Jud

O Caminho Suave

Histrico, Fundamentos e Tcnicas

Organizao: Marcelo Galdino de Melo
1 Kyo

Goinia - Julho - 2001

JUD
Jigoro Kano: Professor, fundador do Jud moderno e do Kodokan. Nasceu em 28/10/1860 em Mikage, perto de Kobe. Terceiro filho de uma famlia de 3 meninos e 2 meninas. Com 17 anos iniciou o treinamento de Jiu-Jitsu. Em 1882 fundou o prprio doj no templo Eisho-Ji o ano de 1884 viu nascer o jud, resultante da conjuno de vrios sistemas de jiu-jitsu e da introduo de seu fundamento filosfico. Em 1891 ele casou com a filha mais velha do embaixador coreano Seisei Takezoe; o nome dela era Sumako. Eles tiveram 9 filhos (6 meninas e 3 meninos). O professor Jigoro Kano tinha sido inicialmente estudante de Cincias Polticas, tambm estudava Histria da Literatura, Filosofia, tica e Educao Fsica, chegou a ser docente numa universidade japonesa; em 1893 ele foi convocado para o Ministrio da Educao japons, em 1909 presidente do Comit Olmpico Internacional no Japo e em 1911 presidiu a Associao Atltica Japonesa. J como jovem estudante, Jigoro Kano tinha adquirido alguns conhecimentos do jiu-jitsu, que naqueles tempos no eram muito divulgados, mas reservados mais aos velhos, clebres mestres da arte. Foi Fukudo Hachinosuke, Mestre de Lutas do Instituto Imperial para as Artes Marciais, quem iniciou Jigoro Kano no sistema Ten-Shin-Shinyo, onde prevaleciam pancadas e golpes com as mos e ps, como a aplicao de alavancagem e toro dos membros do oponente. Mais tarde, sob orientao do clebre mestre Jikubo Kohei, o aluno Kano conheceu o Kito-Jiu-Jitsu, cuja caracterstica especial era uma tcnica sofisticada de arremessos. O Dr. Baez, que lecionou, como professor de medicina alem, 1876 ate 1892, na Universidade de Tquio, apoiou Jigoro Kano no seu interesse no jiu-jitsu que, como meio excelente de educao fsica foi finalmente incorporado no currculo da Universidade de Tquio. O impulso final para isso tinha sido uma competio, organizada por intermdio do Dr. Baez, entre oficiais da polcia da cidade de Tschiba e alguns estudantes da universidade, realizada nesta. Totsuka, velho instrutor de jiu-jitsu dos policiais de Tschiba, teve a satisfao de ver seus lutadores de jud, por ele bem treinados, ganhar folgadamente dos jovens estudantes de jiu-jitsu em Tquio. Jigoro Kano faleceu com 78 anos em 4/5/1938 com uma pneumonia a bordo de um navio chamado Hikawa-Maru, na volta de um congresso sobre esportes na Europa.

Histrico... Criado em fevereiro de 1882, o Jud uma forma de combate do sculo XVI, no decorrer do pleno feudalismo nipnico, onde as artes guerreiras de lutas eram desenvolvidas de modo que o confronto corpo a corpo eram geralmente derivada do Jiu Jitsu, arte de ataque e defesa sem o uso de nenhuma arma ou instrumento a no ser o prprio corpo. Jigoro Kano, fundador do Jud, decidiu praticar a arte do Jiu Jitsu, e teve como mestre Jikubo Kohei e Machinosoke Fukuda, herdando seus conhecimentos de grande importncia para o aperfeioamento do Jud, eliminando os golpes mais lesivos (socos e pontaps), pois a finalidade era a de formar cidados pacficos. Em 1882, aos 22 anos Jigoro Kano funda o seu prprio Doj, nas instalaes do templo budista Eishosi, em Toquio, foi denominado de Kodokan (Escola para o Estudo da Vida). Ele comeou com apenas nove alunos em um doj de doze tatames. Em poucos anos, o Jud do Kodokan foi reconhecido como sendo excelente uma vez que seus alunos superaram os atletas do Jiu-Jitsu no Campeonato Policial Tschiba. Este foi de fato o primeiro degrau para um rpido progresso futuro. Avanando com a organizao do Kodokan e formulando as normas do Jud, ele tornou-se o primeiro membro Asitico do Comit Olmpico Internacional em1909 e trabalhou para a difuso do Jud por todo o mundo. O Jud tornou-se uma modalidade oficial nos Jogos Olmpicos de 1964, apoiado pelos adeptos do Jud e promotores esportivos de todo o mundo. No Brasil tem-se notcia que o Jud foi introduzido no Par atravs da imigrao do Conde Koma e a partir da difundiu-se at os dias de hoje.

