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Medidas para
enfrentar el
quimiocerebro
4-5-B
Hágase
la
prueba
del VIH
Lamentan hasta donde Educación sexual
no han llegado que sí trabaja
2-B 3-B 3-B
2-B Septiembre 3 al 9, 2009 • Suplemento Especial
Filipinos lamentan
Hasta donde no han llegado
Seth Mydans
The New York Times/Siglo21
MANILA. Cuando la ex
Presidenta Corazón C. Aquino
murió en el mes de julio, los
filipinos llenaron las calles para
mostrar su duelo y celebrar
el momento dorado de 1986
cuando ella los encabezó en
una insurrección pacífica, que
algunos llamaron revolución.
El dictador de la nación, Fer-
dinand E. Marcos, había huido
a medida que muchedumbres
hicieron frente a sus tanques,
y la democracia fue restau-
Foto Luis Liwanag / The International Herald Tribune
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CUIDADO PERSONAL. OPCIONES PERSONALES.
4-B salud Septiembre 3 al 9, 2009 • Suplemento Especial
salud personal:
Medidas para
Jane E. Brody
The New York Times/Siglo21
los complejos problemas que
le presentaban sus actividades
mi capacidad de recordar la in-
formación”. Asimismo, destacó
profesionales y como volunta- que se ha convertido en una
Parte 1 de 2. El cáncer puede ser ria. “adicta a las listas”.
una experiencia que cambia la “Encontré dificultades para “Por la noche, hago una lista
vida, tanto física como mental- lidiar con más de un factor a la de lo que tengo que hacer y los
mente. Y cuando el tratamien- vez, y también me daba miedo sitios que tengo que visitar al
to de cáncer asesta un golpe tener que pensar de pie”, dijo. día siguiente”, explicó. “Me he
demoledor a las capacidades “Además, no podía confiar en mi vuelto religiosa en el sentido
cognitivas, los pacientes con el memoria”. que guardo las cosas justamente
resultante quimiocerebro a me- Ella siguió trabajando pero en el mismo sitio, como llaves,
nudo enfrentan grandes desafíos dejó de recibir nuevos clientes teléfono celular, tijeras, cuentas,
al intentar recuperar sus vidas y y transfirió cuentas difíciles a todo. Siempre pago las cuentas
ponerlas en orden. alguien más. Con la ayuda de pendientes el mismo día del
Sin embargo, aquéllos que re- un grupo de apoyo, Wick adoptó mes y verifico todo, incluso dos
conocen los efectos cognitivos de nuevas formas de manejar las veces”.
los tóxicos fármacos para com- exigencias profesionales y per- Los síntomas del quimioce-
batir el cáncer ajustan sus rutinas sonales. rebro –comúnmente la neblina
y aprenden a compensar lo que “Aprendí técnicas para en- mental que puede ocasionar
suelen ser limitaciones tempo- frentar la situación de la mejor problemas de memoria, con-
rales, por lo cual se les facilita forma, mismas que realmente centración, encontrar la palabra
regresar a una vida productiva. difieren de las que se emplea- precisa al hablar, procesamiento
Barbara D. Wick de Chicago, rían con personas que presentan de números, seguir instruc-
por ejemplo, estaba trabajando pérdida de memoria”, dijo en ciones y llevar a cabo tareas
a tiempo parcial como consulto- una entrevista. “Escribo todo de múltiples– son ampliamente
ra de seguros y servía en varios inmediato, incluidas citas, co- conocidos. Además, los efectos,
consejos directivos de organi- mentarios de los médicos, ideas las causas de los cuales siguen
zaciones sin fines de lucro, al de cosas por hacer, planes y siendo poco claras, a veces son
tiempo que recibía quimiote- promesas que he hecho. Esto perdurables.
rapia para combatir el cáncer me da algo a lo cual regresar, y En un excelente libro de pu-
ovárico. Repentinamente, para usando más de una modalidad blicación reciente, “Su cerebro
ella era un desafío lidiar con –escuchar y escribir– refuerza después de la quimio” (“Your
¡Nada hay peor que sentirse excelente mentalmente, pero y hombros no es simplemente un signo de “vejez”, si eso
sentir que físicamente no disfrutamos la vida porque nuestro fuese cierto los 360 coyunturas en su cuerpo le dolerían,
cuello y nuestro hombro nos duelen y el dolor no cesa! puesto que su cuerpo completo tiene la misma edad.
