*primero lee esto*

Este es un plan de dieta de emergencia que solo te ayudar a eliminar peo de agua muy rpido de una forma temporal, as que si quieres perder peso y mantener tu peso para siempre, necesitas escoger uno de estos planes para bajar de peso.

Haz Estas 3 Cosas Para Perder 5 libras (de peso de agua) En 2 Das...
1. Bebe mucha agua de manantial...
S, Yo se que suena loco pero entre ms agua bebas = menor ser el peso de agua que llevars encima. Necesitas beber mucha agua de manantial porque... Cuando tu no bebes suficiente agua (incluso cuando tu cuerpo est un poco deshidratado) tu cuerpo se aferrar a cada gota de agua que pueda para permanecer hidratado, y... Si t bebes suficiente aguar... !u cuerpo no tendr problema para eliminar el e"ceso de agua, adems... #ecesitas beber $gua de manantial porque esta no tiene sal, adems en los pr%"imos & das deberas limitar tu consumo de sal para que puedas desalojar el e"ceso de peso de agua.

2. Deja de comer mucha sal/sodio y tan solo come 1500mg por da

Debes dejar de comer mucha sal porque... Comer mucha sal obliga a tu cuerpo a acaparar el agua para que esta pueda ser usada para procesar la sal e"tra que comes, y... 'ay & formas para que puedas eliminar el e"ceso de agua y sal... (. Puedes sudar el exceso de sal 'a) cualquier cosa que te haga sudar *entre ms hagas mucho mejor+.

,sa una sudadera o cualquier otra ropa caliente que te haga sudar ms. Sentarte en un sauna durante (- minutos te ayudar a eliminar el e"ceso de sal.sodio. !Y puedes hacer ejercicio!

&. Puedes expulsarla bebiendo agua (la forma fcil) /eber suficiente $gua de manantial te ayudar a e"pulsar el e"ceso de agua y sodio.

3. ienes !ue limitar la cantidad de carbohidratos !ue comes.

Puedes perder entre 3 a 5 lbs. en porque... Cada libra de carbohidrato que se almacena en tu cuerpo tiene alrededor de 0 a 1 libras de agua pegada a ella, y.. Si no comes muchos carbohidratos en los pr%"imos dos das y dejas que los carbohidratos que estn almacenados en tu cuerpo sean quemados para producir energa 2 las 0 a 1 lbs. de agua que estaban asociadas al carbohidrato tambi3n se desvanecern. d!as si comes menos carbohidratos

Sigue Este Plan de 3 Partes para Bajar 5 Libras o M s En 2 Das...

1. Bebe mucha "gua de manantial...
4eberas beber al menos (.& a ( on)a de $gua de manantial por cada libra de peso corporal. ,sa la calculadora aqu abajo para saber cunta agua necesitas beber para e"pulsar el e"ceso de agua de tu cuerpo. P"#$%&$'(N) N* bebas toda el agua de una +e,- trata de tomarla durante todo el d!a 5ntroduce tu peso en libras, y presiona el bot%n de Calcular #ecesitas beber entre a on)as de $gua de manantial en los pr%"imos & a 0

das para e"pulsar 1 libras de agua

2. #ome alimentos !ue sean bajos en sal/sodio...

6or los pr%"imos & das tienes que limitar tu consumo de sal a solo 5.. a /5.. mg por d!a y eso es solamente dos cucharaditas, pero si encuentras imposible mantener bajo tu consumo de sal...

6uedes usar especias como ajo, jengibre y pimienta negro para sustituir la sal, adems las especias te ayudarn a aumentar tu metabolismo para quemar grasa7 otro buen sustituto para la sal es un producto llamado #u2Salt y recuerda... 4eberas hacer ejercicio o usar los saunas de un modo seguro para ayudarte a eliminar el e"ceso de sodio y agua. !ambi3n necesitas tomar un multivitamnico diariamente para reempla)ar los minerales esenciales que pierdes mientras eliminas el e"ceso de sodio y agua.

3. $imita tu consumo de carbohidratos comiendo alimentos altos en protena y bajos en carbohidratos...

8os nicos carbohidratos que deberas recibir durante los pr%"imos & a 0 das deberan venir solamente de las frutas y vegetales, y... !odo lo dems que comas debera ser alto en protena.bajo en carbohidratos 2 9ira un listado de alimentos altos en protena que son buenos para bajar de peso 0a cantidad de peso de agua que pierdas en d!as depende de cuanta sal,

carbohidratos y agua estabas introduciendo en tu cuerpo antes de empe)ar este plan sencillo7 podras estar cargando entre - (ninguno) hasta (- libras (o ms!) de e"ceso de peso de agua, y...

!o deberas re"uperar el peso de agua #ue $a%as perdido& a 'enos #ue...

$onsumas mucha sal y entonces tu cuerpo tenga que retener toda esa agua para manejar el e"ceso de sal. 4espu3s de que pierdas 1 libras o ms en & a 0 das...puedes prevenir que regrese el peso que has bajado no consumiendo ms de &--- a 0--- mg de sal por da. No tomes agua 2 Esto causar que tu cuerpo retenga agua y... $omas muchos carbohidratos 2 Cada libra de carbohidratos que se almacena en tu cuerpo retiene entre 0 a 1 libras de agua. 4espu3s de acabar este plan de &20 das...Come una dieta balanceada de carbohidratos, protenas y grasas para prevenir que recuperes nuevamente el peso que hayas perdido.