A Filosofia... O termo Jud composto por dois idiogramas, o JU que significa agilidade, no resistncia, suavidade e o D que significa via, caminho meio ou modo, como filosofia de vida. O ensinamento mximo deixado pelo mestre esto gravados em duas frases: "Seiryoku Zenyo" (O melhor uso da energia, isto , a mxima eficincia com o mnimo esforo) e "Jita Kyoei" (Prosperidade e benefcio mtuo). Assim podemos verificar que existe algo mais profundo que a simples arte de ataque e defesa envolvendo o treinamento de Jud. Maneira pela qual,

penetramos na verdadeira razo de ser do Jud, na essncia, que so os ensinamentos filosficos. O Jud como um todo e em cada uma de suas partes, filosofia! E transmitir isto, queles que desejam trilhar o seu caminho, dever dos mais experientes e especialmente daqueles que assumem a misso de educadores desta arte. Diante destes fatos, no correto pensar no Jud como uma simples arma de auto defesa ou puramente como um esporte e ganhar competies, mas tambm e principalmente como uma FORMA DE VIVER. natural que ao pararmos para meditar, acabamos comparando cada ato

dentro do doj, no treinamento de Jud, como um procedimento de nossa vida. O praticante de Jud no deve, portanto, ser apenas atleta competidor, o bom esportista, mas necessita absorver o contedo filosfico do Jud e utiliz-lo na prtica para atingir a condio de um verdadeiro judoka! Deve entender que seguir o caminho suave aprender a aceitar com naturalidade os fatores que facilitam e dificultam nossas vidas, assim como so as bases do Jud: ceder para vencer. aprender a respeitar seus semelhantes com o mesmo respeito e sinceridade com que faz a saudao Rei. aprender a ser humilde , com a mesma humildade com que executa ukemi, caindo para se levantar. aprender a ser perseverante, com a mesma perseverana com que faz utikomi para aperfeioar sua tcnica. aprender a ser justo em seu pensamento, como a preciso necessria que deve Ter seu corpo para aproveitar o momento exato de kuzushi do oponente. aprender a ser firme, como a firmeza de sua tcnica, para assumir a responsabilidade que lhe couberem. aprender a ser leal e honesto, com a mesma lealdade e honestidade encontrada quando iniciou seus passos ao aprendizado do Jud, pelos ensinamentos dos educadores ( sen-sei) e dos companheiros (d-hai)! Todo judoka, com os completos ensinamentos do Jud compreendido no seu intimo, tem a sua forma de viver diferenciada, seja na autoconfiana que transpira em sua alma, seja pelo respeito que dispensa s pessoas, seja pela certeza de estar num mundo melhor. Este aprendizado do judoka, que no apenas fsico e tcnico, mas que transcende as palavras e atos materiais, fazem com que ele (como amante desta arte) lute pelo seu intento, e tambm seja capaz de aceitar com naturalidade, condies. Esta base filosfica faz com que o Jud se caracterize como um verdadeiro esporte, muito disciplinado e admirado, no qual o confronto corpo a corpo conduz ao melhor entendimento entre as pessoas, atingindo assim os seus objetivos de sociabilizao, de educao e de cultura fsica, para o bem estar do ser humano!!! que a vitria e a derrota so unicamente consequncia de suas reais

O Esprito do Jud: "Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar". "Quem teme perder j esta vencido". "Para alcanar-mos a perfeio necessitamos uma dose de treinamentos, duas doses de sabedoria e quatro doses de humildade". "Quando verificares, com tristeza , que no sabes nada, ters feito teu primeiro progresso no aprendizado". "Nunca se orgulhe de vencer um adversrio, ao que venceste hoje, poder derrotar-te amanh". "O judoca no se aperfeioa para lutar mas luta para se aperfeioar". "O treinamento de Jud no requer apenas o aprimoramento de tcnicas eficazes em combates. Envolve tambm a formao

