote&

No 'amos a entrar en e !esarro o !e ca!a una !e estas situaciones. pero si ser>a interesante. en a ense*an%a !urante a etapa !e iniciaci#n $ a a 0ora !e !e"en!er a un 2u-a!or con )a #n. consi!erar os si-uientes aspectos< J J J J J =&D&? Mantener una !istancia e(ui'a ente a un paso 3m,s o menos9 con respecto a 2u-a!or (ue e'a e )a #n& Intentar (ue e )a #n (ue!e centra!o con respecto a cuerpo !e !e"ensor& 3Po!er mirar e )a #n !e "rente sin -iros9& Desp a%arse so)re as puntas !e os pies sin 2untar os. tratan!o !e ree(ui i)rar o antes posi) e& Uti i%ar as manos para ocupar espacio. e(ui i)rarse o intentar ro)ar e )a #n 3+sta u tima opci#n so o en caso !e (ue e atacante cometa errores9& En e momento (ue e atacante !e2e !e )otar presionar so)re + &

DE1ENSA AL IUFADOR SIN BALN&

De)emos tener en cuenta. (ue para ni*osBas !e estas e!a!es po!er se-uir a su 2u-a!or es tarea )astante comp ica!a. $a (ue a menu!o pier!en as re"erencias por o 'i!os. ner'ios. !istracciones&&& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES :E

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Es por e o. (ue en este aparta!o no con'iene e e'ar !emasia!o e ni'e !e e/i-encia $ mantener unos criterios simp es $ ",ci mente asimi a) es& Ten!remos en consi!eraci#n os si-uientes aspectos a a 0ora !e a ense*an%a& J J J J ONo per!er a espa !aP& No permitir (ue e atacante se sitAe a nuestra espa !a. m,s cerca !e aro (ue nosotros& Tratar !e mantener en to!o momento contacto 'isua con nuestro atacante $ con e )a #n& A me!i!a (ue e atacante este mas cerca !e )a #n. re!ucir a !istancia con respecto a + & No permitir (ue na!ie penetre 0acia canasta sin oposici#n. sea o no sea e atacante asi-na!o&

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PLANIFICACIN DE LOS FUNDAMENTOS EN LA ETAPA DE MINIBAS(UET.


PROGRAMA GENERAL DE TRABAJO EN LA EDAD DE MINIBAS(UET

CALENTAMIENTO
1. 2. A!"#$%!%"#&'%(#)" O*+,#%!" C&-(#)&'%(#)" . *(!"#"!%'%(#)" $(- )(**(#"

EBH

HB47

47B44 44B4:

1UNDAMENTOS
1/ P"0%!%1# 2,0%!& $( &)&34( 1.1. Si' "a#>' 1.2. C!' "a#>' A+&**( . '&#(5" $( 2&-1# 2.1. A$a & 0&# "a#>' 2.2. Ma'&<! 0& "a#>' 2.3. P !t&==i>' 0&# "a#>' M"6%'%(#)"0 $( 7%(0 (# &)&34( 3.1. A a'=a0as 3.1.1. Di &=ta 3.1.1.1. Si' "a#>' 3.1.1.2. C!' "a#>' 3.1.2. C /?a0a 3.1.2.1. Si' "a#>' 3.1.2.2. C!' "a#>' 3.2. Pa a0as 3.2.1. E' 0!s ti&%@!s 3.2.1.1. Si' "a#>' 3.2.1.2. C!' "a#>' 3.2.1.2.1. D&s@/Fs 0& "!t& 3.2.1.2.2. D&s@/Fs 0& &=&@=i>' 3.2.2. E' /' ti&%@! 3.2.2.1. Si' "a#>' 3.2.2.2. C!' "a#>' 3.2.2.2.1. D&s@/Fs 0& "!t& 3.2.2.2.2. D&s@/Fs 0& &=&@=i>' 3.3. Ca%"i!s 0& it%! 3.*. Ca%"i!s 0& 0i &==i>' si' "a#>' 3.*.1. Sa#i0a 0i &=ta 3.*.2. Sa#i0a = /?a0a 3.-. PiI!t&s 3.2. Fi'tas 0& &=&@=i>' 3.2.1. N! %a# B")( *.1. P!si=i!'a# *.2. M!Ii%i&'t! *.3. V&#!=i0a0 *.*. P !t&==i>' P&0(0 -.1. Pas& 0& @&=M! -.2. Pas& a /'a %a'! -.3. Pas& =!' "!t& ./'a E 0!s %a'!s1 -.*. Pas& @! &'=i%a 0& #a =a"&?a

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HB47

47B44 44B4:

2/

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5/

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-.-. Pas& 0& "Fis"!# C&'2%"0 $( $%*(!!%1# !"# 2&-1# 2.1. Si' =a%"i! 0& %a'! 2.2. C!' =a%"i! 0& %a'! 2.2.1. P! 0&#a't& 2.2.1.1. E' I&#!=i0a0 2.2.1.2. E' &stLti=!. 8/ E#)*&$&0 3.1. M&=L'i=a 3.2. E't a0as '! %a# 0&s@/Fs 0& "!t& 3.3. E't a0as 0&s@/Fs 0& @as& 3.*. E't a0a =!' @a a0a &' 0!s ti&%@!s "a<! =a'asta. 8/ T%*" 9.1. M&=L'i=a 9.2. Ti ! #i" & 9/ R(!(7!%"#(0 8.1. PiI!t& i't& i! 8.2. PiI!t& &Dt& i! 10/ D(9(#0& 14.1. P!si=i>' "Lsi=a 14.2. D&s@#a?a%i&'t!s #at& a#&s 14.3. D&J&'sa a# </$a0! =!' "a#>' 14.3.1. E# </$a0! '! Ma "!ta0! 14.3.2. E# </$a0! &stL "!ta'0! 14.3.3. E# </$a0! Ma 0&<a0! 0& "!ta 14.*. D&J&'sa a# </$a0! si' "a#>' 14.*.1. J/$a0! &' #a0! J/& t& 14.*.2. J/$a0! &' #a0! 0F"i# 14.*.3. D&J&'sa a# =! t& 14.-. B#!C/&! 0& &"!t& 11/ S%)4&!%"#(0 $( 6(#)&5& 11.1. V&'ta<a !J&'siIa 11.1.1. 2 =!'t a 1 11.1.2. 3 =!'t a 1 11.1.3. * =!'t a 2 11.1.*. * =!'t a 3 11.1.-. - =!'t a 3 11.1.2. - =!'t a * 6/

JUEGO COLECTIVO
1. 2. 3. 2 contra 2 3 contra 3 5 contra 5

9K8

8K14

14K11 11K12

Durante to!a a +poca !e Mini)as(uet se tra)a2an to!os os "un!amentos. pero os !os primeros a*os se tra)a2an con 2ue-os. con esto (ueremos !ecir. (ue se e !e2a a ni*oBa (ue os tra)a2e i)remente sin correcciones $ participan!o sin nin-An con!icionante !e 2ue-o& Una cru% en una casi a (uiere !ecir (ue $a se !e)er>a tra)a2ar a t+cnica correspon!iente a ca!a "un!amento&

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3.1. EL JUEGO A LA 5ORA DE LA ENSE,ANZA DE LOS FUNDAMENTOS.


;&4&4 Intro!ucci#n&

O8ace muc0os a*os cuan!o a primera 'e% (ue entren+ un e(uipo en a e!a! )en2am>n. a a 0ora !e p antear e tra)a2o a rea i%ar o 0ice !e a misma manera (ue me 0a)>an ense*a!o a mi& Una !e as pre-untas (ue mas "recuentemente me 'en>an a a ca)e%a era Qse o pasar,n )ienR A(ue a*o intent+ 0acer o o me2or posi) e con e os 'arian!o entre a -unos 2ue-os (ue $o sa)ia $ e tra)a2o !e T+cnica In!i'i!ua & Con e paso !e os a*os e-aron a mis manos unos cua!ernos !e Pro"esor Mon!oni $ !espu+s !e estu!iar su manera !e tra)a2ar $ poner o en pr,ctica. me !i cuenta (ue os "un!amentos se po!>an tra)a2ar por me!io !e os 2ue-os $ a!em,s os ni*osBas se o pasa)an )ien& Sa)>a (ue a a*o si-uiente 'o 'er>an a esco-er e )a oncesto como !eporte&P Despu+s !e esta pe(ue*a intro!ucci#n $ !espu+s !e e'ar muc0os a*os tra)a2an!o con e(uipos !e a e'ines $ )en2amines con !i"erentes e/periencias $ !espu+s !e 0a)er 0a) a!o con otros entrena!ores so)re su tra)a2o $ e/periencias en estas cate-or>as coinci!o con e os p enamente a a 0ora !e p antear e 2ue-o como me!io !e ense*an%a !e os "un!amentos& Tenemos (ue conse-uir (ue os ni*osBas se o pasen )ien entrenan!o. por e o consi!eramos e 2ue-o como e emento in!ispensa) e en e !esempe*o !e nuestra a)or pe!a-#-ica& Un 2ue-o conte/tua i%a!o en nuestro !eporte. con o)2eti'os t+cnicos !e"ini!os $ (ue aAne o o 'e% as 'ertientes A!ica $ pe!a-#-ica& Los 2ue-os 0ar,n (ue to!os os ni*osBas participen en a acti'i!a! $ !a!a a amp ia -ama (ue 0a$ en e os po!remos encontrar muc0o !e os "un!amentos (ue uti i%amos a a 0ora !e 2u-ar a )a oncesto. a!em,s contri)u$e a (ue se entien!a e or!en $ a !iscip ina. "omentan!o e tra)a2o en -rupo $ e reconocimiento !e ren!imiento !e os !em,s& E ni*oBa necesita 2u-ar $ +sto a su 'e% pro!uce e"ecto so)re su persona i!a! e inte-raci#n socia $ a"ecti'a& A !i"erencia !e a!u to. e ni*oBa. !e)e !e atra'esar 'arias etapasL 2ue-o !e e/p oraci#n. 2ue-o espont,neo. 2ue-o con re- as. 2ue-o !eporte $ !eporte& E paso !e 2ue-o a !eporte. !e)er, 'enir sin a especia i%aci#n preco%. (ue pue!e causar (ue e ni*oBa a)an!one& Si e ni*oBa no se !i'ierte. es se-uro (ue su inter+s por me2orar ser, m>nimo& Si son ma$or>a os (ue no se !i'ierten. ca!a sesi#n !e tra)a2o pue!e con'ertirse en una especie !e tortura tanto para os ni*osBas como para e propio e!uca!orBaJentrena!orBa& S a pre-unta esL Qcompensa rea mente ense*ar os "un!amentos a este precioR Nos 0a amos. pues. ante e nu!o !e !e)ate< conse-uir (ue e ni*oBa apren!a $ a a 'e% se !i'ierta& ;&4&: Iue-os ap ica!os a "un!amentos

