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Este documento describe tres actividades de ejercicio: Tae bo, Tae bo Combat y Step. El Tae bo combina boxeo y Taekwondo con música para un entrenamiento intenso. El Tae bo Combat es un deporte aeróbico que usa coreografías de puños y patadas sin ser un arte marcial. El Step o banco de ejercicios tonifica los músculos y ayuda a bajar de peso de manera entretenida. El documento analiza los beneficios de cada actividad para la salud física y mental.
Este documento describe tres actividades de ejercicio: Tae bo, Tae bo Combat y Step. El Tae bo combina boxeo y Taekwondo con música para un entrenamiento intenso. El Tae bo Combat es un depo…