Nota: esto es tomado de Internet. Sin editar ni nombrar las fuentes, pero las pueden encontrar muy fcil.

La doctora Ida Rolf nos da la clave para la integracin estructural ya que no se trata mejorar partes del cuerpo sino buscar un equilibrio general. En el siguiente artculo explicamos como recuperar, de nuevo, esa armona corporal gracias al Rolf. La doctora Ida Rolf dijo: La Integracin Estructural no es, ni pretende ser, una terapia de ningn tipo. No es utilizada con objetivos de tratamiento de sntomas mentales o corporales. Cualquiera que busque este Mtodo, con la intencin de curarse de cualquier enfermedad, debe ser encaminado inmediatamente hacia los cuidados mdicos adecuados. La Integracin Estructural es la alineacin del cuerpo con el campo de gravedad del planeta. Entonces, no es el profesional de Integracin Estructural el terapeuta... la Gravedad es el terapeuta! La fuerza de gravedad nunca es neutra cuando no derrumba, soporta. En la Integracin Estructural brindamos un ciclo de 10 sesiones Hay una razn para esto: nosotros no estamos lidiando con problemas locales. No estamos lidiando con la clase de cosas en la cual podemos decir: bueno he arreglado esto, es todo. Nosotros estamos lidiando con la intencin de hacer de un cuerpo, un ser humano ms firme; de hacer un cuerpo ms seguro, ms adecuado en el campo de la gravedad. Esto requiere que los msculos estn equilibrados alrededor de la lnea vertical. Y, cuando hablo de equilibrar los msculos, estoy hablando acerca de equilibrar el lado derecho con el izquierdo. Acerca de equilibrar el frente con atrs del cuerpo, y finalmente, acerca de equilibrar los msculos internos con los externos, el afuera con el adentro, ste es el ms importante de los equilibrios, nosotros comenzamos con el trabajo desde afuera, y esto nos lleva diez sesiones antes de que logremos llegar al lugar donde realmente equilibremos el afuera con el adentro.

Cuando la posicin de las costillas cambia, la respiracin cambia tambin. En la primera sesin de Integracin Estructural, si empezamos con el lado derecho, la persona lo sentir respirando diferente. Sentir que le est entrando el doble ms de aire. Esta es la experiencia bsica; luego, existirn reconocimientos de cambios psicolgicos, pero inmediatamente se puede ver que le entra ms aire. Ahora, no hay nadie que conozca tan poco de la qumica biolgica, que no pueda entender que si entra ms aire en los pulmones y los hace mover ms rpido, cambia la qumica de cada una de las clulas del cuerpo. Por lo tanto, en la primera hora, nosotros hemos empezado a cambiar la qumica de cada una de las clulas en los primeros diez minutos. Esto es un derecho fantstico y... qu ms podemos reclamar! De repente toda la piel se vuelve rosada, se ve ms hidratada, las glndulas de la piel estn funcionando. Nosotros estamos viendo todo esto; la persona est sintindolo, siempre y cuando, nosotros le demos el tiempo para sentir la diferencia entre el lado derecho y el izquierdo. Pies planos no son pies planos, son canillas planas; es la desorganizacin de los msculos que atraviesan las canillas. En todos los cuerpos t vas a ser capaz de darte cuenta de que un lado est ms apretado que el otro. Las articulaciones se acortan por rotaciones. Entonces nuestro objetivo es reconocerlas y luego reducirlas. Yo no estoy primordialmente interesada en los sntomas, sean ellos fsicos o mentales. Estoy interesada en el potencial humano, y el potencial humano en s, no incluye ni excluye el alivio de los sntomas. Una persona con problemas modifica inconscientemente su cuerpo, solidificando su actitud mental en hormign biolgico. Todo lo que tus manos puedan sentir, tus ojos pueden ver. Ver es tocar a la distancia. El rostro es realmente el otro lado del cuello. La evolucin humana es un camino sin fin, si el orden es grande el sntoma desaparece. Todo movimiento debe fluir por el cuerpo entero. No integramos el cuerpo, creamos el espacio y la integracin sucede. Si usted puede imaginar como se siente al tener un cuerpo que fluye, liviano, balanceado, libre de dolores, sin tensin ni rigidez, sin estrs crnico, bien consigo mismo y con el campo de gravedad de la tierra, entonces usted entender los objetivos de la Integracin Estructural. Atletas, bailarines, estudiantes de yoga y meditacin, msicos, personas de negocios, personas que tiene dolores o estrs, personas de todas las