En este aparta!o 'o$ a e/poner a -unos 2ue-os ap ica!os por ca!a tipo !e "un!amento& Dentro !e ca!a 2ue-o encontrar+is os si-uientes aparta!os< ;&4&:&4 D&s= i@=i>'H E/p icaci#n !e 2ue-o& Es aconse2a) e (ue a primera 'e% (ue rea icen e 2ue-o o 0a-an sin )a #n. para "aci itar su comprensi#n& Una 'e% o 0a$an enten!i!o intro!uciremos e )a #n& ;&4&:&: *.1.2.3 G LJi=!H E/p icaci#n por me!io !e una ima-enL -enera mente !e a situaci#n inicia !e e2ercicio& Es@&=iJi=a=i!'&sH ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES =:

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EL MINIBASQUET

;&4&:&=&4

Mat& ia# '&=&sa i!. En a !escripci#n !e e2ercicio& Se e/p ica e materia i!ea a a 0ora !e rea i%ar o. eso no (uiere !ecir (ue to!os os e!uca!oresBentrena!ores !ispon-an !e este tipo !e materia . en ese caso se uti i%ar, e materia !e (ue se pue!a !isponer $ a!ecuar o a as situaciones (ue se !an en e 2ue-o&

;&4&:&=&: ;&4&:&=&=

NR 0& </$a0! &s. A partir !e cuantos 2u-a!ores se pue!e rea i%ar e e2ercicio& Fas& 0&# &'t &'a%i&'t!. Las sesionesBentrenamientos ten!r,n tres partes. $ en ca!a una !e e as intro!uciremos os 2ue-os correspon!ientes a tipo !e tra)a2o a rea i%ar& A partir !e tercer a*o !e mini)as(uet 0a$ 2ue-os (ue po!emos uti i%ar os tanto en a "ase inicia como en a "ase me!ia&

;&4&:&=&; ;&4&:&=&@

EDi$&'=ia FBsi=a. Componente ">sico (ue re(uiere e e2ercicio& Ti&%@! R&=!%&'0a0!& Esta marca!o en unos 'a ores. (ue siempre !epen!er,n !e nAmero !e ni*osBas (ue est+n participan!o en e 2ue-o&

;&4&:&=&?

P!si"#&s Va ia't&s. Otras situaciones (ue se pue!en !ar !entro !e mismo 2ue-o& Una 'e% !omina!a a "ase inicia !e 2ue-o se pue!en cam)iar intro!ucien!o otras normas&

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;&4&=

Iue-os re aciona!os con e Ca entamiento $ e Reconocimiento !e Terreno&

6A SALTAR7
1.SDESCRIPCINH Con to!os os ni*osBas en e campo rea i%aremos os si-uientes e2ercicios< a9 Correr por e campo $ a a se*a pararse. rea i%ar un sa to 0acia arri)a 3con !os pies o so)re una pierna9. se-uir corrien!o& )9 E mismo e2ercicio. a a se*a cam)iar !e senti!o. !e !irecci#n. -irarse. correr atera mente. ti2eretear. correr !e espa !as. sa tar continuamente. sa tar en pro"un!i!a!& c9 Carrera con ro!i as e e'a!as 3sUipin-9. carrera con ta ones a - Ateos. tenien!o e )a #n !e ante o !etr,s 3co-i!o con as manos9 $ tratar !e tocar o con as ro!i as o con os ta ones& !9 Apretar e )a #n 3:J=K9. ue-o an%ar o 0acia arri)a. 0acia a)a2o. atera mente $ correr r,pi!amente a reco-er o& Lan%ar e )a #n 0acia arri)a $ ca!a )ote (ue !a. sa tar con !os pies 2untos o so)re una so a pierna. o )ien !ar pa ma!as 3sensaci#n r>tmica9. !e ante !e pec0o. !etr,s. !e ante $ !etr,s. !etr,s !e a ro!i a. etc&&& e9 Lan%ar e )a #n 0acia arri)a $ tratar !e pasar por !e)a2o e ma$or nAmero !e 'eces (ue sea posi) e&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;& @& ?&

MATERIAL NECESARIOH Tantos )a ones como ni*osBas& NR JUGADORESH De ; en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Inicio !e ni*oBa a a acti'i!a!& E2ercicio !e ca entamiento& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH @V a 47V&

6LAS PAREJAS7
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1.SDESCRIPCINH To!os os ni*osBas co oca!os en pare2as $ a-arra!os !e a mano corren por to!o e campo& A o>r a se*a rea i%ar,n os si-uientes e2ercicios< a9 )9 c9 !9 e9 "9 -9 Cam)iar !e pare2a $ se-uir corrien!o& Cam)iar !e pare2a $ se-uir corrien!o. pero a0ora a-arran!o !e a mano (ue ten>an i)re anteriormente& Sentarse en e sue o $ a e'antarse se-uir con a misma pare2a $ se-uir corrien!o& Sentarse en e sue o $ a e'antarse )uscar una pare2a !i"erente $ se-uir corrien!o& Sentarse en e sue o $ a e'antarse )uscar una pare2a !e !i"erente se/o $ se-uir corrien!o& Sa tar. $ en e aire c0ocar as manos con a pare2a $ se-uir corrien!o& Ca!a ni*oBa (ue "orma a pare2a. toca a >nea (ue !e imita e campo (ue man!a e e!uca!orJentrena!or&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;& @& ?&

MATERIAL NECESARIOH Nin-uno& NR JUGADORESH De ; en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Inicio !e ni*oBa a a acti'i!a!& E2ercicio !e ca entamiento& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH @V a 47V&

6A DESCUBRIR EL CAMPO7
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1.SDESCRIPCINH To!os os ni*osBas con un )a #n rea i%ar,n os si-uientes e2ercicios a as in!icaciones !e e!uca!orJentrena!or< a9 )9 c9 !9 e9 "9 -9 09 i9 29 U9 Caminar o correr por e campo $ a una se*a 3'isua . au!iti'a9 pararse. cam)iar !e 'e oci!a!. !e !irecci#n. !e senti!o. -irar& Caminar. correr. sa tar en me!io !e campo !e 2ue-o. so)re as >neas e/teriores o to!as as >neas !e campo. e'an!o e )a #n a to. )a2o. etc&&& Caminar por e campo con e )a #n en a mano $ cam)iar o con e compa*ero (ue se encuentra en mo'imiento& Caminar $ Ken'o 'erK a pe ota con as manos. apretar a $ an%ar a en to!as as !irecciones& A'an%ar 0acia a!e ante. 0acia atr,s. atera mente. e'an!o e )a #n so)re e a)!omen& 8acer rotar e )a #n empu2,n!o o con a ca)e%a 3an!ar en cua!rupe!ia9 en to!as as !irecciones& Caminar $ correr por e campo con un o2o cerra!o $ e otro a)ierto& 8acer ro!ar e )a #n con a mano pre"eri!a. con a otra. cam)ian!o !e mano cuan!o se encuentra un compa*ero. cuan!o se encuentra una incea. una se*a 3au!iti'a. 'isua 9& E mismo e2ercicio. 0acien!o ro!ar e )a #n con os pies& 8acer ro!ar e )a #n por e campo a ternati'amente con as manos $ con os pies& 8acer ro!ar e )a #n $ a a se*a parar o o con a mano. o con e pie. o con cua (uier parte !e cuerpo 3en "unci#n !e a se*a !e entrena!or9&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

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4& :& =& ;& @& ?&

MATERIAL NECESARIOH Un )a #n para ca!a ni*oBa& NR JUGADORESH De ; en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Inicio !e ni*oBa a a acti'i!a!& E2ercicio !e ca entamiento& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH @V a 47V&

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6LA CACER+A7
1.SDESCRIPCINH To!os os ni*osBas co oca!os en a >nea !e "on!o. menos !os 3!e"ensores9 (ue estar,n co oca!os entre os )ancos suecos& E o)2eti'o es intentar ro)ar un )a #n sin ser Opi a!oP por e !e"ensor $ traer o a su campo. co oc,n!o o !etr,s !e a >nea !e "on!o& Si Oe a!r#nP es co-i!o con un )a #n !e)e !e'o 'er oL si no tiene )a #n !e)er, !e'o 'er otro atrapa!o anteriormenteL $ si no tienen nin-uno suma un punto ne-ati'o para su e(uipo& Fanar, e (ue m,s )a ones ten-a !espu+s !e un tiempo !etermina!o& 2.S GR:FICO

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& & & &

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3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH De 47 a 4: )a ones. ; )ancos suecos& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Me2ora !e os !esp a%amientos atera es 3perse-ui!ores9& Ge oci!a! !e mo'imientos& EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH @V POSIBLES VARIANTESH a9 Sin )ancos suecos $ con m,s ca%a!ores& )9 A co-er e )a #n !e)en 'o 'er )otan!o&

@& ?& D&

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6RELEVO CON BANCOS7


1.SDESCRIPCINH 1i as !e = a @ ni*osBas& A unos E metros !e os )ancos. 3e primer )anco tiene encima una cinta.9 se co oca una co c0oneta. $ !etr,s !e ca!a co c0oneta una "i a !e ni*osBas& A O$aP 0a$ (ue reptar por a co c0oneta $ ue-o mo'er a cinta un )anco. 'o 'er a sa tar e )anco $ 'o 'er corrien!o para !ar una pa ma!a a compa*ero (ue sa e& Fana e e(uipo (ue antes co o(ue a cinta en e A timo )anco& 2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

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4& :& =& ;& @& ?& D&

MATERIAL NECESARIOH Ba ones. moc0i as. )ancos suecos. cintas& NR JUGADORESH M>nimo ? a m,/imo 4:& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e 'e oci!a! $ !estre%a& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH EV& POSIBLES VARIANTESH a9 En 'e% !e )ancos se pue!en co ocar moc0i as& )9 En u-ar !e sa tar 0acer un recorri!o !etermina!o !entro !e campo $ ue-o mo'er un )anco a cinta& c9 En to!as as 'ariantes se pue!e meter e )a #n para (ue 'a$an )otan!o. con am)as manos&

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6PERSECUCIONES A CABALLO7
1.SDESCRIPCINH Por pare2as. un ni*oBa monta!o so)re a espa !a !e otroBa& Las pare2as persi-uen a os !em,s contan!o cuantas pare2as co-en en =V& Ca!a 'e% (ue co-en a -An ca)a o suman un punto e in'ierten os pape es 3e (ue car-a pasa a ser car-a!o9& 2.S GR:FICO

& & & & & &

& &

3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;& @& ?&

MATERIAL NECESARIOH Nin-uno& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e "uer%a $ coor!inaci#n& EGIGENCIA F+SICAH Me!ia para os perse-ui!ores. a ta para os perse-ui!os& TIEMPO RECOMENDADOH HV 3(ue o 0a-an por o menos tres pare2as9&

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Iue-os re aciona!os con e Bote&

6LA MANO PEGADORA7


1.SDESCRIPCINH To!os os ni*osBas con )a #n e/cepto uno (ue ten!r, co oca!a una !e as manos en e u-ar (ue e in!i(ue e e!uca!orBentrena!or. $ ser, e encar-a!o !e ir a tocar a os !em,s& E ni*oBa (ue sea toca!o entre-ar, e )a #n a su perse-ui!or $ co ocar, una !e sus manos en e u-ar !on!e 0a si!o toca!o pasan!o en ese momento a ser perse-ui!orBa&

2.S GR:FICO

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3.SESPECIFICACIONESH

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&

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH Ba #n para ca!a ni*oBa& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n a a )As(ue!a !e espacios i)res& E2ercicio sin oposici#n ni co a)oraci#n en e (ue se !esarro a i)remente e mane2o !e )a #n& EGIGENCIA F+SICAH Me!iaJa ta en "unci#n !e nAmero !e ni*osBas& TIEMPO RECOMENDADOH @V C EV& POSIBLES VARIANTESH a9 Determinar e nAmero !e ni*osBas a tocar& )9 Co ocar a ca!a ni*oBa con !os )a ones&

@& ?& 3.

