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Bandeira azul
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Segundo o texto anterior, o que necessrio para ser um nadador salvador?
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O que era necessrio que as pessoas fizessem para facilitar o trabalho do nadador?
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D um exemplo de uma regra que normalmente as pessoas no cumprem na praia:
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7 erros frequentes que 95% dos nadadores cometem!
Autor: Mark Velhote | Categoria: Triatlo
Se h uma forte razo para o triatlo no ter ainda mais adeptos
a Natao essa razo!
O homem no domina o meio aqutico, por isso evita
naturalmente a gua , ser algo deste gnero a explicao mais
resumida deste receio.
Para muitos corredores habituados a terra firme e solidamente
ancorados no asfalto e na terra batida, a natao um desporto que est fora do seu alcance, mas
justamente o desafio de querer fazer algo mais que vai levar muitos a quererem tambm desafiar o
Triatlo! Correr faz bem sem dvida, mas Correr, Nadar e Pedalar faz ainda melhor!
Depois desta breve introduo trago aqui justamente uma das principais limitaes de algum que
aprende a nadar tardiamente. Pensamos que j somos demasiado velhos para aprender a nadar, mas
nunca tarde e com certeza que no vai ser essa a razo que nos impedir de nos iniciarmos no triatlo.
Ao princpio iremos encontrar uma sensao de impotncia perante a gua! Vai parecer impossvel
conquistar uma mera piscina de 25metros. Tal como quando comeamos a correr nos pareceu
impossvel correr mais de 100m ou 1Km sem parar, tambm na natao vamos ter o mesmo
sentimento
Depois, progressivamente, vamo-nos adaptando e a piscina de 25metros vai passar a ser curta para
toda a nossa ambio. Assim o esperamos!
Perguntas e respostas fundamentais:
Custa? Sim
A grande fraqueza na braada de grande parte dos nadadores reside no cotovelo baixo, resultado de
ombros fracos e m prtica. A braada correta comea levando as pontas dos dedos o mais longe
possvel mantendo o cotovelo alto e depois puxar usando todo o antebrao.
Erro n 7: Liderar o movimento de recuperao do brao com a mo
Em todos os nadadores de elite, verificamos que a recuperao do brao em cada braada feita com o
cotovelo bem alto. Isto conseguido liderando o movimento com o cotovelo e no com a mo, como a
maioria dos nadadores amadores faz. A chave manter o cotovelo alto e entrar primeiro com a mo na
agua passando com brao bem junto cabea.
Fonte: www.effortless-swimming.com