espiritual do judoca, nunca podendo deixar que a parte tcnica ultrapasse a fora do esprito". "Nas deve". "Melhor do que nunca cair levantar aps cada queda." "O jud no est na faixa, o jud no est em ganhar, o jud est no corao" "O jud no uma arte marcial, e sim uma filosofia de vida" "Ruim no quem no soube cair, mas sim quem caiu e no soube levantar" "Somente se aproxima da perfeio, quem a procura com constncia, sabedoria e sobretudo com humildade" "Quando verificares, com tristeza, que no sabes nada, ter feito seu primeiro progresso no aprendizado" "A vitria que perdura a que se conquista sobre a prpria ignorncia" "O judoca no se aperfeioa para lutar, luta para se aperfeioar" "Saber cada dia um pouco mais e us-los todos os dias para o bem, esse o caminho dos verdadeiros judocas". "Praticar Jud ensinar a inteligncia a pensar com velocidade e exatido, bem como a obedecer com justeza". "O corpo inteligncia". uma arma cuja eficincia depende da preciso com que se usa a guas do mar da vida chega mais longe quem nada como deve, quando deve e at onde

Significado de algumas palavras usadas no Jud - Pequeno Vocabulrio: Shihan Sen-sei D-hai Seito Nintai Doryoku Sempai Khai Oaki Te Hiza Ashi Kansetsu Koshi Mestre Educardor de Jud Colega Aprendiz de Jud Perseverana Esforo, empenho Aprendiz de Jud mais antigo Aprendiz de Jud mais novo Axila Mo Joelho Ps e pernas Articulao Quadril

D Tai Kubi Hiji Hara Ude Morot Ashi-Garami Tate Tandem Soto Uchi Ushiro Yoko Migui Hidari Juji Kami Okuri Gari /Harai Tomoe Maki O Ko Kiai Tatami Doj Shiai-jo Judo-gui / Kimono Obi Zubom Wagui Sod Eri Zori

Tronco corpo Pescoo Cotovelo Ventre Brao Duas mos Pernas tranadas Vertical em p Centro de gravidade do Judoca Externo Interno Atrs Lado Direita Esquerda Cruzado Superior Deslizar Varrida Circular Enrolar Grande Pequeno Grito Acolchoado Local da pratica de Jud Area de competio Vestimenta para a pratica do Jud Faixa Cala Paleto ou parte superior do kimono Manga Cola Chinelo

Tsuri Tsugui-Ashi Kuzushi Tsukuri Kake Tokui Kuzure Jime Sutemi Keiko / Rensh Utikomi Kata (Kihon-rensh) Landori (Jiyu-rensh) Kan-gueiko Shotyu-gueiko Yakuscku-gueiko Shiai-gueiko Nague-ai Renraku-henka-waza Kaeshi-waza Shiai Shinpan Batsugun Gaechi Gyaku Katchi Jogai Jonai Hantei Fusen-Gashi Yusei-Gachi Kiken-Gashi Hajime Soromade

Movimento de puxar e levar Passos sucessivos e sem cruzamento Desiquilibrio Preparao Execuo Tcnica favorita Variao Estrangulamento Sacrifcio Treinamento Entrada de golpes Treinamento de base Treinamento livre Treinamento de inverno Treinamento de vero Treinamento combinado Treinamento de disputas Treinamento de tcnicas com movimentao e projeo Tcnicas em sequencia Contra ataque Competio rbitro Deciso do juiz Contrrio Oposto Vencedor Fora da rea Dentro da rea Julgamento Vitria por ausncia de adversrio Vitria por superioridade Tcnica Vitria por abandono Iniciar Terminar

Mat Ohauo-gozaimasu Kon-niti-wa Kon-ban-wa Sayonara Suminasen Onenai-shimasu Arigato-gozaimasu # Contagem em japons: 1 = ichi 2 = ni 3 = san 4 = shi 5 = go 6 = roku 7 = shichi 8 = hachi 9 = ku 10 = ju 20 = ni-ju 30 = san-ju 40 = shi-ju 50 = go-ju 60 = roku-ju

Parar Bom Dia! Boa tarde! Boa noite! At logo Perdo Por favor Obrigado

70 = shichi-ju 80 = hachi-ju 90 = ku-ju 100 = hyaku 300 = sambyaku 700 = nana-kyaku (sichi-kyaku) 900 = kyukyaku 1000 = sen (issen) 4000 = yon-sen 8000 = hassen 10000 = ichi-man 40000 = yom-man 90000 = kyu-man 100000 = ju-man 1000000 = hyaku-man