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6LA CAZA DEL RATON7


1.S DESCRIPCINH To!os os ni*osBas co oca!os en torno a uno o !os c>rcu osL un )a #n para ca!a ni*oBa& Uno !e os ni*osBas. rat#n. corre a re!e!or !e c>rcu o& En un momento !a!o toca a un ni*oBa !e c>rcu o. (ue sa !r, corrien!o !etr,s !e + intentan!o co-er e antes (ue. !an!o una 'ue ta comp eta a c>rcu o ocupe e espacio i)re !e2a!o por + B a& Si no e co-e ten!remos un nue'o rat#nL si e co-e. e (ue 0ac>a !e rat#n a inicio repite&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

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4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH Ba ones& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& FASE DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o !e persecuci#n con pre!ominio !e a arranca!a $ e )ote !e 'e oci!a! como componentes t+cnicos principa es& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH =V C @V& POSIBLES VARIANTESH a9 Dar !os 'ue tas a c>rcu o& )9 Uti i%ar a mano no !ominante para )otar&

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6PERSECUCIN7
1.S DESCRIPCINH Los ni*osBas se !i'i!en en !os -rupos (ue se co ocan en "i a en uno !e os e/tremos !e a >nea !e "on!o& Ca!a -rupo tiene !os )a ones& A a se*a . os !os primeros ni*osBas !e ca!a "i a sa en )otan!o $ rea i%an una 'ue ta a c>rcu o centra !e campo. tras o cua 'ue 'en a su punto !e parti!a. pero en e otro e/tremo !e a >nea $ pasan e )a #n a primer compa*ero sin )a #n. $ se sientan& En e momento !e sentarse es cuan!o sa !r, e si-uiente compa*eroBa& Fana e -rupo (ue sienta antes a to!os sus componentes&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

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MATERIAL NECESARIOH ; )a ones& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n competici#n por me!io !e )a #n& Pro-resi#n r,pi!a por me!io !e )ote !e 'e oci!a!& EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH ?V C 47V& POSIBLES VARIANTESH Co ocar a ca!a ni*oBa con !os )a ones&

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Iue-os para e !esarro o !e Pase

6SENTARSE7
1.SDESCRIPCINH Los ni*osBas !i'i!i!os en !os -rupos& Uno !e os componentes !e ca!a -rupo ten!r, un )a #n $ se co ocara a una !istancia !e resto !e -rupo& A a se*a !e e!uca!orBaJentrena!orBa. e ni*oBa !ar, e pase a primero !e a "i a (ue una 'e% !e'ue to a compa*eroBa (ue e 0a pasa!o. se sentar, en e sue o $ as> con to!os os componentes !e -rupo& Fanar, e -rupo en e (ue to!os sus componentes se sienten antes en e sue o&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH : )a ones& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n a pase. $ a a co a)oraci#n con os compa*eroBas !entro !e -rupo& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& TIEMPO RECOMENDADOH @V C DV&

@& ?&

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6LOS AROS AMBULANTES7


1.SDESCRIPCINH Un )a #n por pare2a (ue intentar,n intro!ucir pas,n!o o e ma$or nAmero !e 'eces posi) e a tra'+s os aros (ue transportar,n tres ni*osBas. os cua es a su 'e%. estar,n mo'i+n!ose por e campo& Los ni*osBas con e )a #n. !e)er,n !esp a%arse me!iante pases 3sin 0acer pasos9& Cuan!o se mete e )a #n en un aro. se !e)er, ir a otro& Dispon!r,n !e 4V&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;& @& ?& D&

MATERIAL NECESARIOH Tres aros $ un )a #n por pare2a& NR JUGADORESH De D en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e pase en mo'imiento. e'o ucionan!o 0acia un o)2eti'o m#'i & EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH ;TC ?V& POSIBLES VARIANTESH a9 Se pue!e rea i%ar por -rupos. uno con os aros $ e otro con !os )a ones& Tras 4V intercam)io !e pape es& )9 A!em,s !e pasar se pue!en !ar !os )otes para pro-resar& c9 Para meter o por e aro 0a$ (ue !ar un m>nimo !e cinco )otes&

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6CORRE A TOCAR LA ES(UINA7


1.SDESCRIPCINH Los ni*osBas se co ocan en !os c>rcu os. uno !e os c>rcu os !entro !e otro& La mita! !e os ni*osBas en ca!a uno& En e c>rcu o interior un )a #n (ue se pasa entre os ni*osBas& En e c>rcu o e/terior to!os os ni*osBas corren& A a se*a !e e!uca!orBaJentrena!orBaBa. os ni*osBas e/teriores tienen (ue e-ar a una !e as cuatro es(uinas !e campo& Los ni*osBas !e c>rcu o interior tienen (ue co-er os antes !e (ue e-uen a a es(uina&

2.S GR:FICO

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3.S ESPECIFICACIONESH

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4& :& =& ;& @& ?& 3.

MATERIAL NECESARIOH Tantos )a ones como compon-an e c>rcu o e/terior mas uno& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e pase en est,tico $ !e 'e oci!a! !e reacci#n& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a. para o (ue se pasan e )a #n $ a ta para os (ue )otan& TIEMPO RECOMENDADOH @V C DV& VARIANTE.S Los ni*osBas (ue 'an por e circu o e/terior. to!os e'an )a #n&

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Iue-os para e !esarro o !e Contro $ A2uste Corpora

6STOP7
1.SDESCRIPCINH To!os os ni*osBas sin )a #n& Dos !e e os se a paran. $ para i)rarse tiene (ue tocar a un compa*eroJa& Los !em,s. corren i)remente por e campo $ pue!en e'itar (ue e (ue se a para es to(ue si !icen a pa a)ra OSTOPP $ se (ue!an (uietos con os )ra%os a)iertos& Po!r,n 'o 'er a mo'erse en cuanto un compa*eroBa to(ue una !e sus manos&

2.S GR:FICO OstopP

&
OstopP

& & & &

3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH Nin-uno& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e carrera. i)re. $ to!as as situaciones (ue !entro !e e a se -eneranL para!as. arranca!as. cam)ios !e ritmo& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a. !epen!e !e os ni*osBas (ue 0a$a 3po!emos co ocar a mas para (ue se a paren&9 TIEMPO RECOMENDADOH @V C DV&

@&

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EL MINIBASQUET

6DORMILN7
1.SDESCRIPCINH Di'i!imos a os ni*osBas en !os -rupos (ue competir,n entre s>& Los -rupos estar,n "orma!os por un nAmero !e seis a !ie% ni*osBas tum)a!os )oca arri)a "orman!o una "i a $ !e2an!o entre e oBas e espacio su"iciente para (ue entre otro compa*eroBa& E participante (ue se encuentre e A timo !e a "i a sa ta a to!os os compa*eroBas !e uno en uno 3cui!a!o con pisar a (ue esta tum)a!o9 $ se co oca e primero& En cuanto +ste se tum)e tota mente. sa !r, e si-uiente $ as> sucesi'amente 0asta (ue e -rupo e-ue a a meta (ue ten!r,n marca!a pre'iamente& E primer -rupo en e-ar es e (ue -ana&

2.S GR:FICO

3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH Nin-uno& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o !e car,cter mot#rico (ue "omenta a coor!inaci#n. "uer%a $ a2uste corpora & EGIGENCIA F+SICAH Depen!e !e a !istancia (ue uti icemos& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& POSIBLES VARIANTESH a9 Sa tan!o con os !os pies a a 'e%& )9 Sa tan!o con un so o pie& c9 Pasan!o entre os compa*eros entre os compa*eroBas en "orma !e %i-J%a-& !9 Lo mismo (ue en a anterior pero )otan!o un )a #n. inc uso !os&

@& ?& D&

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6SALTAMONTES7
1.SDESCRIPCINH Di'i!imos a os ni*osBas en !os -rupos& Ca!a uno !e os -rupos se situar, en e inicio !e su ca e. en a cua 0a)r, una especie !e circuito co oca!o como se pue!e apreciar en e -r,"ico& E o)2eti'o !e 2ue-o consistir, en 0acer una carrera !e re e'os a a 'e% (ue se est, intro!ucien!o a os ni*osBas a a t+cnica !e entrar a canasta& Ca!a unoBa !e os participantes ten!r, (ue e"ectuar un paso !e ca>!a con a pierna !erec0a en e primer aro $ se-ui!amente un :T paso con a pierna i%(uier!a en e se-un!o aro. (ue e ser'ir, !e impu so par e e'arse $ caer a otro a!o !e a >nea& Esta misma operaci#n a rea i%ar, ca!a ni*oBa en ca!a una !e as estaciones procuran!o re)asar as >neas o m,s r,pi!o posi) e con a intenci#n !e e-ar m,s r,pi!o (ue su contrincante& Ca!a uno !e os participantes (ue 'ue 'a a a "i a !e su -rupo !e)er, pasar e e testi-o 3una pa ma!a9 a si-uiente compa*eroBa&

2.S GR:FICO

3.S ESPECIFICACIONESH

4& :& =& ;&

MATERIAL NECESARIOH Aros. ti%as o cuer!as para marcar e espacio !e ca>!a& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Interiori%ar correctamente as entra!as& os pasos !e )ati!a in!ispensa) es para e2ecutar

@& ?& D&

EGIGENCIA F+SICAH Garia) es se-An e tiempo !e recuperaci#n& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& POSIBLES VARIANTESH a9 In'ertir a posici#n !e os aros& )9 Intro!ucir un )a #n&

