Las probabilidades de que el da sea bueno tanto para los padres como para los nios son mayores

si ste empieza bien. Pero, sin embargo, a menudo estamos tan frustrados por las rutinas y los enfrentamientos que suponen nuestros roles de reloj-despertador, organizador, inspector de higiene, cocinero rpido y chfer, que las discusiones de la maana amenazan con arruinar el da entero. En este capitulo, se comentan la variedad de problemas padre-hijo que ocasionan las tpicas frustraciones matutinas y la manera de evitarlos o cambiarlos. Deben de intentarse las soluciones sugeridas, a medida que sean necesarias, y pronto se podr comprobar la gran diferencia que estas tcnicas pueden producir en la puesta a punto de la familia por la maana, con una actitud de cada miembro mucho ms positiva hacia s mismo y hacia el da que empieza. LOS MADRUGADORES Si el nio se levanta notoriamente demasiado temprano, qu se puede hacer? Si el nio tiene tendencia a no dejar dormir lo suficiente a sus padres, o preocupa a stos por su deambular por el hogar sin vigilancia, se le puede ensear a volver a la cama a dormir, o a jugar tranquilamente en la cama hasta que sea la hora fijada para levantarse. Pero antes se debe determinar si el nio duerme lo suficiente. De hecho. muchos nios necesitan dormir menos que otros. Una buena noche de sueo puede ser de doce horas para algunos nios y de ocho para otros. En ocasiones, el tener menos necesidad de sueo es un indicador de hiperactividad pero normalmente es un mero reflejo de normas individuales. Si el nio no duerme lo suficiente como para estar durante todo el da en buena forma, se le debe ensear cmo dormir ms o cmo volver a tomar el sueo cuando se despierta demasiado pronto. Si puede pasar con menos sueo que la mayora de nios de su edad sin que ello le ocasione problemas, el objetivo ser ensearle a jugar en la cama o en cualquier otro lugar seguro, hasta que sea la hora fijada para levantarse. Para identificar las normas de sueo del nio, hay que hacerse las siguientes preguntas: 1. Ha dormido siempre menos horas que los nios de su edad? 2. Cuntas horas duerme cada noche? Lleve un registro durante una semana y luego saque la media de los resultados. Cul es su media? 3. Existe una norma fija o las horas de sueo varan da a da? 4. Est el nio de buen humor por las maanas? Aguanta hasta la hora de la siesta o la hora de acostarse? Si el nio duerme aproximadamente de una forma igual cada noche y est de buen humor por las maanas, significa que duerme lo suficiente para sus necesidades
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individuales y los padres deben ensearle a jugar tranquilamente en la cama, o antes de irse a la cama, o antes de levantarse por la maana. Si, por otra parte, parece necesitar ms sueo. pueden utilizarse las tcticas que se indican a continuacin para cambiar sus hbitos de sueo a fin de que duerma ms tiempo. Cmo ensear al nio a dormir ms tiempo Para los nios que se acuestan sin problemas, pero han desarrollado el hbito de levantarse demasiado pronto, se han pensado la siguientes soluciones para ensearles a volver a la cama a dormir hasta una hora ms conveniente. Sea directo. Hay que decir al nio que vuelva a la cama cuando se ha levantado demasiado pronto. O indicarle que siga en la cama hasta que sus padres vengan a llamarle. Para muchos nios esto es suficiente si los padres se ponen serios al respecto. No espere milagros. Lo mximo que puede esperarse es un incremento gradual del periodo de sueo. Si el nio ha estado levantndose a las seis de la maana, no se debe esperar que se duerma antes de las ocho de la noche. Si se despierta a las seis y cuarto. que lo haga a las seis y media es ya un logro importante. Trate de ir acercndose a la meta poco a poco. Trate de alentarle. A algunos nios les preocupa el dormir demasiado. Asegrele que se le va a despertar si es necesario, o pngale un despertador. Imponga la regla de los cinco minutos. Los padres deben reprimirse a s mismos en lugar de reprimir al nio. No deben correr cuando le oyen moverse o incluso llorar. Espere cinco minutos aritos de acudir a su habitacin cuando llame, a menos, desde luego, que se piense que hay problemas. Despus de algunos das podr comprobar que el nio vuelve a dormirse o que duerme un poquito ms. Si sigue siendo insuficiente, aplique otra vez la regla Recompense. Con los nios que ya hablan, puede intentarse un premio cuando se levantan un poco ms tarde. Esto suele funcionar con nios de aproximadamente tres aos de edad. Seleccionndole algunas metas que debe lograr. Si se recompensa al nio con un Juguete, escoja uno seguro para que pueda jugar sin vigilancia. No deben dejarse a los nios pequeos juguetes que puedan ser desmontados fcilmente en piezas pequeas, que podran tragar. Tambin se debe tener cuidado con juguetes que tengan cuerdas. Se pueden combinar las recompensas con la siguiente sugerencia. Utilice la prctica positiva. Esta tcnica le da al nio la oportunidad de dominar una habilidad, de la que podr servirse cuando sea necesario. Muchos nios no saben cmo volverse a dormir una vez que se han despertado, as que se les debe ayudar con la prctica positiva. Los padres pueden tumbarse