Mi nombre es Dr. Jin Sung, propietario de la Functional El dolor es un signo de advertencia de su cuerpo de que ¿Está
Chiropractic, Inc. (Quiropráctica Funcional, Inc.). Durante los algo anda mal. ¡Encontrar el problema y solucionarlo debe sufriendo
pasados trece años en que he estado ejerciendo mi práctica ser prioridad! de dolor de
hombro o
privada, yo he visto cientos de personas con dolores de
Permita que un doctor evalúe
espalda?
cuello y de hombro, hombro “congelado” y problemas del Si es así,
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rotor salir de mi oficina sin dolor. su cuello y su hombro. POR SÓLO puede
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los nervios, los músculos y la espina dorsal para buscar
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la “causa” de su problema. Un análisis completo de los
• Artritis
resultados del examen para poder arreglar el problema.
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Además, le haremos su primer tratamiento para ver cómo se
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tiempo no es envejecimiento normal. El dolor en su cuello mi sitio en la Red www.drjinsung.com
Suplemento Especial • Septiembre 3 al 9, 2009 salud 5-B
enfrentar el quimiocerebro
Brain After Chemo”, el Dr. Daniel
H. Silverman e Idelle Davidson
tido. Intente vincular personas y
lugares con sus olores, sabores,
la escuela o poner la ropa lavada
en la secadora.
negativamente la función ce-
rebral, así que la práctica de
si puede y efectivamente reduce
su carga o sus horas de trabajo.
bajar, este es el momento de
apoyarse en amigos y familia-
citan las palabras de una mujer texturas o características inusua- técnicas como la meditación Quizá incluso si sale de vaca- res. Delegue deberes. Acepte
de 52 años de edad que recibió les. Quizá Henry siempre usa un Descanse en la medida sufi- y yoga también puede ser de ciones o solicita un permiso cuando le ofrezcan cocinar sus
tratamiento hace cuatro años con sombrero, o la puerta de la casa de ciente. Incluso sin el quimio- gran utilidad. para ausentarse. Es mejor hacer comidas. Dígale a sus familiares,
fármacos y radiación para comba- Rosa es roja. cerebro, la fatiga destruye la bien menos trabajo que hacer en particular, qué consejos está
tir el cáncer de mama: memoria. No escatime con Finalmente, no abarque más de mucho y mal. empleando usted para enfren-
“Desde que me perdí en el Use un cuaderno para registrar respecto al sueño, y cuando lo que puede apretar. Hasta y Si las opciones antes men- tar el problema y que ellos no
estacionamiento del centro información. Mis alrededores es- sienta que su cerebro funciona a menos que su cerebro se re- cionadas le parecen lujos que descarrillen inadvertidamente
comercial y no pude encontrar tán repletos de notas adhesivas, y lentamente, tome una siesta de cupere plenamente, simplifique usted no puede darse el lujo sus esfuerzos. En todas las for-
mi automóvil, siempre escribo busco frenéticamente algo que sé 20 minutos. La tensión afecta su vida. Siga el ejemplo de Wick de tener porque necesita tra- mas posibles, dese un respiro.
el número de nivel, código de que escribí en alguna parte. Los
color, etcétera, en mi boleto de autores sugieren un solo cuaderno
estacionamiento”, les dijo a los para que todo esté en un solo lugar,
autores del libro mencionado. así como ponerles fecha a las pági-
“Además, siempre guardo los nas a medida que las vaya usando.
boletos de estacionamiento en la Ellos dicen.“Esto libera su escritorio
misma sección de mi bolso, para y su mente de la saturación”.
así saber dónde encontrarlos. Si
estacioné el auto en el sitio B1, Pegue una lista de pendientes
por ejemplo, invento una clave junto a la puerta principal. Deje
que coincida con dichos datos, una nota de pendientes por recor-
como Bueno 1”. dar cuando salga; llaves, cartera,
Silverman, prominente inves- pasear al perro, cerrar las ventanas,
tigador del campo, y Davidson, cerrar la manguera, revisar los gri-
catedrática de salud y ex paciente fos, cerrar la puerta.
cancerosa, ofrecen una larga lista
de sugerencias para ayudarle a Apunte números telefónicos en
gente que lucha con los efectos su teléfono. No hace falta padecer
cognitivos de la quimioterapia. del quimiocerebro para olvidar un
Aun cuando no padezco el qui- número telefónico, y he notado
miocerebro, varios de sus consejos que mucha gente ni siquiera cono-
ya me ayudan a llevar un registro ce su propio número de teléfono
de una compleja vida pese a una celular. Programe todos los con-
memoria que envejece. Y si bien tactos que pueda en su teléfono
aún no estoy lista para comprar un celular y mantenga una lista de
asistente digital personal, planeo números a los que se comunica
adoptar varias otras estrategias. con frecuencia junto a su teléfono
convencional.