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;&4&4

Iue-os para e !esarro o !e Tiro en Carrera&

7A VER (UIEN GANA7


1.SDESCRIPCINH Dos "i as !e ni*osBas co oca!os en a mita! !e campoL ca!a "i a mira 0acia una canastaL un )a #n por ca!a "i a& A a se*a !e e!uca!orBaJentrena!orBa sa e e primeroBa !e ca!a "i a con )a #n. se acerca a a canasta $ rea i%a un tiroL tiene tres oportuni!a!es para encestar& Lue-o co-e e )a #n. 'a a su "i a $ e pasa e )a #n a primeroBa !e a misma& Fana e -rupo (ue consi-ue antes (ue to!os sus ni*osBas metan canasta&

&

&

&

&

&

&

&

&

&

2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&4&7&4 ;&4&4&7&: ;&4&4&7&= ;&4&4&7&; MATERIAL NECESARIOH Ba ones& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n a a entra!a a mo!o !e competici#n& Iue-o sin oposici#n $ con co a)oraci#n& ;&4&4&7&@ EGIGENCIA F+SICAH Ba2a& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES ;H

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;&4&4&7&? *.1.1.4.3

TIEMPO RECOMENDADOH =V C EV& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&D&4 ;&4&4&7&D&: Fana e -rupo (ue en !etermina!o perio!o !e tiempo mete m,s canastas& Meter en am)os a!os&

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@7

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6PALMIRA7
1.SDESCRIPCIN< Se !i'i!en os ni*osBas en !os -rupos (ue se co ocar,n !etr,s !e a >nea !e "on!o a un a!o !e campo& Ca!a -rupo tiene un )a #n& A a se*a !e e!uca!or. sa !r, e primer ni*oBa !e ca!a "i a. intentar, 0acer canasta en e aro contrario a (ue se encuentra. tiran!o as 'eces (ue sea necesario 0asta (ue o-re a canasta& Una 'e% o 0a-a. 'o 'er, a a canasta !on!e se encuentra su -rupo e intentar, meter !e nue'o& En cuanto o 0a-a. pasar, e )a #n a si-uiente !e a "i a& Fana e -rupo cu$os inte-rantes terminen antes !e meter en as !os canastas&

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@4

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2.SGR:FICO

& &

&

& & & &

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH : )a ones& :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Com)inaci#n !e )ote !e 'e oci!a! $ entra!a a canasta. en a (ue a precisi#n es una 'aria) e !ecisi'a& @& EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& ?& TIEMPO RECOMENDADOH =V C ?V& 3. POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&D&4 Cuan!o e-ue a su canasta pasar, a primer compa*eroBa !e a "i a. (ue e !e'o 'er, para entrar en carrera& ;&4&4&7&D&: Dos 'ue tas&

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6PA,UELITO7
1.SDESCRIPCINH Se !i'i!en os ni*osBas en !os -rupos. co oc,n!ose ca!a uno !etr,s !e a >nea !e "on!o a un a!o !e campo& Ca!a ni*oBa !e -rupo esco-e un nAmeroL e nAmero ma$or ser, i-ua a nAmero !e ni*osBas (ue tiene e -rupo& Dos e!uca!oresBentrena!ores a am)os a!o !e a >nea !e W campo con un )a #n ca!a uno& Uno !e e os !ir, un nAmero $ en ese momento sa !r,n !e ca!a -rupo os ni*osBas con e correspon!iente nAmero. co-er,n e )a #n !e e!uca!orBaJentrena!orJa (ue es correspon!e e intentar,n o m,s r,pi!o posi) e con'ertir en a canasta contraria a a (ue se encuentran sus compa*eroBas& PuntAa e primero !e os ni*osBas (ue rea ice a canasta 34 punto9& Se 2ue-a a conse-uir una puntuaci#n concreta& 2.SGR:FICO

&

& &

&

& & & & & &

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@=

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EL MINIBASQUET

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH : )a ones& :& NR JUGADORESH De E en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e 'e oci!a! !e reacci#n. )ote !e 'e oci!a! $ entra!a a canasta& @& EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& 3. POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 Aumentar o !isminuir a puntuaci#n&

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@;

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;&4&:

Iue-os para e !esarro o !e Lan%amiento&

6D:MELA7
1.SDESCRIPCINH E2ercicio simp e !e tiro corto& UnBa ni*oBa a uno o !os metros !e a canasta. $ !os pasa!ores& E tira!orBa. reci)e )a ones sucesi'amente !e ca!a uno !e os pasa!ores $ !e)e 0acer canasta. co-er e re)ote $ !e'o 'er e )a #n a pasa!orBa& Despu+s !e conse-uir 47 canastas se rota& 2.SGR:FICO

&

& &

&

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&4&7&4 ;&4&4&7&: ;&4&4&7&= ;&4&4&7&; !e mismo. ;&4&4&7&@ ;&4&4&7&? *.1.1.4.3 ;&4&4&7&D&4 ;&4&4&7&D&: EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& TIEMPO RECOMENDADOH A re!e!or !e 47V& POSIBLES VARIANTESH Se pue!e !i"icu tar e tiro 3metien!o )ote tras a recepci#n9 o pi'otes& Se pue!e con'ertir en una rue!a simp e& E pasa!orBa pasa a ser tira!orBa $ e tira!orBa MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n para ca!a -rupo& NR JUGADORESH De = en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Tiro en est,tico tras recepci#n $ sin oposici#n&

Di"icu ta! )a2a o me!ia !epen!ien!o !e tipo !e mo'imiento (ue se pi!a a ni*oBa en a e2ecuci#n

reemp a%a a posici#n !e pasa!orBa !e (ue reci)i#&

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6CASCADA7
1.SDESCRIPCINH Tiro en mo'imiento. en -rupo& Se 0acen !os "i as con os ni*osBas& E primeroBa !e una !e as "i as no tiene )a #nL os !em,s pue!en tener to!os os )a ones (ue (ueramos& E J a (ue no tiene )a #n se mue'e para reci)ir. 0acer una para!a $ tirar& Posteriormente. e pasa!orBa 3(ue se 0a (ue!a!o sin )a #n9 reci)ir, en e a!o contrario repitien!o a misma operaci#n& Po!emos a!aptar e e2ercicio con pi'otes para rea i%ar e tipo !e para!a (ue (ueramos& Despu+s !e tirar co-e su re)ote $ 'a a a otra "i a&

2.SGR:FICO

& & &

&

3.SESPECIFICACIONESH 4& :& =& ;& MATERIAL NECESARIOH A partir !e = )a ones& NR JUGADORESH De @ en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Pase en est,tico. tiro en mo'imiento tras para!a sin oposici#n& Di"icu ta! me!ia& @& ?& 3. ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: EGIGENCIA F+SICAH Me!ia J )a2a& TIEMPO RECOMENDADOH 47V& POSIBLES VARIANTESH Se pue!e 0acer e mismo e2ercicio con una so a "i a !e ni*osBas. e J a primeroBa sin )a #n& Se pue!e con'ertir e 2ue-o en una competici#n por -rupos. con un -rupo en ca!a canasta&

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6ES(UINAS7
1.SDESCRIPCIN< Dos -ruposL ca!a -rupo en una canasta& Los miem)ros !e ca!a -rupo se !istri)uir,n en !os posiciones< e/tremo !e a >nea !e persona $ a A tima posici#n !e !emarcaci#n !e re)ote en e tiro i)re& Los primeros !e ca!a "i a con )a #n tiraran& Despu+s !e tirar se co-er, e re)ote $ se pasar, a a otra posici#n. co oc,n!ose e ni*oBa (ue tir# a "ina !e a "i a a a (ue 0a pasa!o& Ca!a -rupo contar, sus canastas con'erti!as& 2.SGR:FICO

&

&

&

&

&
E(uipo A. e otro e(uipo en a otra canasta

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH Dos o tres )a ones por -rupo& :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Tiro en est,tico tras recepci#n sin oposici#n& Di"icu ta! )a2a o me!ia !epen!ien!o !e tipo !e mo'imiento (ue se pi!a a ni*oBa en a e2ecuci#n !e mismo& @& EGIGENCIA F+SICAH Ba2a o me!ia. !epen!ien!o !e nAmero !e ni*osBas por e(uipo& ?& TIEMPO RECOMENDADOH A re!e!or !e 47V& D& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: ;&4&4&7&4&= Posi)i i!a! !e re)otear& Tras )ote $ para!a& Contar as (ue entrene $ se co2an sin (ue e )a #n to(ue e sue o&

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@D

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;&4&:

Iue-o para e !esarro o !e a De"ensa

6A BAJAR EL CULO7
1.SDESCRIPCINH La mec,nica !e 2ue-o ser, a misma (ue a !e cua (uier carrera !e re e'os& La carrera se e"ectuar, en una mita! !e campo& Los ni*osBas "orman -rupos $ compiten entre e osBas& E nT !e -rupos !epen!er, !e a canti!a! !e ni*osBas (ue 0a$a& Ca!a -rupo estar, separa!o en !os $ se co ocaran uno en"rente !e otro& Entre e os situaremos unos @ o ? pi'otes en una tra$ectoria intermitente (ue o) i-ara a os ni*osBas a !esp a%arse en O%i-J%a-P& Ese !esp a%amiento !e pi'ote a pi'ote o !e)er,n rea i%ar practica!o unos a!ecua!os !esp a%amientos atera es con una correcta t+cnica !e"ensi'a& E ni*oBa (ue se 'a$a !esp a%an!o !e)er, !e e'ar en sus manos un )a #n (ue !e o !ar, a su correspon!iente compa*eroBa !e -rupo& Esa ser, a se*a (ue posi)i itar, sa ir a si-uiente ni*oBa& E 2ue-o prosi-ue 0asta (ue uno !e os -rupos o-ra e'ar e )a #n !e un a!o a otro tantas 'eces como se es 0a$a marca!o&

E(uipo A

E(uipo B

2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&4&7&4 ;&4&4&7&: MATERIAL NECESARIOH 4 o : )a ones por -rupo. $ pi'otes& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES @E

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;&4&4&7&= ;&4&4&7&; ;&4&4&7&@ ;&4&4&7&? ;&4&4&7&D

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia & CAR:CTER DEL JUEGOH Apren!i%a2e $ asimi aci#n !e a t+cnica !e !esp a%amiento atera &&& EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&D&4 ;&4&4&7&D&: 8acer o sin )a #n $ uti i%ar e contacto !e a mano como testi-o& L e'ar !os )a ones en 'e% !e uno&