profesiones y diferentes tipos de vida y edades, llegan a la Integracin Estructural no solamente para aliviar sus dolores o estrs, sino tambin para mejorar su desempeo y accin en sus profesiones y en sus actividades diarias. La integracin estructural es un sistema de vida equilibrado, con una base cientfica y tangible, dnde la manipulacin de los tejidos fasciales aplicada directamente, afecta a la forma externa y libera, internamente, las emociones y problemas mentales. Bioqumica (1896-1979). La Integracin Estructural es una manipulacin profunda del tejido conjuntivo que el profesional realiza con las manos, brazos y algunas veces con los codos; mediante presin, movimiento y estiramiento de la zona trabajada. El Mtodo Rolf de Integracin Estructural es un proceso de educacin del cuerpo por medio de movimientos, respiraciones y posturas. La I.E. trabaja a la persona como un todo, porque el ser humano es un conjunto de sentimientos, emociones, actitudes, creencias, patrones de comportamiento y un cuerpo fsico con todo lo que contiene: la fascia, msculos, huesos, articulaciones, etc. Consiste en una serie bsica de 10 sesiones que se desarrollan en una secuencia en la que cada una prepara al organismo para la prxima sesin. Cada sesin tiene objetivos estructurales especficos y trabaja con determinadas reas del cuerpo, determinadas regiones anatmicas y diferentes niveles de profundidad, sin perder nunca de vista la integracin del cuerpo como un todo. El cuerpo humano es liberado, posibilitando un relacionamiento ms armnico con el campo de gravedad de la tierra, se establece un orden y equilibrio en las estructuras del cuerpo. En qu se basa el Mtodo Rolf de integracin estructural? El cuerpo humano es plstico y est constituido en un 70% de agua. Esto nos da una idea de cuanto es maleable y mutable. Un medio tan lquido como ste puede cambiar su forma constantemente. Por su capacidad de adaptacin a las circunstancias y exigencias de la vida, nos vamos modificando, compensando, adaptndonos de la mejor manera, moldeando a las necesidades del momento usando los patrones repetitivos de cada cuerpo. Es decir, la manera como nos movemos, caminamos, nos sentamos, acostamos y dormimos, junto tambin a situaciones de estrs, depresin, accidentes, dolores, contracturas, traumas fsicos y/o psicolgicos, nos dejan marcas en el cuerpo que afectan el equilibrio

general. Para convivir con ese desequilibrio creamos compensaciones de forma consciente o inconsciente y as continuamos siendo capaces de estar de pie, creando y usando compensaciones. La Dra. Ida Rolf se especializ en el estudio del colgeno, uno de los componentes qumicos del tejido conjuntivo que se llama Fascia. Descubri que la Fascia constituye una red, como una tela de araa, que sustenta y envuelve cada uno de los msculos, rganos, huesos, tendones, articulaciones y a todos en conjunto unindolos, dndole forma al esqueleto humano. Este es el motivo, por el cual, algunas veces trabajando en una zona determinada, la persona siente un movimiento en otro lado del cuerpo, son conexiones que sorprenden, sintiendo, algunas veces que algo se abre o se une en el interior. En qu nos puede ayudar el Mtodo Rolf de integracin estructural? Las personas pueden buscar la Integracin Estructural por un problema fsico, un dolor, una contractura, estrs, depresin, insomnio, mala circulacin, una cada, un accidente o por un problema de salud. La salud depende de la integridad del individuo. Muchos de los accidentes que nos llevaron a tener la estructura que hoy tenemos pertenecen al pasado y no tenemos ms necesidad de mantener aquellas limitaciones y compensaciones. Las personas que buscan la Integracin Estructural son variadas, algunos son actores que buscan mejorar su postura en el escenario o cantantes que al mejorar la tensin corporal su voz puede fluir libremente, otros son deportistas que desean que su rendimiento en la prctica sea ms alto y luego de ella aliviar la fatiga de los msculos. Otras son personas con dolores, contracturas, con estrs o cansancio, que buscan aliviarlos o que desaparezcan definitivamente. Otras personas experimentan el beneficio al sentir mayor flexibilidad, la sensacin de estar ms liviano, de fluidez, de mejor equilibrio, el de aumento en la capacidad respiratoria, el incremento de la energa y una sensacin mayor de confianza en si mismo. La Integracin Estructural primeramente esta relacionada con los cambios fsicos en el cuerpo pero afecta a la persona como un todo. Somos un conjunto de emociones, actitudes, sistemas de creencias y modelos de comportamientos tanto como tambin un cuerpo fsico. Todo est relacionado. Al alinear la estructura fsica se abre la potencia individual. La Integracin Estructural es un proceso de autoconocimiento y autodesenvolvimiento.