Fundamentos: REI-H (saudaes): TATI-REI (RITSU-REI) Em p ZA-REI ajoelhado (em sei-za) SEILETSU (alinhamento para saudaes) KIOTSUKE (ateno) MOKUSO (meditao. concentrao) REI (saudao) SHINTAI (deslocameto sobre o tatami): AYUMI-ASHI (passo normal) SURI-ASHI (passo normal arrastado)

TSUGI-ASHI (passo sobrepasso - emendado) SHIZEI (posturas): ZA-I (posio sentado) SEI-ZA (posio ajoelhado) KYOSHI (apenas uma perna ajoelhada) TYOKURITSU (posio sentido) RITSU-I (posio em p) SHIZENTAI (postura natural) SHIZEI-HON-TAI (postura natural fundamental) MIGUI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural direita) HIDARI-SHIZEI-HON-TAI (postura natural esquerda) JIGO-TAI (postura defensiva) JIGO-HON-TAI (postura defensiva fundamental) MIGUI-JIGO-TAI (postura defensiva direita) HIDARI-JIGO-TAI (postura defensiva esquerda) KUMIKATA (pegadas): MIGUI-NO-KUMIKATA (pegada direita mo direita na gola, esquerda na manga) HIDARI-NO-KUMIKATA (pegada esquerda - mo esquerda na gola, direita na manga ) KUZUSHI (desequilbrios): MAE-KUZUSHI (desequilbrio para frente) USHIRO-KUZUSHI (desequilbrio para trs) YOKO-MIGUI-KUZUSHI (desequilbrio para o lado direito) YOKO-HIDARI-KUZUSHI (desequilbrio para o lado esquerdo) MAE-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilbrio para a diagonal dianteira direita) MAE-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilbrio para a diagonal dianteira esquerda) USHIRO-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilbrio para a diagonal traseira direita) USHIRO-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilbrio para a diagonal traseira esquerda) TAI-SABAKI (movimento p/ giro do corpo): MAE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando pela direita) MAE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando pela esquerda) USHIRO-SABAKI-MIGUI (andar para trs girando pela direita) USHIRO-SABAKI-HIDARI (andar para trs girando pela esquerda) MAE-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando 180 pela direita) MAE-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando 180 pela esquerda) USHIRO-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para trs girando 180 pela direita) USHIRO-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para trs girando 180 pela esquerda)

10

UKEMI (amortecimento de quedas): USHIRO-UKEMI (queda p/ atras) YOKO-MIGUI-UKEMI (queda lateral p/ direita) YOKO-HIDARI-UKEMI (queda lateral p/ esquerda) MAE-UKEMI (queda p/ frente) MIGUI-ZEMP-KAIT-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro direito) HIDARI-ZEMP-KAIT-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo) KOHO-KAITEM (rolamento p/ atras)

rea de Competio: rea: A rea de competio ter no mnimo 14m x 14m e no mximo 16m x 16m e ser coberta por tatami ou material similar, geralmente de cor verde. *Obs.: Em Jogos Olmpicos, Campeonatos do Mundo, eventos continentais ou da FIJ, a rea de competio geralmente dever a dimenso mxima. A rea de competio ser dividida em duas zonas. A demarcao entre estas duas zonas ser denominada zona perigosa e estar indicada por uma rea vermelha, aproximadamente com a largura de 1m, formando parte ou estando anexada rea de competio, paralela aos 4 lados da mesma. A rea interna e incluindo a zona perigosa chamada a rea de combate e ter sempre no mnimo 8m x 8m e no mximo 10m x 10m. A rea exterior zona perigosa ser chamada rea de segurana e ter 3 metros de largura. Uma fita adesiva azul e uma branca, aproximadamente com 10cm de largura e 50cm de comprimento sero fixadas no centro da rea de competio distncia de 4m uma da outra, para indicar as posies nas quais os competidores devero comear e terminar o combate. A fita azul estar direita do rbitro e a branca sua esquerda. A rea de competio dever ser fixada a uma superfcie resistente ou plataforma. Quando duas ou mais reas de competio contguas estiverem a ser utilizadas, a rea de segurana comum mnima permitida ser de 4m. Uma zona livre, no mnimo de 50cm dever ser mantida volta da rea de competio.
*Nota: Quando as regras se referem a um judo-gui azul, fita azul, bandeiras azuis, marcador azul, etc., lcito aos organizadores da competio que especifiquem que ambos os competidores usaro um judgi branco; o primeiro competidor a ser chamado usar um cinto vermelho conjuntamente com o cinto da graduao, o segundo usar um cinto branco conjuntamente com o cinto da graduao e o equipamento (bandeiras, fita, marcador, etc.) ser vermelho em vez de azul.