6GATOS ; PERROS7
1.SDESCRIPCINH Di'i!imos e campo en cuatro partes& Co oca!os en X !e campo. situamos a os ni*osBas !e e(uipo A. O os perrosP en a >nea !e W campo sin )a #n& Los ni*osBas !e e(uipo B. O os -atosP. co oca!os en a >nea !e "on!o. tienen (ue o-rar cru%ar a >nea !e campo sin (ue os ni*osBas !e e(uipo A. os co2an& OLos -atosP (ue son co-i!os acumu an un punto $ O os perrosP (ue no co2an a -ato correspon!iente tam)i+n&

2.S GR:FICO

Fatos

Perros

&
3.S ESPECIFICACIONESH

&

&

4& MATERIAL NECESARIOH :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Tra)a2o !e a posici#n ),sica $ mo'imientos !e pies en !e"ensa $ en ata(ue&

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@& EGIGENCIA F+SICAH Ba2aJme!ia. !epen!e !e os ni*osBas (ue 0a$a 3po!emos co ocar a m,s para (ue se a paren&9 ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V C DV& 3. VARIANTESH ;&4&4&4&4&4 Lo rea i%amos con )a #n&

6EN BUSCA DEL PIVOTE PERDIDO7

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?7

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1.SDESCRIPCINH Di'i!imos a os ni*osBas en !os -rupos. !i"erencia!os por petos !e co ores& Detr,s !e ca!a una !e as >neas !e "on!o. para e amente respecto a ca!a una !e e as $ a : mts& !e !istancia co ocaremos unos pi'otes 3!epen!e !e nAmero (ue ten-amos9& E 2ue-o consistir, en (ue ca!a uno !e os -rupos !e)er, !e e-ar a a >nea !e "on!o contraria portan!o e )a #n. con a intenci#n !e !erri)ar ca!a uno !e os pi'otes& E o)2eti'o !e otro e(uipo. ser, intentar recuperar e )a #n con a intenci#n !e 0acer o mismo en a >nea contraria& Las re- as $ !in,mica !e 2ue-o ser,n as mismas (ue as !e un parti!o norma !e )a oncesto. con a sa 'e!a! !e (ue en este 2ue-o no se permitir, a uti i%aci#n !e )ote& Fanar, e -rupo (ue antes !erri)e os conos !e otro -rupo& 2.SGR:FICO

&

&

& &

&

3.SESPECIFICACIONES< 4& MATERIAL NECESARIOH Pi'otes. uno o m,s )a ones $ petos !e co ores& :& NR JUGADORESH De E 3;c;9. 47 3@c@9. 4: 3?c?9&&& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia J "ina & ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Estructura!o a partir !e as re- as !e 2ue-o $ en e (ue tratamos !e "omentar a !e"ensa !e e(uipo en )usca !e un o)2eti'o comAn& A su 'e% estaremos tra)a2an!o otros aspectos !e 2ue-o como pue!en ser e pase o os !esp a%amientos sin )a #n& @& EGIGENCIA F+SICAH A ta& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES ?4

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?& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& D& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: ;&4&4&7&4&= Posi)i i!a! !e intro!ucir mas )a ones en e terreno !e 2ue-o& Aumentar o !isminuir e nAmero !e pi'otes& Permitir e )ote&

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;&4&:

Iue-os para e !esarro o !e Situaciones !e Genta2a

6CONTRAATA(UE DE SEIS7
1.SEGPLICACIN< Este es un 2ue-o !e contraata(ue continuo en superiori!a!& Se inicia con tres atacantes en e me!io campo 3con un )a #n9. !os !e"ensores en una !e as canastas $ uno en a otra& Los tres atacantes 2ue-an en e a!o !e os !os !e"ensores 3=/:9. 0asta conse-uir canasta o re)ote !e"ensi'o& Una 'e% aca)a!a esta acci#n. os !os !e"ensores atacan a a canasta !on!e 0a$ un !e"ensor 3:/49& De os tres primeros atacantes. !os se (ue!an a !e"en!er $ uno 'a. por "uera !e campo a ser e si-uiente !e"ensor en e a!o i%(uier!o !e campo& 2.SGR:FICO

& & & & &

&

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&4&7&4 ;&4&4&7&: ;&4&4&7&= ;&4&4&7&; MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& FASE DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n a ata(ue en superiori!a!L e2ercicio !e co a)oraci#nJ oposici#n& ;&4&4&7&@ EGIGENCIA F+SICAH Me!iaJa ta& Si se !ispone !e m,s !e ? ni*osBas. a e/i-encia )a2a a a ar-arse os tiempos !e !escanso entre es"uer%os& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES ?=

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;&4&4&7&? *.1.1.4.3

TIEMPO RECOMENDADOH @V J 47V& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&D&4 Se pue!e 2u-ar ;/=/4 con a misma !in,mica. con E ni*osBas como m>nimo&

6NO ME TO(UES7

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1.SDESCRIPCINH Cuatro atacan $ !os !e"ien!en& 8a$ (ue !ar un m>nimo !e 47 pases $ a tienen (ue tocar to!os os atacantes antes !e 2u-ar a canasta& Si un !e"ensor toca a atacante (ue tiene e )a #n. pasa a atacar $ e toca!o a !e"en!er $ 'ue 'e a empe%ar a cuenta& Despu+s !e 2u-ar a canasta. os !os !e"ensores $ os !os A timos atacantes en tocar e )a #n 0acen contraata(ue norma contra os otros !os en a otra canasta& 2.SGR:FICO

&

&

&

3.SESPECIFICACIONES< 4& :& =& ;& MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& NR JUGADORESH De E en a!e ante& FASE DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o me!ia& CAR:CTER DEL JUEGOH Ocupaci#n !e espacios i)res& Pase en mo'imiento& Contraata(ue en superiori!a!& @& ?& 3. ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: EGIGENCIA F+SICAH Me!ia C a ta. !epen!ien!o !e a !istri)uci#n !e os !escansos& TIEMPO RECOMENDADO< A re!e!or !e 47V& POSIBLES VARIANTESH Si se 0ace en situaci#n !e =/: es m,s !i">ci no ser toca!o& Se pue!e 0acer "i2an!o e nAmero !e )otes por ata(ue&

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6EL MINUTO7
1.SEGPLICACINH Contraata(ue en superiori!a!& Se trata !e meter to!as as canastas posi) es en 4 minuto& Cuan!o 0a$ re)ote !e"ensi'o e -rupo (ue ataca 3siempre es e mismo9 o 0ace en a otra canasta& Empe%amos 2u-an!o @/4. $ ca!a 4@ se-un!os e e!uca!orBaJentrena!orBa !e2a entrar a otro !e"ensor. 0asta e-ar a @/@ 3con e minuto cump i!o. s# o se 2ue-a un ata(ue9& 8acer competici#n entre os !os -rupos para 'er (ui+n 0ace m,s canastas& 2.SGR:FICO

&

&

& & &

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& :& NR JUGADORESH De 47 en a!e ante& =& FASE DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o me!ia& ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Pase en carrera. 2ue-o en superiori!a!. ocupaci#n !e espacios i)res& Iue-o con co a)oraci#n $ oposici#n& Di"icu ta! me!ia. @& EGIGENCIA F+SICAH Me!iaJa ta& ?& TIEMPO RECOMENDADOH A re!e!or 47V& 3. POSIBLES VARIANTESH

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;&4&4&7&4&4

Se pue!e 0acer con menos ni*osBas& Frupos !e ; # !e =& Se pue!e empe%ar con =/7& Se pue!e 0acer con nAmeros impares. (uitan!o e ata(ue en i-ua !a! num+rica !e "ina &

;&4&4&7&4&:

Se pue!e 0acer e mismo e2ercicio pero sin )otar o "i2an!o e nAmero !e )otes por ata(ue&&&

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;&4&:

Iue-os !e : contra :& 1.SDESCRIPCINH 1ormamos !os e(uipos< A $ B& Ca!a e(uipo !e !i'i!e en !os -rupos $ se !istri)u$en en !os campos& E e!uca!orBaJentrena!orBa. con e )a #n. se co ocar, en e me!io $ o an%ar, a aire. en ese momento sa !r,n os primeros !e ca!a "i a& Los ni*osBas (ue co2an e )a #n atacan $ os otros !e"ien!en& Iue-an 0asta (ue una !e as pare2as consi-ue !ar cinco pases se-ui!os 2.SGR:FICO

&

& &
A B

&

&

&

&

&

&

&

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&:&7&4 ;&4&:&7&: ;&4&:&7&= ;&4&:&7&; ;&4&:&7&@ ;&4&:&7&? *.1.2.4.3 MATERIAL NECESARIOH Ba ones& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina & CAR:CTER DEL JUEGOH Ge oci!a! !e reacci#n& Tra)a2o !e pase con !e"ensa en situaci#n :c:& EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V POSIBLES VARIANTESH ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES ?E

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;&4&:&7&D&4 Iu-ar sin )otar& ;&4&:&7&D&: Tras !ar os cinco pases. 0a$ (ue 0acer canasta en e aro (ue !esi-ne e e!uc!orBaJ entrena!orBa&

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2 CONTRA 2
1.SDESCRIPCINH 1ormamos !os e(uipos A $ B& Ca!a -rupo. a su 'e%. se !i'i!e en !os -rupos $ se co ocan en a >nea !e "on!o !e campo& E e!uca!orBaJentrena!orBa "rente a e os. an%a ro!an!o e )a #n& A a se*a . sa en os primeros !e ca!a "i aL e e(uipo (ue reco-e e )a #n ataca 0acia a canasta !e cu$a >nea !e "on!o 0an parti!o. mientras e otro !e"ien!e& 2.SGR:FICO

& & & &

&
A

&
B

&
A

&

&

&

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& :& NR JUGADORESH De E en a!e ante& =& FASE DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina & ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o !e oposici#n $ co a)oraci#n. en e (ue entrar>an os "un!amentos t+cnicos e ementa es para 2u-ar :c:& @& EGIGENCIA F+SICAH A ta& ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V 3. POSIBLES VARIANTESH ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES D7

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;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: ;&4&4&7&4&=

Iu-ar sin )otar& Poner nAmero !e canastas con'erti!as para terminar e e2ercicio& Cam)iar a co ocaci#n !e os ni*osBas en !i"erentes posiciones en e campo&

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D4

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2 CONTRA 2
1.SDESCRIPCINH Di'i!imos a os ni*osBas en !os e(uipos. A $ B. Co ocamos a !os ni*osBas en e c>rcu o centra prepara!os para sa tar& E e!uca!orBaJentrena!orBa an%a e )a #n a aire& E ni*oBa (ue co-e e )a #n ataca con su compa*ero. os otros !os ni*osBas !e"ien!en& 2.SGR:FICO

& & && & & && & &

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& :& NR JUGADORESH De E en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina & ;& CAR:CTER DEL JUEGO< Iue-o :c: en situaci#n !e 2ue-o norma . ata(ue $ !e"ensa en to!o e campo& @& EGIGENCIA F+SICAH A ta& ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& D& POSIBLES VARIANTES< ;&4&4&7&4&4 Iu-ar sin )otar& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES D:

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;&4&4&7&4&: Poner nAmero !e canastas con'erti!as para terminar e e2ercicio& ;&4&4&7&4&= Pue!en 2u-ar en W o campo entero& ;&4&4&7&4&; E"ectuar e sa to en !i"erentes partes !e campo&

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;&4&:

Iue-os !e situaciones !e = contra =&

3 CONTRA 3 ; ACLARAR
1.SDESCRIPCIN< Co ocamos aros en e sue o !e una "orma !ispersa& L amar a campo a tres ni*osBas ca!a 'e%& E )a #n en posesi#n !e uno !e e osBas& Una 'e% e ni*oBa con )a #n pasa a un compa*eroBa tiene (ue ir a ocupar un aro i)re antes !e 'o 'er a reci)ir e )a #n& Pro-resi'amente 'amos incorporan!o a un !e"ensor en os espacios i)res 0asta e-ar a =c=& Los ni*osBas terminaran e e2ercicio a rea i%ar un nAmero concreto !e pases&

&

& &

&

&

& &

2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH ;&4&4&7&4 ;&4&4&7&: ;&4&4&7&= MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n $ aros& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina &

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;&4&4&7&;

CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o sin )a #n $ concepto !e pasar $ mo'erse. (ue se 'a !i"icu tan!o a me!i!a (ue sur-e a oposici#n&

;&4&4&7&@ ;&4&4&7&? *.1.1.4.3

EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&D&4 Pases en un tiempo !etermina!o& ;&4&4&7&D&: Iu-ar sin )otar& ;&4&4&7&D&= Iu-ar sin an%ar a canasta& ;&4&4&7&D&; Poner nAmero !e canastas para terminar e e2ercicio&

3 CONTRA 3

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1.SDESCRIPCINH Di'i!ir a os ni*os en !os e(uipos $ amar a campo a tres ni*osBas !e ca!a e(uipo& Ba #n en posesi#n !e e!uca!orBaJentrena!orBa& Los ni*osBas corren a re!e!or !e c>rcu o !e a %ona !e tiro i)re (ue se es asi-na $ cuan!o e e!uca!orBaJentrena!orBa. co oca!o en W campo. an%a e )a #n. corren a capturar o& Quien se 0a-a con a posesi#n !e )a #n !e)e rea i%ar @ pases consecuti'os antes !e conc uir 0acia canasta. (ue pue!e ser en cua (uiera !e as !os& Si a canasta a rea i%a antes !e os cinco pases se comete in"racci#n $ e )a #n pasa a tr>o contrario& 2.SGR:FICO

&

&

&

&

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina & ;& CAR:CTER DEL JUEGOH Ge oci!a! !e reacci#n $ 2ue-o =c=& Tra)a2o !e pase& @& EGIGENCIA F+SICAH A ta& ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V J 47V& 3. POSIBLES VARIANTESH

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;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: ;&4&4&7&4&=

Iu-ar sin )otar& Iu-ar sin an%ar a canasta& Poner nAmero !e canastas para terminar e e2ercicio&

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3 CONTRA 3
1.1.1.1 B 1.SDESCRIPCINH Di'i!imos a os ni*osBas en !os -rupos. A $ L e e!uca!orBaJ entrena!orBa co oca e )a #n en W campo& Los ni*os se numeran !e 4 a nAmero !e ni*os (ue 0a$a en ca!a -rupo $ cuan!o e entrena!or anuncie un nAmero !e tres ci"ras 3cu$os -uarismos. o)'iamente ir,n !e 4 a nT !e ni*os !e -rupo $ no po!r,n ser repeti!os9. os ni*os con a -An numero compren!i!o en a ci"ra correr,n a co-er e )a #n& E e(uipo con )a #n ataca en a canasta (ue (uiera. $ e otro e(uipo !e"ien!e& E 2ue-o aca)a cuan!o se consi-ue meter una canasta& 2.SGR:FICO

&
A &

& &B &

& & &

&

3.SESPECIFICACIONESH 4& :& =& ;& @& ?& 3. MATERIAL NECESARIOH 4 )a #n& NR JUGADORESH De E en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte me!iaJ"ina & CAR:CTER DEL JUEGOH Iniciaci#n a 2ue-o rea a partir !e =c=& EGIGENCIA F+SICAH A ta& TIEMPO RECOMENDADOH @V C 47V& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 Pases en un tiempo !etermina!o& ;&4&4&7&4&: Iu-ar sin )otar& ;&4&4&7&4&= Iu-ar sin an%ar a canasta& ;&4&4&7&4&; Poner nAmero !e canastas para terminar e e2ercicio&

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;&4&:

Iue-os en e !esarro o !e a Socia i%aci#n !e Iue-o

6CAMBIAR BALONES7
1.SDESCRIPCINH Dos e(uipos& Se co ocan aros con )a ones a inea!os "rente ca!a e(uipo en una mita! !e campoL en a otra mita! os aros se !isponen i-ua mente pero sin )a ones en su interior& A a se*a . un ni*oBa !e ca!a e(uipo co-er, un )a #n e ir, )otan!o a a canasta contraria 0asta anotar& Se-ui!amente co-er, e )a #n $ se !iri-ir, )otan!o 0asta uno !e os aros 'ac>os. para !e2ar o en su interior& Esta ser, a se*a para (ue sa -a otro compa*ero !e su e(uipo. co2a otro )a #n. $ con a a$u!a !e compa*ero anterior. a (uien po!r, pasar e )a #n 3$ (ue se po!r, situar como $ !on!e (uiera9. conse-uir e mismo o)2eti'o& Fanar, e e(uipo (ue antes consi-a co ocar to!os os )a ones en e otro campo& N!ta< Antes !e iniciarse e 2ue-o os e(uipos !ispon!r,n !e 4V para consensuar su or-ani%aci#n& 2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH Aros 3si no 0a$ pue!en ser conos9 $ )a ones& :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o centra &

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DH

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;& CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o !e 'e oci!a! !e reacci#n. atenci#n. precisi#n $ !e co a)oraci#n estrat+-ica !e to!os os miem)ros !e -rupo !e cara a uti i%ar sus recursos !e manera e"iciente para conse-uir e "in propuesto& @& EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& ?& TIEMPO RECOMENDADOH @V J 47V& D& POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: Marcar un or!en para a reco-i!a $ co ocaci#n !e )a ones& A partir !e primer 2u-a!or. 0a$ (ue 0acer canasta sin )otar&

6DAR LA CARA7
1.SDESCRIPCINH Se 2ue-a !entro !e os >mites !e campo !e )a oncesto& Se a paran !os ni*osBas (ue ten!r,n un )a #n ca!a uno& Su o)2eti'o ser, ir )otan!o $ conse-uir pe-ar a a -uien con e )a #n en a espa !a. an%,n!o o !es!e a !istancia (ue consi!eren m,s con'eniente& Ca!a -rupo es in!epen!iente. $ cuan!o consi-a pe-ar a a -uien. +ste ser, autom,ticamente miem)ro !e su e(uipoL pu!i+n!ose entre e os pasarse e )a #n para conse-uir captar m,s ni*osBas. con a sa 'e!a! (ue os ni*osBas a a para pue!en sa ir !e os >mites !e campo& Fanar, "ina mente e e(uipo (ue m,s ni*osBas 0a$a conse-ui!o captar para su e(uipo&

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2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH 4& :& =& ;& !esarro o& @& ?& D& ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& TIEMPO RECOMENDADOH ?V J 4:V& POSIBLES VARIANTES< A partir !e !os ni*osBas no se pue!e )otar e )a #n& Para captar a un ni*oBa. 0a)r, (ue !ar e en a espa !a. pero sin (ue e porta!or pier!a MATERIAL NECESARIOH : )a ones& NR JUGADORESH De 47 en a!e ante& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o centra & CAR:CTER DEL JUEGOH Iue-o !e 'e oci!a! !e reacci#n. atenci#n $ !e co a)oraci#n con pre!ominio !e componente t+cnico !e pase a me!i!a (ue a'an%a en su

contacto con e )a #n&

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6UNA CADA7
1.SDESCRIPCINH Para este 2ue-o se !e)en !isponer !e !os e(uipos !e i-ua nAmero !e ni*osBas& Ca!a e(uipo !ispon!r, !e un )a #n (ue se sacar, !e a >nea !e "on!o 3 >neas !e "on!o opuestas para ca!a e(uipo9. ta como se 0ace tras canasta& A a se*a . ca!a -rupo sacar, !es!e !etr,s !e su >nea !e "on!o e intentar, anotar en a canasta contraria o m,s r,pi!o posi) e. uti i%an!o para e o pases. )otes $ a !isposici#n $ !istri)uci#n en a canc0a (ue consi!eren m,s con'eniente& Tras anotar !e)er,n sacar !e "on!o 3!e a canasta (ue anotaron9 $ repetir a operaci#n 0acia a canasta contraria con e mismo o)2eti'o. s# o (ue esta 'e% !e)er, "ina i%ar un ni*oBa !i"erente& Una 'e% conse-ui!o. continuar,n i-ua mente 0asta conse-uir (ue e A timo ni*oBa !e e(uipo anote& Fanar, e e(uipo (ue antes o-re (ue to!os sus ni*osBas anoten&

2.SGR:FICO

3.SESPECIFICACIONESH 4& MATERIAL NECESARIOH : )a ones& :& NR JUGADORESH De ? en a!e ante. pares& =& MOMENTO DEL ENTRENAMIENTOH Parte inicia o centra &

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E:

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;& CAR:CTER DEL JUEGOH Comunicaci#n $ cooperaci#n para conse-uir un o)2eti'o comAn& Bote. pase $ "un!amentos !e contraata(ue& @& EGIGENCIA F+SICAH Me!ia& ?& TIEMPO RECOMENDADOH ?V J 4:V& 3. POSIBLES VARIANTESH ;&4&4&7&4&4 ;&4&4&7&4&: No se pue!e )otar e )a #n& To!os os componentes !e e(uipo !e)en tocar e )a #n antes !e tirar&

SESIONES DE ENTRENAMIENTO ; COMPETICION.

