6 FORMAS DE AYUDAR AL NIO ENFADADO Aunque ninguna persona ni familia est a salvo de la ira, hay algunas formas en las

que puedes ayudar a tu hijo a manejarla. 1 AYUDA A TU HIJO A SENTIR PAZ INTERIOR Diversas investigaciones han demostrado, y nuestra experiencia lo confirma, que tanto los hijos que se sienten conectados, como sus padres, se enfadan unos con otros menos. El hijo conectado, que crece con sensacin de bienestar, tiene un modelo de paz. l se enfadar, pero aprende a manejar ese enfado de forma de tal forma que esa ira no se apodere de su personalidad. Los padres conectados conocen bien a su hijo, as que tienen menos tendencia a generar situaciones que les lleven a ellos y a sus hijos hacia el enfado. Los padres que cran con apego saben que no es necesario ser severo para mantener el control. Los nios no conectados actan desde una confusin interior. En su interior, el nio siente que le falta algo importante y la ira se apodera de l (Este sentimiento puede continuar una vez es adulto). Este vaco es probable que se revele en s mismo como rabia haca s mismo y sus padres, llevando a todos hacia el riesgo de convertirse en una familia irritada. 2 NO DEJES QUE TU HIJO CARGUE CON DEMASIADA RABIA Anima a tu hijo a reconocer cundo est enfadado, empezando desde bien pequeo. Escchale con atencin, aydale a trabajar esos sentimientos. Ante una audiencia dispuesta, que empatiza en vez de juzgar, los nios a menudo hablan de lo que llevan dentro. Nuestro hijo de ocho aos, Matthew, insista en ver cierto programa de TV. Yo no estaba de acuerdo y l se enfad. Matt senta que tena que ver ese programa. Yo senta que el contenido del programa era perjudicial para su crecimiento y su harmona familiar. Escuch atentamente y sin juzgar lo que Matt suplicaba. Una vez habl, tambin lo hice yo. Con calma, expuse mi punto de vista, transmitiendo a Matt que entenda su punto de vista aunque no lo comparta. Le hice varias preguntas como Por qu el programa es tan importante para ti? Puedes pensar en alguna actividad ms divertida que ver el programa? Matt, entiendes por qu no quiero que veas el programa? Ests aburrido? Si es as, yo tengo una idea. Gradualmente Matt se dio cuenta de que el programa no vala la pena. A medida que el dilogo fue continuando, sus ojos se secaron y su cara se fue relajando. Estoy seguro tambin de que el nmero de pulsaciones baj. Finalizamos rindonos de la situacin, de cmo un estpido programa le haba hecho sentir ira. Salimos a jugar fuera. 3 BUSCA DEBAJO DEL MAL CHICO Los nios que habitualmente se portan mal son normalmente nios enfadados. Si tu hijo parece malo todo el tiempo o t no sabes qu ms hacer o tu hijo parece retrado, busca debajo de la superficie lo que est haciendo sentir rabia a tu hijo. Realizando counselling a padres de estos hijos, me he encontrado con dos causas: hay mucha rabia en la familia