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algn rato con el nio y hablarle de lo que hay que hacer para quedarse dormido. Dgale que cierre los ojos. En un tono de voz suave y calmado cuntele el cuento de cmo las olas del mar se siguen unas a otras para jugar y vuelven a casa otra vez, una y otra vez. A la hora de acostarse, recurdele que debe echarse y quedarse quieto y tranquilo, con los ojos cerrados y recordar las olas, tal como hizo en las sesiones de prcticas. Ensee a los nios mayores a contar ovejitas o a que imaginen sus propias escenas para quedarse dormidos durante las sesiones de prcticas. Use tcnicas de relajacin. Ensee a los nios, a partir de los cinco aos, a utilizar las tcnicas de relajacin. Utilice la prctica para ensayar estas tcnicas, a fin de que el nio sepa qu debe hacer cuando se despierta demasiado pronto. Cmo ensear a los nios a jugar en la cama La mayora de nios pequeos no saben cmo pasar el tiempo desde que se despiertan hasta la hora de levantarse, de modo que usted debe de idear algo para tenerle ocupado. Planee el tiempo. Prepare la noche anterior lo que vaya a hacerse por la maana. No hay que olvidarse de elogiar al nio cuando haya jugado tranquila e independientemente por la maana. Pruebe las siguientes ideas: Sorpresas. Cuando se va a arropar al nio por la noche, pngale un juguete pequeo apropiado para jugar en la cama. para que el nio lo descubra por la maana. Cambie los juguetes cada da aproximadamente. Caras para divertirse. Ponga fotos de caras (de hermanos. padres, etc.) en la cuna, al alcance del nio o ponga un espejo irrompible para que pueda mirarse. Utilice la prctica positiva. Pdale al nio que describa lo que va a hacer cuando se despierte pronto por la maana. Practique utilizando grabaciones en cassette o jugando con las cosas que l diga. Proporcione un equipo de juguetes para las maanas. Tome un saco o una funda de almohada y llnelo de juguetes que mantendrn al nio ocupado por las maanas. Ate el saco al colchn. Cambie el contenido del saco peridicamente. Asegrese de que el nio sabe para qu sirve el saco y cmo jugar con su contenido. Dle tiempo. Si el nio no sabe todava leer el reloj, dibuje un reloj en una cartulina. Dibujando las manecillas, haga que el reloj indique la hora en que el nio debe despertarse. Ponga la cartulina cerca de un reloj de verdad, en un lugar en que pueda ser fcilmente visible. Dgale al nio que juegue tranquilamente hasta que las manecillas de los dos relojes coincidan. Grabe un cuento. Un cuento grabado en un cassette supone una actividad muy agradable para los nios pequeos. Grabe uno de sus cuentos favoritos y
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asegrese de que el nio sabe cmo poner el cassette en marcha. Es ms divertido si se le deja tambin el libro del cuento grabado, para que lo pueda leer o mirar mientras lo escucha. Utilice la televisin como canguro. La televisin y la radio pueden ser una buena diversin para el nio. Preseleccione el canal o la emisora y asegrese de que el nio sabe cmo ponerlos en marcha. Use el cartel del pjaro madrugador. Todas las sugerencias para los nios pequeos y para los ms mayores, pueden combinarse con el cartel del pjaro madrugador que har que se entretengan en la cama durante periodos ms largos. Dibuje un cartel del pjaro madrugador. Establezca con el nio una meta antes de que se vaya a la cama. Use la cartulina con el reloj dibujado si no sabe leer el reloj. Recompense al nio cuando se haya quedado en la cama hasta la hora apropiada. LOS DORMILONES En ocasiones, y especialmente con nios mayores, se invierten los trminos y el nio tiene tendencia a dormir demasiado, ms de lo que los padres desearan. Es difcil tener que presionar a alguien, especialmente por las maanas, porque hay cosas que hacer y lugares a los que acudir. Esta seccin est dedicada a los padres de nios dormilones, a los que se hace crnicamente difcil levantarse por las maanas y a los que cuesta ponerse en marcha. Dado que este hecho desajusta a toda la familia, provoca que el da empiece con irritaciones y frustraciones. Antes de empezar a buscar soluciones, los padres deben determinar si el nio duerme lo suficiente (o si duerme demasiado). Las comprobaciones, acostndolo ms pronto o ms tarde, indicarn las horas de sueo que realmente necesita. Si duerme lo suficiente, pero est cansado y somnoliento durante el da, los padres deben concertar una visita con el pediatra, ya que pueden existir problemas mdicos. Cuando se haya establecido que no existen dichos problemas, a continuacin hay que tener en cuenta un hecho importante: no se puede convertir de la noche a la maana a un dormiln en alguien que se levanta pronto y sin problemas. Por otra parte, lo que si se puede lograr es que la hora de despertarse y de irse a la cama sea mucho ms agradable para todos. Algunas soluciones son mucho ms apropiadas para los nios pequeos mientras que otras lo son para los nios ms crecidos, que son capaces de asumir las responsabilidades de las consecuencias que trae consigo el ser un dormiln. Observar y ajustar Los padres deben tratar de no despertar al nio en medio del sueo. Si sus prpados se mueven, espere unos minutos para no interrumpirle bruscamente cuando est soando. Todos soamos una media de cinco o seis veces por noche y cada sueo, aunque parezca largo, dura muy poco tiempo. Motivacin positiva