Las sesiones !e entrenamiento $ as competiciones son a "orma en a (ue os entrena!ores po!emos inter'enir en e apren!i%a2e !e os ni*osBas para a me2ora !e su ren!imiento& La sesi#n !e)e consi!erarse. a!em,s. como a uni!a! ),sica !e entrenamiento Es en estas sesiones !on!e se !e)en proporcionar os apren!i%a2es si-ni"icati'os a ca!a 2u-a!orBa& Para e o !e)emos aten!er en o posi) e a principio !e apren!i%a2e in!i'i!ua i%a!o& Una or!enaci#n !e as sesiones en "unci#n !e os !istintos "actores ser>a< 3Sampe!ro. I& 34HHE99<

INTENSIDAD

INTENCIONALIDAD

PARTICIPANTES

PLANIFICACIN

FASES APRENDIZAJE

EFECTO

1uertes

Con!iciona es&

In!i'i!ua es

Me2ora

Asimi aci#n

Po a ri%a! o MA tip e

SemiJ"uertes Re-enerati'as Recuperaci#n

Coor!inati'as o T+cnicas Co-niti'as o T,cticas Estrat+-icas -enera es Re- amentarias& Sico #-icas& Contro B Ga oraci#n& Mi/tas

Frupa es Co ecti'as

Mantenimiento Recuperaci#n

1i2aci#n I!eomotor

A a 0ora !e preparar una c aseBentrenamiento en e!a!es !e iniciaci#n se !i'i!e en tres partes< 4& Pa t& I'i=ia#H Desarro o !e a coor!inaci#n motri% !e propio cuerpo $ !e e emento principa Ke )a #nK&

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:&

Pa t& P i'=i@a#H Desarro o !e os componentes ),sicos !e )a oncesto a tra'+s !e 2ue-o pro-rama!o& Competiciones $ parti!os con i-ua !a! $ !esi-ua !a! num+rica&

=&

Pa t& Fi'a#H La !e!icaremos a 2ue-os !e "ami iari%aci#n $ 'ue ta a a ca ma&

3.1
=&4&4

PLANIFICACIN.
Concepto&

La p ani"icaci#n !e)e consi!erarse como una acti'i!a! pre'ia !e an, isis $ re" e/i#n so)re as intenciones $ o)2eti'os (ue se preten!en a can%ar& 8a$ (ue tener en cuenta (ue inter'ienen muc0as 'aria) es. como pue!an ser os me!ios 0umanos $ materia es. os ri'a es. a competici#n. inc uso en a -unas cate-or>as os resu ta!os $ "un!amenta mente e (ue nuestro !eporte se )asa en normas !e co a)oraci#n $ oposici#n entre seres 0umanos& No se !e)e mantener estructuras r>-i!as !e p ani"icaci#n. sino to!o o contrario. 0a$ (ue mostrar un p anteamiento " e/i) e en e (ue os procesos !e re'isi#n. a!aptaci#n. rea2uste. etc&&&. son comunes& Los o)2eti'os a a can%ar se 2erar(ui%an $ se estructuran os m+to!os 3!e ense*an%a9 $ me!ios 3materia es $ 0umanos9 a uti i%ar para a can%ar os& @&7&4 A -unas Consi!eraciones a tener en cuenta en a p ani"icaci#n

A a 0ora !e p antear una p ani"icaci#n es necesario tener en cuenta una serie !e "actores& Entre otros son importantes< @&7&4&4 @&7&4&: @&7&4&= @&7&4&; E'a uaci#n inicia !e os e ementos (ue inter'ienen en a p ani"icaci#n 3me!ios. personas. etc&9& Esta) ecer. en "unci#n !e a e'a uaci#n inicia . as intenciones (ue (ueremos 0acer rea i!a!& La a!ecuaci#n !e as intenciones con as posi)i i!a!es rea es !e conse-uir as& La !uraci#n& La "racci#n !e tiempo en a cua estas intenciones se pue!en 0acer rea i!a!& 3Pue!e ser inc uso p urianua 9& @&7&4&@ Importante ir 'eri"ican!o a o ar-o !e !esarro o !e a p ani"icaci#n (ue nuestras intenciones se 'an 0acien!o rea i!a!& 3e'a uaci#n "ormati'a9&

-.1

PARTES DE UNA SESIN DE ENTRENAMIENTO

Como $a 0emos comenta!o. a sesi#n !e entrenamiento es a uni!a! m,s pe(ue*a !e a p ani"icaci#n !eporti'a& Estas sesiones !e entrenamiento se estructuran en = partes principa es< 3Sampe!ro 34HHE99

INICIAL Ca entamiento -enera &

PRINCIPAL O)2eti'os De"& tipo !e tarea

FINAL. Pe!a-#-icas& Psico #-icas& E;

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Ca entamiento espec>"ico =&:&4 Parte Inicia &

Materia Con!iciones rea es Esta!o 2u-a!ores

1isio #-icas&

En esta parte se rea i%a e ca entamiento -enera $ espec>"ico !e a acti'i!a! posterior& En este ca entamiento !e)emos inc uir a preparaci#n ">sica $ menta & E'i!entemente. e tiempo !e !uraci#n es 'aria) e en "unci#n !e tiempo tota !e a sesi#n& No o)stante. en este parte po!emos inc uir conteni!os senci os (ue posteriormente en e a parte principa !esarro aremos m,s en pro"un!i!a!& No o 'i!emos (ue os ni*osBas poseen caracter>sticas meta)# icas $ ">sicas !istintas a os a!u tos $ su ca entamiento tiene (ue estar a!apta!o a +stas&

=&:&:

Parte Principa

Es a parte !e ma$or importancia en conteni!os $ en tiempo& En esta parte se !esarro an os conteni!os p ani"ica!os acor!es con e pro-rama -enera !e tra)a2o& No o)stante. 0a$ (ue 'a orar (ue a capaci!a! !e atenci#n. moti'aci#n $ ">sica !e os ni*osBas no es in"inita. por (ue !e)emos 2erar(ui%ar as tareas m,s importantes a rea i%ar en momentos !e ma$or acti'aci#n $ "rescura ">sica $ menta & I-ua mente. !e)emos tener en cuenta e2ercicios !e pausa acti'a su"iciente para po!er recuperar a os ni*osBas para as si-uientes acti'i!a!es& Estas pausas acti'as pue!en ser e2ercicios !e menor intensi!a! o comp e2i!a! (ue proporcionen !escanso a os ni*osBas& Se-An Sampe!ro. 0a$ una serie !e "actores a tener en cuenta en e !ise*o !e esta parte< @&4&4&4 @&4&4&: @&4&4&= @&4&4&; =&:&= E ecci#n !e (ue conteni!oBs 3"un!amentoBs9 'amos a entrenar& Or!en o secuencia !e entrenamiento !e esos conteni!os& La !i"icu ta! !e ca!a tarea o e2ercicio& E"ecto espera!o $ o)teni!o !e ca!a e2ercicio& Parte 1ina

Encamina!a a una 'ue ta a a ca ma "isio #-ica $ menta !e os ni*osBas& De)en prepararse para rea2ustar su ni'e !e acti'aci#n a as si-uientes acti'i!a!es& Es una "orma !e ense*ar a os ni*osBas e autocontro so)re sus ni'e es !e so)ree/citaci#n& En este aparta!o tam)i+n es con'eniente (ue os ni*osBas empiecen a interiori%ar $ raciona i%ar os apren!i%a2es rea i%a!os& Esto se pue!e 0acer me!iante pre-untas (ue pue!e 0acer e e!uca!orBaJentrena!orBa a os ni*osBas so)re o (ue 0an rea i%a!o $ o (ue os propios ni*osBas creen a!ecua!o rea i%ar para me2ora& ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES E@

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Uno !e os errores m,s comunes en os e!uca!oresBentrena!ores es !ar por sa)i!o e apren!i%a2e !e una serie !e aspectos sin ni si(uiera pre-untar a ni*oBa so)re o (ue piensa& A to!os nos asom)ran as conc usiones (ue muc0as 'eces rea i%an os ni*osBas so)re !i'ersos temas& E pre-untar a os ni*osBas nos !a una ma$or perspecti'a so)re e conocimiento (ue + tiene so)re o (ue est, rea i%an!o. a i-ua (ue su 'a oraci#n& =&:&; Sesiones !e e2emp o

A continuaci#n 'amos a e/poner cuatro entrenamientos. ca!a uno !e e os correspon!e a ca!a uno !e os a*os (ue componen a etapa !e Mini)as(uet& No 'amos a !e"inir e tiempo (ue a tra)a2ar con ca!a aparta!o. sien!o +ste !ecisi#n !e propio e!uca!orBaJentrena!orBa a a 0ora !e con"eccionar o&

-.1.1.-

BENJAMIN ..1&

aP! S 1& t i%.1

Dentro !e este a*o tra)a2aremos e inicio en a ense*an%a !e os "un!amentos mas ),sicos !e manera simp e $ o 0aremos a tra'+s !e 2ue-os& Emp earemos 2ue-os mu$ senci os. 2ue-os sin co a)oraci#n. sin oposici#n. $ 2ue-os con co a)oraci#n. sin $ con oposici#n& -.1.1.-.1 @&4&4&@&4&4 FASE INICIAL ACONDICIONAMIENTO ORFYNICO< 6A DESCUBRIR EL CAMPOP

Este 2ue-o o po!emos encontrar en e cap>tu o OE 2ue-o $ su ap icaci#n a a 0ora !e ense*ar os "un!amentosP& -.1.1.-.2 @&4&4&@&:&4 @&4&4&@&:&: @&4&4&@&:&= -.1.1.-.3 @&4&4&@&=&4 -.1.1.2 -.1.1.2.1 @&4&4&?&4&4 -.1.1.2.2 @&4&4&?&:&4 @&4&4&?&:&: FASE MEDIA BOTE< OLA MANO PEFADORAP PASE< OSENTARSEP ENTRADAS<PA GER QUIEN FANAP FASE FINAL SOCIALIZACION DEL IUEFO< OCAMBIAR BALONESP

BENJAMIN .2R aP! S


FASE INICIAL

1& t i%.1

ACONDICIONAMIENTO ORFYNICO< OLAS PAREIASP FASE MEDIA BOTE< OLA CAZA DEL RATONP PASE< OLOS AROS AMBULANTESP ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES E?