madre y/o padre estn al borde todo el tiempo y los chicos incorporan esos sentimientos como parte de s mismo; o el chico se siente enfadado porque su sensacin de bienestar est amenazada. Ayudar a chicos que se portan mal repetidamente o parecen malos ms que buenos a menudo empieza por una revisin de toda la familia. Haz inventario de las influencias en la vida de tu hijo. Qu hace crecer su autoestima? Qu la hace disminuir? Qu necesidades no estn siendo reconocidas? Qu tipo de ansiedad interior es la raz de su ira? La rabia es slo la punta de iceberg y avisa de las necesidades de las que nos tenemos que ocupar bajo la superficie. La rabia interna a menudo hace que un nio se retraiga. En una lucha para rechazar los ataques a su tambaleante autoimagen, este nio se pone una coraza protectora. En la superficie puede parecer calmado, pero dentro de l hay una vlvula a presin de emociones que necesitan ser encauzadas o reconocidas. Para mantener el control, el nio se retira, evitando la interaccin que puede dispararle. Por este motivo, recomendamos poner los ojos dentro de la mente de vuestros hijos -las cosas pueden parecer diferentes segn la perspectiva desde la que se mire. Para un nio es devastador sentir que es malo. A no ser que ese sentimiento se invierta, el chico crece actuando tal y cmo se espera de l. Para sacar ese sentimiento de ser malo puedes intervenir de forma tranquilizadora t no eres malo, slo eres pequeo, y las personas pequeas a veces actan de forma boba. Pero pap te ayudar a dejar de actuar as y as crecers sintiendo que eres la maravillosa persona que s que eres. Esto manda el mensaje a tu hijo de que te preocupas en buscar al buen chico debajo del mal comportamiento. 4 LA RISA, LA MEJOR MEDICINA ANTE EL ENFADO El humor difumina el enfado. A nuestros hijos les encantan los espaguetis (cuanto ms mancha la salsa, ms les gustan). Una vez, durante la cena, dejamos como encargados a los mayores de los dos pequeos (2 y 5 aos) que estaban jugando con su comida. Como a menudo pasa en las familias numerosas, el mayor deleg la responsabilidad en el siguiente, y as respectivamente. Lauren y Stephen al final estaban sin nadie que les supervisara, as que hubo frenes a costa de los espaguetis. Cuando descubrimos lo que haba pasado, preguntamos a los mayores. Nosotros les gritamos y ellos se gritaban entre s. Lauren y Stephen se esforzaron por ensear a sus hermanos mayores su salsa cubriendo sus mejillas, pelo, frente. Todos comenzamos a rer y trabajamos juntos, con buena actitud, en limpiar a los nios y todo el folln. Ahora, cuando delegamos la autoridad, tratamos de estar seguros que el nio tiene una edad suficiente para asumir la responsabilidad. 5 MODELA EXPRESIONES APROPIADAS PARA EXPRESAR ENFADO El enfado expresado de forma inapropiada bloquea tu habilidad para ensear de forma efectiva. Por ejemplo, tu hijo de 4 aos hace algo sin sentido. Cubre al perro con salsa de espaguetis, y el perro acaba dejando sus huellas llenas de salsa en la alfombra blanca. Este no es el momento de estallar. Cuanto ms grave es la situacin, ms necesario se hace tener la mente clara para evaluar las opciones y manejar la situacin. Cada situacin es diferente, y

debes ser capaz de pensar de forma clara para poder reaccionar de la forma que se adece mejor a la situacin. La rabia nubla la capacidad de pensar. Las cosas dichas sin pensar a consecuencia de esa rabia hacen que las situaciones se vayan de las manos. Pegas al perro (lo que causa que corra por la habitacin, manchando ms con la salsa que lleva en el pelo); le das una palmada en el trasero al nio y lo mandas a su habitacin (lo que te deja limpiando todo el desastre solo). En ese momento todo el mundo se siente maltratado. Un enfoque menos desbocado usando la cabeza y unas dosis de humor: rpidamente agarras al perro y lo llevas al bao, pidiendo al nio que te acompae (con la voz ms suave posible) a limpiar al perro y la alfombra. Tu hijo aprende cmo manejar una crisis y cunto cuesta limpiar una situacin semejante. Una rabieta por tu parte no va deshacer lo ocurrido, slo a agravarlo. El enfado pone una barrera entre padres e hijos. Nuestros hijos nos ensearon esa leccin. Vimos que exista distancia entre nosotros y nuestro hijo de 17, Peter. No nos estbamos comunicando con facilidad. Nuestra, por aquel entonces, hija de 14 nos dijo: l se queda en su habitacin para escapar de los gritos. Se siente mal porque estis enfadados y gritais. Nosotros no nos habamos visto a nosotros mismos como unos padres enfadados, como una familia gritona, pero Peter s lo viva as, as que evitaba la interaccin con la familia para preservar su paz interior. Hayden nos explic en dos palabras cmo el enfado distancia, especialmente con chicos como Peter, de carcter tranquilo. Hayden nos hizo replantearnos cmo expresbamos nuestras emociones. Tuvimos una reunin familiar, para comentar que los gritos parecan un problema que nosotros necesitbamos solucionar, nos disculpamos por ellos y hablamos sobre cmo cambiar. Tambin queramos que nuestros hijos se sintieran seguros para acercarse a nosotros, sin importar qu haban hecho o cmo se sintieran. As que nos prometimos eliminar el factor miedo: Este es el acuerdo. Prometemos no interrumpir mientras estis hablando. Escucharemos con calma todo aquello que queris decirnos. No gritaremos. No cambiamos de la noche a la maana, y an explotamos de vez en cuando. Cuando esto ocurre, nos disculpamos y nos movilizamos. Las muestras de enfado asustan a los nios y les ponen a la defensiva. Ellos retrocedern a un caparazn protector o crecern asumiendo ese enfado como parte de su personalidad. Una vez se elimin la barrera del miedo, Peter empez a salir de su habitacin. Y continuamos trabajando en nuestra forma de comunicarnos. Aprendimos a decir de forma calmada: me siento enfadado cuando t Los nios y las parejas necesitan saber qu te hace sentir enojo. Ellos no necesitan ver tu rabia explotando en ellos. Los nios pequeos se sienten devastados ante las muestras de rabia fuera de control de sus padres. Sienten que sus padres han dejado de quererles, que les van a herir o dejar. T no quieres que tu hijo vea sus sentimientos alterados porque est asustado de qu puede hacerte perder el control. Los adultos deben ser responsables de controlarse a s mismos. Los nios no deberan estar en una situacin donde se les haga sentir responsables del control de la rabia de los mayores. Eso introduce patrones disfuncionales en el crecimiento de tu hijo. Si tu enfado est fuera de control y ests asustando a tu hijo, busca ayuda. Tienes que aprender que no es errneo sentir enojo, incluso siendo adulto (recuerda, tienes corazn). Desgraciadamente a