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Hay que lograr que el despertar y la puesta en marcha sean lo ms agradables posibles para el dormiln. Preprele un desayuno especial, o sugirale que escuche su msica favorita. Hblele suavemente, con calma y de manera cariosa. Si se demuestra impaciencia, el nio ser mucho menos susceptible de levantarse y afrontar el da. Use el despertador-zumbador Se puede usar un despertador con zumbador y ponerlo un poco antes de la hora en que el nio debe levantarse. Permtale que pare el zumbador varias veces mientras sale lentamente del ciclo de sueo. Esto le proporciona seales peridicas de que ya casi es la hora de levantarse y convertir el acontecimiento en algo menos traumtico. Alentar la independencia Cuando el nio se hace responsable de sus acciones por la maana, ello le motiva a ir hacia adelante. Los padres deben conseguir que ir a comprar con l un despertador se convierta en un acontecimiento especial y demostrarle que se sienten orgullosos por el hecho de que vaya a utilizarlo l solo. Ensele su funcionamiento y haga algunas prcticas durante el da. Por ejemplo, haga que ponga la alarma mientras juega o lee. Cuando suene la alarma sabr que ya es la hora. Hay que elogiarle cuando por las maanas se levante a la hora. Estmulos fsicos Algunos dormilones profundos necesitan actividad fsica para ayudarles a levantarse. Haga que el nio se lave la cara mientras est todava somnoliento y dirjale para algunos ejercicios como estirarse y doblarse a fin de que su sangre circule y su cuerpo se mueva. Si est usando el despertador, sitelo de forma que deba levantarse para pararlo. Aplicacin de consecuencias Cuando se considere que el nio es lo suficientemente maduro como para hacerse responsable de s mismo por las maanas, ms o menos a los siete u ocho aos de edad, se le deben hacer sufrir las consecuencias ocasionadas por su falta de actividad. Dgale de forma agradable que se espera de l que se levante y se prepare solo y aydele a establecer un espacio de tiempo prudente para el desempeo de estas tareas. Uso de las consecuencias naturales. Las consecuencias de su no actuacin deben parecerle justas y lgicas. Una consecuencia lgica es la que resulta naturalmente de una accin. Si el nio tiene el hbito de no levantarse a tiempo para el desayuno, indquele, por ejemplo, de manera clara a qu hora se servir el desayuno y dgale que slo se servir a esa hora. Si no se levanta a tiempo, no desayuna. Tal vez pierda el autobs a menudo por holgazanear. La consecuencia puede ser que se deba llamar un taxi con lo cual el nio deber desembolsar el importe del taxi. Usar respuestas de precio. Algunos padres opinan que la tcnica de me debes el tiempo funciona. Ello significa que el nio entiende que debe tantos minutos como se haya retrasado en levantarse (o haya hecho retrasar a los dems) por las
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maanas. Deber entonces pagar esta deuda haciendo trabajos caseros, quehaceres domsticos o recados. O tendr que pagar estos minutos levantndose ms temprano a la maana siguiente. MAL HUMOR MATUTINO Algunas personas se levantan con buena disposicin y de buen humor por las maanas, pero no son todas. Las hay que se levantan de mal talante y ponen a todos los dems de mal humor. Todos -incluso los nios- tenemos derecho a estar de mal humor de vez en cuando. Incluso algunas etapa del desarrollo pueden ser interpretadas como etapas con mal humor. Por ejemplo, cuando a la edad de dos aos los nios empiezan a establecer su creciente independencia diciendo No!. Esto puede ser tomado por los padres como una negativa y como una actitud de mal talante, pero no lo es en realidad. A medida que el nio se acerca a la pubertad, tiende a estar de mal humor y a ser susceptible y esto es tambin un comportamiento normal. Si el nio est habitualmente de buen humor, pero se transforma inesperadamente en un grun matutino puede ser indicativo de que algo le est afectando Quizs duerme poco o est enfermo o tenso. Estos problemas no Silben pasarse por alto y en otras partes del libro se profundiza sobre ello y se ofrecen soluciones. Esta seccin est pensada como un abanico de soluciones para el trato Le los gruones matutinos, los nios que se levantan con el pie izquierdo. Tambin se pueden probar con los gruones ocasionales. Ignorar sistemticamente Recordar las tcnicas de ignorancia de comportamientos. En este caso, no hay que mencionar el mal humor del nio, sino que hay que reconocer abiertamente y comentar las conductas agradables de los otros miembros de la familia. Hgalo tan pronto como se d el caso: Susie, es fantstico verte sonrer otra vez. Est muy bien lo que le has dicho a tu hermano. Variar la hora de levantarse Algunos nios se levantan de mal humor por las maanas porque a menudo se les despierta durante el perodo de sueo profundo. Intente cambiar la hora del despertar, ya sea unos minutos ms pronto o ms tarde. O deje que el nio utilice el despertadorzumbador o se despierte lentamente con msica. Usar el humor Se puede tratar al nio con humor hasta que cambie su estado de nimo. Pueden probarse chistes y bromas para hacer que se ponga en marcha por las maanas. Debe admitirse, sin embargo, que a veces el humor tiene un efecto inverso, haciendo que el grun se vuelva todava ms irascible. Si se da el caso hay que poner fin inmediatamente a la comedia de humor! - A escena! Esta es la ocasin de actuar. Interprete El Caverncola grun o tal vez Pap ogro.
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- Haga un concurso para nombrar al grun. Durante el desayuno, organice un concurso para sacar el mejor apodo al grun que a veces visita la casa. Considere todas las sugerencias y utilice el apodo ganador para contrarrestar el mal humor. Oh, ah est el monstruo Griselda de vuelta. - Aparte los diablillos. Esto funciona con los nios pequeos: Tome al nio en brazos y hgale arrumacos mientras se ahuyentan los sentimientos de infelicidad.