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EL MINIBASQUET

@&4&4&?&:&= @&4&4&?&:&; -.1.1.2.3 @&4&4&?&=&4 -.1.1.3 -.1.1.3.1 @&4&4&D&4&4 -.1.1.3.2 @&4&4&D&:&4 @&4&4&D&:&: @&4&4&D&:&= @&4&4&D&:&; @&4&4&D&:&@ @&4&4&D&:&? -.1.1.3.3 @&4&4&D&=&4 -.1.1.9 -.1.1.9.1 @&4&4&E&4&4 -.1.1.9.2 @&4&4&E&:&4 @&4&4&E&:&: @&4&4&E&:&=

ENTRADAS< OPALMIRAP DE1ENSA< OA BAIAR EL CULOP FASE FINAL SOCIALIZACION DEL IUEFO< OUNA CADAP

ALEVIN .1&

aP! S 1& t i%.1

FASE INICIAL RECONOCIMIENTO DEL TERRENO< ORELEGO CON BANCOSP FASE MEDIA MANEIO DE BALN Z BOTE MANEIO DE BALN Z BOTE< OPERSECUCINP MOGIMIENTOS DE PIES< OSTOPP PASE< OLA ESQUINAP ENTRADAS< OSALTAMONTESP DE1ENSA< OFATOS S PERROSP FASE FINAL SOCIALIZACION DEL IUEFO< ODAR LA CARAP

ALEVIN .2R aP! S


FASE INICIAL

1& t i%.1

RECONOCIMIENTO DEL TERRENO< OLA CACERIAP FASE MEDIA MANEIO DE BALN Z BOTE MOGIMIENTO DE PIES PASE< OEL BALN LANZADORP Continuan!o con e tra)a2o !e a*o anterior. iremos corri-ien!o to!os os aspectos !e a t+cnica !e pase 3posici#n !e as manos. !irecci#n !e os pies. etc&&&9& Como en to!o o !em,s. procuraremos intro!ucir pro-resi'amente ma$or !inamismo $ 'e oci!a! !e e2ecuci#n en to!os os e2ercicios&

@&4&4&E&:&; @&4&4&E&:&@

ENTRADAS< OAL ATAQUEP DE1ENSA< OEN BUSCA DEL PIGOTE PERDIDOP

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ED

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EL MINIBASQUET

@&4&4&E&:&?

TIRO Tra)a2o !e sa to en a mec,nica !e tiro 3coor!inaci#n entre e sa to $ a e/tensi#n9& Tra)a2o espec>"ico&

@&4&4&E&:&D -.1.1.9.3 @&4&4&E&=&4

IUEFO COLECTIGO< O= CONTRA =P FASE FINAL PARTIDO&

-.2

LA COMPETICIN.

A a 0ora !e 0a) ar !e a competici#n. o 0aremos 0acer so)re e parti!o (ue se 2ue-a ca!a "in !e semana $ !e a -unas !e as situaciones (ue se pue!en p antear& E parti!o tiene (ue ser e momento mas espera!o por e ni*oBa !urante a semana& Es e momento en e (ue 'a a poner en pr,ctica e tra)a2o rea i%a!o con sus compa*eros. pero con a !i"erencia (ue o 'a a rea i%ar "rente a otro -rupo !e ni*osBas& En nuestra opini#n. !urante os !os primeros a*os !e a cate-or>a !e Mini)as(uet. !e)emos p antear e parti!o !e "in !e semana como un !>a !e tra)a2o semana 3sesi#nBentrenamiento9& A partir !e os !os si-uientes a*os. e parti!o $a !e)er>a p antearse como competici#n $ es a(u> !on!e nuestra a)or !e e!uca!orBaJ entrena!orBa a!(uiere su ma$or importancia& Uno !e os "actores (ue mas inter'ienen a a 0ora !e 2u-ar un parti!o es O a competiti'i!a!P& En nuestra opini#n O a competiti'i!a!P es )uena. siempre (ue est+ )ien cana i%a!a& Es una cua i!a! innata. (ue to!o e!uca!orBaJentrena!orBa $ ni*oBa 3 os !os "orman parte !e -rupo9 a e'an !entro& Norma mente e e!uca!orBaJ entrena!orBa a tiene !esarro a!a $ e ni*oBa en "ase !e !esarro o $ es en a cana i%aci#n !e +sta !on!e nuestra a)or 'a a tener a ma$or importancia& Tam)ien tenemos (ue sa)er a a 0ora !e !iri-ir un -rupo !e ni*osBas (ue no to!os tienen e mismo -ra!o !e competiti'i!a! por o tanto ten!remos (ue tener muc0o cui!a!o a a 0ora !e e/i-ir es& Otro !e os "actores (ue tenemos (ue tener en cuenta a a 0ora !e competir son os me!ios (ue uti i%amos&

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EL MINIBASQUET

=&=&4 @&:&4&4

O)2eti'os principa es< Que to!os os ni*osBas co a)oren con e e(uipo !urante e parti!o. en a me!i!a en (ue pue!an 0acer o sin pe!ir e m,s !e o (ue pue!a rea i%ar $ e no po!er !ar a(ue o (ue e e!uca!orBaJentrena!orBa necesita en un momento !a!o. pue!a ser moti'o para (ue no pue!a participar !e 2ue-o&

@&:&4&: @&:&4&:&4 @&:&4&:&: @&:&4&:&=

Apren!er con!uctas en e campo re aciona!as con< E propio e!uca!orJe!uca!orBaJentrena!orBa& Con sus compa*eros& Con e ,r)itro. so)re to!o en os !os primeros a*os !e a etapa !e Mini)as(uet. tenemos (ue pensar (ue no 'a a ser (ue sea una persona (ue norma mente se !e!i(ue a ar)itrar&

@&:&4&:&; @&:&4&:&@ @&:&4&= @&:&4&=&4 @&:&4&=&: @&:&4&=&=

Con e e!uca!orJe!uca!orBaJentrena!orBa $ os ni*osBas !e e(uipo contrario& Con + mismo& Tra)a2o !e 'a ores c>'icos< Discip ina Puntua i!a! Compromiso 3tanto por parte !e e!uca!orBaJentrena!orBa como !e ni*oBa9&

@&:&:

A a 0ora !e parti!o PAUTAS ERRORES

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@&:&:&4

Sa)er !istri)uir a os ni*osBas !urante os a9 perio!os (ue tiene e parti!o. para (ue to!os se sientan co a)ora!ores !e resu ta!o "ina &

Priori%ar

resu ta!o

in" u$en!o

en

!istri)uci#n !e os ni*osBas a a 0ora !e 2u-ar& Co ocar a to!os O os ma osP en e primer cuarto para (ue os si-uientes cuartos 2ue-uen O os )uenosP $ as> -anar e parti!o&

@&:&:&:

Dar instrucciones a os ni*oBas !urante e parti!o $ con un en-ua2e siempre positi'o. so)re to!o en as correcciones& )9 En e caso !e 0acer correcciones uti i%ar un en-ua2e ne-ati'o&

@&:&:&=

Animar constantemente a os ni*osBas. sea cua sea e resu ta!o& c9 Si se 'a per!ien!o e parti!o Opasar !e e(uipoP $ !e2ar !e !ar instrucciones ni correcciones& OMac0acarP a e(uipo contrario&

@&:&:&;

Si e e(uipo contrario es rea mente in"erior. marcar as pautas !e manera ri!icu i%a!o& (ue e ri'a no sea !9

@&:&:&@

8onesti!a! a a 0ora !e poner e ,r)itro&

e9

Poner a pitar e parti!o a una persona (ue no 'a a ser o)2eti'a a a 0ora !e 0acer o. so o con a intenci#n !e -anar e parti!o&

"9

Simu ar esiones. para (ue a(ue os ni*osBas (ue ten-an m,s ni'e a a 0ora !e 2u-ar o pue!an 0acer m,s tiempo&

-9

Uti i%ar a e(uipo para !emostrar a -o como entrena!or&

PROPUESTA DE TALLER PR:CTICO


*.1. R&a#i?a * s&si!'&s .&'t &'a%i&'t!s1 ti@!A .=a0a /'! =! &s@!'0i&'t& a =a0a &ta@a 0& #a =at&$! Ba 0& Mi'i"asC/&t1A &D@#i=a'0! &# =!%! E @! C/F 0& s/ =!'t&'i0!.

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EL MINIBASQUET

ANEGO. CUADERNILLO DEL ENTRENADOR.

DATOS
CENTROH DEPORTEH BALONCESTO CATEGORIAH

ENTRENADORKA NOMBREH DIRECCINH TELEFONOH

E(UIPO E(UIPOH NOMBRE 4& :& =& ;& @& ?& D& E& H& 47& 44& 4:& 4=& 4;& TELEFONO CURSOH DEPORTES

PLAN DIARIO
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EL MINIBASQUET

PERIODO DE LA TEMPORADA.S LUGAR.S TIEMPO B EJERCICIO

DIA.S 5ORA.S GR:FICO

TIEMPO

EJERCICIO

GR:FICO
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EL MINIBASQUET

ASISTENCIA FALTAS CAUSA

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EL MINIBASQUET

OBSERVACIONES ACERCA DE LA SESINH

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H;

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EL MINIBASKET

CUESTIONARIO Y TRABA OS

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PROFESORKESH

ALUMNOH LOCALIDADH FEC5AH

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EL MINIBAS[ET

1. CUESTIONARIOH
E presente cuestionario preten!e 'a orar os conocimientos a!(uiri!os en a parte presencia $ no presencia & Para contestar o !e)e tener en cuenta os conteni!os contemp a!os en os te/tos proporciona!os $ as consi!eraciones (ue proporcionen os pro"esores&

1.1. C/a#&s = &&s C/& s!' #!s !"<&tiI!s @ i'=i@a#&s 0&# Mi'i"asC/&t.

1.2. D&t& %i'a =/a#&s s!' #as @ i'=i@a#&s 0iJ& &'=ias %i'i"asC/&t =!' &# "a#!'=&st!.

&$#a%&'ta ias &'t & &#

1.3. C/a#&s = &&s C/& s!' #as =/a#i0a0&s C/& 0&"& @!s&& /' &'t &'a0! K&0/=a0! &' &# %i'i"asC/&t.

1.*. C/L#&s s!' #as =!'si0& a=i!'&s %Ls i%@! ta't&s a #a M! a 0& @#a'iJi=a .

2. TRABAJOH
Con este tra)a2o no so o se preten!e 'a orar os conocimientos a!(uiri!os. sino conocer as propuestas persona es con respecto a curso& E'i!entemente. a !e"ensa !e as propuestas persona es !e)en estar su"icientemente ra%ona!as $ ar-umenta!as&

2.1. NC>%! = &&s C/& s& 0&"& 0&sa !##a &# a@ &'0i?a<& 0& #a tF='i=a E 0& #a tL=ti=a &' "a#!'=&st!O NP i%& ! tF='i=a E #/&$! tL=ti=aA s!#! tL=ti=aA s!#! tF='i=aA &t=...O

2.2. E' #!s t&Dt!s s& =!'t&%@#a &# a0&=/a #a 0iJi=/#ta0 a #!s </$a0! &sKas. NC>%! &$/#a Bas #a 0iJi=/#ta0 0& #!s &<& =i=i!s $#!"a#&s .sit/a=i>' 0& </&$!1 a 'iI&# i'0iIi0/a#A t&'i&'0! &' =/&'ta C/& '! t!0!s #!s 'iP!sKas ti&'&' &# %is%! 'iI&#O

2.3. D&sa !##a * s&si!'&s =!'t&%@#a'0! E ! 0&'a'0! #!s !"<&tiI!sA =!'t&'i0!s E a=tiIi0a0&s.

2.*. C/L#&s s!' #as =!'si0& a=i!'&s %Ls i%@! ta't&s a #a M! a 0& @#a'iJi=a .