muchos de nosotros nos ensearon de nios que los sentimientos negativos son malos, pecaminosos o espantosos. El enfado en s mismo no es algo malo- es una respuesta normal-. Lo que puede llegar a ser muy malo es lo que hacemos con ese sentimiento. Permanecer en calma aparente ante cualquier sentimiento (rabia, miedo, incluso amor) es una medida de madurez emocional. Tu hijo aprender cmo manejar su enfado viendo cmo lo manejas t. Nuestra meta es conocer y comunicar nuestros sentimientos (de esta forma nuestros hijos vern que somos personas) y al mismo tiempo ensear en qu tipo de personas queremos que se conviertan. Si tu hijo y t tenis una relacin sana, no te preocupes porque un arrebato ocasional vaya a daar a tu hijo. En realidad, es saludable que sepa que ests enojado o rabioso, siempre que no dae a tu hijo. Un ejemplo de cmo una madre (ella y su hijo tienen una relacin sana y basada en el apego) manej su rabia: "Cuando mi hijo tena 3 aos, me senta exasperada por su comportamiento. Se encontraba en lo que mi marido y yo llamamos un descenso : una bajada temporal de madurez y juicio. Ese da estaba especialmente chinchoso. Despus de varios tiempos muertos le llev a su habitacin. Le sent en la cama. Corri hacia la puerta. Lo intent de nuevo, con ms firmeza. l hizo lo mismo. Le sent de nuevo en la cama y le dije: escucha! Crees que para m esto es un juego? No lo es! De hecho, odio hacer esto! Sabes por qu estoy aqu? Sabes por qu me voy a mantener as hasta que hagas lo correcto? Porque te quiero y no me voy a quedar parada viendo como creces y actas como un imbcil! Estaba furiosa y no poda parar de decir te quiero con ira. Pero cuando Sammy oy la palabra imbcil, empez a reir. No fue una risa tipo qu me va a pasar?, sino una risa sincera, de algo divertido. Me d cuenta de que nunca haba odo la palabra imbcil antes. Qu pensara que quera decir?. Tomada literalmente, supongo que se hizo una imagen mental bastante cmica. Esta pequea situacin nos dio la oportunidad de tomarnos un respiro, calmarnos y resolver la situacin con te quiero calmados y abrazos." Al relatar esta historia quiero resaltar que puedes leer todo sobre como ensear a tu hijo lo que es correcto, pero en el corazn de la batalla, cuando tienes pocas municiones, quedas slo t, diciendo lo que piensas. Es arriesgado, de acuerdo, y potencialmente daino si se te va de las manos. Pero a veces ser la nica forma de entrar y cambiar la situacin. 6 ALIGERA EL PERFECCIONISMO Los nios necesitan aprender que no pasa nada por equivocarse. Puedes modelar las ansias de ser perfecto de tu hijo, manejando tus errores. Tiras tu caf, te res de ello. creo que hoy he ganado al seor desorden hoy. No despotricas si te olvidas la lista de la compra en casa. Los nios necesitan saber que los mayores tambin cometen errores. Esto es especialmente cierto en el perfeccionista que puede sentir que la aprobacin , y por ello su valor, depende de estar libre de errores en casa y en el colegio. Nos dimos cuenta de que Matthew era muy duro consigo mismo si no haca las cosas de forma perfecta. Nos dimos cuenta de que estaba captando nuestra tendencia a enfadarnos por nuestros propios errores. Una vez vio que nos

relajbamos con nosotros mismos, lo hizo consigo mismo. Los errores son una buena forma de aprender, y aprendemos mucho en nuestra familia. Cuando uno de nosotros se equivoca, seguro que alguno de nosotros comenta: ahora, qu podemos aprender de esta situacin? Si se pulsa el botn de la ira, esto no funciona. Ten cuidado de no reaccionar con rabia cuando alguien derrama la leche o rompe sus pantalones. Simplemente d Ahora qu podemos aprender? Entonces, quizs hasta os riis. La risa hace gran parte del trabajo, aunque t fueras castigado por cada error cometido de nio.