Mostrarle cmo es Los nios pequeos no entienden normalmente los efectos que su continuo mal humor puede tener en los dems. Un poco ms tarde, en el mismo da, hblele y aydele a modelar su conducta. Lea con l algn libro que refleje un caso de mal humor y luego explquele cmo el mal humor puede estropear el da a todos. Pida sugerencias al nio para cambiar. Marcar un tiempo lmite Dgale al nio que puede ser todo lo grun que quiera, pero que slo tiene cinco minutos para comportarse as. Deje que los otros miembros de la familia.hagan lo mismo. Fije un despertador durante cinco minutos mientras toda la familia se queja y discute, alejando as los nubarrones. Hacrselo saber Diga a los nios mayores que se les va a tratar como si fueran adultos. Es comprensible que todos nos pongamos de mal humor de vez en cuando, pero es muy desagradable para los dems. Entonces, en lugar de hacer sufrir a los dems, pdale al nio que diga en voz alta que est de mal humor, y que est haciendo todo lo posible por cambiar de humor. Dar tiempo Los padres deben pedir al nio que desaparezca hasta que est de mejor humor, pero asegurndole que podr unirse a los dems cuando su humor haya cambiado. Se puede decir, por ejemplo, quiz sea mejor para ti el estar solo para cambiar de humor. Cuando te sientas mejor, vuelve porque te echaremos de menos. Adis, grfico del mal humor Para algunos nios, el estar de mal humor por las maanas se ha convertido en un hbito que puede necesitar fuertes medidas para ser modificado. Se sugiere hacer un grfico de recompensas con estrellas doradas de premio a la mejor actitud por la maana. No hay que esperar xitos inmediatos, pero hay que establecer metas realistas. La meta provisional a alcanzar en los primeros das e incluso la primera semana puede ser una actitud neutral sin disputas o sin discusiones con los hermanos. Asegrese de que el nio entiende los criterios aplicados y decida con l cules van a ser las recompensas.
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ACTIVAR A LOS QUE TARDAN EN VESTIRSE El vestir a los nios por la maana es una rutina diaria que puede sacar de quicio a algunos padres. Un ejemplo: La mam de Bradley, que tiene dos aos, entra en su habitacin por la maana para vestirle. Despus de haber luchado contra varias tcticas de retraso, pierde la paciencia cuando el nio insiste en ponerse en manga corta en pleno invierno. Esto anima a Bradley a jugar al escondite con sus zapatos. La madre furiosa exclama Bradley, o te vistes o lo vas a pasar mal. Bradley berrea y patalea, su madre le amenaza con pegarle un azote. Esto se ha convertido en la batalla habitual de cada da. Slo logra que se vista utilizando tcticas negativas. Otra escena: el desayuno est en la mesa, los huevos se estn enfriando y el nio de diez aos sigue todava en su habitacin, tratando de decidir qu ropa se va a poner. Con los nios pequeos a lo ms que se puede aspirar es a lograr que el proceso de vestirse sea lo ms simple y agradable posible. Entre las soluciones se incluyen algunas sugerencias para lograr que el proceso de vestirse sea divertido para el nio y tambin algunos pasos para ensear al nio a que aprenda a vestirse independientemente. Entre dos y cuatro aos los pequeos pueden aprender a dominar las tcnicas de vestirse. A los dos aos pueden sacarse un vestido o un abrigo. Aproximadamente a los tres, pueden ponrselos. A los tres y medio, sabrn abrochar botones. A los cinco, la mayora de nios pueden vestirse solos, excepto para hacerse los nudos de los zapatos. Si se logra que los primeros intentos de vestirse sean placenteros, se obtendr menor resistencia y mayor cooperacin posterior. Una vez aprendidas las tcnicas, se puede intentar que el proceso se haga ms rpido. Unas expectativas realistas junto con una motivacin positiva y una planificacin lograrn que todo se agilice. Tambin se ofrecen soluciones para los nios que se visten de forma inadecuada o para los que tardan demasiado en vestirse. Antes de intentar cualquiera de estos mtodos, hay que asegurarse de que se le est dando al nio un tiempo adecuado para vestirse. A veces. todos estos problemas pueden solucionarse simplemente con que el nio se levante un poco antes. Hacerlo divertido El vestirse debe ser una ocasin divertida desde los inicios de la vida del beb. Mientras se viste al nio, hblele o cntele. Cuando sea algo mayor. Dle algo interesante para mirar o con qu jugar, como un mvil, juguetes musicales, fotos o muecos de peluche. Ensear al nio con estribillos Anime al nio a que le acompae cantando mientras se pone cada prenda: As se ponen los calcetines, calcetines, calcetines. As se ponen los calcetines pronto por la maana. As conocer la cancin y el orden de ponerse las prendas. Ensear tcnicas Cuando el nio est preparado para aprender otras tcnicas de vestirse, los padres deben ensear cmo hacerlo. Practique con un oso de peluche o con un mueco, animndole a que primero los desvista. Elgiele por cada logro y dle muchas oportunidades para practicar su destreza. Djele que practique habilidades especiales