11

Os Tatamis: Geralmente medem 1m x 2m, feitos de palha prensada ou mais freqentemente, de espuma prensada. Devem ser firmes debaixo dos ps e ter a capacidade de absorver o choque durante o ukemi e no devero ser escorregadios nem muito speros. Os elementos que constituem a superfcie para a competio devero estar alinhados sem espaos entre eles, formando uma superfcie lisa e fixados de forma a no se moverem. # Plataformas: A plataforma opcional e deve ser feita de madeira macia, embora com uma certa flexibilidade e deve medir aproximadamente 18m de lado sem nunca exceder os 50cm de altura.

Arbitragem: Durante um combate, os rbitros usam gestos para indicar certa ao que ocorre durante a luta. Desta forma segue os gestos que constam na regra do FIJ (Federao Internacional de Jud). # Gestos: Ao: Ippon Levantar um brao com a palma da mo virada para a frente, bem acima da cabea. Waza-ari Levantar um brao com a palma da mo virada para baixo lateralmente, altura dos ombros Waza-ari-awasete-ippon Primeiro o gesto de Waza-ari e depois o de Ippon Yuko Levantar um dos braos, com a palma da mo virada para baixo, a 45 ao lado do corpo. Koka Levantar um dos braos dobrado com o polegar virado para o ombro e cotovelo ao lado do corpo. Osaekomi Apontar com seu brao estendido, palma da mo virada para baixo, de frente para os competidores e inclinando o corpo para a frente na direo deles. Osaekomi-Toketa Levantar um dos braos frente e mov-lo- da direita para a esquerda, com o polegar para cima rapidamente, duas ou trs vezes, enquanto se inclina para os competidores. Hiki-wake Levantar um dos braos bem alto, baixando-o depois frente do corpo (com o polegar para cima), mantendo-se nessa posio durante algum tempo. Mate Levantar uma das mos altura do ombro, com o brao aproximadamente paralelo ao tatami, dever mostrar a palma da mo (dedos voltados para cima) ao cronometrista. Sonomam Dever inclinar-se para a frente e tocar nos dois competidores com a palma das mos. Yoshi Tocar com firmeza nos dois competidores com as palmas das mos, exercendo presso sobre eles. Para indicar o cancelamento de uma opinio Dever repetir com uma mo o mesmo gesto enquanto levanta a outra acima da cabea, frente e acena da direita para a esquerda duas ou trs vezes.

12

Hantei Na preparao do anncio de Hantei, o rbitro dever levantar as mos em frente a 45 com a bandeira correta em cada mo, ento no anncio de Hantei, levantar a bandeira acima da cabea para indicar a sua opinio. Kaichi Levantar uma mo, palma para dentro acima da altura do ombro, em direo ao vencedor. Indicar ao(s) competidor(es) para reajustar o judgi Cruzar com a mo esquerda sobre a direita, palmas das mos voltadas para dentro altura do cinto. Para indicar o registro de um exame mdico efetuado pelo mdico (Tempo mdico) Assinala com a mo aberta o competidor e com a outra levanta o indicador em direo mesa de provas, no caso de se tratar do 1 exame e o indicador e o dedo mdio. * Exame simples (Nariz a sangrar, etc.) Faz um sinal com a mo aberta, palma para cima em direo do competidor * Exame Livre Assinala com ambas as mos abertas, palmas para cima em direo do competidor. Para atribuir uma penalizao Aponta em direo do competidor com o indicador estendido e a mo fechada. No-combatividade Rodar com um movimento para a frente e os antebraos altura do peito e apontar depois com o indicador na direo do competidor.