Establezca Prioridades. Debido a
que llevar a cabo varias actividades Use un planeador diario. Escriba
puede ser abrumador para perso- todas las citas de inmediato, con
nas que presentan quimiocerebro, horarios, lugares y números de
es de ayuda hacer listas de las contactos telefónicos. Si usted pasa
tareas en orden de prioridades y la mayor parte del día en una com-
concentrarse en una a la vez. putadora, puede usar la función de
calendario que le notifica sobre sus
Desarrollo de rutinas. Prepárese citas. Como respaldo, yo registro
la noche previa para el día siguien- citas o pendientes en un calendario
te. Revise su calendario, saque la de pared y tengo un archivero, pero
ropa que va a usar, organice su esto funciona bien sólo si usted lo
portafolios y, quizá, incluso pueda revisa con regularidad.
programar el desayuno y preparar
un almuerzo para llevar. Tome sus Déjese mensajes a usted mismo.
medicamentos y haga ejercicio a las Si cuenta con correo de voz o
mismas horas cada día. una máquina contestadora, usted
puede usarlos para recordarse ci-
Ensaye. En camino a una reunión tas o tareas que tiene pendientes.
en la que usted debe estar en do- Pero, una vez más, esto funciona
minio pleno de sus habilidades, solamente si usted lo revisa con
visualice la sala o la gente que regularidad.
estará presente ahí y practique lo
que va a decir. Los temporizadores pueden sal-
varle la vida. Yo nunca pongo nada
Use asociación de palabras o sobre la estufa, dentro del horno o
rimas. Quizá Carlos tiene muchí- en la parrilla sin fijar un temporiza-
simos carros y la Sra. Dorado mu- dor que me advierta cuándo debo
chísimo dinero. Quizá la fecha del bajar el calor o apagarlo. Aunado a
cumpleaños de su nuera sea 4/2/68 esto, tengo varios temporizadores
ó la combinación de su casillero en de 24 horas que uso como una
el gimnasio es 2 (x) 6 () 12. alarma para despertar y para que
me recuerden cuando debo mover
Apóyese en más de un solo sen- el automóvil, recoger a los nietos en
6-B PuBlICIdad Septiembre 3 al 9, 2009 • Suplemento Especial
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Suplemento Especial • Septiembre 3 al 9, 2009 MassaCHusETTs 7-B
Masiva votación
Plancha Integración se
impone en elecciones del CDP
Redacción taria general, Magalis Troncoso De los Santos subrayó que
Siglo21 escogieron el 26 de septiembre hay tareas pendientes que ha-
como la fecha tentativa para cer, refiriendo temas como el de
BOSTON, MA. Con una apa- realizar la ceremonia formal, a la la incorporación del gremio en
bullante victoria 18 votos contra que se invitarán representantes el Estado de Massachusetts y el
4, la plancha Integración que de los diversos segmentos de empadronamiento de periodis-
participó en las elecciones del la comunidad de Nueva Ingla- tas dominicanos que cumplen
Colegio Dominicano de Perio- terra. con el requisito para ser cole-
distas –CDP– en Nueva Ingla- En el acto Vargas también giados.
terra se impuso a la Progreso resaltó la importancia de la ju- También el nuevo secretario
Institucional, y de inmediato los ramentación y dijo que el pro- general del CDP en Nueva In-
ganadores en un acto simbóli- ceso electoral recién finalizado glaterra enfocó el aspecto que
co procedieron a juramentarse fue transparente, exitoso y hubo tiene que ver con la protección
para asumir la rienda de la ins- una alta votación. Al hacer uso de los periodistas, indicando
titución que había estado prácti- de la palabra, el nuevo secretario que el gremio debe organizar
camente acéfala por varios años. general agradeció el respaldo actividades para recaudar fon-
El proceso de votación se recibido y enumeró algunos dos y apoyar aquellos comu-
llevó a cabo el 28 de agosto. La La notaria pública, Damaris Rivera, levanta el acta de las votaciones en el centro de LYnn, en presencia de desafíos que tiene por delante nicadores que necesitan de la
plancha ganadora estaba en- Moisés Vargas y los delegados. A la izquierda el periodista Néctor Porfirio Núñez. la nueva plantilla directiva del solidaridad gremial.
