EL RELOJ BIOLGICO CHINO ENSEA CMO FUNCIONA EL CUERPO

El organismo se desintoxica, repara y nutre durante las 24 horas; cada rgano acta en el momento adecuado. Acostarse temprano no es slo un buen consejo. Es una invitacin a elevar la calidad de vida. Es que el cuerpo humano es una mquina inteligente, perfecta, pero requiere de ciertos cuidados para evitar daos o enfermedades. En ese sentido, la medicina tradicional china (M !"# nos lleva siglos de ventaja en cmo practicar el autocuidado $ prevencin de males. %eg&n estos milenarios conocimientos, que surgieron a trav's de la observacin minuciosa de la naturale(a $ el universo, en el cuerpo humano tambi'n e)iste un horario para cada accin, que llamaron *reloj biolgico+. En esta disposicin de tiempos, el que define cada actividad es la circulacin de la energ,a -i, la cual pasa a trav's de ./ meridianos energ'ticos durante las /0 horas del d,a, deteni'ndose por dos horas por cada rgano $ meridianos, seg&n cuenta 1uis 2edreros, director $ fundador de la Escuela 1atinoamericana de M !", con sedes en !hile, Argentina $ 2ortugal (333.medicinachina.cl#. Esta energ,a -i, dice, est compuesta por $in $ $ang, donde la primera es una energ,a fr,a, $ la segunda, caliente que se van alternando. %on complementarias e interdependientes. *4esde las ./ de la noche ha$ un cambio ascendente con energ,a $ang, donde el pic5 es a las 6 de la maana, luego, desde el mediod,a en adelante, aparece la energ,a $in suave que toma el control. A las 6 de la tarde se produce el decaimiento. 2or eso es que durante la noche las actividades son ms relajadas. Eso es lo ideal, pero no necesariamente ocurre+, afirma el e)perto, con ms de 78 aos de e)periencia.

1os meridianos que menciona ser,an como canales donde flu$e la energ,a -i para llegar a los rganos, que tambi'n ser $in $ $ang para desinto)icar $ nutrir, indistintamente. %in embargo, 1uis 2edreros, con estudios en Australia $ !hina, indica que las emociones $ pensamientos tambi'n intervienen en el funcionamiento de los rganos internos $ la estructura f,sica. *El ser humano est influenciado por sus emociones $ por su propia percepcin de la realidad $ el medio ambiente. 2or ejemplo, si la persona se siente frustrada $ siente insatisfaccin personal, su metabolismo fallar en recuperarse. En ese caso, el ms afectado ser el h,gado que comanda las emociones. %i tiene sus necesidades bsicas cubiertas sus dolencias se manifestarn con fallas en el sistema nervioso+, asegura. CADA !A"#, $% &# A %eg&n la M !" el organismo es capa( de desinto)icarse, nutrir $ reparar sus rganos, equilibrar las emociones $ para ello tiene horarios espec,ficos. 1a utilidad prctica de saber las horas de cada rgano, permitir,a prevenir $ controlar mejor el organismo, de acuerdo, a lo que seala la e)periencia oriental. 2ara conocer el reloj biolgico, lo detallamos a continuacin9 ' ().(( a (*.(( horas+ ,eridiano del h-gado. 1a hora de ma$or importancia para el descanso de la mente $ el metabolismo, en este horario la energ,a del h,gado limpia las emociones la mente $ la sangre. ' (*.(( a ..(( horas+ ,eridiano de pulmones. 4ormir profundo. ambi'n recomendado para ejecutar ejercicios especiales de respiracin acompaados de meditacin, para $ mejorar la o)igenacin del organismo $ partir el d,a con la mente limpia $ fresca. El pulmn en medicina china es responsable de distribuir la energ,a vital ms sutil. ' (..(( a (/.(( horas+ ,eridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber una ta(a de agua caliente $ cumplir con necesidades naturales. Ejecutar masajes al abdomen para aquellas personas que sufran de estreimiento $ malestar del colon. ' (/.(( a (0.(( horas+ A1sorcin de nutrientes en el estmago. :deal para tomar el desa$uno $ nutrir el organismo con buen alimento. ' (0.(( a )).(( horas+ El meridiano del 1a2o y p3ncreas est3 acti4o, los alimentos son con4ertidos en sangre y energ-a para nutrir a los msculos. 1as mejores horas para trabajar. ' )).(( a )*.(( horas+ &ora para el almuer2o. Meridiano del cora(n, seg&n la M !" el cora(n tambi'n nutre la mente $ el esp,ritu, este es tambi'n un horario para revitali(ar el esp,ritu, conversar $ compartir.

' )*.(( a )..(( horas+ El intestino delgado tra1a5a separando y distri1uyendo los nutrientes digeridos. !aminar algunos pasos con masajes en el abdomen. ' )..(( a )/+(( horas+ 6os meridianos de la 4e5iga tra1a5an. Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. %e aconseja beber t' para a$udar a la e)pulsin de to)inas del cuerpo. ' )/.(( a )0+(( horas+ ,eridiano de los ri7ones. iempo para las terapias, meditacin e introspeccin, hablar temas que tengan que ver con principios filosficos $ 'ticos, estudiar materias del esp,ritu, escuchar m&sica. ' )0.(( a 2).(( horas+ Meridiano del 2ericardio en la Medicina !hina; este meridiano impulsa la actividad amorosa $ la se)ualidad, tambi'n protege al cora(n dndole inspiracin, es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros $ el esp,ritu colectivo. ' 2).(( a 2*.(( horas+ Meridiano riple !alentador comprende los 7 sistemas principales, o)igenacin, circulacin, digestin $ asimilacin energ'tica. 1a fuerte energ,a $in empie(a a disminuir $ la energ,a $ang a aumentar. 4ormir es la mejor manera de acumular energ,a $ang. %e eliminan qu,micos innecesarios $ t)icos mediante el sistema linftico del organismo. %e recomienda estado de quietud. ' 2*+(( a ().(( horas+ Meridiano de la ves,cula biliar. 4ormir $ relajarse.<=