SUCO SECA GORDURA

Ingredientes - 1 col. (sopa) de maracuj - 1 xcara de ch frio de centelha asitica - 1 copo de gua - 30 ml de colgeno lquido (conhecido como protein colla, pode ser encontrado em farmcias de manipulao ou em lojas de produtos naturais; neste caso, use apenas no formato lquido) Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e beba duas ou trs vezes ao dia.

CHS
Ch de oliveira O ideal beber 3 ou 4 xcaras por dia. Se voc tem 80 cm de cintura, perder em mdia 8 cm. No adoce seu ch. Se quiser mudar o sabor, aposte em cascas de abacaxi ou folhas de hortel. Ch-verde Ele d uma acelerada no metabolismo, queimando as gorduras. No ultrapasse os 800 ml dirios, porque voc pode sentir queimao no estmago e aumento da frequncia cardaca. Tome aps as refeies e em temperatura morna.

GUA DE COCO E IOGURTE

gua de coco Poderosa, ela ajuda a diminuir o inchao. Prefira beber do prprio coco e fuja das industrializadas. Cuidado com as calorias: no beba mais que 600 ml por dia. Iogurte Apenas trs pores dirias desse amiguinho ajudam voc a eliminar at 2 kg numa semana. Parece at milagre, no? O iogurte possui nutrientes que afinam o corpo sem provocar flacidez. Alm disso, ele diminui o colesterol. Corra j para a geladeira e coma um potinho agora mesmo!

FARINHA DE FEIJO BRANCO

Voc pode comprar pronta ou fazer na sua casa (veja receita abaixo). A farinha do feijo-branco faz seu organismo absorver menos carboidrato. Assim, voc no engorda. Alm de auxiliar na preveno do diabetes, ela fortalece os ossos. O ideal ingerir 1 col. (ch) diluda em 100 ml de gua antes de todas as refeies. RECEITA Modo de preparo - Lave 250 g de feijo branco e deixe secar no sol - Triture tudo no liquidificador e peneire em seguida - Guarde a farinha num frasco por uma semana (ateno: para preservar as propriedades no faa mais do que 250 g)

BANANA E MANDIOCA

Banana Comer quatro bananas ao longo do dia reduz o apetite. Escolha a sua: - Banana-d'gua: 87 calorias - Banana-nanica: 87 calorias - Banana-prata: 89 calorias - Banana-ma: 100 calorias - Banana-ouro: 125 calorias Mandioca Com muitas fibras, a mandioca regula o intestino e elimina o inchao na barriga. Substitua por um alimento do mesmo grupo (arroz, po ou batata) pela mandioca e coma cozida em vez de frita.

GENGIBRE E AZEITE
Gengibre Esse tempero acelera o metabolismo, e isso aumenta a queima de gorduras no corpo. Coma um pedao de 2 cm cru, refogado ou em forma de ch, trs vezes ao dia. Azeite Pesquisadores espanhis e americanos mostraram que o azeite possui uma gordura especial: ela combate os pneuzinhos que se formam na barriga. Alm disso, esse leo reduz o colesterol ruim e previne o envelhecimento. Mesmo assim, fique atenta s calorias e consuma apenas 2 cols. (sopa) por dia.

PLULAS
Pholiamagra Vendidas em farmcias de manipulao, as cpsulas PholiaMagra fazem voc perder a barriga. O preo alto - entre R$ 120 e R$ 180 - mas esse o segredo das curvas de Sabrina Sato, sabia? Porangaba Essa plula diurtica reduz o apetite. Voc deve ingerir uma cpsula trs vezes ao dia. E o melhor de tudo: ela barata (um vidro com 50 cpsulas custa R$ 12). Fique atenta s contraindicaes.