cabezada por el periodista Luis gremio periodístico en esta eta- Otro de los objetivos que se
De los Santos, quien asumió la ral. De acuerdo a un reporte de dice que “La comisión electoral Andrés Polanco, en la ciudad pa de su vida institucional. ha trazado la nueva directiva
secretaría general, contra Alex la Comisión Electoral, encabe- y la plancha ganadora, fijarán la de Lawrence, la noche del Se pronunció a favor de una del CDP es la realización de
García, en un proceso electoral zada por Moisés Vargas, en este fecha de juramentación, que no domingo, 31 de agosto. reforma a la ley de ejercicio del seminarios que involucren a los
que no tiene precedentes en la proceso electoral se cumplieron debe pasar de un mes, después El Presidente de la Comisión periodismo en República Do- miembros del gremio y organi-
seccional del gremio en Nueva todos los parámetros legales pa- de la proclamación oficial de los Electoral, Moisés Vargas, explicó minicana, al tiempo que recalcó zaciones afines en el mundo de
Inglaterra. ra el buen desenvolvimiento de resultados”. las razones por las cuales pro- sobre la necesidad de creci- la tecnología digital, redacción,
Por primera vez en la his- este proceso electoral. Otros resultados de las elec- cedió a juramentar a los nuevos miento del gremio y la conquis- diseño y todo lo que tenga que
toria de la seccional, esta vez Los periodistas integrantes ciones locales tuvo que ver con directivos. Pero ya los nuevos ta de un local para la institución ver con el avance profesional de
hubo tres centros de votaciones, de la plancha ganadora y que los candidatos nacionales, cuyo directivos y la saliente secre- en Nueva Inglaterra. los comunicadores.
localizados en Boston, en la ofi- fueron juramentados son Luis resultado fue el siguiente: plan-
cina del periódico El Mundo; en De los Santos, Secretario Ge- cha #4 Amplio Periodismo, diri-
Lynn, en el Restaurant Rincón neral; Antero Amparo, Secre- gido por Clodomiro Moquete,
Micrófono
Macorisano y en Rhode Island tario de Organización; Octavio obtuvo un total de 17 votos; la
9
en el club Juan Pablo Duarte. Gómez, Tesorero; Esther Isabel plancha #3 Raffy Duran, dirigida
Hubo un registro de votantes Martínez Sosa, Comisaria; por Manuel Azcona, obtuvo 4
de 25 miembros, incluidos dos Rubén Lora, y Roberto Rodrí- votos y la plancha #2 Marcelino
observados y una abstención. guez, Vocales. Vega, dirigida por Aurelio Hen-
Llamó la atención el que de Además de la situación de ríquez obtuvo 2 votos, resultan-
Abierto
los 6 miembros que integraban desamparo en que se encon- do ganadora la plancha Amplio
la plancha Progreso Institucio- traba el CDP, una situación Periodismo en toda Nueva In-
nal, vinculada al partido oficial, imprevista del presidente de glaterra con un total 17 votos.
de la Liberación Dominicana la Comisión Electoral, Moisés Además de Vargas como pre-
años
y al Consulado, sólo cuatro de Vargas, que le obligaba a ausen- sidente, la Comisión Electoral
1490 AM
fue avalado por miembros de la los integrantes de las planchas La juramentación de la nueva
Comisión Electoral y Notarios que participaron en el proceso directiva del CDP en Nueva
Públicos que certificaron la le- electoral dice que el artículo 27, Inglaterra se llevó a cabo en
galidad de dicho proceso electo- página 14 de la ley electoral la residencia del comunicador
Carmen Chalas
“La Embajadora”
Productora y conductora
• Entrevistas y comentarios
• Noticias con corresponsales
en New York, República
Dominicana y Puerto Rico
• Variedades
• ¡y mucho más...!