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como el dominio de las cremalleras, presillas, botones y finalmente cordones. No hay que ser impaciente o esperar demasiados progresos de una vez, con el tiempo el nio llegar a poder hacerlo. Elegir prendas adecuadas Mientras el nio est aprendiendo a vestirse solo, escoja prendas que sean fciles de poner y de quitar. Las faldas y pantalones con goma elstica en la cintura, y las blusas sin botones son ms simples de manipular que los abrigos con botones y los anoraks con cremallera. Cuando sepa manejar las prendas simples, hay que ir gradualmente hacia prendas ms complicadas. Vestirse al mismo tiempo A los nios les encanta aprender siguiendo un ejemplo. Si los padres se visten con l al mismo tiempo, no se ensea nicamente al nio a ponerse las prendas, sino que tambin se establece el ritmo. Adems, el compartir el tiempo con nios del mismo sexo proporciona experiencias especiales del tipo hombre a hombre, o de mujer a mujer en medio de los horarios sobrecargados. Utilizar la prctica positiva Establezca lo que el nio puede hacer por s mismo fcilmente al vestirse y luego espere slo este grado de independencia por las maanas. Practique junto a l esta nueva habilidad. Las prisas de la maana no permiten normalmente la enseanza, as que hay que dejar la prctica positiva para una hora ms tranquila del da, cuando se le pueda ensear el procedimiento con una sonrisa y una cancin. Los resistentes Hay muchas maneras de analizar la atencin del nio, ayudarle a que se concentre en vestirse y que adems se divierta. Si le divierte, la rutina de vestirse ser ms fcil de aprender. Veinte preguntas. Si el pequeo se resiste a vestirse, aydele a que le sea agradable con el juego de las veinte preguntas, una para cada prenda de vestir que se ponga. Pregntele de qu forma es, de qu color, de qu estampado. para qu sirve. Vea si puede sealar otras prendas que sean del mismo color. El juego de los nombres. Haga que se invente nombres para cada pieza de ropa mientras se viste -el ms pillo, el mejor, como Kurt la camisa o Lance, los pantalones. Al desviar su atencin hacia los aspectos positivos de esta rutina cotidiana, se lograra suavizarla. El juego de los colores. Dibuje la figura de un nio vestido en una hoja o en una cartulina. Hgale colorear cada prenda de ropa del dibujo mientras aprende cmo ponrselas. Ponga el dibujo en un sitio importante, para que el nio entienda lo importante que se consideran sus logros. Atencin, fuego
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Cuando el nio domine las tcnicas de vestirse, ayudarle a conseguir un rcord. Para ello, hacer sonar una alarma de fuego y dejarle que se imagine que es un bombero que debe vestirse deprisa para ir a apagar un incendio. Se debe recompensar su rapidez con una visita a los bomberos. Combinar las prendas La noche anterior decida con el nio qu prendas se va a poner a la maana siguiente y djelas preparadas. Los nios deben tener voz y voto en la compra de sus ropas y se sentirn ms contentos de llevarlas si han elegido sus colores y formas favoritos. Establezca las normas bsicas para la seleccin de prendas, a fin de ayudar al nio a decidirse. Explique qu es lo apropiado para cada ocasin y poca del ao. Si tiene predileccin por una falda o por unos pantalones que estn demasiado gastados para ir a la escuela, asegrese de que comprende cundo y en qu ocasiones podr ponrselos, despus de la escuela o en los fines de semana, ya que todo el mundo tiene prendas favoritas de las que cuesta deshacerse. Jugar a FULANO Para motivar a los que tardan en vestirse, invente que hay un nio de su misma edad en la ciudad que tambin se est vistiendo. Dgale que se quiere ver si l o FULANO se vestir el primero. Empiece la carrera. Sea el animador del nio en la carrera, que, desde luego. ganar l. Vencer al reloj Hay que pedir al nio cunto tiempo tardar en vestirse. A la maana siguiente, pdale si puede superar su propia marca. Aydele a establecer un tiempo razonable, poner un despertador para los minutos y ya! Lleve una tabla con los minutos diarios, y no se olvide de elogiar al nio por sus esfuerzos. Establecer metas realistas Sin duda ya se ha establecido el patrn de actividades por la maana. Uno se lanza a vestirse en un tiempo rcord y otro prefiere demorarse durante mucho rato. Comente con los nios mayores cunto tiempo piensan que necesitan para vestirse por la maana y luego aydeles a fijar la hora en que deben empezar exactamente para ir bien de tiempo. Quiz deban levantarse un poco antes o perder menos tiempo antes de empezar. Un nio que sobrepasa la meta, puede mirar la televisin antes de desayunar. Utilice una tabla para recompensar las metas alcanzadas, dejando que el nio gane puntos para una actividad divertida o un nuevo juguete. Lograr que el nio entienda el problema como propio En pocas palabras: Hay nios que pueden pero no quieren vestirse. Cuando el nio no quiera hacer uso de las tcnicas que se le han enseado, hay que dejarle bien claras las consecuencias. Decirle que por cada minuto de cinco que tarde en terminar de vestirse ir a la cama un minuto ms temprano o perder tiempo para ver la televisin. Y dejarle claro que no se le esperar para el desayuno. El desayuno es a una hora fija, y si l no est listo a esa hora, no desayunar.