2( diur)ti"os naturales #ue e*pulsar n tu e*"eso de peso de agua...

(. $pio &. 6erejil 0. 4iente de le%n :. /ayas de enebro 1. Esprrago ;. $lcachofa <. 9el%n =. /erro >. ,na dieta alta en protena

10. !3 verde
((. ?ugo de arndano (&. @inagre de sidra de man)ana (0. Artiga (:. !3 de hoja de diente de le%n (1. 'inojo (;. Cualquier alimento natural con alto contenido de agua (<. Sanda (=. 6epino (>. Cebolla &-. $jo &(. Col de /ruselas &&. Bemolacha &0. $vena &:. Bepollo &1. Canahoria &;. 8echuga &<. !omate &=. Bbano

+,u) son los ali'entos diur)ti"os % C-'o 'e a%udan a perder peso.
8a funci%n principal de los diur3ticos no es ayudarte a quemar la grasa desagradable del cuerpo sino que ellos te ayudarn a eliminar el e"ceso de peso de agua o de fluidos, pero... 8os &= alimentos de esta pgina son diur3ticos naturales que desalojarn e"ceso de peso de agua de tu cuerpo y tambi3n te ayudan un poco a quemar grasa. 8a ra)%n por la cual estos diur3ticos naturales te ayudan a eliminar peso de agua es porque... 8os diur3ticos naturales son alimentos naturales o hierbas que permiten un aumento en el flujo de orina y por lo tanto ayudan a la remoci%n de los fluidos de tu cuerpo. 8a ra)%n principal por la que talve) necesites eliminar el e"ceso de peso de agua es... 6orque has acumulado mucho e"ceso de agua y te ves hinchado por haber comido alimentos muy salados, o muy a)ucarados, o estos alimentos malos y.o has estado siguiendo una dieta baja en protenas, y todo eso puede causar que tu cuerpo retenga mucha agua.

2/0 ali'entos #ue te a%udar n a perder peso rapida'ente

125 #arbohidratos #omplejos !ue te ayudar%n a perder peso
(. !odos los granos integrales o alimentos no procesados

2. Cualquier fruta o vegetal 2 C%mo queman grasa las frutas y vegetales 3. $vena 2 C%mo previene la avena que tu cuerpo almacene grasa
:. 6alomitas de ma) simples 2 ligeramente salada 1. $rro) integral 1a, clic2 aqu! para +er todos los / 5 carbohidratos complejos que te a3udarn a perder peso

53 "limentos altos en protena !ue te ayudar%n a perder peso

(. Cualquier corte magro de carne &. Carne blanca de aves

0. /atidos de protena :. Cualquier nue) cruda, guisantes, frjoles *no refritos+, lentejas o leguminosas que son alimentos altos en protena para vegetarianos. 1. 8a mayora de los pescados 1a, clic2 aqu! para +er todos los 53 alimentos altos en prote!na 4 bajos en grasa que te a3udarn a adelga,ar $onsejo rpido) !rata de que al menos el 0-D de tus caloras totales provengan de protenas, porque seg n un estudio 4an3s... 8as personas que obtuvieron el 0-D de sus caloras del consumo de protenas, bajaron el doble de peso en comparaci%n a las personas que obtuvieron menos del (1D de sus caloras provenientes de las protenas7 3 esta es la ra,5n...

!u cuerpo quema la mayora de las caloras cuando digiere la protena. 9ira el tip rpido para perder peso E<

& 'roductos l%cteos bajos en grasa !ue te ayudar%n a perder peso

(. Fogurt bajo en grasa &. Cuajada *queso campesino+ bajo en grasa 0. Gueso bajo en grasa :. Crema de suero baja en grasa.sin grasa 9ira c%mo los productos lcteos descomponen las c3lulas adiposas ms rpido

23 (specias !ue puedes a)adir a estos alimentos para bajar peso y !ue aumentar%n tu metabolismo...
(. $j picante &. 'ojas de laurel 0. 6imienta de cayena :. 9osta)a picante 1. Canela 1a, clic2 aqu! para +er todas las 3 especias que te a3udarn a perder peso

9ira c%mo las especias ayudan a quemar ms caloras

* +rasa buenas !ue te ayudar%n a !uemar grasa

1. Amega20 2 9ira c%mo el Amega20 te ayuda a quemar grasa 2. C8$ *Hcido 8inol3nico Conjugado+ 2 9ira como el C8$ te ayuda a eliminar la
grasa abdominal

3. I8$ *Hcido Iamma28inol3nico+ 2 9ira c%mo el I8$ ayud% a personas a perder

(( libras :. $ceite de oliva 1. $ceite de canola ;. $ceite de man <. $ceite de ajonjol !ambi3n puedes !omar suplementos para obtener ms grasas saludables en tu dieta, pero si ya ests comiendo ms carbohidratos complejos y protenas magras 2 ya estars ingiriendo suficientes grasas buenas en tu dieta lo cual te har perder peso, y...