978-975-7286
Juramentación nueva directiva de la seccional de Nueva Inglaterra del Colegio Dominicano de Periodistas. Cabina 978-689-2900
8-B salud Septiembre 3 al 9, 2009 • Suplemento Especial
DiálogoEcológico
Querido
DiálogoEcológico:
la Tierra, además de los seres
humanos). “Debido a su apetito voraz
marinos en general. Es decir, si
las orcas declinan, el resto del
¿Cómo van estos días las Dada esta incertidumbre, y su lugar al pináculo de océano está probablemente en
poblaciones de ballenas orca la Unión Internacional Para la la cadena alimentaria grandes apuros, también.
del mundo? ¿Estamos todavía Conservación de la Naturaleza del océano, las orcas Por supuesto, la creciente
en peligro de perderlas? (IUCN), un grupo no lucrativo son muy susceptibles preocupación acerca de la sa-
J. Witham, Bangor, ME que mantiene una lista global a enfermedades y lud de los ecosistemas marinos
actualizada con frecuencia desórdenes reproductivos. en los últimos años es buena
El miembro más grande de la (la llamada “Lista Roja”) de Por esta razón muchos noticia para las orcas, que de-
familia delfín y una atracción fauna en peligro y amenaza- científicos consideran penden de una gran variedad
mayor en parques marinos, da, solamente lista el estatus a las orcas como una de peces y mamíferos marinos
las orcas (también conocido de las orcas como “con datos “especie alertadora” para su sustento. La prepon-
Fotos Tom Brakefield, Getty Images
como “ballenas asesinas”) son insuficientes”. La IUCN está en lo que respecta a los derancia de trechos protegidos
mamíferos marinos sumamente participando actualmente en ecosistemas marinos de tanto océano como costas
inteligentes y sociales; a causa una evaluación de poblaciones en general.” dan a las orcas apoyo en su
de estos rasgos han venido a ser de orca alrededor del mundo lucha para permanecer un paso
conocidas como embajadores para determinar lo que debería adelante de la extinción. Si los
de la naturaleza y ecosistemas ser su estatus. líderes mundiales continúan
marinos alrededor del mundo. Aunque puede que, valorando los ecosistemas
Pero el hecho que la gente internacionalmente, las orcas marinos y limitan la extracción
adora las orcas—la mayoría no tengan un estatus bien de especies de mariscos y la
de nosotros las hemos visto definido de conservación, de salmón de la Costa Oeste Federal, Nacional, Oceánica y 80 y se ha quedado alrededor de contaminación por agentes po-
solamente en cautiverio—no el gobierno de EEUU está destruidas por presas hidro- Atmosférica, la población de ese nivel desde entonces. lucionadores, las orcas tendrán
tiene relación con cuán suficientemente preocupado eléctricas y otras violaciones orcas sureñas residentes—la Debido a sus apetitos voraces la posibilidad de seguir siendo
bien estos animales están acerca de estos animales que humanas. La pérdida del há- población animal salvaje mejor y su lugar a la cabeza de la iconos del mar—y nosotros
prosperando en sus hábitats deambulan por las aguas de la bitat, contaminación química, estudiada del mundo—ha cadena alimenticia del océano, tierra adentro y en el mar con-
naturales. Muchos de sus Sonda Puget de Washington las capturas para parques de fluctuado considerablemente las orcas son muy susceptibles tinuaremos siendo encantados
hábitos son todavía un mis- y las Islas de San Juan (co- mamíferos marinos y conflictos desde que los investigadores a la contaminación por sus- y asombrados por ellos.
terio a la ciencia, como las nocidas como “residentes del con pesquerías juega también empezaron a estudiarla en tancias químicas y sufren por
gran criaturas blanquinegras, sur”) como para ponerlos en cada uno un rol dañino en serio hace unas tres décadas. consiguiente de enfermedades MANDE SUS PREGUNTAS
que pueden crecer a 9 metros la lista federal de especies en la declinación de las orcas del En 1974 el grupo comprendía y desórdenes reproductores. Por SOBRE EL MEDIO AMBIENTE
y pesar seis toneladas, son peligro de extinción. Una de las Noroeste. 71 ballenas, pero a continuación esta razón muchos científicos A: EarthTalk (DiálogoEcológico),
rápidas y difícil de rastrear (las mayores amenazas a las orcas Según el Servicio Marino se disparó a 97 animales hacia consideran a las orcas como“es- P.O. Box 5098,
orcas son los mamíferos más es la pérdida de provisión, en Nacional de Pesquerías, un 1996. Pero desde entonces la pecie alertadora” con respecto Westport, CT 06881;
extensamente distribuidos en su mayor parte poblaciones brazo de la Administración población cayó por debajo de a la salud de los ecosistemas earthtalk@emagazine.com.
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