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LOS QUE RECHAZAN EL DESAYUNO Prefiere el nio no desayunar? Es necesario insistir cada maana para que el nio tome su desayuno antes de ir a la escuela o de ir a jugar? Examine los propios hbitos del desayuno, ya que el ejemplo es el mejor maestro. Si los padres se sientan cada maana a la mesa ante un apetitoso desayuno. el nio har sin duda lo mismo. Se debe intentar desayunar juntos. en familia, sin prisa y que la ocasin sea agradable. D por sentado que a todo el mundo le encanta el desayuno y demuestre que lo que se dice es cierto. Si a pesar de haber dado un buen ejemplo el nio no desayuna, no haga de ello motivo de discusin. Intente algunas soluciones: Hacerlo divertido Intente que haya tiempo suficiente para un desayuno tranquilo e intente que sea placentero adems de una ocasin para engullir alimentos. A los nidos pequeos les encanta tener sus propios cuencos y tazas. Les gusta participar en la preparacin decorando una rebanada de pan tostado con una cara hecha de queso. Aada crema y cerezas a las pastas, haga dibujos con chocolate o mermelada. Dejarle que ayude a planificar Si se deja que los nios pequeos ayuden a planificar los mens del desayuno y ayuden cuando se va al mercado, ser ms probable que luego quieran comer. Es de suponer, desde luego, que el progenitor mantiene un esquema de pautas nutritivas.

Fuera las tradiciones! Si el nio no quiere un desayuno convencional, intente algo diferente. Hgale un batido y que tome alimento lquido. Unte los trozos de manzana con queso, dle patatas al horno o un trozo de pizza con un vaso de leche. Mientras tome alimentos nutritivos qu importa la forma? Reducir el desayuno Si el nio prefiere el almuerzo al desayuno, puede servirle un desayuno ms reducido y un almuerzo ms consistente. No es importante siempre que la primera comida del da tenga los nutrientes requeridos y al final del da haya tomado las caloras suficientes con una dieta equilibrada. Ofrecer un desayuno variado Introduzca en el desayuno nuevos alimentos para evitar que se haga aburrido. Si el nio rechaza de pronto un alimento que le sola gustar, no le obligue. Olvdelo por un tiempo y luego vuelva a presentrselo o inclyalo en una nueva combinacin o receta. No es conveniente limitarse a ciertos alimentos en el desayuno. Buscarle un compaero de desayuno A los nios pequeos no les gusta que se les deje solos para comer. y a los mayores tampoco les gusta comer solos. Incluso si no es posible sentarse con el nio mientras
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desayuna, permanezca en la misma habitacin y bsquele un compaero de desayuno. Un mueco o un animalito de peluche pueden ser de ayuda, pero tambin los tebeos, un libro, la radio o tal vez la televisin. La televisin controlada y de manera ocasional no es siempre una influencia negativa. Hay que asegurarse nicamente de que no se convierta en un habito. Dar color a los cereales Elegir, con la ayuda del nio, un cereal nutritivo. Ponga la racin para el desayuno en una bolsa de plstico. En cada bolsa, incluya una sorpresa -una pegatina, un vale para ir al zoo, una baratija. El nio gana la sorpresa si se toma todo el cereal o la parte acordada. Construir con bloques Por cada racin de desayuno que el nio coma, los padres pueden darle un bloque de construccin. Cuando haya terminado de comer, puede utilizarlos para construir un castillo. O si lo prefiere, dejarle que construya el castillo mientras va comiendo. Pintar un amanecer Cada vez que el pequeo tome un bocado, djele que dibuje con colores en un papel. Anmele a que llene el dibujo a medida que se va llenando su barriga. Haga un dibujo de un amanecer. Dibuje un crculo -el solen el papel. Con cada bocado, pngale un rayo al sol. Si se hace como una especie de proyecto a largo plazo, puede ponerse un rayo cada da y cuando el sol tenga muchos rayos, el nio obtiene la recompensa que puede ser, por ejemplo, una salida al parque. Fijar un tiempo Intente motivar a los que comen despacio con un cronmetro-avisador, pngalo en marcha durante el tiempo que necesita normalmente para comer y anmele a que termine el desayuno antes de que suene la alarma. Reduzca gradualmente el tiempo, en un minuto o dos cada maana hasta que se haya alcanzado un tiempo razonable para que termine de desayunar. EL FRACASO DE LEVANTARSE Un nio limpio es una joya, pero hay que tratar de ser razonable en cuanto a lo pulcro que se quiere que sea el nio y en qu ocasiones. Ensuciarse es completamente aceptable de vez en cuando y el hecho de lavarse no debe verse como un castigo. Por otra parte, cada nio debe desarrollar un sentimiento de orgullo de su propio cuerpo y aprender a cuidarlo. El dar un buen ejemplo ayudar al nio a tomar buenos hbitos de limpieza, y al mismo tiempo crecer con la idea de que lavarse es divertido. Los nios pequeos intentan lavarse solos, pero la mayora no llega a lavarse adecuadamente las manos sin supervisin hasta los cuatro aos. Lavarse la cara correctamente sin ayuda suelen hacerlo a los cuatro aos y medio, mientras que la pericia necesaria para baarse solos la suelen alcanzar a los seis aos. La limpieza no tiene para los nios la misma importancia que para los padres, pero si se les educa para ello en la ms tierna infancia, llega a formar parte de la rutina diaria. Nuestras soluciones empiezan con sugerencias para ensear a los nios pequeos a lavarse, a que el aseo se incorpore a la rutina diaria, para que sea fcil de aprender. No
