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atividade fsica ou um esporte? Para diminuir essas dores antes e aps da prtica esportiva, recomenda-se que seja feita a massagem desportiva. Essa massagem ajuda a melhorar a circulao do sangue e eliminar as toxinas nos msculos. Tanto amadores quanto profissionais podem fazer uso da massagem desportiva. Ela indicada principalmente antes das competies, para poder prevenir leses. Porm, ela tambm pode ser usada para aliviar as dores

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Entre os benefcios da massagem desportiva esto a preparao da musculatura, o aumento da circulao sangunea, a eliminao das toxinas existentes nos msculos, preveno de leses nos msculos e nos tendes, tonificao do tecido muscular, estimulao da produo da adrenalina e alvio das dores musculares. A massagem desportiva se diferencia da massagem relaxante por utilizar movimentos fortes e rpidos para promover uma melhora na circulao sangunea, deixar o paciente mais agitado antes do exerccio, e, no ps-exerccio, eliminar o cido ltico, responsvel pela famosa dor do dia seguinte ao exerccio. Mesmo quem no atleta pode se beneficiar do uso desta tcnica teraputica para melhorar ainda mais os resultados esperados. Fonte: Dicas de Massagem A Arte da Massagem Intuitiva Rejuvenescendo o Rosto com a Massagem Facial Japonesa O Que a Massagem Holstica? Massagem Garshana

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