Faltas (penalizaes): No jud existem 4 tipo de faltas. So eles: Shid - Faltas leves, punido com um Koka Chu - Faltas Moderadas, punido com um Yuko Keikoku - Faltas Graves, punido com um Vasari Hansoku-Maki - Faltas Gravssimas, punido com um Ippon Faltas Leves (Shid) Evitar deliberadamente contato com o adversrio a fim de obstruir a ao no combate e adotar uma postura excessivamente defensiva. Segurar continuamente, na posio em p, com as duas mos, a gola, a lapela ou a manga de um mesmo lado do judo-gui do adversrio, ou a faixa ou a parte inferior do casaco do adversrio com uma ou duas mos. Introduzir um ou vrios dedos na manga ou na "boca das calas" do adversrio ou, ainda, torcer a manga do adversrio fazendo um torniquete. Entrelaar continuamente os dedos de uma ou ambas as mos com os dedos do adversrio, a fim de impedir ao no combate. Desarrumar intencionalmente o prprio judo-gui ou amarrar ou desamarrar a faixa ou a cala sem autorizao do rbitro central.

13

Agarrar a perna ou p do adversrio a fim de passar ao Ne-waza (luta no solo), a no ser que haja excepcional habilidade. Enrolar com a ponta da faixa ou a parte inferior do casaco qualquer parte do adversrio. Prender o judo-gui do adversrio com a boca ou colocar diretamente sobre o rosto do adversrio a mo. o brao, o p ou a perna. Estando um competidor deitado, tentar segurar o adversrio pelo pescoo ou axilas com as pernas, quando o adversrio lograr uma posio de joelhos ou quase em condies de levantar o competidor deitado. Faltas Moderadas (Chui) Aplicar Do-jime (tesoura de pernas) no tronco, pescoo ou cabea do adversrio. Bater com o joelho ou com o p na mo ou no brao do adversrio para for-lo a soltar a pegada. Colocar o p ou a perna na faixa, lapelas ou gola do casaco do adversrio ou ainda torcer um ou mais dedos do contrrio para faz-lo soltar a pegada. Puxar o adversrio para baixo a fim de lev-lo ao Ne-waza. Na posio em p, sair da rea de combate ao aplicar uma tcnica iniciada nessa rea, exceto como resultado de uma ao ou tcnica do adversrio. Faltas Graves (Keikoku) Forar intencionalmente o adversrio a sair da rea de combate por qualquer motivo que no seja pela aplicao de uma tcnica iniciada na rea de combate, exceto como resultado de uma tcnica ou ao do adversrio. Tentar projetar o adversrio com Kawazu-gake (tcnica no originria do Jud, executada quando se entrelaa uma perna em torno de uma das pernas do adversrio e caindo para trs sobre ele). Aplicar kansetsu-waza (chaves de articulao) em qualquer parte do corpo que no seja a articulao do cotovelo. Realizar qualquer ao que possa ofender o pescoo ou a coluna vertebral do adversrio. Estando o adversrio deitado de costas no solo, levant-lo com o objetivo de lan-lo ao solo. Golpear por entre as pernas a perna de apoio do adversrio quando ele estiver aplicando uma tcnica tipo Harai-goshi (varrida de quadril) Tentar aplicar qualquer tcnica fora da rea de combate. Desrespeitar as instrues do rbitro central. Fazer interpelaes, observaes ou gestos inteis ou descorteses ao adversrio. Praticar qualquer ao que possa ferir o adversrio ou oferecer perigo a ele, ou ainda que possa ser contrrio ao esprito do jud.

14

Faltas Muito Graves (Hansoku-make) Jogar-se diretamente ao solo ao executar ou tentar executar tcnicas do tipo wakigatame. Lanar-se diretamente ao solo com a finalidade de apoiar a cabea, flexionando o tronco para a frente e para baixo ao executar ou tentar executar tcnicas do tipo Utimata, Hanegoshi ou Harai-goshi. Estando agarrado pelas costas, jogar-se para trs propositadamente, quando um dos competidores estiver controlando os movimentos do outro

Graduao: A graduao separada em duas categorias: principiantes ate faixa marrom(kyu) e mestres a partir da faixa preta (dan). A cor da faixa indica o grau de aprendizado em que se encontra o judoca. # Faixas: Branca Cinza Azul Amarela Laranja Verde Roxa Marrom 1 Sho-Dan - Preta 2 Ni-Dan - Preta 3 San-Dan - Preta 4 Io Dan - Preta 5 Go Dan - Preta 6 Roku-Dan - Vermelha e Branca 7 Shichi-Dan Vermelha e Branca 8 Hachi-Dan - Vermelha e Branca 9 Ku-Dan - Vermelha 10 Ju-Dan - Vermelha

Categorias: As categorias no jud so distribudas de acordo com os peso e idade (Masculino e Feminino): As categorias de peso so: super ligeiro, ligeiro, meio-leve, leve, meio-mdio, mdio, meiopesado, pesado, super-pesado. (As medidas dos pesos variam de cada categoria) As categorias de idade so: Pr Infantil: 7 e 8 anos, Infantil: 9 e 10 anos, Infanto Juvenil: 11 e 12 anos, Pr Juvenil 13 e 14 anos, Juvenil 15, 16 e 17 anos, Jnior: 18 e 19 anos e Snior. No masculino ainda existem as categorias Master (acima de 35 anos at 45 anos) e Super Master (apartir de 46 anos) dos atletas

* Nota: Em relao a categoria de idade, considera-se o ano em que o atleta nasceu!