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hay que apresurarse. Hay que ensear al nio que las rutinas del aseo pueden ser divertidas. Si se piensa que el nio ha olvidado lavarse la cara, no le pregunte directamente si lo ha hecho, pdale solamente que se lave porque la tiene sucia. Deje bien claro lo que se espera y anmele sin criticar. Poner las cosas al alcance Si el lavabo est demasiado alto para el nio, pngale una banqueta resistente para cuando se vaya a lavar. Tenga a su alcance la toallita, el cepillo de uas, etc. Ensele cmo se usan. Trabaje con el. Djele que practique con los dems y con l mismo. Empezar pronto Ya cuando se le est enseando el uso del orinal, haga que el lavarse las manos despus se haga habitual. Permitir elecciones Deje que el nio elija sus propios tiles de limpieza y as le ser ms divertido usarlos. A los nios que an no andan, les encantan las toallas decoradas con muecos y los jabones lquidos con dispensador. Utilice un jabn que no irrite los ojos. Una dos toallitas y ponga dentro los restos de jabn para hacer una mquina de jabn automtica. Deje que el nio se embadurne la cara con los dedos utilizando jabn lquido. Recompensar la limpieza Coloque un grfico en el cuarto de bao. Antes de las comidas, cuando el nio vaya al bao, es necesario que verifique si se ha lavado las manos. Que vea sonrisas cuando llegue a la mesa con la cara y manos limpias y el que tenga las manos ms limpias, que se sirva el postre primero. Cuando el nio alcance x puntos, deje que elija el men de la cena o un postre especial. Establecer una inspeccin diaria Fnjase un detective privado o construya un sargento de cartn para que inspeccione al nio despus de que haya terminado de lavarse. Haga bromas, elgiele cuando haya hecho un buen trabajo y especifique las zonas que necesitan una limpieza ms a fondo. Aplicar consecuencias Si a pesar de que el nio es lo suficientemente mayor como para ser capaz de lavarse adecuadamente, se resiste a hacerlo, es el momento de aplicar las consecuencias lgicas. Dgale al nio que si l no puede lavarse, habr que hacerlo por l. Despus de una o dos veces, preferir hacerlo l mismo. O utilice la sobrecorreccin. Si el nio no se lava la primera vez, supervselo mientras lo hace, una, dos o tres veces. LOS REBELDES AL CEPILLO DE DIENTES El lavado de dientes no ha de ser objeto de discusin, ya que todos los nios deben aprender a lavarse los dientes al menos dos veces al da, preferiblemente despus de cada comida, y adems hacerlo bien. Pasarse la seda dental es tambin indispensable. Pero para algunos padres conseguir que los nios se cepillen los dientes automticamente cada maana como parte del aseo cotidiano, se convierte en una batalla diaria.
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La mayora de los padres entienden la importancia que tiene el cuidado de los dientes. De todas formas y dado que los dientes del beb no son permanentes, algunas veces no lo toman en serio. La primera denticin crea la base para la denticin definitiva. Las caries en la denticin primaria no son slo dolorosas, sino que tambin son potencialmente peligrosas, porque pueden conducir a una infeccin o a una prdida prematura de los dientes que afectarn el establecimiento de la denticin definitiva. Establecer el hbito pronto Si el nio ve a los adultos cepillarse los dientes con regularidad, tendr ganas de hacerlo tambin. Mucho antes de que realmente pueda cepillarse los dientes, los padres deben proporcionar al nio un cepillo. Poner un poco de pasta de dientes en el cepillo y dejar que el nio se cepille. Alrededor de los dos aos de edad, har los movimientos imitando a los adultos. Y no hay que olvidarse de pasar la seda dental despus de cepillar. Existen unas sedas dentales con el envase en forma de pequeos tirachinas, que harn que la operacin sea ms fcil para el nio, y las sedas de distintos sabores hacen tambin la operacin ms divertida. Ensear al nio cmo cepillarse los dientes A medida que el pequeo que todava gatea va adquiriendo habilidad es necesario animarle para que mejore su tcnica. Dgale que el cepillo es un cochecito que l debe conducir por todos los dientes. Sustituya las palabras cepllate, cepllate tus dientes, por haz navegar, haz navegar, haz navegar tu barquito, mientras se cepilla los dientes. Deje que inspeccione los dientes paternos cuando haya terminado, y es pus inspeccione usted los suyos. Los padres deben cepillarse los dientes junto al nio, para que pueda ste aprender la tcnica. Utilice el lquido que pone de manifiesto el sarro para ensear al nio las manchas de suciedad que puede cepillar segn las instrucciones del dentista. Ensele a que recorra los dientes con la lengua para sentir lo suave y limpios que quedan. Construir el hbito con motivacin positiva Elogiar, elogiar, elogiar todos los esfuerzos tempranos del nio para cepillarse los dientes. Djele escoger su propio cepillo de dientes y pasta dentfrica. A la mayora de los nios les encanta la que se vende en dispensadores. Haga que el cepillado forme parte de la rutina nocturna, para que pueda ser