Es una educacin en la bsqueda de mayor bienestar y mejor calidad de vida. Origen e historia de el Mtodo Rolf de integracin estructural El Mtodo Rolf o Rolfing fu creado por la Dra. Ida Rolf, la cual naci en Nueva York el 19 de mayo de 1896 y falleci el 19 de marzo de 1979, es el trabajo de su vida en una larga bsqueda hacia la solucin de sus problemas de salud y los de su familia. En 1920 recibi el ttulo de Ph. D. en Qumica Biolgica, en los siguientes 12 aos trabaj en el Instituto Rockefeller, primero en el departamento de quimioterapia y luego en el de qumica orgnica. Realiz all una especializacin sobre el colgeno, sustancia proteica fundamental del tejido conjuntivo que da forma y plasticidad al cuerpo. En 1927 estudi matemticas y fsica atmica en la Universidad Tecnolgica Suiza en Zurich y Medicina Homeoptica en Ginebra. En la dcada del treinta los estudios mdicos no la satisfacan totalmente, lo cual la llev a estudiar tambin osteopata, medicina quiroprctica, yoga, la tcnica de Alexander, y el trabajo de Korzybsky, que era alumno de Gurdjieff, sobre estados de conciencia. En los aos 50 su trabajo comenz a ser conocida en Inglaterra, donde pasaba los veranos invitada por John Bennett un prominente mstico y estudiante de Gurdjieff. A mediados de los aos 60 fue invitada al Instituto Esalen en California. Hasta su muerte, en 1979, la Dra. Ida Rolf continu con sus clases de entrenamiento bsico y avanzado, dirigiendo, escribiendo, publicando y dando conferencias. El mayor legado fue su libro: " Rolfing: La Integracin de las Estructuras Humanas", publicado en 1977 fruto de su investigacin experimental y acadmica relacionado con la evolucin del ser humano. la integracin estuctural proporciona la coordinacin requerida las partes y los flujos de informacin entre las partes. Crear la estructura adecuada es crucial pero tambien es necesaria la integracin Mtodo de integracin estructural de Ida Rolf (1896-1979) El Masaje Teraputico Integral y La Alineacin Estructural contina desarrollndose integrando conceptos y manipulaciones del mtodo de Ida Rolf. La primera teora que adapta es la de mantener que el cuerpo es un todo; un cuerpo adecuadamente estructurado funcionar de manera ms eficiente y econmica. Este principio se convierte en una mxima: "Toda funcin es una expresin de la estructura".

Ida Rolf mantena que la fuerza bsica que condiciona nuestra configuracin en el espacio, as como el movimiento fsico es la gravedad. Mientras que normalmente la mayora de nosotros no somos conscientes de la poderosa fuerza que ejerce la gravedad sobre nuestro organismo, la vida se podra describir como una constante y larga batalla contra ella. Y la gravedad es la que suele salir ganando. Cada individuo experimenta esta derrota de una manera diferente: una postura inclinada, dolores y molestias musculares o cansancio emocional, fsico y psicolgico. Rolf afirmaba que puesto que la gravedad acorta los tejidos del cuerpo puede desembocar en cambios psicolgicos. El metodo de Ida Rolf se centra en el sistema miofascial, que configura el tejido blando del cuerpo. Incluye los msculos (del griego mio) y el tejido conectivo conocido como fascia. La fascia es como un embalaje del cuerpo ya que sus fibras envuelven todos los msculos. Es como una media que cubre al hombre por completo, o una venda que enfunda y sujeta el cuerpo de la cabeza a los pies. Muchas afecciones y dolores crnicos se pueden achacar a los desequilibrios en la red La liberacin miofascial est frecuentemente asociada con John F. Barnes, pionero en este mtodo a lo largo de los ltimos treinta aos. La liberacin miofascial es una forma de manipulacin del cuerpo que tiene como objetivo devolverle el equilibrio mediante la liberacin de la tensin en la fascia. Se emplean movimientos largos de estiramiento. Debido a que la fascia proporciona fuerza, apoyo y forma al cuerpo, desempea un papel clave en cualquier tipo de trabajo corporal. En su estado natural la fascia est relajada y estirada. Sin embargo, se puede constreir debido a un traumatismo, como una enfermedad, una lesin fsica, una mala postura habitual, y al estrs fsico y emocional. Si la fascia se pone tensa o se distorsiona, puede llegar a tirar de los msculos y de los huesos, desplazarlos de sitio y desembocar en dolores y falta de movilidad. Los terapeutas de la liberacin miofascial creen que para eliminar la tensin del cuerpo de forma duradera es necesario liberar la fascia. Si un terapeuta trabaja slo para relajar los msculos, el paciente puede sentir alivio temporal; sin embargo, la tensin reaparecer si las constricciones subyacentes en la fascia que une los msculos permanecen sin tratar. La fascia se compone de un agente gelatinoso, que tiene la propiedad de reblandecerse cuando se calienta. En la liberacin miofascial, el terapeuta emplea los dedos, las palmas de las manos y los codos, para calentar la fascia con el fin de hacerla ms maleable, a continuacin lleva a cabo estiramientos suaves y

sostenidos para alargarla, de esta manera elimina la tensin y la constriccin que son la fuente del dolor y de la incomodidad.