15

Feminino: Pesos/Cat. Super Ligeiro Ligeiro Meio Leve Leve Meio Mdio Mdio Meio Pesado Pesado Super Pesado Pr-Infantil Infantil Infanto Pr-Juvenil Juvenil Jnior Snior

Masculino: Pesos/Cat. Super Ligeiro Ligeiro Meio Leve Leve Meio Mdio Mdio Meio Pesado Pesado Super Pesado Pr-Infantil Infantil Infanto Pr-Juvenil Juvenil Jnior Snior

Diviso das Tcnicas do Jud:

JUD
1. Nague Waza 1.1 Tati-Waza 1.1.1 Te-Waza 1.1.2 Koshi-Waza 1.1.3 Ashi-Waza 1.2 Sutemi-Waza 1.2.1 Masutemi-Waza 1.2.2 Yoko-Sutemi-Waza

2. Katame Waza 2.1 Ossae-Waza 2.2 Shime-Waza 2.3 Kansetsu-Waza

16

Diviso das Tcnicas do Jud (Golpes): # Nage Waza Tcnicas de projeo: Tcnicas em p

Tati-Waza

* Te-Waza

Tcnicas de mos ou de Brao - Tai-Otoshi - Sumi-Otoshi - Morote-Gari - Te-Guruma - Sukui-Nague - Ktiki-Taoshi Tcnicas de quadril - Otsuri-Goshi - Kotsuri-Goshi - Harai-Goshi - Hane-Goshi - Utisuri-Goshi Tcnicas de p ou de perna - O-Guruma - Hiza-Guruma - Ashi-Guruma - Outi-Gari - Kosoto-Gari - Kosoto-Gake - Kouti-Gari - Kouti-Gake - Kouti-Makikomi

- Ipon-Seoi-Nague - Morote-Seoi-Nague - Eri-Seoi-Nague - Seoi-Otoshi - Kata-Guruma - Uki-Otoshi * Koshi-Waza - Koshi-Guruma - Uki-Goshi - Tsuri-Komi-Goshi - Sode-Tsurikomi-Goshi - O-Goshi * Ashi-Waza - Ossoto-Gari - Ossoto-Otoshi - Ossoto-Guruma - Sassae-Tsurikomi-Ashi - Harai-Tsurikomi-Ashi - Okuri-Ashi-Barai - Deashi-Barai - Tsubame-Gaeshi - Uti-Mata

Sutemi-Waza

Tcnicas de sacrificio

* Masutemi-Waza - Tomoe-Nague - Sumi-Gaeshi * Yoko-Sutemi-Waza - Uki-Waza - Yoko-Gake - Yoko-Wakere - Yoko-Otoshi

Tcnicas de sacrificio frontal - Tawara-Gaeshi - Ura-Nague Tcnicas de sacrificio ao lado - Soto-Makikomi - Hikomi-Gaeshi - Uti-Makikomi - Harai-Makikomi

17

- Yoko-Guruma - Tani-Otoshi

- Hane-Makikomi - Kouti-Makikomi

# Katame Waza

Tcnicas de domnio no solo Tcnicas de imobilizao - Yoko-Shio-Gatame - Kata-Gatame - Ushiro-Kessa-Gatame - Kuzure-Yoko-Shio-Gatame - Makura-Kessa-Gatame

Ossae-Waza

- Hon-Kessa-Gatame - Kami-Shio-Gatame - Tate-Shio-Gatame - Kuzure-Kessa-Gatame - Kuzure-Kami-Shio-Gatame - Kuzure-Tate-Shio-Gatame Shime-Waza

Tcnicas de estrangulamento - Jigoku-Jime - Kakae-Jime - Ryote-Jime - Sankaku-Jime - Sode-Guruma-Jime - Okuri-Eri-Jime - Kshi-Jime Tcnicas de golpes nas articulaes (chave) - Ude-Hishigui-ude-gatame - Ude-Hishigui-Hiza-Gatame - Ude-Hishigui-Ashi-Gatame