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recompensado con un cuento antes de dormirse. Utilice un cronmetro-avisador. Marque un tiempo mayor del que cl nio tarda habitualmente en cepillarse y anmele a que los cepille hasta que suene la campanilla. Haga un grfico con los progresos. Dibuje el grfico de dientes felices. Cada vez que el nio se cepille los dientes, aada una pegatina o una estrella en el grfico. Cuando est lleno, el nio obtiene una golosina (despus se cepillar cuidadosamente los dientes). Usar al dentista para motivar el cepillado Para prevenir las fobias dentales y animar al nio a que adquiera el hbito de cepillarse los dientes, los padres deben concertar una visita con el dentista antes de que aparezcan problemas. Hay varias opiniones sobre la edad adecuada para la primera visita, que van desde los doce a los dieciocho meses o cuando el nio tiene doce dientes, o a la edad de dos o tres anos. Prepare al nio para la visita. Juegue a dentistas o lea un libro sobre el tema de ir al dentista. Hblele de lo que se va a ver y a hacer all. Pdale al dentista que explique cmo hay que cepillarse los dientes y por qu es tan importante. RECOGER LA ROPA Cuando los nios todava gatean, a la mayora les encanta recoger sus cosas. Ayudar a pap o a mam no es un aburrimiento, sino que es divertido y hace que el nio se sienta importante. Les gusta poner la ropa sucia en el cesto y los desperdicios en la papelera. Pero a menudo los nios no adquieren el hbito de recoger su ropa si alguien lo hace por ellos. Cuando es un poco mayor, los padres de pronto cambian los papeles y le dicen esto debes hacerlo t. En principio lo mejor es que cada cual en casa sea responsable de s mismo desde el principio, pero con una planificacin adecuada y con una gua firme y si los padres le alientan, hasta el nio ms descuidado puede llegar a reformarse. Hacerlo divertido A los nios pequeos les encanta el juego de recoger la ropa y de ayudar a retirar la ropa sucia. Un nio de dos aos puede poner los calcetines juntos, ordenar la ropa interior doblada y decir qu pieza de ropa pertenece a qu miembro de la casa. Se le puede decir al nio que haga un tren con sus zapatos en el armario mientras los ordena. Deje que decore las cajas de zapatos cortadas de forma que sirvan de separadores en los cajones. Los padres deben dejar que decida qu cajn prefiere para los calcetines, ropa interior o pantalones cortos. Jugar mientras el nio recoge sus prendas desperdigadas por la habitacin. Elogiar
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Los padres deben asegurarse de que los elogios al nio son lo suficientemente positivos cuando el nio recoge sus ropas y las pone en su sitio. Es conveniente decir al nio exactamente qu es lo que merece el elogio: Jeremy. me gust mucho que recogieras los pantalones y los pusieras en el cesto. Me ayudaste mucho. Modelar la conducta Esto puede no parecer una solucin, pero el modelado sita el nivel que se desea mantener en la casa. Si el nio sabe que los mayores tambin lo hacen? no hay lugar para que diga T no recoges tus ropas!. Es el camino hasta la cesta de la ropa sucia. Facilitar las cosas Si los padres simplifican al nio la tarea de recoger y poner en el cesto la ropa, ser mucho ms fcil para l ser ordenado. Por ejemplo, aada una barra baja en el armario para que l mismo pueda colgar sus ropas en l. Ponga la ropa de uso habitual en los cajones ms bajos del armario, para que pueda alcanzarla sin ayuda (asegrese de que es fcil llegar a los cajones ms altos, si el nio debe subirse para abrirlos, o fije con clavos el armario a la pared para que no pueda carsele encima). Coloque los ganchos para la ropa a su alcance en el cuarto de bao y en su habitacin. Ponga tambin un colgador a su alcance en la puerta de entrada, para que pueda colgar su abrigo cuando llegue a casa. Proporcinele un banco, o una mesa baja, o una estantera para que sea el lugar donde coloque las cosas que necesita, como los libros y libretas de la escuela. Dar una puntuacin a la habitacin Establezca inspecciones de habitacin que sean divertidas, pero al mismo tiempo haga saber al nio que se espera de l que recoja sus prendas. Punte cada accin en este sentido, anotndolo en un grfico y recompense un nmero establecido de suelos limpios. Permita que el nio inspeccione la habitacin de los adultos, puntundola tambin. Despus de todo, es una meta para todos los miembros de la familia. Aplicar la sobrecorreccin Si se ha intentado un enfoque positivo sin demasiada suerte, habr que pasar a la sobrecorreccin de los resultados de no recoger la ropa. Si el nio no hace lo que se le dice, los padres deben corregirle, hacer que compruebe que sus ropas estn tiradas debajo de la cama, en el armario, por cualquier lado, etc. El nio comprobar que hubiera sido mucho ms simple si las hubiera recogido desde el principio. Ver seccin 2.8 para ms aplicaciones de la sobrecorreccin. Aplicar consecuencias naturales Cuando el nio llega a la edad en la que le gusta cierto tipo de ropa y tiene va preferencias en este sentido, resulta bastante fcil aplicar las consecuencias naturales del desorden. Basta con no lavar la ropa que no haya sido puesta en el cesto de la ropa sucia. Acumlela en una caja de fin de semana. Cuando el nio pida una prenda determinada debe decirle No est limpia porque no estaba en el cesto de la ropa sucia. Tambin es necesario que ayude a buscar la ropa de la caja de fin de semana antes de salir a jugar. Ser muy concreto
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Deje siempre que el nio sepa exactamente qu se espera de l y critique la accin en particular y no el carcter de la misma. Por ejemplo, no hay que decir Eres un descuidado, sino No me gusta nada ver tus pantalones nuevos en el suelo. Un nio que tiene fama de algo en especial empieza pronto a creerselo. Explquele que lo que le disgusta son sus acciones y comntele el modo de modificar su comportamiento. Incluso se puede pedir a un nio mayor que ayude a decidir las consecuencias de su mala conducta.

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