C. P. PEDRO LPEZ DE LERENA DICIEMBRE 2.

013
El brcoli es una planta de color verde que pertenece a las familia de las brasicceas. Es una verdura ideal para los nios debido a su gran nmero de propiedades. Es beneficioso para los ojos, los huesos, reduce el coleterol y previene la anemia. Destaca por su contenido en

LUNES 2
Judas verdes con patatas. Platija (Limanda) empanada con ensalada de tomate y maz.

MARTES 3
Judas canela estofadas. Huevos fritos con pisto manchego.

MIERCOLES 4
Crema reina (nabo y pollo). Filete de ternera en salsa de champion con patatas fritas
Pan blanco e integral, agua, y fruta
Kcal. 760 Prot. 27 Lip 32 H.C. 91

JUEVES 5
Espirales boloesa (carne picada). Palitos de merluza con ensalada de lechuga y zanahoria.
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche.
Kcal. 611 Prot. 25 Lip 15 H.C. 94

VIERNES 6

Pan blanco e integral, agua, fruta y leche. Pan blanco e integral, agua, fruta y leche.
Kcal. 716 Prot. 27 Lip 32 H.C. 80 Kcal. 686 Prot. 26 Lip 26 H.C. 87

LUNES 9
Coliflor con bechamel Albndigas de ternera con arroz integral.
Pan blanco e integral, agua, y fruta.
Kcal. 743 Prot. 28 Lip 31 H.C. 88

MARTES 10
Sopa de cocido. Cocido Madrileo con repollo.
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche.
Kcal. 667 Prot. 25 Lip 19 H.C. 99

MIRCOLES 11
Patatas guisadas. Bouchones de merluza con zanahoria baby.
Pan blanco e integral, agua, y fruta
Kcal. 603 Prot. 22 Lip 19 H.C. 86

JUEVES 12
Espaguetis integrales con tomate. Jamoncitos de pollo asados con ensalada de lechuga y aceitunas.
Pan blanco e integral, agua, fruta y leche.
Kcal. 654 Prot. 31 Lip 18 H.C. 92

VIERNES 13
Judas blancas guisadas con zanahoria.

Huevos revueltos con gambas con ensalada de lechuga y tomate.

Pan blanco e integral, agua, y yogur.
Kcal. 583 Prot. 27 Lip 23 H.C. 67

LUNES 16
Lentejas caseras.
Ventresca de bacalao en salsa de tomate

MARTES 17
Acelgas rehogadas. Cinta de lomo al horno con pur de patata.
Pan blanco e integral, agua, y fruta
Kcal. 729 Prot. 23 Lip 33 H.C. 85 Kcal. 664

MIERCOLES 18
Crema de garbanzos (Humus). Rabas de calamar a la andaluza con ensalada de tomate.
Prot. 27 Lip 24 H.C. 85

JUEVES 19
Paella mixta (pollo y pescado). Huevos en salsa (championes y bacon) con ensalada de lechuga y maz.
Kcal. 678 Prot. 27 Lip 26 H.C. 84

VIERNES 20
Sopa de ave. Pizza Italiana

Cumpleaos

con ensalada de lechuga y zanahoria.

Pan blanco e integral, agua, fruta y leche.
Kcal. 740 Prot. 35 Lip 24 H.C. 96

con ensalada de lechuga y tomate.

Kcal. 587 Prot. 18 Lip 23 H.C. 77

Pan blanco e integral, agua, fruta y leche. Pan blanco e integral, agua, fruta y leche. Refrescos y dulces navideos.

MENS CALIBRADOS POR EL SERVICIO DE NUTRICIN DE SISTEMAS INTEGRALES DE CALIDAD- B82196874 LA VALORACIN NUTRICIONAL EST COMPRENDIDA PARA EL GRUPO DE EDAD DE NIOS Y NIAS DE 6 A 9 AOS.

Duo Colectividades te desea: Felices Fiestas

RECOMENDACIONES PARA CENAS

DICIEMBRE

Lunes Martes Mircoles Jueves

2 3 4 5

Ensaladilla rusa Sopa de estrellitas Ensalada de tomate y pepino Espinacas salteadas

Filete de pollo Lenguado menier Berenjenas rellenas de pollo Tortilla de queso

Lunes Martes

Arroz tres delicias

Merluza en salsa de cebolla Alitas de pollo en salsa Tortilla de patatas Tiras de perca empanada Redondo de ternera asado Huevo a la plancha Pollo en salsa de setas Filete de ternera a la plancha Empanadillas de atn Emperador a la plancha

10 Championes salteados

Mircoles 11 Crema de calabaza Jueves Viernes Lunes Martes 12 Sopa de verduras 13 Ensalada de lechuga y maz 16 Ensalada de pasta 17 Arroz integral salteado

Mircoles 18 Esprragos con mahonesa Jueves Viernes 19 Menestra de verduras 20 Crema de zanahoria

Todas las cenas debern ir acompaadas de una racin de pan blanco o integral Se recomienda completar la cena con fruta y leche.