- Nami-Juji-Jime - Kata-Juji-Jime - Gyaku-Juji-Jime - Tsukomi-Jime - Katate-Jime - Hadaka-Jime - Kataha-Jime Kansetsu-Waza

- Ude-Hishigui-Juji-Gatame - Ude-Hishigui-Waki-Gatame - Ude-Hishigui-Ude-Gatame - Ude-Hishigui-Ude-Gatame

# Kaeshi-Waza

Contra ataques - Ktiki-Taoshi - Ossoto-Gari - Outi-Gari - Tawara-Gaeshi - Tawara-Gaeshi - Ushiro-Goshi - Yoko-Guruma - Utsuri-Goshi - Ushiro-Goshi - Uti-Mata-Sukashi

- Sassae-Tsurikomi-Ashi - Sassae-Tsurikomi-Ashi - Sassae-Tsurikomi-Ashi - Kata-Guruma - Morote-Gari - Koshi-Guruma - Koshi-Guruma - Koshi-Guruma - Tsuri-Komi-Goshi - Uti-Mata

18

- Uti-Mata - Ossoto-Gari - Ossoto-Gari - Outi-Gari - Outi-Gari - Outi-Gari - Deashi-Barai - Kosoto-Gake - Kouti-Gari

- Tai-Otoshi - Te-Guruma - Ossoto-Gaeshi - Outi-Gaeshi - Uki-Waza - Tomoe-Nague - Tsubame-Gaeshi - Uti-Mata - Hiza-Guruma

# Renraku-Henka-Waza - Ipon-Seoi-Nague - Ipon-Seoi-Nague - Kata-Guruma - Tsuri-Komi-Goshi - Koshi-Guruma - Harai-Goshi - Hane-Goshi - Uti-Mata - Ossoto-Gari - Outi-Gari - Outi-Gari - Outi-Gari - Hiza-Guruma - Deashi-Barai - Kouti-Gari - Kouti-Gari - Kouti-Gari - Kouti-Gari - Sassae-Tsurikomi-Ashi - Uti-Mata

Ataques combinados ou tcnicas em sequencia - Kouti-Makikomi - Uti-Makikomi - Kouti-Makikomi - Outi-Gari - Soto-Makikomi - Harai-Makikomi - Hane-Makikomi - Kouti-Gari - Ossoto-Otoshi - Tai-Otoshi - Sassae-Tsurikomi-Ashi - Kouti-Gari - Deashi-Barai - Tai-Otoshi - Kutiki-Daoshi - Tai-Otoshi - Tsuri-Komi-Goshi - Outi-Gari - Tai-Otoshi - Outi-Gari

19

Bibliografia:

APOSTILA DE JUD - Leofei Shiozawa (7 dan) - 1990 MANUAL DE JUD - Vila Snia - Shimohara - Masso - 1980 COMO APRENDER JUD - Matsushiba Tatsujiro (7 dan) - 1978 LIVRO DIDATICO DE JUD - Yamakawa Iwanosuke (5 dan) e Kudo Nubuo (3 dan) Novembro de 1975

JUD KODOKAN - Instituto Kodokan - 1966 DUCAN, Oswaldo. Jud Katas. Edies de Ouro, 1 edio, Rio de Janeiro RJ. 1979. 185 p.

ADNET, Jlio. Jud : Luta dos Fortes. Printer Grfica Formulrios Contnuos, 1 edio, Braslia DF. 1993. 293 p. LASSERRE, Robert. Jud Manual Prtico. Trad. Luiz Daros. Editora Mestre Jou, 1 edio, So Paulo SP. 1969. 292 p. CALLEJA, Carlos Catalano. Caderno Tcnico Didtico de Jud. MEC/Sec. De Educao Fsica e Desporto, 1 Edio, Braslia DF. 1982. 99 p.

O Dr Jigoro Kano morreu no dia 4 de maio de 1938, com 77 anos de idade quando voltava da Assemblia Geral do Comit Internacional dos Jogos Olmpicos, postumamente foi-lhe outorgado o Segundo Grau na Escala Imperial Japonesa. Foi o nico a obter 12. Dan. O Dr. Jigoro Kano conhecido mundialmente como um grande educador. (Fonte: Revista Jud Santa Catarina)